サウナッパ

サウナ：6分×4 ５分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

今月最後のサ活はお気に入りの恵みの湯へ
まだ行ったことない姉を連れて行きました。

火曜日でしたが生ハーブロウリュの日になっててラッキー　本日はカモミールでした。
1セット目いきなりオートロウリュで大量の汗
外気浴も気持ち良すぎて爆睡
オートロウリュは2回
気づいたら5セットしてました。

初
恵みの湯の姉もととのって喜んでもらえました。

サウナ後は行ってみたかった喫茶山脈へ
素敵なお店でモンブランと自家焙煎コーヒーが
激うまです。

日替わり定食

ピリ辛唐揚げ定食　安定のおいしさ 野菜もたっぷり栄養満点

岩盤浴エリアにてミスト岩盤浴、汗蒸幕、ロウリュ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

実家が川西市なのでずっと気になってた湯櫻へ
川西池田駅からの送迎バス利用
1時からのアウフグースに間に合いそうになかったので岩盤浴のセットで入館
岩盤浴エリアで汗蒸幕を初体験　気持ちよく蒸されました　ミスト岩盤浴も気持ちよく癒されました
そしてアウフグース　でかいサウナストーンストーブでロウリュ、熱波が凄かった　気持ちよかった

岩盤浴エリアで満足してしまいましたが　メインの浴室内でのサウナでもオートロウリュ込みで3セット

たくさん蒸された一日となり、ととのいました。

そば三種セット

岩盤浴、入浴ドリンクそして蕎麦とセットで2000円とお値打ちなパック 天ぷらさくさく美味しかった

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言： 安定の平田温泉　ただいま絵本のあぶないおふろやさんとのコラボで浴室、番台ロビーに色々展示されて賑やかです。　いつもサウナも水風呂もいい感じの温度です。水風呂がまろやかで気持ち良い
お風呂も最近腰痛が酷かったので電気風呂が効きました。今日は腰痛改善の為　サウナ以上にお風呂につかりました。

南海園

あんかけ焼きそば、たまご春巻き

平田温泉のサ飯はやっぱりここ　定番のたまご春巻きに焼きそば　これで820円は安い

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：６分 × 3
合計：4セット

朝ウナ
浴室は満席に近いのにサウナは貸し切り状態でした。　泊まると朝からサウナに入れる贅沢さ
朝食前だからお腹空きすぎました。
満腹でも空腹でもだめですね

乳酸菌

夜はアイス 朝は乳酸菌飲料サービスです。

サウナ：6分、7分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　5月最初のサ活は大好きなドーミーインにて
東京のドーミーインと違ってサウナ室はがら空きで
した。　サウナ温度も水風呂もちょうど良いくらいで3セットととのいました。
明日の朝も入れる
ドーミーインはサイコーです。

夜鳴きそば

定番の夜鳴きそば サウナ後にちょうど良い ゴールデンウィーク中は23時まで延長

サウナ：6分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：昨日からの上京　本日の予定が早くに片付いたのでサウナチャンス❗️ ずっと気になってた改良湯へ　　渋谷駅から歩くと距離ありそう　バスなら頻繁に来てるからバスにしました。バス停からすぐの場所にあります。
くじらの壁画に感動　めちゃオシャレな外観、内装
平日ですが人気ですね　思ってたより人いました。

サウナ室　ドアの開け方がわからずあたふたしました。　こじんまりしてますが上段は広くて座りやすかったです。　テレビはなくしゃれたBGM
いい具合の温度でした。水風呂は冷たかった
外気浴はなく椅子が3つほど　週末は争奪戦かも

新幹線の時間があったのでさっさと3セット
でも気持ちよくととのいました。

東京の銭湯は楽しいので定期的に訪れてたいですね

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4
セット



一言：東京に来る用事と水曜男女入れ替え日と重なりました。2度目の黄金湯
東京のサウナの年齢層が若くて地方のおばさんサウナーは緊張しました。

念願の黄金湯男湯は100度超えのオートロウリュ
水風呂は深くて　ととのい場も風が気持ち良く
全て最高でととのいました。

前回女湯の手拭いを買いましたので今回は男湯のほうを買いました。Tシャツもゲット
そして帰りに飲んだ台湾パイナップルスカッシュ
めちゃ美味しかったです。

パイナップルスカッシュ

生の台湾パイナップル入りで美味しかったです

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ここは遠いけど定期的行きたくなります。
生ハーブロウリュの日でもパン販売の日でもないですが行ってきました。
1回オートロウリュからの4セットのつもりが
結局2回オートロウリュの5セット楽しんできました。ロウリュ入るといい具合の汗が出ます。やっぱりロウリュ良いです。

脱衣所でロッカーに隠しながらLINEしてるのか
スマホいじってるおばさま　サ室でおしゃべりが止まらないおばさまがいたりして残念でしたが
薬湯も気持ちよくカレーも美味しく
サウナも気持ちよかったからととのいました。

お土産にアイスコーヒー買ったので飲むのが楽しみです。

季節のカレー

春野菜がたっぷりトッピングされて 美味しかったです

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言： 久しぶりの本宮の湯　平日の昼間なので空いてましたが常連さんの年配の方々のお喋りが気になりました。田舎の温浴施設だし、お年寄りの大切なコミュニケーションの場だから仕方ないかな

サ室は90度超えですが熱いと感じませんでした
水風呂は19度　冷たいのが好む方は温いかもしれませんが気持ちよく入れる温度でした。

市の広報に20周年記念でロウリュ導入と記載されてたので今後が楽しみです。

お天気も良かったので外気浴が気持ち良く
いいサウナ日和でした。

久しぶりに来たらくつろぎコーナーができてました
（画像参照）

ソフトクリーム

抹茶ミックス美味しかったです 食堂うまの背のメニューにオロポありました

フィンランドサウナ　７分✖️2 休憩5分✖️2
ファンタジーサウナ　5分✖️1 15分✖️1 休憩5分✖️2
ミストサウナ　5分✖️1
岩盤浴　15分✖️3 休憩5分✖️3

水風呂　５分✖️4

帰省に合わせて初めて行きました。　岩盤浴も1時間出来るようだったので久しぶりに岩盤浴でまったりもしました。

サウナはセルフロウリュのフィンランドサウナ
こちらは温度低めの80度だったのでゆっくりと

ファンタジーサウナは90度と熱め
16時のロウリュに合わせて入室
熱波と言うものを初めて受けました。やっぱりいいですね

水風呂23度と13度の2種類
外気浴はないけど水風呂横に椅子が数客ありました。

バスタオルもタオルもたくさん用意されてました
浴室は想像してたより小さめでしたが
サ室も水風呂も広くて快適でした。

地下二階のラウンジ？で小松菜スムージー飲みましたが美味しかったです

のんびり一日中過ごせる場所でした。

台北餃子 張記(夜：ギョーザスタンドチョーキ)

贅沢御膳ランチ

茶屋町にある台湾料理屋さん　レトロ可愛い店内で小皿ランチは盛りだくさんで美味しかったです

サウナ：７分 × 2 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：　アロマロウリュ時間に合わせて行ってきました。　本日はお茶のアロマ水でいい香りに包まれましたがお茶？ぽくなかったですがああいう香りですかね　　でもロウリュでいい汗かいて気持ちよかったです

すこし肌寒かったですが外気浴も気持ちよかったです　今日はサウナもですが炭酸風呂にも入りたかったのでサウナは短時間で済まし炭酸風呂でのんびりしました。

コーヒー牛乳モナカ

水曜なのでオロポが安くて迷いましたが 甘いものが食べたくなったのでアイスモナカ　美味しかったです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言： 久しぶりに行ってきましたよ　平田温泉
番台ギャラリーは今月はゴジラ展　レアなゴジラがたくさん展示されてます。

平日で雨のせいかサ室は貸切状態で伸び伸び過ごせました。背もたれにタオルが敷いてあるから壁にもたれても熱くないです。
優しい熱さなので砂時計二周頑張れます。
水風呂もまろやかで入りやすい。

お風呂もサウナに負けないくらい気持ち良い
いつも綺麗で手入れが行き届いてる銭湯
全て含めてととのいました。

南海園

鶏肉とカシューナッツ炒め

平田温泉の帰りはいつもこちら　すぐ裏にあって安くて美味しい

サウナ：6分×1 ７分×2 10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
2月最後の日はこちらへ　今年初めての恵みの湯訪問
薪ストーブが暖かい
生ハーブロウリュ日で無かったのが残念でしたが
オートロウリュ2回受けました。　平日の昼間は空いてるのがいいですね　ここはサウナも水風呂も気持ち良いですがハーブ薬草の湯も大好きで外気浴兼ねて寝湯しました。

パンの販売日でしたので食パンとマフィンを購入
ランチも美味しかったです。

✳︎久しぶりに来たらサウナハット専用フックがありました。

ハーブ唐揚げ定食　本日の日替わり

カレーを食べようと思って来たけど　本日の日替わりに変更。タンパク質野菜たっぷりの唐揚げ定食

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：日曜日に行く予定が予約枠なくて今回は
やめようかなと思ったけどめったに東京には来れないので娘を見送ったあと行くことに
サウナは前日に予約しました。平日だから浴室はガラガラでしたがサ室は満員　やはり予約必須ですね

想像以上によかった　来て良かったと思えるサウナでした。90度にセルフロウリュ
良い香り　汗もたくさんかきました。
水風呂もこれくらいが良いです。ドーミーインのはわたしには冷たすぎました。
あまみもたっぷり　大好きなほしよりこさんの壁画も見れました　ほのぼのした絵だったのでお土産に女湯手拭い購入　男湯手拭いは次回のお楽しみに我慢しました。　また来たいと思える場所でした。　次は水曜日の入れ替え日に来てみたい

インスタフォローでステッカーいただけました。

マンダリン オリエンタル 東京

モンブラン

ちょっと贅沢ですが錦糸町から三越前まで乗って食べました

サウナ：10分 × 3
アイスサウナ：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：念願のサウナラボ神田へ　名古屋には二回行ったことありましたが東京と名古屋では全く違うシステムでした。　予約制なので安心して過ごせました。　名古屋と違って男女全く別でした　90分は短すぎるあっという間ですが良いサウナで楽しめました。娘にセルフロウリュさせてあげることが出来てよかったです

サーモンスープ

サウナ前に食べました。美味しかったですが出されるのが時間かかってしまい予約時間ギリギリで焦りました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言： 連泊なので今夜もドーミーインでサウナ入れるという贅沢さ
洗い場無人なのにサ室は満員の人気さでしたが
タイミングよく人の入れ替わりで昨晩のような混みようはありませんでした。
渋谷のサウナマルシェで購入したヴィヒタタオルのサウナハットを早速使用　可愛くて使い心地良い
サウニャーのサウナマットも一緒に購入したので
それも快適な使い心地でした。

夜鳴きそば

サウナ後にピッタリ

サウナ：5分 × 2
7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
海外に帰国する娘と前乗り上京
やはり泊まるならドーミーイン

サウナブーム？東京はサウナ女子多い？入浴してる方全てがサウナ目当てでサ室はいっぱい
空きを待ちながら交代で入れ替わり
3人でサ室は満員なるから仕方ないかな

ドーミーインの水風呂は冷たい　温度計みたら10度しかなかった

長居すると待ちの人に申し訳ないので短時間で3セットしました。

夜食の夜鳴きそば、アイスはありがたいし
マッサージチェアも凄く気持ち良い
ドーミーインはやっぱり良い

夜鳴きそば

ドーミーインと言えば定番の夜鳴きそば 必ずいただきます

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：先週　初サウナでサウナにハマってしまった
娘を連れて今週もサ活へ

久しぶりのコロナの湯　21時15分のアロマロウリュの回に間に合いました。
温度は上がるがロウリュのサウナは湿度もあって
熱くても苦しくなくていい感じ
ロウリュが初めての娘も気に入った様子でした。

4セット入ってあまみもたっぷりでました。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット　＋ミストサウナ５分

一言：
1月は忙しくて2月になってやっと今年はじめてのサ活でした。

コロナの湯に行くつもりで行くとまさかの休業日で
急遽極楽湯に変更　何十年ぶりかの極楽湯　サウナは初めてでした。　施設は古いがサ室は広くて綺麗でした。　温度もちょうどいい感じでした。水風呂は露天にあるのでこの時期は寒いですね

今回は娘と一緒に行き　初サウナに初水風呂でしたがすっかりサウナ沼にハマってしまった様子でした

サウナ：5分 × 2 7分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言： 豊橋駅で今開催してるクリスマスマーケットと新しくできた図書館とセットで行ってきました。
日曜日だから子供達もいたり賑やかでした。
今日の薬湯はアメリカ湯　やっぱり銭湯のお湯は熱くて寒い日には温まります。

サウナは最初貸切状態でしたが次第に3人になったので4セットやめて短時間3セットにしましたがやはり銭湯のサウナは良いですねしっかりいい汗かいてあまみもでました。
行きは寒かったですが帰りはポカポカ温まり寒さ知らずで帰りました。

ひとひとCAFＥ

カヌレとカプチーノ

新しく出来た図書館の中にあるカフェは珈琲とカヌレという有名店がやっているカフェで美味しかったです。