わらじ

熊本サ旅目的の湯らっくすさんへ10時開店とともにイン　
フリーコースはこの日は無いため3時間二階利用で。一日いようとしただけに少し残念　サ飯も食堂で昼はドリンクのみでした。また必ず再訪します。西の聖地と言われるだけあり施設の充実ぶりが凄い。

#サウナ　ドライサウナ10,20分の計2セット　12時からのアウフグースで滝汗をかく。
瞑想サウナ14分×1セット　　
ミスト塩サウナ10分×1セット

#水風呂　3分×4セット　念願のMADMAXボタンを押してマイナスイオン浴びました。水質はまろやかでずっと入ってられる阿蘇の伏流水を堪能

#休憩スペース　3分×4セット

ステーキマニア 光の森店

あか牛ステーキ200グラム

あか牛ステーキ甘くて肉汁うまし

熊本サ旅初日は初のカンデオホテルズ熊本新市街で、スカイスパ立ち寄り湯利用で22時30分過ぎにイン。

#サウナ　8,12,13分の計3セット　IKIストーブ前３段目に鎮座し静かに蒸される。3セット目にオートロウリュに遭いマイルドなセッティングで玉汗かきました。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット　夜景見ながらの夜風が気持ち良い

宮下パークで日本酒イベントのあと散歩して酔いをさましてから16時40分頃にイン。数年ぶり3回目の利用でサ室や外気浴スペースが新しくなってから初の利用です。

#サウナ　10,12,10分の計3セット。15人入れる暗いサ室、オートロウリュも一時間に3回あるフィンランド式サウナは落ち着いて瞑想できました。

#水風呂　3分×2セット 3セット目はマット交換のため湯船に切り替えスキップ

#休憩スペース　3分×3セット　外気浴スペースがまたアーバンで快適でした。さすがイマケン設計！気持ちよくととのえました。

九十九ラーメン 恵比寿本店

元祖究チーズラーメン

チーズが濃厚で豚骨スープとよく合います

saunamasters第2回のオフ会8人で貸切利用。12時からの回で90分あっという間にわいわい過ごせた。

#サウナ　8,10,12分の計3セット。2セット目に女性の熱波師のアウフグースも受ける。アチアチのセッティングで初めてみたストーブながら玉汗をかく

#水風呂　1分×3セット

#休憩スペース　外気浴3分×3セット

saunamastersの第二回目のオフ会前に朝ウナで7時50分頃イン、お初です。

#サウナ　ドライサウナ10,12,14分の計3セット。ミストサウナ8分×1セット

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット

久々に在宅勤務をして仕事や家事が捗ったので巣鴨湯に行こうとしたら、15人待ちらしくCIOはX見るとまだ空いてそうだったので20時50分頃にイン。

#サウナ　8,10,13分の計3セット。1セット目はマット交換の後まさかの貸切で快適でした。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット　外気浴階段は混んでそうだったので内気浴

