たくみけいじ

またまたやってきました！
本日はチャンスに恵まれ、またSPA専太平のゆ！

今回は蒸気風呂にハマってしまいました。

瀬戸内海と淡路島と明石海峡大橋が見える環境であっつーいスチームを浴びてきました✨

水風呂をあえてスルーするととのい方もアリ！

冬のルーティンとしてはいいかも。

なかなか行くことがないすみれの湯にチェックイン。

サウナにハマる前に…8年くらいぶりかなー。
久々に来てみた。

面白いのが足湯をしながら蒸される薬草スチームサウナ。3分に1回くらいのペースで蒸気が出てくる。薬草の香りが心地いい。

そしてメインサウナ。
オートロウリュがついてる。
温度はそんなに高くないので長時間入ってられる。

水風呂は結構冷たい。

スペックは問題ないけど。。。

また空いてる時にこよう汗

初サウナはこちらへ。

太平のゆのサウナと水風呂と外気浴は大好き！

身体を隈なく洗浄。
電気風呂でマッサージしてバイブラ、炭酸泉でしっかり温まってからいざサウナへ。
↑最近このルーティンが気に入ってる

水風呂もいい温度でしっかり冷える。そこにじっくり入って、からの。
すごい綺麗な景色の外気浴！
明石海峡大橋と淡路島と瀬戸内海が一望できるベンチでゆーったり休憩。

首筋から頭にかけてジワジワ。
ととのいいただきました。

サウナ納めはやっぱりホームの祥風苑。
オープンと同時にチェックイン！

今日も結構な混み具合。

温泉を楽しんで、電気風呂で血行促進。

からのサウナルーティン。

混雑しているので
サウナ→水風呂→休憩
温泉→サウナ→水風呂→休憩
温泉→サウナ→水風呂→休憩
温泉

と、毎回下茹でを挟むスタイルに。

めっちゃ汗かいた。

雪がちらつく外気浴で視界クッキリ、お腹ペコペコ、頭ジーン、しっかり覚醒しました！

ここの印象は、昔ながらの銭湯だけど、綺麗。
素晴らしいクリンネスを感じる。

まずは電気風呂で血流促進。
ドリームバス（寝るスタイルのぬる湯バイブラ）でいったんボーッとしてからサウナへ。

座面と背面の熱源が発汗を促進！
体感だけど、スーパー銭湯のサウナより発汗スピードは早く感じる。

ここの水風呂は長めに。
滝状の吐水口からながれる音を聞き

露天風呂のととのい椅子で休憩。
露天風呂が壁に囲まれて天井が抜けているタイプなので、寒さを感じず、ディープリラックスができる。

あまり長く滞在出来なかったけど、いい施設でした！

ダブルスプリット！
本日、朝は神戸サウナ＆スパ。
夜はホームの美人の湯へ。

今日は混んでたなー。
サウナルーティンも考えないと。

じっくりとぬる湯に浸かってから、電気風呂へ。
電気風呂で凝り固まった筋肉をうまーくほぐします。

トレーナーの知識がこんなところで役立つんですよー👍
※ ちなみに電気風呂に入ることによって血流が良くなるので、発汗量が上がります。

足の重たさ、腰の痛みがグッと軽減したら、サ室の人数制限を見計らってルーティンスタート。

しっかり身体を拭いて外気浴に臨もうとしたが、今日は露天風呂からの吹き降りる風が強く、足が冷えやすそうなので、露天風呂で足湯外気浴。
ここの露天風呂の浅いところを利用しての外気浴はまた気持ちいいんですー✨

「セット」と纏めるのは難しいけど、心拍数の上昇、低下、インターバルを考慮し、本日もととのえました✨

今日は仕事納め。
そして神戸サウナ＆スパ納め。

仕事始まる前からもうワクワクしてた。

寒空の下、シャキッと11.7℃水風呂に浸かって得られる、あの恍惚感にずっとワクワク。

今日は…
年末
人が多いー

苦手…

あえてロウリュサービスをはずし空いてるような感覚にしつつ、ありがたいお風呂と、ありがたいサウナと、ありがたい水風呂に感謝しつつ

脳周辺のジワー、ピリピリ

β-エンドルフィンとオキシトシンとセロトニンばっちりでした！

神戸サウナ&スパオリジナル　やみつきスパイシー揚げ鶏

スパイスのふりかけみたいなの辛いけどめっちゃ美味しい

先週も来たけど、ここの蒸気＋塩サウナ、薬草風呂（水曜日限定）、サウナにハマってしまい、再来店。

今日は偶数日なので木の湯。
（奇数日は石の湯）

入れ替え制だけど、スペックは同等。
サウナだけ作りが違う。

前回来た時、衝撃的だった薬草風呂に10分ほど浸かって全身ピリピリに
それからスチーム＋塩でスベスベ。
そこからサウナ。
一休で入るサウナは、すっごいあまみが出て本当気持ちよくととのえる。

