ほんま えーこ

ドライサウナ:(20×2+12×3)min
水風呂:30sec×4
内気浴:1times
外気浴:2times

通常タイムで極寒の自主勤務🥶からの〜凸🚗は新発田は百花城山♨️さん✨

がっつりがっつりいただきました✨

交感神経と副交感神経の優位シーソーで内臓、全身の凝り固まり、ストレス、その他諸々メンテ完了🫡

明日からの年度末業務に勤しみまっす💪

ドライサウナ:(20+15+15+10)min
水風呂:30sec×4
内気浴:1times
外気浴:2times

完全なる休日✨今日は、悩みに悩んで超お久しぶりに弥彦はさくらの湯♨️さんへ🚗

三連休中日の激混み💨の中、NHK📺をお供にサ活は快適✨素晴らしいお湯三昧は、また、空いた時に…😌

ドライサウナ:(15+12+11×3)min
水風呂:30sec×5
内気浴:3times
外気浴:1times

祝日㊗️の今日も通常スタートの午前中自主勤務💦
頭脳労働の後は、今週もざぶ〜ん♨️さんへ🚗

連休初日からか、なかなかのご盛況✨
5セットいただいて、えーこもお休み気分😇

高温サウナ:(20＋15+13+12)min
水風呂:30sec×4
外気浴:3times

信じられないくらいよい天気☀️

気持ちよく信濃川の土手をドライブ🚗して向かったのは湯っ多里館♨️さん

佐渡のどんでん⛰️をくっきり愛でながら外気浴✨

ドライサウナ:12min×5
水風呂:30sec×4
外気浴:4times

今週の心身の疲労困憊を癒すべく導かれしサウナはざぶ〜ん♨️さんだった✨

老いも若きも皆それぞれのサ活🧖
皆さま、それぞれに。いろんなものを背負って、サウナを楽しんで。
そうして乗り越えていらっしゃるんだろうなぁ😌
なんて思いつつ。
うぐいすさんも来るような貴重な陽気☀️の休日✨

ドライサウナ:(15×2＋12×2＋6)min
水風呂:30sec×4
外気浴:4times

三連休の最終日はさくらんど♨️さんへ🚗💨
安定のがびがびラジオ📻と五泉の山で癒される✨

ドライサウナ:(15＋almost 12×4)min
水風呂:30sec×3
外気浴:4times

三連休中日はご褒美遠征サウナ🚗Snow peakさん♨️朝イチなのに結構な込み具合は冬キャン🏕️の方々？サウナもほどほどの人の入りだったけど、皆さまマナーを守って快適に😊下田郷の眺めと自然に癒される✨

ドライサウナ:(18+12+10×3)min
水風呂:20sec×3
外気浴:2times

三連休初日は、ヤボ用からのご褒美長潟のサウナ✨行こうサウナと言うことで、２月いっぱい¥1537なんて素晴らしい✨また行かなくちゃ🏃‍♂️

ドライサウナからの〜✨
灼熱ロウリュ→涼汗房→漫画→健汗房→…♾️ループ2時間コース✨

貴重な晴れの☀️日曜日。今日はほっとぴあ♨️さんで元気を貰いたい‼️手拍子だけでなく、久しぶりにみんなでわっしょいコールできて楽し〜い♪存分にループした後は、〆のドライサウナ＆福豆の湯♨️昨日は恵方巻き（納豆巻きだけど）食べたし、節分満喫なんでないかい？

湿式サウナ:カプセルサウナ⌛️×3

今週は今日の午前まで頑張った💪
今日はお久しぶりのみどりさん♨️でさっくり。
まるで春のような節分👹

ドライサウナ:15min×4
水風呂:30sec×2+1min
内気浴:3times

冷たい雨の日曜日☂️今日の気分は花水さん♨️
道中で白鳥さん🦢御一行にたくさんお会いしました。出立前に、新潟でたくさん英気を養ってくださいね🌾🐛🦟

ドライサウナ:(15+12+13+10×2)min
水風呂:(30+60×2＋30)sec
内気浴.4times

今週も怒涛の日々😭今日の所要のルートからのサ活はアクパ🐸✨地震の影響此処かしこ😞道路＆ガラスのひび⚡️隆起⛰️お元気そうなマダムたちの会話からも、アクパの年会費問題からの避難関係、お家片付かない問題😓

それでも‼️今日はお子たちがいっぱいいた✨
マダムたちの産直ブロッコリー🥦争奪戦‼️若輩えーこなんぞ当然完敗💦みんな強いよ✨えーこも頑張るよ💪

ドライサウナ:20min×3
水風呂:30sec×3
内気浴atお湯の椅子:2times

冷たい雨の日曜日☂️あんまり遠くに行きたくない😓こんな日は女池の極楽湯さん♨️スタンプたまってタオル付き✨ありがとうございました😊

ドライサウナ:15min×4
水風呂:30sec×4
内気浴:1times
外気浴:2times

貴重な完全なる週末＋晴天☀️の今日はお久しぶりの紫雲さん♨️へGo‼️🚗💨明るくきれい＆マイルド温度のサ室✨はいいなあ💕今週の激務をオルゴールのBGMで癒す☺️

ドライサウナ：12min×5
水風呂:30sec×5
内気浴:4times

思いの外雪が少なかった完全なる休日👍
ざぶ〜ん♨️へ行くしかない‼️
4セット目のサ室の密度にびっくり‼️
でも快適にがっつりいただきました✨

ドライサウナ:15min×3

皆さまの…西区の皆様の迷惑にならないよう…選んだ小須戸♨️アヒル🐣の⛄️が和みました☺️

塩サウナじゃない方:⌛️×3…more
水風呂:60sec×3

今日はさくっと銭湯サウナ気分🧖
日用品買い出し後は金の湯さんへ♨️Go🚗
新潟銭湯被災の方無料✨素晴らしいです✨
ありがとうございます😊

ドライサウナ:12min×5
水風呂:1min×5
内気浴:4times

今日は熱〜いお湯と静かなサウナをしたかった🥶
こんな日は中条は塩の湯さん♨️へGo🚗
静かに、がっつり、いただきました🙏

ソルティサウナ:(25＋19+9)min
外気浴:2times

明けましておめでとう🌅サウナ2024✨はごまんどの湯っ多里館♨️家族みんなと過ごすお正月のありがたさを、本当にしみじみ反芻しつつ🙏今年もよろしくお願いしますサウナ🧖

ドライサウナ:20min×3
水風呂:30sec×3
外気浴:1times
お湯の椅子:2times

2023サウナ納めは女池極楽湯さん♨️
大晦日の込み具合を舐めてました💦が、がっつりいただきました。

今年もありがとうございました😊
来年もよろしくお願いします🙇