蒸たんぽ

2021.10.11

8回目の訪問

22:00in, 0:00out

またアツアツのサウナに入りたくて来てしまった。

サウナ8〜10min
水風呂1min
休憩6min
×5セット

休憩を短くした方が体が冷え切らなくて自分には合っていると分かった。

最後、薬湯と草津に入って締めに水風呂10sec。
今日も気持ちよかった〜

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