たくみけいじ

久しぶりにホームへ。

今日はどーしても精神的リフレッシュと体調改善をしたくて来てみた😅

今日は何故か静か。
春休みやからちょっと構えてはみてたけど空いてる😄

身体洗浄後、早速サウナルーティンスタート！

今回は下茹で→サウナ→水風呂→足湯外気浴のルーティン。

「寒っ」て感じたり、「足冷たっ」て感じたくなかったので、弱弱ルーティン😅

ホームで頭ぼわーってなるまでリフレッシュできたの久しぶりかも😭

いいサウナでしたっ！

画像は入り口前の水瓶にあるお花🌸

やっと見つけた…
通勤導線上にある朝ウナ出来る施設を！！

念願のあサ活。
堪能して来ましたッ🧖

朝はちょっと安く利用出来る。
これまたラッキー✨

身体洗浄プラス髭剃り、身支度も出来るのいいなぁ✨

今日は露天風呂でしっかりあったまってからのサウナに。

朝の温冷交代浴、本当心地よい✨
目もシャキッと覚める。

外気浴もすごく快適。

最高の1日のスタートを切った！
今日も仕事頑張ろー✨

今日もキマッたー！
ここ最近のサウナでは個人的に最高峰！

静か、サウナこじんまり、夜景が綺麗、清潔。
いいポイントばっかり！

フロントでカードを作ってチェックイン。
靴を入れるビニール袋とバスタオルとフェイスタオルを借りる。

脱衣所。
ロッカーは小さめなので荷物は小さい方がいいかも。

お風呂。
ステンレスの水槽のかけ湯。
ステンレスの水槽って珍しいなぁ。

お湯の飛び散った後が白くなってる。
井戸水の仕業やな。水がまろやかに感じる。

浴槽が大きな内湯と浴槽が大きな露天風呂、ここも気持ちいい。

さて、サウナ。
定員は3名だったけど、ずーっと貸切！
ストーブが2つあっていい熱さ、90℃。
今度来たときはもっともっと堪能したい✨

水風呂も14〜16℃くらいかな。
いい冷たさ✨
天井の水の揺らぎの反射がまた癒される。

外気浴は石のベンチで。
3セット目で頭ぼわー。
お腹ぐぅー。
目しゃきー。
夜景キラキラー。

もうたまらん！

本当いいサウナでした！

ワクチン接種の前に今日行けない分、しっかりサウナ。

今日はここ！

銭湯って結構ルール掴むの難しいんですが、ここは番台のお姉さんがめっちゃ丁寧にご説明くださいました✨

脱衣所、めっちゃレトロないい雰囲気。

浴室も非常に良い。
御影石で囲まれた浴槽の浅いお風呂と深いお風呂。奥には
バイブラ、電気風呂、水風呂が左から順に並び、その右手奥にサウナ入り口。

電気風呂が薬湯になってた。
そして電気強ーい⚡️

さて、サウナ。
手前にしっかり注意書きが。
色んなマナー悪い若者がいるところには、
これくらいビシッと書いててほしい。
サウナ内はあまり見たことのないタイプのストーブ。すごい息がしやすい。
4名定員のちっちゃいタイプ。両手を組んで伸びをすれば座った状態でも手の届きそうな天井。
良き！