湯島くん東京滞在三日目と三連休の〆にサウナ東京さんへ。
17時50分頃イン。

#サウナ　蒸気乱舞10分、13分計2セット。瞑想10分×1セット。
手酌蒸気1セット。ほえーさんアウフグースや19時スタッフロウリュも受けられ満足

#水風呂　凍3分×4セット

#休憩スペース　3分×4セット

お土産にMOKUタオルもゲット！

東京赤坂やぶそば

卵焼き、味噌焼き、鴨肉、江戸前そば

日本酒飲みながらほろ酔い

ジムで1時間ほどワークアウトして12時50分頃にイン

#サウナ　8,12分の計2セット

#水風呂 3分×2セット

#休憩スペース　3分に2セット

湯島くん東京2日目の朝ウナに合わせて8時過ぎにイン。初めての利用で朝割あるの知らなかったのでラッキー！

#サウナ　高温6分×1セット、中温10分×1セット、スチーム8分×1セット

#水風呂　3分×3セット　途中シングルと深めの水風呂の冷冷交代浴1セットほど挟む

#休憩スペース　3分×3セット　あまみクッキリ出る。

麻布ラーメン 麻布十番店

特製ラーメン

久々に食べたけど醤油味濃くて美味しい。付け合わせの辛いもやしをモリモリ持ってしまいがち

大阪から友人が東京に遊びに来たので朝ウナでニューウイングさんへ。2年ぶり4回目。10時30分ごろにイン。

#サウナ　カラカラジールサウナ8,8分の計2セット。
ボナサームサウナ10分×1セット、テルマーレ改1セット12分×1セット

#水風呂 3分×4セット　水プールから水風呂の冷冷交代浴も2セットほど楽しむ。

#休憩スペース　3分×4セット　あまみクッキリ出る

日の出湯へ行った後帰り道近いの歩いて2年ぶり2回目のレインボー新小岩へ。17時前にイン。

#サウナ　高温サウナ8,9分計2セット。17時のスタッフアウフグースに滑り込みで受ける。3段目は流石に熱いので8分で出る。
フクロウサウナ8分×1セット。ミストサウナ10分×1セット

#水風呂　3分×4セット

#休憩スペース　3分×4セット　あまみクッキリでる。

近美で棟方志功展みた興奮冷ましににジムで20分ほどワークアウトして18時30分頃イン

#サウナ　8,10,12分の計3セット

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット

半日狛江を街歩きして立ち寄りで15時にイン。サクッと1時間で風呂上がりにはクラフトビールを頂きました。サウナの後の一杯は格別！

#サウナ　8,10分の2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット

予約制じゃなくなってから初のSAUNAS。夜アルバムリーフのライブまで時間があったのでサクッときました。今回も偶数日のためWOODS側です。14時頃にイン

#サウナ　一通り全て入る。TEETAだけお気に入りのためかわりしました。15時のゲリラアウフグースも運よく受けられた。屋外エリアにあるKELOが暖まりにくいのが少し難点ですがどのサウナも過ごしやすい。

#水風呂　3分×6セット

#休憩スペース　3分×6セット

写真美術館のホンマタカシ展の前に8時40分頃朝ウナ60分でイン

#サウナ　90℃8分2セット、110℃3分×1セット　80℃は時間がなくて利用せず

#水風呂　9℃を2分×3セット

#休憩スペース　2分×3セット　指定席を利用したけど落ちつかずあまりととのわず。温度差であまみはくっきりでました。今度来る時はゆっくり入りたい

リニューアルしてから1ヶ月半ぶりのスパブリックへ18時半過ぎにイン。今日も空いていてスムーズなサ活が出来て嬉しい。

#サウナ　荒10,12分の計2セット。今日はイマイチな荒のサ室セッティング。ロウリュするも灼熱アチアチにはならずマイルドでしたので2セット程して薙へ。
薙12.12分の計2セット。3分に一回オートロウリュあり8分で球汗が噴き出る。荒が物足りなない日だったけど薙に満足。

#水風呂　3分×4セット

#休憩スペース 3分×4セット 2セット目からあまみうっすら出る。

ジムでワークアウト20分した後18時頃にイン。

#サウナ　8,10,12分の計3セット

#水風呂 3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット

神田で用事を済ませた後14時30分頃にイン！
この立地で1200円時間制限無しはありがたい。炭酸泉と熱湯の二種類浴槽あるのと、フリードリンクも気が効いてます。

#サウナ　8,12,13分の計3セット。ロウリュ無しでMETOS製のストーブでやんわり蒸されるのは気持ち良い。14人は座れるサウナ室

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット。椅子は4脚でいつも混んでました、

3連休の締めに18時頃サウナ利用でイン

#サウナ　8,10,12分の計3セット

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット

上高地散策で松本に訪れ、街で信濃の味を満喫した後21時半過ぎにイン。

#サウナ　瞑想室(低温蒸しサウナ)8分×1,
高温サウナ 10,12,8分の計3セット

#水風呂　3分×4セット　水質がキレがあり19℃だけど体感15℃くらい冷えた

#休憩スペース　内気浴3分×3セット、外気浴3分×1セット　外気浴は風がそよぎ気持ちよかった。あまみうっすら出る