zappatier

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 3
水風呂：5分 × 1
合計：4セット

GWの定番　菖蒲湯で混んでました〜
短めルーティーンでしたが、
アチアチのサ室といつまでも入っていられる水風呂に悶絶。
しっかりコールドトレーニングして電気風呂で締め。

ありがとうございました。

キーホルダーほしい〜

サウナ：10分 × ３
水風呂：１分 × 2
水風呂：5分 × １
合計：３セット

久しぶりの駆け込みサウナ〜２１時であと１時間しかなく
３セットと電気風呂１セットかな〜、ということでダッシュ。

２１時でこんな混んでましたっけ？GWだからでしょうか。
サ室も意外と混雑。終了間際なので温度計ほど冷えてませんが
ずーっと入っていられる水風呂でした。

松の湯さんはかれこれ２０年位通ってますが番台に娘さんらしき方
を初めて発見。銭湯業界も世代交代でしょうか、
まだまだ通いますのでよろしくお願いいたします！

サウナ：12分 × 2
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計：5セット

午後一で向かいました。
温度は私好みのアチアチ、雨のせいか湿度高め。
汗が吹き出ます。うちわであおぐとアチアチ全開で最高でした！
しっかり水風呂でリセットされ今日も良い時間を過ごせました。

ありがとうございました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 2
水風呂：5分 × 1
水風呂：10分 × 1
合計：4セット

いつもは下の脱衣所でいいですよと言うのだが、
混んでいるようでランナーさんや地元のシニアさんがいっぱい。
初めての中二階へ。想像通り上り下りが怖い。。。。

満員のカランを通り抜けボナサウナへ。暗めの照明と無音のサ室は最高です。
ずーっと目を閉じて瞑想状態からの水風呂。
相変わらずいつまでも浸っていられる良き水質。
以前の「ケツ焼き」からは程遠いけどいい感じに蒸される温度と湿度に感謝。
今日もしっかりルーティーン終了。

最後は電気風呂で療養ｗｗｗ奥にノーマル、
手前に揉兵衛のダブルパルス構造で全身に電気を通す、最高だ！

牛繁 大船店

ダブル焼肉定食

サウナ：12分 × ５
水風呂：2分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計：5セット

YouTubeライブみて即車飛ばして🐢向かいました〜

今日もアチアチで大好きなセッティング、汗が滝のように流れる。
いい汗かいてキンキン水風呂のルーティーンですっきり。

今日も最高な🐢、ありがとうございました！

ロウリュウサウナ：10分 × ４
ドライサウナ：10分 × １
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

氷？ってどんな感じなんだろう？気になっていたサウナいきました。

セルフロウリュ、ドライサウナの2種類でどちらもヴィヒタが並んでいていい匂い。
ドライサウナはタオルがお尻と足元にきれいに敷かれている。
カラカラでタオルも床も結構暑い。
ロウリュサウナはルールがあり15分に一度アロマ水。
結構体感温度上がります！これはいい！

お待ちかねの氷ロウリュは店員さんが氷を置き思いっきりアウフグース。
悶絶の暑さでこれはいいです。ヴィヒタやアロマの香りで癒やされる。

チラーキンキンと生暖かい2種類の水風呂もとても気持ちいい。

店員さんが常時回っていて椅子直したりヴィヒタに霧吹きしたりと
最高のホスピでした〜

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 2
水風呂：5分 × 2
合計：4セット

恒例化しそうな月曜サウナ。
今日も銭湯ならではのゆったりした空間に癒やされる。
相変わらず静かな多湿高温サウナ。
昔は蒸されて流れる落ちる汗も気にならないくらいカラカラだったけど。

にしても風が心地良い水風呂でリセットして
肩、背中、腰十分に電気あててきました〜

今日もありがとうございました！

サウナ：12分 × ５
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット
電気風呂　2セット

午後一で🐢さんに向かいリセット。
９６℃なのにアチアチ感いっぱい。セルフうちわでさらにましまし。
ユーカリの匂いで蒸されていくのは最高。
ユーカリ１番、バーチ２番です。
widelongのかぶり具合がなれてきてやはりMOKUタオルいいですよ〜

電気風呂はいって天井眺めてる時間も大好きです
素晴らしい時間ありがとうございました！

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 2
水風呂：5分 × 1
水風呂：10分 × 1
合計：4セット

月曜日サウナ入りたい〜、ということで
平日午後の銭湯はいいですね。サウナはそこそこ人いましたが
カランはがらがら。静かな浴室でした。

サウナヒーターの音のみの昭和ストロング堪能。
以前のからからアチアチ感より湿度そこそこで
蒸される感じが良きです。
気持ちの良い風がはいってくる水風呂、
外気浴も兼ねた感じが気持ちよかった〜

サウナ：10分 × ５
水風呂：1分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

電気風呂　2セット

気持ちいい天気で🐢さんに向かいましたが早い時間は
空いてて平和。一時ジェットバスが止まり静かな浴室。

しっかりルーティーンこなして瞑想できました〜
汗が流れ落ちる感覚が相変わらず良き。
水風呂でのコールドトレーニングが素晴らしく
この水風呂が大好きで🐢さんに来てると言っても過言ではない！

