力レ一

22時頃から24時閉館直前まで。今までで一番混んでいた。さすがGW。

爆風の方はいつも20人以上で満席。サ室内だけど入口近くに立って席が空くのを待つ。混んでるからなのか出入りが激しいからなのか爆風も全然熱くない。ポニョを見ながら爆風浴びて和む。ほとんどの人が完走。どうした。

2セットやってよもぎに切り替え。なんならこちらはいつもより空いている。蒸気が出たタイミングでプラスチックうちわで仰ぎまくると爆風を上回る熱さを作り出すことができる。周りに人がいないタイミングで天井をあおいでクソ熱い水滴も受けて楽しむ。

アチアチのびしょびしょで塩まみれよもぎまみれのわけわかんない状態でふがふがいいながらサ室を出て水風呂が気持ちいい。今日の水風呂は15.5℃〜15.8℃、体感的にもぬるいがまあよし。
よもぎ2セット後の休憩で最高に気持ち良くなり、爆風と炭酸泉でシメ。

いつにも増して露天はしゃべるひとで溢れてるので（ほんとにそろそろなんとかしてほしい）今日は耳栓装備で臨み結果ノーストレスで終えることができた。と思ったら足を蚊に刺された。蚊がいた。いそうな空間ではある。

その後浴室内でも蚊を発見。倒しました。

深夜料金がなくなる5時過ぎに入館。

設定温度を上げているという昨日のツイートの通り少し高めの104℃。ひしゃく半分で十分すぎる熱い蒸気を味わって、朝の外気浴。昨日泊まった松本野乃の朝外気浴もよかったがやっぱり笹塚も良いなと実感。4セット。

サウナ上がりのマウンテンデューがなかなかうまいと気づきました。複雑な味を味わい尽くせるような気がする。

車の窓全開で外気浴しながら帰りました。甲州街道空いてた。駐車料金600円。

なか卯 笹塚店

月見うどんと卵かけご飯

どんだけ卵食うのか

朝はほぼ貸切で10分×3。
すごいシャワーヘッド、ヒノキのアロマ、セルフロウリュ、12℃の深い水風呂、雪山が見える外気浴スペース、松本の冷たい朝の風で申し分ない。

あとはやっぱり木のスプーン2杯では焼石に水なので、ラドルを大きいのに変更してくれれば最高。そして外気浴スペースから常念が見えればいうことない。

乳酸菌飲料ご馳走様です。

セルフロウリュの野乃。施設登録してからこの日を待ち望んでいました。

浴室のいろいろなところに松本らしさが垣間見える。湯船からは鉄砲狭間、矢狭間、障子を通して松本の西側、常念や少しだけのぞく槍をはじめ北アルプスを見ることができる。松本城の天守で風呂に入っている感じの演出。お城に行ってから入ると盛りあがるだろうな。。

サウナ室は横長の2段。奥の方に大きめのテレビがあり、中央にストーブ。ボタンを押すとアロマ水が鉢に追加され、それをラドルですくってかけるようになっている。ボタンは20分に一度押せる仕組み。ロウリュの頻度については特に決まりがなかったです。

セルフロウリュのルールは2杯までとあるのでその通りかけてみる。ラドルが木のスプーンみたいなアレなので、2杯かけても大した量ではないからか、サ室のサイズや形との兼ね合いなのか、あまり蒸気を感じられなかったです。その場で立つとなんとか。石はしっかり鳴いているのでもう少し大きいラドルにしてもいい気がします。というかもっとバンバンロウリュしたい。。

水風呂は12℃でとても冷たいです。体感的にはほぼグルシンでした。見たところ流れがなくなんか色々浮いているのが見えるのでかけ流すかなんかしてほしいですが、冷たくて深くてよかったです。

外気浴スペースでは（常念は見えにくい角度だけど）山を見ながら、風を受けてしっかり整うことができました。リファのごっついシャワーヘッドで汗を流して上がりました。

あとは10階の自販機横の氷とカップでオロポを作るもよし、1Fのレストランのウェルカムドリンクバーでアクリを無料で作るもよし。（両方やりました）

今回はGWなので値段がとんでもないことになっていたので、なんでもない日にまた来ようと思います。

夜鳴きそば

ドーミーインといえばこれですやんね

子供の頃から幾度となく来ているけど、今回初めてサウナがあることに気づいた。

ビート板を持って上段へ。104℃。12分計はなく時計のみ。水風呂は温度計を見つけられなかったが17℃くらい。サウナハットのかたもいる。昔の遊園地で流れているような、なんとも言えないジャンルの音楽がBGM。テレビはない。

