zappatier

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

骨折して包帯グルグル巻きでもサウナ行きたいということでプライベートサウナ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）

「3歩でととのう新次元プライベートサウナ」大袈裟ではなく良いスペース！

サウナ：10分 × 5
パネッパロウリュ：20分
水風呂：2分 × 3
水風呂：5分 × 2
合計：6セット

休憩：10分 × 2

今日は井上勝正さんのロウリュがあるのでやってきました。いつ以来だろうか久しぶりの井上さんです。サ室を愛でながら、語りながら途中でクールダウンを入れーの計20分。パネッパでした！！そのあとは最高の気分で水風呂へ。何とも至福の瞬間でした。安定のセッティング、ホスピタリティの高さ、さすが老舗のアスティルさんでした〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　王道セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 3

今日は足が向くアスティルさん。サクッと湿度マシマシで滝汗でした〜負担をかけず心地よい瞑想もいつものセッティングのおかげです！滝を脳天で受けて青い照明と同化した気分で逝ってしまったw

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

旨辛ナポリタン

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

休憩：10分 × 2

「絶対静寂」

「アツアツキンキンガラガラピカピカイケイケフラッフラ」期待します。
「清める、持ち歩く、絶対静寂、掛け湯、身体拭いてから出る」を誓います！

水通しをしてからの4段目濡れ頭巾で5セット。最後の休憩で達成感、脱力感、リセット感はここでしか味わえないものです。今日も白イスで天に昇りましたw

ジェット水風呂待ってるよ〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン　ミートボールトッピング

サウナ：10分 X 6
水風呂：3分 × 5
水風呂：5分 × 1
合計：6セット

休憩：10分 X 3

今年初のユー鶴さん、前回びっくりシャワー故障でもらった900円券で行ってきましたwまずはびっくりシャワー浴びれて良かったです、これを待ってました。そして水通ししてからのサ室、すぐに滝汗、マイナスイオン浴びて瞑想。そして大好きな水風呂。最後は高音風呂でポッカポカ。

びっくりシャワー治ってたけど左の方が止まらなくてしばらく出っぱなしだったよ〜古い施設なので維持するの大変だよね。頑張ってください！！

がっとん 京急鶴見店

豚骨らーめん

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）
デイユース予約して部屋で爆睡〜

ドライサウナ：10分 × 5
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

休憩：10分 X 2

脱衣所ロッカー新しくなりここも改装始めたのかなと思ったらサ室の内装が新しい！オートロウリュの熱さが持続してる感じで体感熱くなりました！！でも温度は80℃弱。変わらないじんわりゆっくり蒸されていく優しいセッティングに滝汗のように汗が滴る。石積みの壁から滝のように水が流れ落ち掛け流しのようなスッキリした冷たさを感じます。

テルマベットでしっかり休憩〜

ヨプの王豚塩焼 ＧＥＭＳ新橋店

「韓国式」王トンカツ

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
合計　4セット

2025年初サウナはひばり湯さんです。気軽にいける地元的な銭湯サウナでもかなりの昭和ストロングボナサウナ。年末年始の水分がバンバンと滝汗のように流れ、無音サ室での瞑想かからの掛け流しの水風呂でのコールドトレーニング。今年もルーティーンで意識クリア。やはり〆は揉兵衛と電気風呂マッサージからの水風呂です！

身体はポカポカのなか商店街へ
今年もよろしくお願いします！

焼肉ライク 大船店

匠カルビ　前沢牛

サウナ：7分 × 5（4段目）
サウナ：7分 × 1（3段目）
水風呂：1分 × 4
水風呂：5分 × 2
合計：5セット

休憩：10分 × 3

ライオンさんが混んでます、とのことたっぱり秩序ありありのオールドルーキーさんへ。初めて知って以来今年後半は結構来てましたね〜アチアチ＆キンキンの中毒性にやられたようですwいつもと違ってそこそこ混んでましたがそこは「絶対静寂」の中しっかり蒸され瞑想できました。今日は4段目7分を5セット修行で店長お約束のフラッフラになりました！サウナ納めのつもりだったのですがどうなることやらw

