力レ一

16時過ぎに入店。サウナ室前は自分含めて4人待ち。

温度計は110℃だがあんまり熱くない。その後徐々に空いてきてなんとか3セット。

ひな壇にMaxの8人いる状態だと他のお客さんとほぼ密着なので、隣で顔の汗を「ピチャピチャッ！」ってされると鳥肌がたちます。

外気浴は強風で良いコンディションでした。いちばん手前の背もたれなしベンチが浴室内に移動してた。

チャーシュー単品、オロポ

チャーシュー薄かった

23時過ぎから3時間コース。完璧な4セット。サウナ室の人入り、温度、ロウリュの蒸気、同席している人の振る舞い、外気浴の風と気温が完璧で3セット。マット交換を挟んでオレンジアロマの団扇アウフの1セット。明日からの1週間の準備できた。

熱すぎ。熱すぎて上段にいられない。3分が限界。温度計は94℃だけど体感は200℃。
これが八尾グランドホテルなら人間が入れないレベルと形容するかもしれない。
7:00に入ったが7:30の氷ロウリュを待たずに出てしまった。こんなだっだっけ。

深夜1時。酔ったサラリーマンが4人フロントで騒いでいる。うち2人はチェックインし、残りの2人はやれやれと帰っていった。そんなの置いてかないで欲しい。

浴室はほとんどがグループの若者。うるささは許容範囲内。

セルフロウリュの方こんなに熱かったかな。温度計90度だけど体感熱すぎ。気持ち良くないレベルの熱さ。4分が限界なので短いセットを繰り返す。

休憩スペースのベッドは常に誰か使っているというか寝ているので使えなかったけど、脱衣場のアディロンダックがエアコン効いてて割といいことを発見。怪我の功名。

タイミング悪くセルフロウリュ出来ずに5セット。今から気絶。

仕事終わりに頭の中掃除しに。浴室全体的に激せまだけどサウナの全てがつまった素晴らしい施設だと思いました。

#サウナ
混んでいる時間帯だったけどみんなで譲り合いながら。アウフグース含めて4セット。下段は人の出入りで極端に温度が下がることがあるので徐々に上を目指しました。お客さんみんな玄人っぽく感じる。

#水風呂
冷たいしキラキラしていて綺麗。お手本みたいな水風呂だと思った。小笠原諸島のイルカが泳ぐ映像を見ながら。

#休憩スペース
はじめてでよくわからなかったのでまずは水風呂近くのベンチ。風が少し入ってきて素晴らしい。
2セット目は椅子が埋まっていたのでペンギンルーム。扇風機つかわずにじっくり体温を下げた。
（湯上がり後に外気浴スペース発見。。）
麦茶嬉しい。

#食堂
「たまご」でいちジャンルを形成しているのは卵好きには嬉しい。ソーセージエッグ注文。次回は定食にしよう。醤油ラーメンも特徴あって美味しかった。

#休憩所
なんだか懐かしい匂いする。地方の旅館に来たような、わい雑な繁華街にいるような。分厚目のブランケットが嬉しい。ここで8時間コースで寝るのも全然あり。

ソーセージエッグ

定食にしたらよかった。

仕事終わりに3セット。空いてた。満足。治安良し。はじめてダブルヤクマンを飲んでみました。濃い。ゲリラアウフとニアミス。

土曜22時過ぎ。フロントはディズニー帰りのお客さんが列をなしている。浴室内も混んでいる。しかしケロサウナは多くて3人。1人の時間もかなりあった。

3セット。時計を気にせず、出たいところで出る。今日は80℃で昨日より熱い。外気は若干暖かいので、かけ水を上段の吐水するところから取ってなるべく冷たくし、水風呂に入る時間を長めにして調整した。

どうやらここは、USJそばの同じくサウナがいけてるホテル、リーベルホテルと同じ経営らしい。そういえばこの長い浴室や露天の配置が似ているかもしれない。

売店の缶ビールはめちゃくちゃ冷えていた。

今日から2泊。雨の首都高をおっかなびっくり運転してなんとか到着。思ったより寂しいところにある。

Spa&Hotelの名前の通りスパなのかホテルなのかよく分からない独特な空間。部屋のカードキーで食事ができたり自販機が使えたりして便利。

ケロサウナは噂通り。1番奥まで入って中を見渡すと、埋立地の上とは思えないほど雰囲気のあるサウナ小屋の景色。広さもあり、湿度もあり、快適。低めの温度もいいものだなと感じる。10分ゆっくり入る。19度の控えめな水風呂を経て外気浴。雨。

フィンランドサウナは味噌蔵みたいな匂いがした。

3Fのコワーキングスペースで仕事→2時間コース。夕暮れの時間帯ははじめて。

17:50頃に入った時はサウナ室内3名。全員寝サウナ中。温度いい感じ。そのあと仕事終わった人たちが続々やってきて、出入りが多くなったからかサ室の温度が下がってきた印象。10分以上入る。

37分のロウリュは控えめ。サ室の温度が低いのもあってかあまり蒸気を感じずあっさり終了。うちわがストーンに当たるのがちょっと気になった。

外気浴スペースはアディロンダックが南側の奥の方に変更されていていい感じ。セットを重ねるたびに空の色が変わっていき、照明がついて雰囲気が変わっていった。空腹でハンガーノック気味になったので2時間フルには居ずに退場。5セット。