露天脇のととのい椅子で安曇野〜松本のひかえめな夜景を見ながら外気浴。室山は標高800メートルのぽっこりした山で、眺めも風も良い。一昨日行ったばかりなのでマルシンスパを思い出す。松本よりも200メートル程高いので気温が低い。あとで室山の天気を確認したら8℃だった。

サウナ室は「間隔をあけて」とあるので6人が限度だが満席にはならず。GWだけどいつもより駐車場が空いていて、浴室も混んではいなかった。

22時半頃車で。心理的に近くはないのだが甲州街道をまっすぐ行くと意外とすぐ着く。Googleは空いてますと言っていたが空きロッカーは2つだけ。空いてないじゃん。

1セット目こそ待ったが次第に人がいなくなり24時以降は空いてきた。終電で帰る人と深夜料金の関係だろうか。今日は110度設定なのでロウリュが熱いしアロマ（ジンジャー）が強く感じられる。

そして外気浴もやはり満足だった。一番奥のベンチに座ると、首から上だけに風が当たるので頭を集中的に冷やすことになる。今日は風が強め。遠くのビルはあれどこなんだろう。4セット。

3,810円（土日2,240+深夜料金1,020+オロポ550）。深夜料金は空いてるマルシンスパを楽しむための課金と考えればいいか。翌日遅く起きていい日の23時半に来て6セットぐらいすればお得感出てくるかもしれない。

オロポ

うすめ

朝7:00オープンに並んで入る。入口でペットボトルの水もらった。混んでた。

土曜の朝は早く起きてサウナに行くようになった。今日は都内で用事があるので笹塚か新宿か池袋かと考えた結果駒込に来てしまった。

ピカピカではないし、水風呂もキンキンではないし、広くもないけど、サウナ室の温度と箱庭っぽい外気浴スペース、異常に落ち着く休憩スペースが好みだから来てしまった。もっとゆっくりしたいけど止むを得ず出てきました。また来ます。

今月は季乃彩にばかり行っていたので久しぶりに来た。5セット。爆風とよもぎのコンビネーションはやっぱりいい。雨なので割と空いてました。このまま寝たい。

登山にいくはずが雨がポツポツしてきたのでやる気がなくなり、ほったらかし温泉に入った後ハシゴしてこちらに来ました。

ドライサウナ×2、塩サウナ（ミスト）×2で4セット。意外にも塩サウナの方がかなりの熱さで効いた。座っているとそれほどでもないが、立って入ると耳が痛くなるほど。

館内も清潔で過ごしやすい。別館のお休み処が落ち着く。家族でゆっくりできました。また来ます。

朝7:15入館。サウナ室はほぼ満席。時折座ることができず立って待つ人も。朝の情報番組を見ながら3セット。
雨上がりの空気が気持ちいい。最近は背もたれのないベンチのほうがよりよくととのえる。シジュウカラ鳴いてた。

昨日はフィンランドサウナ→隣の水風呂→室内のイスと短い導線を繰り返したのに対し朝はフィンランドサウナ→グルシン壺水風呂→外気浴と大きな三角形で短めの3セット。朝の外気浴がたまらない。ありがとう大東洋。また来ます。

フィンランドサウナが本当に素晴らしいと思います。長いラドルでロウリュして、奥まったスペースでじっと目をつぶって蒸気を待つ。全身に熱が回ったところで13度の水風呂に浸かり、大きな木のベンチに座って環状線の轟音を聴く。これを繰り返しました。

食堂もとても美味しい。鳥ハラミポン酢、アクリ、ちゃんぽん。あれもこれもたべたい。

かなり本格的なマッサージ60分、サービスドリンクのコーラを飲んだ後今カプセルのエアウィーヴの上にいる。満喫しすぎじゃないか私。
また来ます。

土日は7:00からやっているということで来てみました。

サ室は満席。落ち着いた客層だが、ストレッチの合間に汗を勢いよくピチャッと飛ばす紳士やサウナマットの上でビチャーとタオルを絞る紳士の存在感がすごい。

朝は露天風呂でしゃべる学生がいないので非常に静か。トビが旋回するのを見ながらゆっくりできました。

朝しか行かないからか、嫌な思いをすることがなく自分の中では安牌になりつつある（先月来てないけど）。
今日も安定。それだけにロウリュが1時間に一回になってて残念。アロマを浴びに来てるのに。ブラックフォレスト浴びたかった。湿度も下がってカラカラに近い気したから復活お願いします。