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

旨辛ナポリタン　増し増しセット

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）
「3歩でととのう新次元プライベートサウナ」は言い得て妙です！
この導線は神でしょw

サウナ：12分 × 4
ミスト：10分 × ２
水風呂：3分 × ６
休憩：10分 × 2

温度はそれほどでもないけど湿度がありじんわり蒸されるというのはこういう事か。ミストのほうが熱く感じたかな。掛け流し水風呂はずーっと入っていられるしテルマーベットの休憩は整いますいね〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

旨辛ナポリタン

サウナ：7分 × 5
水風呂：2分 × 4
水風呂：3分 × 1
合計：5セット

休憩：10分 × 2

オールドルーキーさん今年最後かな〜と思いながらクリスマスのサ活。今日もガラガラで居心地いいですね〜今日は7分チャレンジ。3段目2セット、4段目を3セット。オートロウリュの熱風も直撃でアッチアチです！ジェット止まった水風呂ですがしっかり10°。白いイズで昇天、あまみがすごい。

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン＋サイコロステーキ

獅サウナ：10分 X 3
凍水風呂：2分 X 3
合計：3セット
休憩：10分 × 1

早めの時間にサクッと90分。4段目でしっかり蒸された後の深い凍水風呂はしっかり瞑想とコールドトレーニングできる。休憩して天国へw

串揚げじゅらく 新橋店

しびれ豚丼

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
合計　3セット

水風呂：5分 × 2

さすが日曜日、激混みで並んでるのは久しぶりでした。ただ並んでるのもなんなんで炭酸湯に浸かってゆったり待ちました〜ストロングには変わりないですが人の出入りが多かったのでいつもよりは弱めのような。いつものように5セットいくと何時間かかるかわからないので3セットまで。あとは揉兵衛と電気風呂マッサージを2セットからの水風呂で終了。

やよい軒 大船店

ネギたっぷり牛タン定食

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
合計：4セット

灼熱（設定温度90℃以上）、グルシン（設定水温9℃～12℃）。
導線に良い若干広めの部屋で快適なプライベートサウナ。

TOKYO豚骨BASE MADE by 一風堂 アトレ大船

豚骨ラーメン

サウナ：6分 × 3
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

休憩：10分 × 1

5分毎にくるオートロウリュ欲求にかられてオールドルーキーさんへ。空いてて静かでサ室独り占めですw水通しをしてからの3段目で3セット、4段目で3セットで濡れ頭巾。とにかく高湿度アチアチ＆キンキンの温度差が中毒性満載w今日も白イスで天に昇りましたw

ここで一番うるさいのがルンバだと思いましたwww

水風呂ジェット開始希望です！

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

オムナポ

サウナ：7分 X 5
水風呂：3分 × 4
水風呂：5分 × 1
合計：5セット

休憩：10分 X 2

あれっ？入り口のシャワーが調整中、びっくりシャワーも調整中。そのまま水風呂〜2段目に陣取り瞑想開始。しっかりマイナスイオン浴びてきました。とにかく汗の量が半端ない。サウナ〜水風呂往復からの壺湯休憩！思ったほど寒くなかったので気持ちよかったです。

びっくりシャワーは24日くらいには直るそうですがそれまで900円券配るそうです。。。

蒙古タンメン中本 横浜

蒙古タンメン

サウナ：6分 × 3
サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

水風呂：5分 × 1

癖になる「絶対静寂」本格的サウナ。今日はいつもより混んでいる〜水通しをしてからの3段目で2セット、4段目で3セットで瞑想濡れ頭巾。湿度ありオートロウリュの熱風がアチアチ。水風呂の温度を上げました、との事ですがそれほど上がった感じはしないしいつものキンキン水風呂。ただジェットが止まってるのでパンチが少ないかな。

木更津のサウナホテル楽しみだな〜

スパゲッティーのパンチョ 新橋店

ナポリタン野菜マシマシ