まさひこ

お昼すぎから2時半過ぎまで
まずは薬湯でピリピリ。
いざサウナ！へ
前半！
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

ガッツリ汗かきました。2段、3段交互に

昼食
トマト酸辣湯麺！
トマト肉厚でした！

汗びっしょりでたべました。
美味しかったです。
後半

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：5セット

甘みもできて外気浴最高でした。

トマト酸辣湯麺

美味しかったです

昨日からもやもや。
昨日に続きサウナ！でもやもやを少しでも
スッキリできれば！
明日は休みなのでガッツリ！！！
9時半から11時半！
スタジアムで満喫しました。
すべてロウリュにあたる！
びっくりなサ活でした。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

仕事でもやもや！
自分のせいだけど嫌なことばかり

少しでも吹き飛ぶように
サウナ！
近い横丁へ
よろ割で入店。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

少しはリセットできたかな。

久しぶりのサウナ！
今、仕事で大変ですので久しぶりになってしまいました。
こないだTVでも草加健康センター紹介されていたので
また人気になるね。

お昼12時に行って2時半まで滞在

まずは腹ごしらえ！
オムライスを注文！前から気になっていた。

美味しかったです。

いざサウナ！へ
相変わらずのよきサウナでした。
あまみもばっちり 外気浴もサイコーでした

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

オムライス

美味しかったです。味濃いめでした。

今日は明神の日！！
食事つきのプラン。
お買い得！
夕食もかねて

トマトスーラタンメン！

蒸し風呂 スチームサウナ：3分 × 2
水かけ： × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

9月はメンテナンスでお休みだそうです。
残念。しっかり整備してほしいです。

トマト酸辣湯麺

朝風呂。朝風呂。
朝ウナ。
5時半ごろイン
サウナハットデビュー
頭を守る効果絶大
それでもロウリュウ後で
熱い熱い

外気浴でうとうと寝てしまった（笑）
短時間でしたがあまみばっちり　出てました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

3日目の朝ウナ
朝6時からイン。
朝ごはんが美味しいく食べれそうです。
今日かえります。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

恐竜博物館からの今日の2泊目は
ドーミイン！福井。

寝る前にサウナ！
温度計９８℃くらい。
風鈴が鳴り気持ちいい外気浴でした。

湯上がりアイス！


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

宿泊の贅沢 朝風呂 サウナ！
森の中で贅沢な温泉

朝早く人も少なく快適！
2つ目のお風呂！
格納サウナ

今日は恐竜博物館へ行きます。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

夏休みに
北陸旅行！サウナがある森の栖へ。
チェクイン後子どもとプールで遊び
夕食後、1階「森の出で湯」サウナ
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

温度が見たら１０８℃くらいでびっくり
熱かったです。

あまり寝れてなく朝ウナ。
遅くなり1時間くらいの滞在
6時過ぎから7時過ぎ！

短めで！！

ロウリュあとは熱かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜サウナ！
ラッコへ
土曜日の夜。
夕飯を食べてから カツ煮 ジャンボ餃子
いきなり爆風ロウリュ
途中参加！3回目から5回まで 笑
外気浴は新設した場所で！
イスとインフィニティチェアーが15.16個ある充実ぶり22時まで開放！
なんとラッコの看板のした。
ラッコを見上げながら外気浴！！！
2回までの外気浴！
看板に感激して大満足！

その後アロマロウリュ！
なんと！sskさんロウリュ！
お久しぶりに遭遇！ブローで風もらっちゃいました♪ありがたし！

このふたつで大満足！でした。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

カツ煮 ジャンボ餃子

美味しかったです

近場の健美の湯！

10時頃に行ったが車がいっぱい！
平日なのに多少人が！
サウナは広いので混んでる感じはしないのでよし。
外気浴で寝落ちし
なんだか今日一日だめだめでした。
コスパが良いからね
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

お昼からサウナ♪
ミュージックスタジオで
汗びっしょり　最上段で

禅サウナでセルフロウリュ♪
がっつり汗流しました。

サウナ：8分 × 4
禅サウナ：8分　×1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は午前中　用事を済ませ
９０分ほど時間しかなかったかが
近いところへ

ラインクーポンもあったので
行っちゃいました
外気浴でうとうと寝てしまいました

8月から値上げのようです　ぎょ～～～！！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナ！
5時過ぎには着きました。
相変わらずの人気と熱さ！！！

休憩で寝落ちしてしまった。
あまみばっちりでました！

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

急遽！夜 一人の時間になって
お昼のサウナに迷った！野天へ
今日は県民の日らしい。
私は千葉県民ではなかった笑
スタンプ３倍でした。

サ室はの床？座るところが新しくなった言う事だったので行きたたかったです。木の匂いが真新しくよかったです。キレイだし！
さらにグレードアップしてました。

サウナも毎回ロウリュにあたり熱い熱い！ミュージックサ室で嫌なことも考えずにがっつり汗流し。心臓バクバク バテバテでした。
明日は報告会。どうなることやら。
不安は募る。

帰りに家系ラーメン食べて帰りました。

サウナ：10分 × 5
セルフロウリュ:10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

横浜家系ラーメン野田家

ラーメンとスタどん

昨日から怒涛新展開でもう一杯一杯
今日は休み　何もできないので
心配のため息　忘れるために
また近場のサウナ
長めの15分でじっくり
心臓バクバクでした

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

夜 お風呂行きたいなあー
週末のサウナ！
ゆったりじわーと汗かきました。
よる割。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は９時半から午後2時頃までサウナ！
無料券を片手に(笑)。
9時半頃到着。平日なのでそこそこの空き具合。
ドラゴンロウリュの前 ウォーミングアップ。

さすがにドラゴンロウリュになると満席！さすが！
しかも熱いね〜。タオル頭にかぶらないと耐えられないよ〜。
その後 数セットこなし。
心臓バクバク！ととのいました。
小休憩入れて後半戦
3セットして
セルフロウリュにも行き！
とても熱かった！
さすが！スパメッツァって感じて満足でした。
水風呂も３種類あり迷っちゃ(笑)。
充実したサ活でした。
別天地でした。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット