benosom

ランニング後4セット。
高濃度炭酸泉で下茹でがいい感じ。

20:30と21:30のオートロウリュウ絡めつつ4セット。
今日は外気浴気持ち良かった。
休日前だからか結構人多くて賑わってました。
回数券導入しちゃいました。

コタ：15分 × 1
イズネス：10～12 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：3～6分 × 4
合計：4セット

20時のオートロウリュウでスタートして、21時のオートロウリュウでフィニッシュ。
大好きなコタは1回しか入れなかったけど、
なかなか良いセットだった♪

サウナ：13分 × 3
あつ湯：1分 × 4
水風呂：1分半 × 7
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日はサウナ行きたい！より、温泉入りたい！だったので以前から気になっていた百観音温泉に初訪問。
サウナはかなりマイルド。水風呂もマイルド。
でもそんなの関係無くなるくらい温泉が良い。
その温泉と組み合わせると、マイルドサウナでも玉汗が。
46.7℃のあつ湯とマイルド水風呂の温冷交代浴が最高過ぎました。
また温泉入りたい！となったら伺います。

コタ：12分 × 1
イズネス：12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：4～8分 × 3
合計：3セット

コタでセルフロウリュウ。
イズネスのアチアチオートロウリュウ。
イズネスでコンセプトロウリュウ。
我ながらとても良い3セット。
さすがに週末の夜は人多いですが快適でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

カプセル宿泊からの朝ウナ。
昨日は各種サウナを試しましたが、
今日は個人的に好みだったフィンランドサウナに絞って3セット。
セルフロウリュウで湿度が上がると汗がドバドバ出て最高に気持ちいい。
シングルの壺水風呂でバチバチにととのいました。
あまり馴染みの無いサウナパンツの使い方がちょっと不安でしたが、
サウナパンツ履いてサウナに入る人は全体の2割もいないくらいで、
大多数は普通に全裸なのね。
館内用の下着として活用させていただきました。
カプセルホテルも快適だったのでまた大阪に来るときは使わせていただきます。

仕事で大阪。
チェックインして3セット。
17:30のロウリュウもいただきました。
良き良き。

ふぐ天神 梅田本店

てっちりコース

サウナ：10～12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

渋谷方面に用事があったのでせっかくならとこちらへ初訪問。
休日ということもあり大盛況でした。
4種類全てのサウナ試したかったですが、
ベッドとケロは常に待ちが発生していたのでパス。
黒いサ室×2、サウンド×3で終了。
どちらもロウリュウでガツンと体感温度上がって凄く気持ち良かったです。
寝水風呂、立ち水風呂どちらも良いですね。
背もたれのある椅子が欲しいとの声が多い休憩スペースも個人的には壁にもたれるなど工夫すれば問題なしでした。
ただ洗い場のシャワーは正直使いづらいです。
総じて凄く良い施設。
でもやっぱり費用対効果を考えるとね。。
また何かのご褒美にお邪魔します。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

初訪問。
驚くほど最高でした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4～8分 × 4
合計：4セット

やっぱり週末は混んでますね。
入館まで15分位かかりました。
サ室もタイミングによっては満員。
年明けてから以前にも増して大盛況ですね。
その影響か分かりませんが、なんだかサウナがぬるい。
温度計を確認するとほぼ80℃。
また設定下げたのかな…？
かつてのアチアチが恋しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3～8分 × 3
合計：3セット

赤坂でのリアルミーティングの帰り19:30in。
やっぱり良いなぁと蒸されるものの、何だかマイルドになった気がする。
温度計確認すると92℃位。
以前は100℃↑だったと思うけど、たまたま低くかったのかな？
とはいえ、汗はドバドバ出て相変わらずとても気持ちいい。
久しぶりのミェンさんアウフも気持ち良かった。
お世話になりました。

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4〜8分 × 4
合計：4セット

16：00in。
休日の清河寺はかなり久しぶり。
時折サ室前に待ちが出るほどの大盛況でした。
雨の外気浴もこれはこれで良し。
お世話になりました。

コタ：13分 × 1
イズネス：10～12分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：3～8分 × 4
合計：4セット

20時in。なかなか賑わってました。
コタは大人気で最初の1回しか入れませんでしたが、
セルフロウリュウ直後のコタはやっぱりサイコーに気持ちいいです。
21時のオートロウリュウに合わせてイズネスへ。
相変わらず暴力的なオートロウリュウですが、
ストーブ側面だったので最後まで上段で耐えられました。
その後21時半のスタッフロウリュウも受けて、たっぷりいい汗かきました。
なんと言っても自宅から一番近いサウナ、
本年もよろしくお願いいたします。