水風呂はライオンの口から絶えず吐水されている。のーんびり入れる。

浴槽に腰掛けて休憩させていただきました✨

大阪トンテキ 天神橋筋店

テキたま

ニンニク入れて食べたかった…

チャンス到来！
木曜のチャンスはここ！

変わり湯が薬草湯✨✨
もっと強いピリピリでもいいのにー😆

そして強ーい電気風呂！
（弱）でもめっちゃキツい笑

そしてサウナ！
９０℃設定でしっかり発汗。
水風呂は今日はぬるく感じたなあ😅

暖かくなってきて外気浴がめっちゃ気持ちいい✨
普段花粉症ひどいのに、外気浴中は全く出ない不思議…

確定申告期日ギリ提出完了！
帰りにここ極楽湯茨木店へ。

オートロウリュの音楽の演出が粋！
スーファミのがんばれゴエモンみたい笑笑

まろやかな風がまた熱い！

平日朝にまた来てみよかなー。

ツいてる！よかった！
マナーいい人ばっかり、お連れ様団体無し、めっちゃリラックス出来た！！

身体洗浄後、今日はドリームバスから。
じーっくりブクブク堪能してから電気風呂へ。
滝を背中に浴びながらの電気風呂。背中全体がピリピリして気持ちいい。

さてサウナ。
今日は空いてるー✨無賃蒸サもいないし、ゆーったり。水風呂もじっくりつかって外気浴も貸切
こんなんやったら毎日来たい😭✨

やってしまわないといけないことが片付いたのでご褒美サウナ。

今回は仕事へ向かう途中に気になっていた摂津温泉へ。

身体をしっかり洗浄して、湯船で暖まる。

電気風呂、結構ストロング！
お湯は結構熱め。

ジェットバスも気持ちいい。

さて、サウナ。
定員4名で3名は長ベンチ。
1人は木の箱みたいなところに腰掛ける。
珍しい。

懐かしのJ-POPが結構な音量でかかってる。
面白い。

手書きの大きな張り紙。
良き！

サウナマナーが悪いスーパー銭湯とかにズバーッと貼って欲しい笑

水風呂は深くて長く入っていられる。

たまにここも来てみよ👍

キマった✨✨

今日はいいサウナな日になったー😄

電気風呂からのサウナ、水風呂

何より今日は外気浴がサイコー👍✨

摂津峡の吹き上げるような風がよかった！
久々に脳にジーンときて呼吸換気量が爆上がり！

ホント来てよかった✨

3月7日のサウナの日！
半ば諦めてたけど行けた！！
そしてサウナの日に37番札ゲット！

今日は天六温泉へ。

ソフトな電気風呂にあたって身体を温めてからのサウナ。
もう、この流れ定着したな😅

ここのお湯は熱くていい！
下茹でからのサウナはもう大発汗！
水風呂もなかなか冷たくて良き。

さて、仕事頑張ってこよかー！

サバス体験会の後におかわりサウナ！

こじんまりしてて、暗くてナイス！

METOSのストーブが頑張って熱してくれて83℃。
じわじわと湧いてくる汗。

水風呂がキンッキンに冷えてた！
季節のせいかもしれないけど、体感12℃くらい。
いいあまみも出ましたー✨

やっとサウナ行けた😅
今月はなかなか行けないって覚悟してたけど、行けないとやっぱりツラい。

チャンス見つけていざ！

あまり時間とれないのでショートにしっかり。

ストロングな電気風呂で腰ほぐししっかり！
サウナは大好きなストーブの近くに座れたのでそこでしっかり！
水風呂も深めの14.4℃でしっかり！
外気浴は晴れてて暖かくなってきた露天風呂のベンチでしっかり！

今…刃牙が毒から復帰した時くらい身体が軽い。

貴重なサウナチャンスをありがとう！

比較的空いてる日でした。

洗い場の熱いシャワーで身体を洗って、露天風呂で湯通し。
今日はお湯が熱く感じるなぁ？

しっかり温まったところでサウナへ。
ここのサウナはいい熱さ。
座面から熱が出るので足までしっかり発汗できる。

なので水風呂あとは良いあまみ。

露天風呂で休憩も落ち着いて出来た。

空いてたのでノンストレスでいいととのいが出来ました。

曜日と時間のセレクトは大事…

本日のホームは人が多く、賑やか…

こうゆう時こそ集中力発揮！

湯通しもルーティンに組み込んで空きをうまく狙ってサウナ。

とはいえ、しっかり汗かいて、水風呂入って、明るい外で休憩。
リフレッシュできました✨

ちなみに湯通しは
1セット目…電気風呂
2セット目…バイブラ
3セット目…露天風呂
このルーティンもアリやな。

用事が午前中に終わって後はフリー！

最近こんなことなかった！
なので、前々から行きたかったニュージャパンに！！

ずーっと前から行きたかった…
もうめっちゃ楽しみで仕方なかった！

サ道2021で予習して…
到着！

早る気持ちを抑えきれずフロントで財布出していそいそしてたら後払い制度…

神戸サウナ＆スパでもおんなじことやらかしたな…

入館！
さて、1階のサウナなどをスルーして2階へ
洗い場でしっかり洗浄。

今度来る時はアカスリも受けてみよ。

奥のヒノキ風呂と電気風呂で身体をあっためて、ほぐす。

同じフロアのサウナからスタート。
なかちゃん（原田泰造）が「歴史感じるな」って言うてたやつ。
窓は開けないけど開くタイプのサウナって珍しい。
そして目の前の冷水風呂。

次に3階へ。
セルフロウリュの水がギリギリ残ってたので使い切らせていただきました。
優しい熱さで15分蒸し。
入ってみたかった樽の水風呂。
11.4℃。シャキッと気持ちいい！
ととのい椅子もいい椅子使ってる。

さて、待望の1階。
オートロウリュ目当てで高温サウナから。
独特のBGMとミスト噴出のタイミングがナイス！スイートオレンジのいい香り。優しい風がいい熱さ。
水風呂は12℃の方をチョイス。
滝の近くの水が湧いてるところがまたよく冷える。

次は時間的にもドンピシャだったのでストレッチヨガ講座目当てに低温サウナへ。
ストレッチしてるとまたいい汗が滴ってくる。
こんな中で指導してるお姉さんがまた素晴らしい。
お姉さん、ストレッチヨガの指導が終わったら速攻でサウナパンツとタオルの回収、さらにそのままラウンジでドリンク作成。
どんだけバイタリティに溢れてるんや…。見習わないとな…

楽しみだったミストサウナに。
ミストの発生は豪快なシャワーから。
いい湿度の中の発汗。サウナ室内の水風呂もちゃんと冷えてる。
頭が熱くて身体が冷たい不思議な感覚。

最後はもう1回高温サウナで。

贅沢サウナさせてもらいました！

いきなり！ステーキ 梅田堂山店

ワイルドステーキ

肉をしっかり食べたくて

仕事に空きが出て産まれたサウナチャンス！
1月はよく来たけど、今月は初めてやなー。

イベントカレンダーを見ると、今月もスチームサウナで塩サウナやってる！
嬉しい！
今日の1セット目は絶対これ！

そう決めて、浴室へ。
電気風呂がなかなか空かず諦め…

でもスチーム塩サウナでしっかり発汗！
水シャワーで体を冷やして、外気浴。
昼の太平の湯の外気浴…めっちゃええわー！
海と船と明石海峡。景色にうっとり。

さて、後半はメインサウナ！
タワーの一番上に座れたのでしっかり温まって水風呂！
やっぱり温度より冷たい気がする。

仕事の合間とはいえ、しっかりリフレッシュ出来ました！

まんぷく定食

ざるそば食べ放題！ これに惹かれて頼みました

今日は腰痛改善のためのサウナ。

電気風呂メインで入浴。

電気風呂→サウナ→水風呂→休憩
こんなルーティン。

しっかり腰に電気を当てて温まって。
そいでサウナ。

めっちゃいい汗出た！

水風呂もじっくり入って休憩もしっかり。

前回マナー悪若者が多かったけど、今回はめっちゃよかった✨

最近ハマってる高スペックホテルサウナ。

本日はサ活投稿を見て気になってたベッセルホテルカンパーナ京都五条に。

フロントでバスタオルを受け取り、いざ浴室へ。

落ち着いた雰囲気のいい脱衣所。
ちなみに下履きはビニール袋に入れてロッカーに保管。
日帰り入浴で訪れる際は小さい靴がオススメ。

浴室内はシンプル。
白湯、水風呂、サウナ。

白湯でしっかり温まってサウナスタート。

昔の工場の事務所みたいな作りのサウナ。
テレビがなく静かなサウナ室。

好きやわー。

そして水風呂！
11〜12℃くらい。
めっちゃ気持ちいい！

久々に脳にジワーンとヘヴィなととのいが出来ました。

今度は泊まりで来たいなー。
ここで朝サウナとかたまらんやろなー。

仕事の合間のサウナチャーンス！！

某芸人さんと同じサウナで汗を流す。
何かラッキー♪

太平の湯なんば店の電気風呂で腰回りをほぐして、いざサウナ！

冷たい水風呂に浸かって、休憩なんだけど…

今日は寝ころび湯こま空いてたのでそちらで休憩。

ナニコレ…
めっちゃ気持ちいいーーー！！

たまには寝ころび湯もいい。

さて、後半も仕事頑張ろう！