zappatier

薬草サウナ：6分 × 4
フィンランドサウナ：12分 × 2
水風呂：５分 × 6
合計：6セット

しきじにやってきました〜2回目です。

薬草の香りがいっぱいの中深い呼吸で瞑想。定期的な蒸しの熱さに鼻が焼けるかと思った。アロマの香りともまた違ってかなり癒される。天然水が素晴らしい水風呂最高！滝に打たれたりぼーっとはいってデトックス完了です。

素晴らしいサ室と水風呂でとても良い時間を過ごせました。とにかく感謝です！

サウナ：11分 × 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計　５セット

近場で便利なひばり湯さん！暗めの照明と無音のサ室の中ずーっと目を閉じて瞑想状態。以前の「ケツ焼き」からは程遠いけどいい感じに蒸される温度と湿度に感謝。今日も滝汗からの掛け流しでいつまでも浸っていられる水風呂でコールドトレーニング！最後は電気風呂でマッサージ、そして揉兵衛のダブルパルスで全身に電気を通す、この深さの電気風呂最高です！

明日から銭湯料金550円です〜

つけ麺専門店 三田製麺所 大船店

復刻油そば

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計　５セット

近場で便利なひばり湯さん！カラカラのボナサウナで尻焼き復活かと思わせるアチアチで蒸され、サ室と水風呂のひたすら繰り返しルーティーン５セット。ほぼソロで良き。いつまでもはいっていられる水風呂でコールドトレーニング。最後は揉兵衛のマッサージからの水風呂で終了〜

大船海鮮食堂 魚福

海鮮丼

サウナ：8分 X 5
水風呂：3分 X 5
水風呂：5分 X 1
合計：5セット

休憩：10分 X 2

１ヶ月ぶりのユー鶴さん。今日も安定の黄土壁反射でアチアチです。マイナルイオン浴びしっかり瞑想できました〜サウナと水風呂往復でかなり脱力。最後は壷湯で休憩〜

今日もしっかりリセットできました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）
過去1037が一番多い気がするがロウリュしてもそれほど体感上がらない。部屋選べれば嬉しいけど。今日のアロマはミントといわれたが香りが薄いのとなんとなくレモングラスのような香りがした〜

なまらうまいっしょ! 関内店

ロース豚丼大盛

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

初！福美湯さんです。300円のサウナ代で大小タオル、マット、リストバンドの入ったバッグを渡されます。マットもついてるのか！

サウナ室は暗めのライトアップと漢方の香り？TVはなし！控えめなBGM♪5分毎？のオートロウリュで程よい湿度。ジワジワ暖まる優しいサウナですね〜居心地が良く長めに入っているとかなりの滝汗。そして水風呂深めで15℃とさしてるが体感より冷たく感じます。キンキンではないですがずーっと入ってられるナイスな水風呂です。

最後は揉兵衛でんき湯〜炭酸泉で終了。脱衣場の横にある中庭スペースで休憩。良い風でしたよ〜

スパゲッティーのパンチョ ヨドバシ横浜店

ナポリタン　チーズトッピング

サウナ：10分 × 6
水風呂：2分 × 5
水風呂：5分 × 1
合計：6セット


半年ぶり〜東白楽駅前の信号渡ってすぐの徳の湯さんへ。まだサウナ付きで630円だ！男湯は2階（仁の湯）で水風呂キンキンかな？

早速水通ししてサ室へ。というか水風呂が10℃でキンキンwこの水風呂ナイスだな〜ドライな遠赤外線ストーブサウナは相変わらずの熱さで滝汗が。テレビの音がかなり大きいのはご愛嬌か？！

最後は電気風呂やハイパージェットでマッサージして終了。

まんぞくキッチン

俺の生きる道まぜそば！

すごい名前だなw

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計　5セット

水風呂：5分 × 2


病院から固定を外してもよしとのこと気兼ねなくサウナだ！ここ２ヶ月はビニール被せたり指をかなり庇ってのサ活なので楽しめなかったよ〜病院の後速攻でひばり湯さんに傾れ込みましたw

