seiichi

今日も黄金湯です。

ルーティンの身を清め薬湯で湯通しをしてからサウナ⇄水風呂×4からの外気浴でととのいました！
今日ちょっと試しにサ室前の15℃水風呂のあと内湯の20℃水風呂に入ってからサ室に戻るをやってみましたところ自然にクールダウンできて、これはアリかも。

それにしても本当、予約システム便利ですね。
ドラマ「サ道2021」放送直後は盛り上がり過ぎて、もうゆっくりサウナに入るのは無理かもと一時期は思いましたが、最近は人気は変わらずあるものの普通に入れるとは思います。

10:30〜12:30の枠で予約。
安定の黄金湯♨️
薬湯で湯通しをしてから本日の温度100℃のサ室へ。
サウナ⇄水風呂3セットからの外気浴休憩でガッツリととのってからの炭酸泉に浸かりオマケの1セット合計4セット🧖‍♂️
あがってからオロポをいただきました。

オロポ

オロナミンCとポカリの比率が絶妙な黄金湯特製のオロポ！

今日はハシゴしたい気分。
サウナタウン下北沢を出てから西荻窪へ。
やって来ましたROOFTOP。
寝サウナ4セット、本日の合計8セット🧖‍♂️
今までに味わった事のない無の感覚が訪れてきました🤤

しきじの薬草がテントサウナで体験できるとの事で行ってきました。
あらかじめ自宅で身を清め海パンをはいてきたので到着後はササッと服を脱ぎシャワーで体を流してスタッフの方から利用説明を聞いてからしきじの薬草サウナへ。
漢方薬のような薬湯のような匂いが充満しており温度は110℃早速セルフロウリュウをさせていただきます。
温度のわりに体感的にはさほど熱くもなかったのですが、みるみるうちに玉のような汗が噴き出してきて薪の火力も侮れないなと。
程よく蒸されたので外のシャワーで体を流してから水風呂へこちら温度は8℃でした。
実は私シングル初体験でして瞬間的に体が冷えました。
水を飲み少し休憩をしてから次はほうじ茶サウナへ、こちらは温度118℃でした。
しばらくすると肌がチリチリと焼けるような熱さと玉のような汗が噴き出してきました。
稼働していたのは薬草とほうじ茶の2基だったので、今日はしきじの薬草だなという事で再び薬草へ今度は温度上がって115℃です。
合計4セットを楽しみました🧖‍♂️
イベント期間内また行きたいですね。

昨晩は寝る前に部屋サウナ3セットして就寝。
6時少し前に起床して朝ウナをキメました。

男女入れ替えなので今日は女性側
サ室は白塗りの室内に独特の造りでキューゲル初体験、アロマの香り包まれ瞑想タイム。
サウナ⇄水風呂3セット後、喫茶室で暖炉を眺めながら休憩。

日が登りはじめたところで空を眺めながら露天風呂に浸かりました。
男湯に比べてぬるめでマイルドな感じでした。

来て良かった、泊まって良かった
まさに楽園でした。

朝食

朝から種類たくさん

大人の遠足。

行ってきました
佐賀　御船山楽園ホテルらかんの湯。

サウナ付き客室での宿泊なので着いて早々に身を清めサ室へ
ほうじ茶ロウリュウをして、ほうじ茶の香ばしい香りに包まれ蒸しあがったところでオーバーヘッドシャワーで頭から冷水をかぶりクールダウン。

大浴場へ移動して早速サ室へ
この中も、ほうじ茶ロウリュウで香ばしい香りが充満しています。
さらに薄暗くて時計もないので集中できます。
汗が噴き上がるたびにタオルで拭くこと3回、蒸し上がったところで水風呂へ
深さ120cmとかなり深めで一気にクールダウン。
続いては薪サウナへ。
温度は低めですが、しっかり汗をかけます。
薪の燃える音を聞きながら蒸されるのも良いですね。
水風呂でクールダウン後
また最初のサ室へ戻り蒸し上がったところで水風呂でクールダウン。
喫茶室を兼ねた休憩室でデトックスウォーターを飲んだり塩プリンをいただいたりして内気浴休憩。
仕上げに露天風呂に浸かりました。

