わらじ

中野で用事を終え一駅歩き18時50分頃にイン。1年11ヶ月ぶりと前回来た時から間が空いてしまった。オートロウリュができてからは初。

#サウナ　6,12,14分の計3セット。2,3セット目にオートロウリュに遭い、程よい湿度になり蒸される。前の昭和ストロングなカラカラとはまた違いこれは良い。

#水風呂　3分×3セット。水風呂と小プールで冷冷交代浴できるのが気持ち良い！

#休憩スペース　3分×3セット。プール際で外気浴あまみくっきりでる。

大盛軒

鉄板麺

アクアの後はここに来てしまい鉄板麺を食べるのがルーチン！やはりうまい😋

30分ほどジムでワークアウトして14時半頃イン

#サウナ　8,12分の計2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット

ココフロ系列に行こうということで、銭湯はしごで15時30分頃にイン

#サウナ　10分×1セット　6名定員ボナサウナ２段目はしっかり熱い。

#水風呂　1分×1セット　黒い水風呂の壺湯は初

#休憩スペース　1分×1セット

１０時３０分頃にイン。お初です。

#サウナ　7,6,10分の計3セット。2,3セット目にMLを受けるが、完走したらすぐに出た

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット

仕事が早めに終わりフレックス退勤出来たので2年9カ月ぶりに2回目のラクーアへ。16時50分頃にイン。

#サウナ　ヴェレ8分、コメア(セルフロウリュ無し)12分、ヴィルデンシュタイン12分、オールドログ12分の計4セット

#水風呂　3分×4セット。渦巻きの深い水風呂とバイブラ付きの水風呂冷冷交代浴できるのは気持ち良い

#休憩スペース　3分×4セット

スペシャルプレートセット

ステーキと五穀米、サラダに小鉢にスープとクランベリージュース、なんとなくヘルシーなメニュー

久々の朝ジムで50分ほどワークアウトして9時45分頃にイン。

#サウナ　6,8分の計2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット　あまみうっすら出る

先週に引き続き気に入ったので朝湯で、7時頃にイン。本日のMLはドラえもん特集でした。

#サウナ　8,9,8分の計3セット。2,3セット目に星野源と昔ながらのテーマ曲を聴きながらサウニング

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　ばちばちにあまみでて久々に痙攣系ととのいのビッグウェーブきた。

定時上がりできたので2ヶ月ぶりにスパブリックへ。17時50分頃にイン。

#サウナ　荒8,12分の2セット,薙13分×1セット。荒は途中貸切状態になってすかさずセルフロウリュして丁度良い熱さになる。灼熱にはならないのが寂しい。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット

11月はなかなかいけなかったホーム。19時50分頃にサウナ利用でイン

#サウナ　8,12分の計2セット

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット

午前中サバンナアキシマで楽しんだ後、湯に浸かりたいということでハシゴサウナで15時20分頃イン。お初です

#サウナ　高温６段サウナで6分、8分の計2セット。
　　　　　低温13分×1セット。
　　　　　中温　12分×1セット。途中セルフロウリュを2杯ほど

#水風呂　シングル1分＋17℃2分×4セット。冷冷交代浴できるのが嬉しい。

#休憩スペース　3分×4セット

北海道帰りのポンポコサウナーさんと10時の回できました。キャンセルがあったらしくなんと貸切利用。ついてます！

#サウナ　8,13,12分の計3セット　薪サウナでセルフロウリュして湿度を上げると玉汗が吹き出る。ニセット目にスタッフアウフグースのサービスもあり

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット

陳建一麻婆豆腐店 立川

麻婆豆腐セット

大辛にしたけど丁度良い辛さでご飯が進んだので半ライスおかわり。サウナの後にカラシビで発汗するのは最高

元ホーム銭湯に2年5ヶ月ぶりにゆっぽくんスタンプラリー11湯目として来ました。17時20分頃にイン。今週は男湯が3階で外気浴が出来るのもついてた。久々に来られた嬉しさでMOKUタオルをお土産に買えたのもよかった！

#サウナ　8,12,12分の計3セット

#水風呂3分×3セット

#休憩スペース　3分×3セット　いつの間にかアディロンダックチェア二脚が設置されていた。本日は夜風に当たり月見でととのえることができエモさ溢れた。あまみもクッキリでた。