ROOFTOP自体には休憩スペースがないので（下のLifeworkでドリンク注文すれば30分いられるのだけどさっきまで仕事してた所なので）、西荻の町で休憩。美味しそうな店たくさんあり迷うも1人で入りやすい四文屋でサクッとウーロン茶とやきとん。ここまで含めてROOFTOPだったのか。

駅のベンチで電車を待つ間も整いが持続。

22時頃から24時閉館直前まで。今までで一番混んでいた。さすがGW。

爆風の方はいつも20人以上で満席。サ室内だけど入口近くに立って席が空くのを待つ。混んでるからなのか出入りが激しいからなのか爆風も全然熱くない。ポニョを見ながら爆風浴びて和む。ほとんどの人が完走。どうした。

2セットやってよもぎに切り替え。なんならこちらはいつもより空いている。蒸気が出たタイミングでプラスチックうちわで仰ぎまくると爆風を上回る熱さを作り出すことができる。周りに人がいないタイミングで天井をあおいでクソ熱い水滴も受けて楽しむ。

アチアチのびしょびしょで塩まみれよもぎまみれのわけわかんない状態でふがふがいいながらサ室を出て水風呂が気持ちいい。今日の水風呂は15.5℃〜15.8℃、体感的にもぬるいがまあよし。
よもぎ2セット後の休憩で最高に気持ち良くなり、爆風と炭酸泉でシメ。

いつにも増して露天はしゃべるひとで溢れてるので（ほんとにそろそろなんとかしてほしい）今日は耳栓装備で臨み結果ノーストレスで終えることができた。と思ったら足を蚊に刺された。蚊がいた。いそうな空間ではある。

その後浴室内でも蚊を発見。倒しました。

深夜料金がなくなる5時過ぎに入館。

設定温度を上げているという昨日のツイートの通り少し高めの104℃。ひしゃく半分で十分すぎる熱い蒸気を味わって、朝の外気浴。昨日泊まった松本野乃の朝外気浴もよかったがやっぱり笹塚も良いなと実感。4セット。

サウナ上がりのマウンテンデューがなかなかうまいと気づきました。複雑な味を味わい尽くせるような気がする。

車の窓全開で外気浴しながら帰りました。甲州街道空いてた。駐車料金600円。

なか卯 笹塚店

月見うどんと卵かけご飯

どんだけ卵食うのか

朝はほぼ貸切で10分×3。
すごいシャワーヘッド、ヒノキのアロマ、セルフロウリュ、12℃の深い水風呂、雪山が見える外気浴スペース、松本の冷たい朝の風で申し分ない。

あとはやっぱり木のスプーン2杯では焼石に水なので、ラドルを大きいのに変更してくれれば最高。そして外気浴スペースから常念が見えればいうことない。

乳酸菌飲料ご馳走様です。

セルフロウリュの野乃。施設登録してからこの日を待ち望んでいました。

浴室のいろいろなところに松本らしさが垣間見える。湯船からは鉄砲狭間、矢狭間、障子を通して松本の西側、常念や少しだけのぞく槍をはじめ北アルプスを見ることができる。松本城の天守で風呂に入っている感じの演出。お城に行ってから入ると盛りあがるだろうな。。

サウナ室は横長の2段。奥の方に大きめのテレビがあり、中央にストーブ。ボタンを押すとアロマ水が鉢に追加され、それをラドルですくってかけるようになっている。ボタンは20分に一度押せる仕組み。ロウリュの頻度については特に決まりがなかったです。

セルフロウリュのルールは2杯までとあるのでその通りかけてみる。ラドルが木のスプーンみたいなアレなので、2杯かけても大した量ではないからか、サ室のサイズや形との兼ね合いなのか、あまり蒸気を感じられなかったです。その場で立つとなんとか。石はしっかり鳴いているのでもう少し大きいラドルにしてもいい気がします。というかもっとバンバンロウリュしたい。。

水風呂は12℃でとても冷たいです。体感的にはほぼグルシンでした。見たところ流れがなくなんか色々浮いているのが見えるのでかけ流すかなんかしてほしいですが、冷たくて深くてよかったです。

外気浴スペースでは（常念は見えにくい角度だけど）山を見ながら、風を受けてしっかり整うことができました。リファのごっついシャワーヘッドで汗を流して上がりました。

あとは10階の自販機横の氷とカップでオロポを作るもよし、1Fのレストランのウェルカムドリンクバーでアクリを無料で作るもよし。（両方やりました）

今回はGWなので値段がとんでもないことになっていたので、なんでもない日にまた来ようと思います。

夜鳴きそば

ドーミーインといえばこれですやんね

子供の頃から幾度となく来ているけど、今回初めてサウナがあることに気づいた。

ビート板を持って上段へ。104℃。12分計はなく時計のみ。水風呂は温度計を見つけられなかったが17℃くらい。サウナハットのかたもいる。昔の遊園地で流れているような、なんとも言えないジャンルの音楽がBGM。テレビはない。

露天脇のととのい椅子で安曇野〜松本のひかえめな夜景を見ながら外気浴。室山は標高800メートルのぽっこりした山で、眺めも風も良い。一昨日行ったばかりなのでマルシンスパを思い出す。松本よりも200メートル程高いので気温が低い。あとで室山の天気を確認したら8℃だった。

サウナ室は「間隔をあけて」とあるので6人が限度だが満席にはならず。GWだけどいつもより駐車場が空いていて、浴室も混んではいなかった。