家からは遠いけど通いたくなる施設でした。

延羽の湯がいいよーって話を聞いていたので、鶴橋に用事もあったので来てみました。

下調べしてると、日曜日はインフィニティロウリュの日だと。

なんやろ？インフィニティロウリュって…

ワクワクしながらチェックイン。

身体を洗って、浴槽へ。

ここには珍しい水深130cmの立湯というものが。
立ちながら入る風呂はってめっちゃ気持ちいい！

さて、サウナ。
まずはスチーム塩サウナへ。
最近、スチーム塩サウナにハマってるんだけど、ここも気持ちいい。

そしてメインサウナへ。
インフィニティロウリュの正体はすぐに判明。
麦飯石が大量に入ったサウナストーブに20分毎にロウリュするサービスでした。
最上段に座ってたけど、すっごい熱い！
しっかり蒸されてから16.8℃の水風呂へ！
今日もいいあまみを生み出せました。
ここは休憩する場所がたくさんあって良い。

いいサ活が出来ましたー。

スキマ時間を見つけてホームの祥風苑に。

今日で回数券が一冊使い切るので新しい回数券を購入。
祥風苑の会員の皆さま！
今めっちゃお得な回数券売ってますよー！
土日祝、繁忙期も通常回数券と同じ価格で入館できる！
こらぁまたサ活が捗りそう✨

さて、今日は何となく、それとなく人が多いような気がしました。
アメトーーク効果かな？
さすがにサウナ待ちの行列はなかったけど

身体を清めて、ヌルヌル温泉につかって10分。
そこからサウナと水風呂と外気浴。
今日は外気浴がめっちゃ気持ちよかった✨
1セット目ですでに呼吸と視界と気持ちの変化があらわれました。
いいサウナルーティンだったー！

さて、回数券も買ったし、年末年始もお世話になります。

うっかりが繋いだ良きサ活。

仕事先に忘れもの…
絶対仕事で必要なモノなのに…
仕方なく取りに行くハメに…

ただ、その仕事先が行ってみたかった一休の近所。
行くしかない！

しかも水曜日で薬草風呂、奇数日で石の湯！
うっかり、ありがとーーー！

一休のサ活をチェック。
薬草風呂に関する情報が。
ピリピリを感じながらのサウナ…
めっちゃ気持ち良さそうやん！

まずは身体を清めて、薬草風呂へ。
しばらく浸かってるとすんごいピリピリ感！

このピリピリのまま高音のサウナ…は自信がなかったので名物の赤釜蒸気風呂へ。
1m先が見えないほどのすごい蒸気！
サラサラの塩を全身に置いて蒸されること約10分。
塩が溶けるのが早い！
薬草風呂の効果で発汗もすごい気がする！

そして、水風呂にサッと浸かって軽いあまみを出し、しっかり身体を拭いて熱気風呂に。

色んな場所に座ってみたけど、ストーブ前がすごい！
加熱中は100℃まで温度が上昇！
12分しっかり入って水風呂へ。
水風呂もいい温度。
外気浴も椅子が沢山あって良き。

お日様が当たるところでリラックス後、いいととのい、いただきました。

うっかり忘れ物しないと来なかったな、一休。
ここはまた来たい。

ハンバーグ定食

ここの水風呂は水温計を見ると15℃。
なのにそれ以上に冷たく感じる。
良き。
SPA専太平のゆは水風呂の設定がニクい。
たまにシングル設定もしてくれるしね✨

さて、本日は体調が良く、いきなり最上段でスタート。
そして冷たく感じる水風呂、首まで浸かってシャキッ！
外気浴は夜の海と淡路島、明石海峡大橋を眺めながらキラキラと✨

そんなルーティンを3セット。

視界パッカーン！
呼吸力アーップ！
頭ポワーン！

ととのいいただきました。

ここ、SPA専太平のゆはサウナルーティンがすごく心地よい。
たまにしか来れないけど、大好きだ！

朝イチチェックイン！

朝の美人湯祥風苑の露天一番風呂はサイコー！
昔のお風呂の焚き始めみたいに底がまだ冷たい。

誰もいない露天風呂で底の冷水を汲み上げながら10分ほど。

これがたまらなく気持ちいい。

それからサウナローテーションスタート！

88℃のサウナに12分、
水風呂1分、
外気浴5分くらい

今日の外気浴は快晴の中、ポカポカ日光浴ができてこれまた気持ちよかった！

また明日も行けたらイキタイなと。

ドラマ「サ道」でも紹介されてた王者の風格、神戸サウナ＆スパにチェックイン。
カプセルも予約の2days、気合い入っております！

まず…
神乃湯温泉で10分ほど温まっていったん11.7℃の水風呂へ。そこからすぐにもう一度神乃湯に。
このピリピリ感がたまらん！
十分に温まってから体を拭いてメインサウナへ。
110℃の強烈な温度の割には過ごしやすい。
ロウリュサービスをいただいてもう一度水風呂へ。後頭部までしっかり冷やすと。
ここ最近では1番ガツーンとくるととのい体験でした。
その後、定番サ飯セットをいただいて明日の早朝サウナに備えるのでした。

いい感じのサウナチャンスがあったので初来訪。
サ活の投稿見てると気になる水風呂が。
天然の地下水水風呂！
なんでも菅原道真公のゆかりの土地で天満の紡錘工場があったそう。
絶対この銭湯なんかあったやろなぁと。

お風呂は大阪の銭湯にはデフォルトの深いあつ湯、浅いお風呂にはバイブラと電気風呂。
電気風呂も強くて良き！

さて、サウナ。
めっっっちゃ熱い！
１００度越えの小規模なサ室。7分も入ってられず、水風呂へ。

水風呂は初心者にも優しい温度設定。
店主の水風呂考が壁に貼ってあって面白い。
ありがたがって3セット、ととのいいただきました。