蒸し蛙

出張前乗りでグランドスパ南大門に一泊。
20:00入館しゆっくりとサウナを楽しみました。

サウナ7.5分→水風呂2分→休憩8分
サウナ9分→水風呂2分→休憩8分
サウナ+アウフグース12分→水風呂2分→休憩15分

相変わらず、広々としたサウナ室と寝そべることのできる外気浴は格別でした。
デラックスキャビンもゆったりと過ごす事が出来ました。

また泊まりたい、南大門。

あとトントゥ抽選で当たったステッカーが到着しました。アタッテウレシイ。

タイ出張から帰ったため、早速サウナストレスを発散するためレインボーへ。

タイミング良く17:00のロウリュウに間に合った。熱波は小林さんが担当。力強い熱波をいただきました。

サウナ7.5分→水風呂2分→休憩5分
サウナ+アウフグース12分→水風呂2分→休憩5分
サウナ9分→水風呂2分→休憩7分

あまみ出た。

6時間1000円のLINEクーポンが届いたため、夜から入場。ラクーアの件もあるので一応サウナハットが使えるか確認。「大丈夫です、何人か使われてる方もいますから。」とのこと。

21時からのロウリュウにギリギリ間に合わず…
でも初サウナハット体験が出来たので満足。
少しだけ長めにサウナ室に滞在することが出来たような。

サウナ7分→水風呂2分→休憩5分
サウナ9分→水風呂2分→休憩6分
サウナ10分→水風呂2分→休憩10分
サウナ6分→水風呂2分→休憩10分
の4セット。

強あまみ出た。
やっぱりここが一番整うんだよなぁ。

平日昼過ぎならそれほど混雑していないのでは？と思いspa laquaへ。
…混んでました。
初めてサウナハットを使ってみようと思い持参したが、フロントでタオル以外のものは持ち込まないようにと言われて断念。
しかしサウナは4種もあり、アウフグース、セルフローリュウなど充実。
とにかくお風呂やサウナはキレイ。
14時のアウフグースより参戦。

中高温サウナ+アウフグース8分→水風呂2分→休憩8分
高温サウナ6.5分→水風呂2分→休憩8分
中高温サウナ9分→水風呂2分→休憩10分
フィンランドサウナ7分→水風呂2分→休憩10分
の4セット。

とりあえず全てのサウナを堪能。
4つのサウナのうちTVを置いてあるのは1箇所のみ。あとは静寂の中熱を感じることができる。
特にフィンランドサウナは落ち着いた雰囲気があり楽しめた。セルフロウリュウも良かったが、混雑していたため人が入るたびにロウリュウされてしまい、すぐに高温になってしまっていた。

連日のサ活となりますが、ホームサウナのレインボー新小岩へ。
最近いろんなサウナに出向いたが、改めてレインボーの素晴らしさに気付いた。
3種のサウナ、水温を変えた2種の水風呂、ロウリュウ、水分補給用氷、ビート板、よくわからないステンドガラス風天井画、香りのしない年季の入ったひのきの湯…全てが尊い。

サウナ6分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩8分
サウナ10分→水風呂2分→休憩10分
の3セット。
いつもより冷えると思ったら水風呂の水温が14℃になってる…よく見たら水風呂18℃と書かれたポスターも無くなっていた。
お客さんのリクエストでしょうか。

こんなに整ったサウナが近所にあることに感謝です。

弱あまみ出た。

上野はステーションホテルオリエンタル3へ。
御徒町から徒歩5分位。

夜10時入店のためイベントは行っておらず。

至って一般的なセッティングのサウナと水風呂。
ととのいイスも4脚設置。

サウナ6分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩8分
サウナ9分→水風呂2分→休憩10分
の3セット。

十分な施設だったが、少し物足りなさを感じました。

雨予報で予定が無くなったため、御徒町はスパリゾートプレジデントへ。駅から徒歩3分。
ショートコース3時間1000円は安い。

ドライサウナは98度、広めのサウナ室だがヒーターの熱が全体に伝わる造り。逃げ場がない…
スチームサウナもかなり高温。意図的に刺激的な温度に設定しているとの事。
浄水水風呂は15℃。竹炭や珪藻土で地下水を浄化しており水あたりが良いとの事。
その他サウナハットをかけるスタンドなんかがあり、企業努力が感じられた。

ドライサウナ6分→水風呂2分→休憩5分
ドライサウナ8分→水風呂2分→休憩8分
ドライサウナ9分→水風呂2分→休憩10分
スチームサウナ7分→水風呂1.5分→休憩10分
の4セット

