しんじ

5:00凸朝ウナ

サウナ：10分 ・6分・8分・6分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

先週から続く酷暑のせいで、暑いのは
辛くてイヤというのが、身体に刷り込ま
れているのかサウナに入っている時間が
短めになってる‥

また水風呂に直ぐにでも飛び込みたいと
いう欲求が後押しして更に短くなる💧

いずれにしても近年の夏の暑さは尋常じゃ
無いよね‥

5:00IN 朝ウナ

サウナ：10分 × 4
（マツドマックス × 3）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

先週の日曜日来て1週間ぶりに来たけど、
なんかプチリニューアルしてて更に快適
になったよ

① 脱衣ロッカー室の壁クロスと床材が
貼り替えられて明るくシックになった
② 浴室入口前にドリンクを冷やしておけ
る冷蔵庫が、設置された
③ サウナ室の木の部分が、貼り替えられて
綺麗になった（今までも年季が入って
それなりに良い味があったけど‥）
④ スチームサウナ室が、セルフロウリュ
のサウナ室に変わった
⑤ 水風呂が、今まで16度代だったのが、
15度代になった

どれもサウナーには嬉しいかぎりの変化で
更に快適になってました❗️
またここに通う頻度が上がりそう

19:10凸

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日、2回目のサ活は
ウチからも比較的近い
ここに来ました。
ここはあまり混まないので、
落ち着いてととのえます
ただ水風呂がぬるいのが
玉に瑕なんだよなぁ

5:15IN あサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今日は寝過ごして5:15に凸
朝から4セット マツドマックスで
蒸されてととのい最高潮❗️
ガンぎまりしました

20:20凸

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

病み上がりなので、
控えめに2セットで、ととのいました。
やっぱりサウナで、蒸されて水風呂からの
外気浴は本当に気持ちよき

5:00IN 朝ウナ

サウナ：10分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今朝は生憎の空模様
やっぱり早朝の青空の下で、外気浴したい
でもととのいました。
今日も良き休日の朝になりました。

19:50凸

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりのサ活
外気浴でのととのい良き❗️

5:00凸朝ウナ

サウナ：10分 × 4
（マツドマックス × ４)
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

5:00凸　朝ウナ

サウナ：10分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

先週は寝坊してあサ活できなかったので、
2週間ぶりの朝ウナ❗️
やっぱり早朝の清々しい空気感の中での
外気浴は本当に気持ちよき

よきととのいありがとうございます😊

20:10凸

サウナ：9分・12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

良きととのい
気持ちよき

16:20凸

サウナ：8分 × 3
　　　　12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

気持ちよき
ととのいました。

19:40凸

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：30分 × 2
合計：2セット

今日は3セットするつもりが
デッキチェアフルフラットの外気浴が
気持ち良すぎて休憩を30分もしたため
追加料金が発生する時間が迫ってきた
ために無念にも2セットで、退場(･_･;

でもゆっくりとととのえたためよき
リラックス出来て大満足でした。

5:00凸 早朝 朝ウナ

サウナ：9分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

なんかわからないけど、最近
サ室が今までより熱く感じるようになった‥
温度計の温度は変わらないのだが、何か熱く
感じる。
湿度が、上がってるのかな❓
もう滝汗感がハンパない
でもこれはこれで良き

今日も安定の良きととのい
ありがとうございました😭

19:50イン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりにここに来たけど
相変わらず安定して空いているな〜

5:00IN 朝ウナ

サウナ：9分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日のサ室はいつもより熱く感じた
普段、11分〜12分蒸されるのだが
今日は9分で、心拍数アラームが鳴って
蒸し上がり状態になってしまいました。

水風呂からの外気浴は最高に気持ちよき
いつもよきととのいありがとうございます。

17:50イン

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに友人とここの施設に来ました。
ここはあまり混まないのでゆっくり
出来るので好きです。

5:00凸 朝ウナ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今日も安定のクレスト松戸で、朝ウナ
良きととのいありがとうございます。

目玉焼き定食

5:00IN 朝ウナ

サウナ：10分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

連休に入って今日で、3日目
毎朝、ここに来て朝ウナしてます。
毎日、朝ウナ出来て何という幸せ

よきととのいありがとうございます。

5:00凸 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

今朝もクレスト松戸にあサ活に来てしまった
もう休日のルーティーンになりました
ここは本当に落ち着くし良い施設だなぁ

今日もよきととのいありがとうございます。

5:00イン 朝ウナ

サウナ：11分 × 4
（マツドマックス × 4）
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

昨日、仕事だったので、今日から
GW後半になりますが、後半初日は
安定のクレスト松戸にて朝ウナスタート

やっぱりマツドマックスは最高に
キマります。
良きととのいありがとうございます。