ストロングな熱さに痺れながら瞑想ししっかり蒸されました。久しぶりなので余裕の5セット。水風呂も8℃だったけどどうかな？懐かしの揉兵衛と電気風呂マッサージからの水風呂で終了。

やっぱりサウナは最高だ。

焼肉ライク 大船店

ジンギスカン定食

旭川でジンギスカン食べたい！

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）
やはりこの部屋が一番アツくて好きです。ロウリュしても温度がすぐ下がらない、ほぼ100℃キープ。今日のアロマは大好きなミントでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

骨折の痛みも消え固定も外れたのでとにかくサウナいきたい！

いつもお世話になっている銀座中央通り店ではなく、初めての新宿駅新南口店！携帯番号入れて決済完了。顔認証できるのかな？と思ったけどいつも通り「登録者」と出て入館w銀座より湿度少なめなので温度表示ほど熱くない。でもオートロウリュ＋パンカールーパーの熱さが中毒性全開。水風呂もシングルで氷投入はスタッフにお声がけくださいと書いてあるが自分しかいなかったので言い出せなかったですw最後は白のインフィニティでコンクリートの壁に書いてあるタコの絵をぼーっとして眺めてたら気絶しました。

スパゲッティーのパンチョ 新宿南口店

ナポリタン　王道トッピング

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

骨折して包帯グルグル巻きでもサウナ行きたいということでプライベートサウナ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

「3歩でととのう新次元プライベートサウナ」大袈裟ではなく良いスペース！

サウナ：10分 × 5
パネッパロウリュ：20分
水風呂：2分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計：6セット

休憩：10分 × 2

今日は井上勝正さんのロウリュがあるのでやってきました。いつ以来だろうか久しぶりの井上さんです。サ室を愛でながら、語りながら途中でクールダウンを入れーの計20分。パネッパでした！！そのあとは最高の気分で水風呂へ。何とも至福の瞬間でした。安定のセッティング、ホスピタリティの高さ、さすが老舗のアスティルさんでした〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　王道セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 3

今日は足が向くアスティルさん。サクッと湿度マシマシで滝汗でした〜負担をかけず心地よい瞑想もいつものセッティングのおかげです！滝を脳天で受けて青い照明と同化した気分で逝ってしまったw

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

旨辛ナポリタン

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

休憩：10分 × 2

「絶対静寂」

「アツアツキンキンガラガラピカピカイケイケフラッフラ」期待します。
「清める、持ち歩く、絶対静寂、掛け湯、身体拭いてから出る」を誓います！

水通しをしてからの4段目濡れ頭巾で5セット。最後の休憩で達成感、脱力感、リセット感はここでしか味わえないものです。今日も白イスで天に昇りましたw

ジェット水風呂待ってるよ〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　ミートボールトッピング

サウナ：10分 X 6
水風呂：3分 × 5
水風呂：5分 × 1
合計：6セット

休憩：10分 X 3

今年初のユー鶴さん、前回びっくりシャワー故障でもらった900円券で行ってきましたwまずはびっくりシャワー浴びれて良かったです、これを待ってました。そして水通ししてからのサ室、すぐに滝汗、マイナスイオン浴びて瞑想。そして大好きな水風呂。最後は高音風呂でポッカポカ。

びっくりシャワー治ってたけど左の方が止まらなくてしばらく出っぱなしだったよ〜古い施設なので維持するの大変だよね。頑張ってください！！

がっとん 京急鶴見店

豚骨らーめん

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）
デイユース予約して部屋で爆睡〜

ドライサウナ：10分 × 5
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

休憩：10分 X 2

脱衣所ロッカー新しくなりここも改装始めたのかなと思ったらサ室の内装が新しい！オートロウリュの熱さが持続してる感じで体感熱くなりました！！でも温度は80℃弱。変わらないじんわりゆっくり蒸されていく優しいセッティングに滝汗のように汗が滴る。石積みの壁から滝のように水が流れ落ち掛け流しのようなスッキリした冷たさを感じます。

テルマベットでしっかり休憩〜

ヨプの王豚塩焼 ＧＥＭＳ新橋店

「韓国式」王トンカツ