しんじ

2022.04.02

41回目の訪問

5:00イン 朝ウナ

サウナ:11分 × 4
(マツドマックス × 4)
水風呂:1分 × 4
休憩:7分 × 4
合計:4セット

最近、夜明けの時間が早くなってきましたね
早朝の澄んだ空気感の中での外気浴はすごく
気持ち良い
なんか幸せなひと時が過ぎていく

今日もととのいました

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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