食事後、休憩したらまたサウナに入ろうかな。

明日の朝は浴場の男女入れ替えなので違いを楽しもうと思います。

佐賀牛の蒸籠蒸し

佐賀牛A5

お久しぶりの黄金湯さんです♨️🧖‍♂️
今日は正午であがれる事となり予約システムを利用して13:30〜15:30の枠をとりました。

身を清め湯に浸かってからサ室へGOです。

予約システムを導入したせいかサ室はほど良い空き具合でスタートいい感じです。

サウナ9分→水風呂2分×3からの外気浴でジワーん🤤ととのいました🍀

本日はサ室106℃ 水風呂15℃
錦糸町エリアは100℃〜がスタンダードになりつつあるのでしょうか⁉️

薬湯と炭酸泉も楽しんで、あがってから
イチゴ牛乳をいただきました🍓🥛

イチゴ牛乳

大粒イチゴがドロっと牛乳とミックスされて美味しいです

あけましておめでとうございます。

2022サウナ初めをしてきました。
行ってきたのは西荻窪ROOFTOPです。

最近こちらにハマってます。
何故か？って
広々としたサ室と屋上外気浴に寝サウナOKのスタッフによるロウリュウサービスというのがツボにハマってます。

ロウリュウサービスからの15℃水風呂→外気浴は至高の時を味わえます
特に午前中の利用客が少ない時間帯がおすすめです。

今年もサウナライフを楽しんでいこうと思います。

今日は外気浴直行の"外直"を楽しみました。

サ室9分⇄外気浴5分×3

サ室9分→水風呂1分→外気浴5分

うち2回スタッフによるロウリュサービスを受ける事ができました。
本日のアロマロウリュウは
ヴィヒタでダシを取った
ヴィビタ水だそうです。

夜空を見上げながらの外気浴、良かったです。

しごおわサウナは西荻窪ROOFTOPへ🧖‍♂️
今日は夜の訪問です

頭と体を洗ってからサ室へ

サ室9分⇄水風呂1分×3

3セット目はスタッフによるロウリュサービスで団扇による扇ぎアリからの屋上外気浴10分でサウナトランス、キマリました🤤

最後サ室9分→水風呂1分→屋上外気浴5分で〆ました。

行ってきました！

都内、個室サウナで水風呂導入が、ご自慢の"マイサウナ暖力"さんへ初訪問。

サ室は本場フィンランドMISA社製のサウナで最初80℃くらいの設定かなと思いきや入室するなり96℃！
セルフロウリュ可なのでロウリュしたりして暖まって1時間後には100℃キープ♨️
思いのほか蒸され汗ダラダラからの水風呂、最高でした🤤

シャワーも中々こだわっており頭から体全身、全面的に浴びられる仕様で水風呂の前後に効果的。



水風呂を設置してある為に
若干、休憩ととのい場が狭めですが
しかしこれが自宅にサウナを設置したらこんな感じなのかなというプライベート感が出てgoodです👍

今回120分コースだったので余裕をもって4セットいけました🧖‍♂️

朝8時から開店してるというので夜勤明けで行ってきました！

ROOFTOP Sauna西荻窪へ

受付でまずLINEでの会員登録をしてからの入店になります。

今回、選んだのは2時間サウナコースで
身を清めてからサ室へin

早速1回目からロウリュサービスを受ける事ができて、まずは9分から17℃の水風呂へ1分
またサ室へ戻り9分から17℃の水風呂へ1分
3回目でまたロウリュサービスを受ける事ができ12分から17℃の水風呂へ2分からの外気浴10分しっかり整いました。
まだ、時間があったので4回目ロウリュサービス付きで12分から、今度は15℃の水風呂へ
1分そして外気浴10分

なんか今日はうまい具合にセットをこなせて大満足です。

体を洗うシャワーとサウナと水風呂と屋上外気浴とシンプルなつくりでサウナに特化してるうえにお客さんが空いてる時は広々としたサ室で寝転がる事がOKなところをはじめ割と自由度は高い感じなので、環境は良いと思いました。

また別の時間帯も行ってみようと思っています。

ケロサウナ12分⇄水風呂1分×3
塩サウナ→ケロサウナ9分→水風呂1分→休憩、外気浴20分

冬場なので水風呂を1分と短くしました。
塩サウナあとのケロサウナはおすすめです。

ユーラシアの水風呂が直りました。

今までサウナ→水風呂→休憩で1セットとしてたのを今日はサウナ⇄水風呂の往復で1セットとカウントして、それを3セットした最後に休憩するという入り方をしてみました。

やり方としてはサウナ12分から、かけ水して水風呂2分入って頭から水シャワーを浴びて体をよく拭いてからまたサウナへ戻るというもので、それを3回温冷交代を繰り返したのちの休憩はひと味違った解放感が訪れました。