あまりにかわいいサウニャーTシャツ買おうかどうかしばらく愛でてましたが
次回買ってしまいそう。。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：5分 × 4
合計4セット

電気風呂長め

久しぶりのひばり湯さん。湿度もあり蒸され感あるがなぜか物足りない。
そうだ、尻焼き感が少なくマイルドになった感じ。
ほぼソロで音無しサウナ満喫しました〜

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計5セット

電気風呂　2セット

シャッターは初めてでしたが座って待ってらっしゃる方多いんですね。

サ室１番乗りで貸切も多くのんびり。平日早めの時間はいいですね〜
湿度も高めで今日もセルフ熱波で爆汗。流れ落ちる汗を感じながらの瞑想５セット。で、いつも思うのが水風呂の良さ。
ホフさんのコールドトレーニングしてしっかり自律神経リセット。

今日のJ-POPは、ジュリー、ユーミン、ゴダイゴもろもろ楽しかったですね。

帰りに念願の「龍とイクラ」とWide Long購入。このオレンジ色最高です！

サウナ：15分 × 4
ミスト：10分 × ２
水風呂：3分 × ６
休憩：10分 × 1

サ室温度低い？湿度がありじんわり蒸されるというのはこういう事か。
ミストのほうが熱く感じたけどここの水風呂入るとリセット感いっぱいで良き。
最後はテルマーベットで爆睡でした。

近くにライオンサウナなる施設できたのですがどうなんでしょうか？

サウナ：10分 × 6
水風呂：3分 × 5
水風呂：5分 × 1
合計：6セット

電気風呂　2セット

雨なのにやけに走ってる人多いなと思いながら車で🐢さんに向かう。
やはり駐車場満車。空きを待っていると大きなゴミ袋に荷物入れて入
場される方々が多いなぁ。案の定下駄箱もかなり埋まってる。
今日はランナーさんが多いのかな？

脱衣所にはいるといきなり足跡ついたマットやら床に泥が。。。
店主さんが浴室にむかって注意してたように聞こえましたが
確かに汚かったですね。。。
サウナもそうですが公衆の場のマナーとルールといった常識知らずが
多い昨今こういうの見るにつけ嫌な気分になりますね。

その怒りがセッティングされたわけではないでしょうが
かなり熱く良きです。セルフ熱波で乳首が。。。
この熱さからの水風呂なのでシングルかと。
今日は気合でルーティーン終了。

出る頃にはマットも変えられいつものサードプレースになってました。
いつも素晴らしい施設運営ご苦労さまです。本日もありがとうございました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

電気風呂　３セット

今日はサウナ行かないとダメだ～、ってことで１週間ぶり？
やけにアチアチで１２分は入れなかったです。。むされ方が半端ない。
出るときにはあまみがすごくて良きでした〜
必要なコンパクトにまとまってる施設はシンプルに美しいです。

龍のバッチ買うの忘れた〜なんで龍なんですか？
今日もありがとうございました。

サウナ：1２分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

シトラスの香りの熱々サ室。今日もしっかりルーティーンこなしてリフレッシュ完了。
相変わらず水風呂でイッてしまいました。。。水風呂の良いところはサウナも良い！

今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × ５
水風呂：3分 × ５
合計：５セット

日曜朝風呂楽しみにしてる地元の方々でローカル色満載。
こういう雰囲気最高です。
サウナもほぼソロでヒーターの音のみの昭和ストロング堪能。
自分が暑さに対して鈍くなっているのか以前のようにアチアチ感
少なめです。とは言っても汗バンバン出てます。

しっかり瞑想させていただきました！

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × ４
休憩　１

なんだか今週疲れたな、ということでやっぱり🐢さんですね！
とにかくルーティングこなして４セット。水風呂で気絶したので終了。

あまりにかっこいい外気浴スペースの写真がTwitterにあったので
一度だけ休憩。ここでも　気絶しました。

このホスピ感半端無いですね、もう銭湯ではないです。

サウナ：10分 × 4
ミスト：10分 × ２
水風呂：3分 × ６
休憩：10分 × 1

オートロウリュウでシットリと湿度プラス、オルゴールと合わさって蒸される。
水風呂もキンキンではないけど水質良いですね。
ミストに入ってぼーっとしてテルマベットで爆睡でした。

サウナ：12分 X 6
水風呂：３分 × 6
合計：6セット

電気風呂　1セット

朝風呂？昼風呂？こんな贅沢はないです。
いつもどおりの素晴らしいセッティングで、今日も好みの温度。
出入りが頻繁だと下がり気味になるが問題なし。
天井はかなり熱いようで扇いでいたらかなり良きでした。
最後は乳首もげるくらいの熱さに悶絶・・・・
ロウリュウなしのアウフグースイベントやってくれないかな？！
狭いかな

今日もあまみしっかりで🐢さん最高でした。