しんじ

5:00イン 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

GW2日目
今日も朝ウナにきました。
毎日、サウナに入れる幸せ
連休って最高

今晩はどこの施設にサ活に行くかな〜

回鍋肉定食

クレストのサ飯第4弾

5:00凸　あサ活

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × ４）
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

GW初日
朝ウナでスタート❗️
連休中はサ活しまくるぞ〜

良きととのいで始まりました。

17:30凸

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ここの施設にはかなり前に友人と一度だけ
来たことがあったが、可もなく不可もなく
普通のスパ銭というイメージだった。

調べると15分に1回蒸し上げタイムという
爆風オートロウリュがあるらしく久しぶりに
来てみました。

時間になるとサウナストーブの上の赤い
ランプが点灯してサウナストーンの上に
霧吹きのような水が吹き付けられ露出した
ダクトから風を送ってサ室内の空気を
かき混ぜる感じでした。

一回転目は蒸し上げタイムに当たりましたが、時間を調節して2回転目に挑んだところ
蒸し上げタイムに当たらず、結局4回転して
2回しか当たりませんでした。
なんかきっちり15分周期じゃなくムラがある
感じでした。

でも蒸し上げタイムはそれなりに湿度と温度が、上がりかなり楽しかった〜

あとととのいスペースが充実していて露天風
エリアにベンチ、イスがいっぱいあり寝転びスペースもあるので、すごく良かったです。

あと日曜日の夕方でもそんなに混んでないのも良かったです。

5:00イン 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

1週間ぶりにサ活に来たら
外気浴スペースに変化が⁈
デッキチェアーが、だいぶん
ヘタってきたな〜と思ってたら
デッキチェアー2脚が撤去されて
プラスチック製のイス2脚に代わってた❗️
ちょっと前に浴室内にプラスチック製の
イス4脚が追加されていたので、内外合わせて
合計イスが8脚になってととのい難民に
なりにくくなりましたー
この改善はサウナーには嬉しいかぎりですね

そのおかげで、今日もよきととのいでした
ありがとうございます♪

5:00凸 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今日は仕事に行かねばならず
3時間コースで、サクッと4セット
仕事まえにサウナで、蒸されて
スッキリしました。

さぁ仕事がんばろう❗️

5:00凸 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

1週間ぶりに来たら屋内にイスが、
4脚増えていた❗️
今までは屋外にイス×2、デッキチェア×2
屋内にベンチ×1なので、少し混んでくると
たまにととのい難民になる事が、あったけど
これからは大丈夫そうかな
少しずつ改善されてまた快適になりました
ありがとうクレスト❗️

今日もデッキチェアで外気浴をして
ととのい良きでした。

5:00イン 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

2日連続の朝ウナ
昨夜もサウナ行って
今晩もサウナ行こう
最近の楽しみはもう
サウナ一色って感じ
ととのうって本当に
病みつきになる

19:50凸

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにここに来ました。
春休みとあっていつも空いている
ここもドラクエが結構いました

それでも外気浴のデッキチェアーは
誰も利用してなくてのびのびと
ととのうことが出来ました。

5:00イン 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

最近、夜明けの時間が早くなってきましたね
早朝の澄んだ空気感の中での外気浴はすごく
気持ち良い
なんか幸せなひと時が過ぎていく

今日もととのいました

15:50凸

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久しぶりにこの施設に来ました。
そんなに混まなくて好きなんだけど、
料金が高いのが、たまにキズ
もう少し安かったらもうちょっと
通うんだけどなぁ

5:00凸 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日は風がほとんど無く吹いても微風で、
外気浴が、最高に気持ちいい‼️
そのまま寝落ちするくらいで、
頭空っぽで、時間がたつのを忘れる‥

良きととのいでリフレッシュできました。

18:30凸

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

さっくり2セットととのい
明日からまた仕事がんばろう

5:00凸朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

最近すっかり春めいてきて
いい季節になってきましたねぇ
外気浴も最高に気持ち良すぎて
何も考えずアタマ空っぽになって
ものすごくととのいます

本当に幸せな気分になりました

5:00凸朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

昨日は暖かかったけど、そのせいか
今朝はそんなに寒くなく
外気浴がとても心地が良かった
寒くもなく暑くもないいい季節に
なってきましたね

ととのいました。
ありがとうございました。

5:00凸　朝ウナ

サウナ：12分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

やっと1週間終わってサ活出来た〜
今週は色々とあって長い1週間で、
ストレス溜まりまくったから凄い
長かった〜
でもサウナに入ってととのって
復活した❗️
明日からまた頑張りましょう

5:00イン朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

朝サ活はやっぱりいいです
1週間の疲れが癒される
4セット蒸されてととのいました。

5:00イン　朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（オートロウリュ × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

朝から4セット蒸されてととのいました。

モーニング

洋定食

5:00イン 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

昨夜は完徹で、ゲームをして
フラフラになりながら朝サ活に凸
これから休憩室のリクライニングシートで
爆睡に入ります。
徹夜明けのサウナは身体に染みる〜

モーニング洋定食

5:20凸　朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（オートロウリュ × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

少し寝坊していつもより20分遅れて凸
それにしても日の出が、早くなって
きましたねぇ
夜明けの外気浴も最高です。
4セット蒸されてととのいました。

モーニング洋定食

20:30凸

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ととのいました。
なんかマッチってオロポの味だよねぇ？