美人湯 祥風苑
温浴施設 - 大阪府 高槻市
ダブルスプリット！
本日、朝は神戸サウナ＆スパ。
夜はホームの美人の湯へ。
今日は混んでたなー。
サウナルーティンも考えないと。
じっくりとぬる湯に浸かってから、電気風呂へ。
電気風呂で凝り固まった筋肉をうまーくほぐします。
トレーナーの知識がこんなところで役立つんですよー👍
※ ちなみに電気風呂に入ることによって血流が良くなるので、発汗量が上がります。
足の重たさ、腰の痛みがグッと軽減したら、サ室の人数制限を見計らってルーティンスタート。
しっかり身体を拭いて外気浴に臨もうとしたが、今日は露天風呂からの吹き降りる風が強く、足が冷えやすそうなので、露天風呂で足湯外気浴。
ここの露天風呂の浅いところを利用しての外気浴はまた気持ちいいんですー✨
「セット」と纏めるのは難しいけど、心拍数の上昇、低下、インターバルを考慮し、本日もととのえました✨
0
69
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら