benosom

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

森林公園で10㎞走ってから久しぶりのこちらへ。
タイミング良く16時のシオルさんのアウフグース受けられました。
上段でしたが無事完走。とても気持ち良かったです。
サウナと温泉でランの疲れもすっきり。
最後に菖蒲湯に入って終了。
お世話になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

天気が良いので宮沢湖周辺散歩してからこちらへ。
GWなのでさすがに人多いですがサウナや浴室はそれほどでもなかったです。
ほのかにアロマの香り(?)がするサ室でじっくり蒸されて4セット。
露天のロケーションが最高でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

今日は人少なくて快適でした。
オートロウリュウ気持ちいい！
水風呂は表示温度より冷たく感じる。

薬草サウナ：9分・9分・6分
フィンランドサウナ：10分
水風呂：1分半 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

2階の休憩室ではまだ皆さん睡眠中。
リクライニングが埋まってるので床に寝てる人もたくさん。
そんな朝6:30頃浴室へ行くと、めちゃ混んでる。
薬草サウナは待ちの列も出来てました。
改めてこの薬草サウナの熱さよ。
ずっとロウリュウやり過ぎたみたいな状態。
Mi bandは薬草3回ともブラックアウトして使い者にならずでした。
いやぁ、しきじやっぱり気持ち良かった。
お世話になりました。

さわやか 新静岡セノバ店

げんこつハンバーグ

薬草サウナ：6分・9分
フィンランドサウナ：10分
水風呂：1分半 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

浜松で仕事の帰りに寄り道して宿泊in。
お酒飲んじゃったからサウナ入るのは明日の朝にしようかなと思ったものの、
我慢できずに洗体後薬草サウナへ。
これはヤバイ！
初めは短時間入って徐々に慣らせと書いてあったので素直に従いました。
そして水風呂、これもヤバイ！
完全に語彙不足ですがヤバイもんはヤバイ。
結局3セットして就寝。おやすみなさい。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

時折サウナ待ちもでるくらい混んでました。
人の出入りが多いせいかサ室温度も低めで82℃くらい。
じっくりめに蒸されて4セット。
外気浴がとても気持ち良かった。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

17:30ひらろーさんのアウフグースに参加。
雨をテーマにリラックス系アウフ。
めちゃくちゃ気持ち良かった。
最後におまけで熱いのも頂き最高でした。
アウフ後のサ室に入ると残り香と湿度がいい感じで体感温度も高くグッドコンディション。
こりゃ気持ちいい！と温度計確認すると、115℃!?
体感だけじゃなく温度上がってたのね。
とても良きサ活でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

やっぱりオートロウリュウ気持ちいい。
露天の源泉でずっと爆睡してる人いたけど無事だろうか。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サ室の照明が暗くなっていい感じ。
オートロウリュウは相変わらずいい感じ。
今日もお世話になりました。

サウナ：10～12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

小雨の外気浴も気持ち良し。
あつ湯と生源泉で締め。

WBCのサヨナラ勝ちで大興奮した後、
シン・仮面ライダーを観て何とも言えない気持ちで、
大宮公園の桜をチェックしつつ家まで走って帰る。
汗かいたので花咲の湯へ。
タイミング良くサウナは空いてました。
オートロウリュウ2回絡めて計3セット。
とっても気持ち良かった。
充実した一日でした。

サウナ：10～12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

久しぶりにこちらへ。
相変わらず人気で人多いですね。
ストロングロウリュウの熱風良いね。
直接風が当たる感じではないけど、
汗ドバドバ出て気持ち良かった。