行きつけの美容院で散髪したあと15時過ぎにイン。リニューアルしてからのサウナは初です。ゆっぽくんスタンプラリーもあと2つで完成なので銭湯サウナ巡りも終盤です。

#サウナ　8,10,12分の計3セット。
カラカラの昭和ストロングで２段目で蒸される。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース3分×3セット

朝都電に乗ってかが浴場へ。お初です。8時前にイン。

#サウナ　10,8,10,8分の計4セット
1,3,4セット目にミュージックロウリュに遭う。B`z,サザン,ミスチルの知った曲を爆音でサウナとともに楽しめるのは嬉しい。噂通りML中の４段目は灼熱すぎて途中退散したので大人しく３段目が限界でした。

#水風呂　3分×4セット ９０センチある深さある水ふろはしっかり冷やせて最高！

#休憩スペース　3分×4セット 外気浴できるのも嬉しい。

イヴ・サンローラン展をみたあと椎名町迄移動して南天で肉蕎麦を食べた後妙法湯さんへ。お初です。15時30分頃にイン。

#サウナ　6、10分の計2セット。6人定員のコンフォートサウナで２段目はしっかり熱く、香りが良い

#水風呂　3分×2セット。バイブラが効いていてしっかり冷やすことができる。

#休憩スペース　洗い場で3分×2セット　脱衣所にベンチがあったのは後で気付く。あまみクッキリでる。

定時上がりして19時頃に向かうも12人待ちで1時間湯遊ワンダーランド読みながら待ちつつ20時ごろにイン

#サウナ　10,12分の計2セット　2セットとも３段目でオケシャンロウリュのタイミングに遭いじっくり蒸される。

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース 3分×2セット　あまみクッキリ出る。

熊本サ旅から帰ってきて疲れを取りに近所の銭湯へ来ました。お初です。100円でミストサウナ入れるならとついでにサ活18時30分頃にイン

#サウナ　8,10分の計2セット。ますほ湯みたいに背中からチョロチョロお湯が出てて、シャワーが2台隅っこで出っ放しという初めて見るタイプのミストサウナ。ぬるいけど居心地は悪くなかった。

#水風呂　3分×2セット

#休憩スペース　洗い場で椅子に座り3分×2セット

熊本サ旅目的の湯らっくすさんへ10時開店とともにイン　
フリーコースはこの日は無いため3時間二階利用で。一日いようとしただけに少し残念　サ飯も食堂で昼はドリンクのみでした。また必ず再訪します。西の聖地と言われるだけあり施設の充実ぶりが凄い。

#サウナ　ドライサウナ10,20分の計2セット　12時からのアウフグースで滝汗をかく。
瞑想サウナ14分×1セット　　
ミスト塩サウナ10分×1セット

#水風呂　3分×4セット　念願のMADMAXボタンを押してマイナスイオン浴びました。水質はまろやかでずっと入ってられる阿蘇の伏流水を堪能

#休憩スペース　3分×4セット

ステーキマニア 光の森店

あか牛ステーキ200グラム

あか牛ステーキ甘くて肉汁うまし

熊本サ旅初日は初のカンデオホテルズ熊本新市街で、スカイスパ立ち寄り湯利用で22時30分過ぎにイン。

#サウナ　8,12,13分の計3セット　IKIストーブ前３段目に鎮座し静かに蒸される。3セット目にオートロウリュに遭いマイルドなセッティングで玉汗かきました。

#水風呂　3分×3セット

#休憩スペース 3分×3セット　夜景見ながらの夜風が気持ち良い

宮下パークで日本酒イベントのあと散歩して酔いをさましてから16時40分頃にイン。数年ぶり3回目の利用でサ室や外気浴スペースが新しくなってから初の利用です。

#サウナ　10,12,10分の計3セット。15人入れる暗いサ室、オートロウリュも一時間に3回あるフィンランド式サウナは落ち着いて瞑想できました。

#水風呂　3分×2セット 3セット目はマット交換のため湯船に切り替えスキップ

#休憩スペース　3分×3セット　外気浴スペースがまたアーバンで快適でした。さすがイマケン設計！気持ちよくととのえました。

九十九ラーメン 恵比寿本店

元祖究チーズラーメン

チーズが濃厚で豚骨スープとよく合います