時短にもなるしサウナに長く入ってる感覚にもなるので、これはアリかなと思いました。

基本ホームサウナに通うスタイルなので色々と試したりして楽しんでます。

ちょっと時間あったのでサウナへ。
今日は、のんびりサウナがいいな。
という事でユーラシアへ、こちら平日の昼間は静かで本当のんびりできます。
ケロサウナ12分→水風呂2分→休憩5分
の3セット
公式でもアナウンスされてますが水風呂の温度調整機能が具合が悪く28℃となんか不思議な感じ。
そのぶん外気浴は冷え冷えでした。

今日、日曜出勤でしたが15時ごろに切り上げサウナへ行く事に。
さて、何処へ行こうか。
で行ったのが錦糸町ニューウイング。
ドラマ「サ道」1stの第2話で放送された
ニューウイングです。
サ道ブームなのか休日だからなのか20代の方々が多く、おしゃべりがうるさかったり、かけず小僧がちょっと多すぎた。
黙浴と掲示されていたり、かけず小僧に注意を促す看板が掲示されているのにもかかわらず。
しかし施設、設備としては文句なしです。
今日は2時間コースで
二股温泉→ジャグジーで湯通ししてから
ボナサウナ8分→冷水ミニプール2分→休憩5分
テルマーレ改10分→冷水ミニプール2分→休憩5分
ボナサウナ10分→冷水ミニプール2分→休憩5分
の3セット
最後に二股温泉→冷水ミニプールでシメました♨️
冷水ミニプールで潜水可というのとテルマーレ改でセルフロウリュできるのがポイント高いですね。

夜勤明け黄金湯へ行くかと思いながら錦糸町へ向かう途中、今日は定休日だったと気付き急遽、サウナ錦糸町へ行くことに。
初です。
120℃のサウナと聞いてはいましたが、実際は140℃！
1セット目5分→水風呂2分→休憩外気浴5分
2、3セット目は9分→水風呂2分→休憩外気浴5分
4、5セット目は7分→水風呂2分→休憩外気浴5分の計5セットを堪能しました。
はっきり言って灼熱サウナからの水風呂は、やみつきになりますよ！
なによりも熱すぎるため本当に思考が無になれます。

ホームサウナとして利用している舞浜ユーラシアへ
今日は身を清め湯舟に入ってから
フィンランド式サウナ9分→水風呂1分→休憩外気浴5分
ケロサウナ12分→水風呂1分→休憩外気浴5分
カルダリウム(塩サウナ)10分→ケロサウナ
7分→水風呂1分→休憩外気浴5分
露天風呂3分→水風呂1分
というパターンでした。
この後、休憩室で1時間ほど仮眠してから帰りました。
目覚めスッキリでした。

それにしても今日は、かけずオヤジに施設として禁止している水風呂の潜水をしてる人が数人いたのが萎えました。

仕事終わって急に行きたくなったので、いつものユーラシアへ。
身を清め湯舟に浸かってから水で搾ったタオルで身体を拭いてから80℃のケロサウナへまずは9分→水風呂1分→休憩3分
2セット目はケロサウナ12分→水風呂1分→休憩3分
3セット目は90℃のフィンランド式サウナ12分→水風呂1分→休憩3分でシメに露天風呂につかってから水風呂への温冷交代浴。
水風呂から出たあとに頭から水をかぶるとイイ感じで遠くに行けますね。

久しぶりに予約が取れたので80分枠で行ってきました。
部屋に案内されてからはまず身を清め体を拭いてからサウナ室へ
1セット目
サウナ12分→冷水シャワー→休憩10分
サウナ室で寝転がったりセルフロウリュを好きなタイミングで好きなだけできるのがソロサウナならではですね。
水風呂がないので約15℃の冷水シャワーを頭から浴びるというのがここのスタイルですね。
2セット目
サウナ15分→冷水シャワー→休憩として時間までTempalayを聴きながらのんびりと過ごしました。
こちらでの過ごし方としては3セット4セットと回数に拘るより自分のペースでのんびり好きなように過ごすのが良いかと思います。
帰りに一ヶ月先まで予約できるのですが自分の予定と空きの都合がつかず、またwebで空きを狙って行きたいです。