ムッチ1137goo

札幌〜関東サ活旅DAY1
横浜スカイスパ。
2基のサウナストーンでのアウフグース
参りました。（途中退室）
ととのいイスたくさんで休憩しやすい。
仲間と久々の再会であーでもないこーでもないトークしながらととのいました。
朝食安くて美味しかった。

19時のロウリュに参加。（息子2人、サウナハット3人衆）
掛け声変わった（ラッセラーラッセラー）（ラッセラッセラッセラ）みたいな。
青森出身の熱波氏だからなのか。

デカくて緩いうちわで扇がれて全く快感が生まれなく、12分上段にいたけれど全く整わない。


二コーで確立されたアウフグース。
様々な熱波氏。サウナストーン。
背中で浴びたかった熱波。

二コーかなー。行きたい。

子供の習い事の合間（90分勝負）、4セットキメテ来ました。（クイックととのい）
テレビで速報マッキー。だめかー。
俺はサウナ中毒。合法だぜー。
妻から子供の事ちゃんとやってるか確認の電話（その合間行くのー！）言葉を失ってました^_^やる事やってるからいいんだ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3（外気浴寒い）
合計：3セット

一言：4連休結局全部スキー→サウナのルーティン。行かないと１日が終わらない。
ホームサウナはリーズナブルで小遣いでやりくりできる。

サウナハット、白銀荘タオル（黄色）100均の尻マット、たまに子供と一緒に。

こんな人見かけたら私です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：不定期にロウリュイベントがあるらしい。（職場の先輩の情報）
まあまあのストーンの量は確認した。
スキーの後のお決まりコースなので整いまくりました。休憩イスが多くて○
サウナ後のかき氷が大きくて。台湾風かき氷はふわふわで美味しかった。

サウナ：10分 × 3（セルフロウリュ1回）（ロウリュイベント1回）　　　　　　　　
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々に行ったらロウリュイベント、少しパワーアップしてました。二人体制に変わり、ストーンも増量、おまけに「わっしょいコール」求められ、進化してました。打倒二コーリフレか^_^

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々ホームサウナ。
回数券も購入。サウナハットのおかげで楽に入れました。
風が強くなかったので外気浴長め。ととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温度80度前後、メトスのサウナでストーンたくさん、ロウリュイベントやってほしいくらいです。
　久々にアカスリお願いしました。40のおっさんお肌ツルツルです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3（外が寒いので短め）
合計：3セット

一言：相撲が始まると相撲サウナになります。みんな我慢して一気に退室（土俵入りに見える）そして新しい人が入ってくる（これも土俵入り）
炎鵬、横綱戦盛り上がるよね。歳のせいか小声で解説したり、興奮して声が出ちゃいます。
横道それました。

セルフロウリュサウナ：10分 × 3
備長炭サウナ　10分　　2セツト
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：閉館前に行ってみた（昔行ったことがあるが記憶が曖昧な為）

老朽化は否めないが温泉、バイブラ、ジャグジー、塩サウナ、セルフロウリュサウナ、備長炭サウナ等楽しめます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：飲み会の前にクイックととのえ。
セルフロウリュで室内を温め、ほぼ貸し切りタイムを約1時間楽しむことができた。
（14時から日帰り入浴開始）
静かに楽しむならおすすめです。

サ道スペシャル（北海道編）
聖地白銀荘へ
鉄分の強い源泉、木の温もり、静かなサウナ（90度）グルシン水風呂　飲み水としてもよし。店長さんから、色紙と泰造さんの写メ見せてもらいました！
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

息子と4セット。セルフロウリュ4回（全部息子がストーンにかける）水風呂14度（源泉）施設ログハウス風