今度はサウナハット（未使用）を持ってこよう…

あまみ出た

月曜に続き、出張帰りにも寄ってしまいました。
運良く17時のロウリュウに間に合い、熱波を満喫。

サウナ7分+ロウリュウ→水風呂1.5分→休憩5分
サウナ9分→水風呂2分→休憩7分
サウナ9分→水風呂2分→休憩10分
の3セット

ロウリュウは熱波師4人で対応しており、
あっという間に終わってしまいました。
余韻が欲しい…

広いひのきの湯も良い。

本日も出張がてらグランドスパ南大門へ。
2度目の来訪。
ショート90分で入館。

サウナ6.5分→水風呂1.5分→休憩5分
サウナ8分→水風呂1.5分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1.5分→休憩10分
の3セット

休憩は外気浴で。
専用スペースで寝転がりリラックス。

駅近なのでまた来ちゃうだろうな〜

朝から錦糸町ニューウイングでサ活。
錦糸町より徒歩で5分程度でしょうか。

土曜7:30入館。
朝支度の先輩方が去るとお風呂内は数人程度に。
サウナはボナサームサウナ（高温）とテルマーレ（低温）の2種。水風呂（20℃）と冷水プール（12℃）がある。

ボナ6分→プール1.5分→休憩5分
ボナ8分→プール1.5分→休憩5分
ボナ9分→水風呂1.5分+ジャスティス→休憩5分
テルマーレ+セルフロウリュ5分→プール1.5分→休憩10分
の4セット。

ジャスティス（1分間のミスト噴出）はイマイチ。セルフロウリュは初体験という事もあり楽しめました。室内に団扇あり。

あまみ出た。

出張帰りにサ活。
宇都宮はグランドスパ南大門へ。
JR宇都宮駅より徒歩で到着。

金曜夕方だったが、それほど混雑していなかった。グランドサウナ（以下GS）は広々としており、大きくふた区画に分かれる。その区画と座る高さで中温から高温を選ぶことが出来る。
19:00のロウリュにも参加。
若手熱波師の力強い熱波につい「いいね〜」と呟いてしまう。

GS6.5分→水風呂2分→休憩5分
GS9分→水風呂2分→休憩5分
GS9分→水風呂2分→休憩5分
ミストサウナ8分→水風呂1分→休憩10分

の4セット。
レストランは3店舗あり充実。
今日は焼肉店でユッケジャンラーメン。
また汗かきました。

関東最冷水風呂との呼び声も高いユーランド鶴見へ。鶴見駅からの無料バスを利用。

土曜の午後という事もありお風呂も賑わっておりました。先輩サウナーが大多数ですが若者サウナーの姿もちらほら。
黄土サウナは広さもあり10名程度ならストレスなく着座。残念ながらサウナ内で髭を剃る輩がおり少しゲンナリ。
噂の水風呂は10℃、1分も入れば手足が痺れてきます。

サウナ7分→水風呂1分→寝湯5分
サウナ8分→水風呂1分→寝湯5分
サウナ8分→水風呂1分→休憩10分
の3セット

このところ15℃以下の低温水風呂施設を巡ってみたが長い時間入る事が出来ない。
16℃〜18℃程度で2分位浸かる方が自分には合っているのかなと思ってきた今日この頃。
※個人的に滝湯がヒットでした。

今日も朝からサ活。
鶯谷駅から徒歩でサウナセンターへ。
ペンギンルーム（以下PR）なる12℃に冷やした休憩室有り。事前の調べをしなかったため使い所が分からない…

サウナ7分→水風呂1.5分→休憩5分
サウナ9分→水風呂1分→PR1分→休憩5分
サウナ9分→水風呂1分→PR1分→休憩5分
サウナ9分→水風呂1分→休憩10分
の4セット。

PRへ入るタイミングを勉強して再訪します。

ホームサウナのレインボー新小岩へ。
関東一高の試合を観戦しつつサ活。
高温サウナ7.5分→水風呂2分→休憩5分
高温サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
高温サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
低温サウナ12分→水風呂2分→休憩5分
の4セット。
試合観戦もあり、少し長めにサウナに入りました。いつもは18℃の水風呂が15.5℃でした。

関東一高は接戦ながら見事に勝利。次も頑張って。

獨協大学前駅より無料送迎バスを利用し現着。

麦飯石サウナ→ 水風呂→ 休憩
6分 1.5分 5分
6分 1.5分 5分
8分 1.5分 10分
の3セット。
麦飯石サウナはゆったりとしたスペースがあり、
混雑していた土曜昼でも自由に段数を選ぶ事が出来た。
15℃の水風呂（初体験）は急速に身体を冷やし、1.5分程度で限界。