Kenji

週末が近づいてきたが今日も定時退勤に成功。ですが疲労感は大。夕食後ホームは定休なのでこちらをチョイス。
いつ来ても賑わっています。
🈂10〜16 🏊　🌃5セット
64.3kg→ 62.2kg -2.1kg でした。
明日はお仕事詰まっています。定時退勤して🎎パーティできるかな?

定時退勤からの夕食後CBSに成功。時間を気にせず自分と向き合おう😌
帰宅間際職場の敷地内で🚙がスタック。職場のみんなが助けてくれました。普段はいろんな感情を持っちゃうけど困ったときに助けてくれるいい仲間に恵まれていることに気づかされました。
🈂15〜20 🏊2 🌃4セット
64.4kg→62.4kg -2.0kg でした。
明日はミスの許されない大事な仕事がある日です。上手くいきますように🍊と水分補給しておやすみなさい😴

定時退勤からの夕食後CBSを目論むも急遽、家族を送迎しなくてはならなくなり、夕食飛ばしでCBS
時間との勝負です。回転重視で整いは求めません。
18:00 IN 　🈂15 🏊2 🌃4セット
19:40 OUT　63.9kg→62.1kg -1.8kg
でした。
やっぱり、時間を気にせずゆっくりするのが一番ですね🤓

昨日までの天気から一変☃️出勤前後に除雪。
夕食後、疲れを癒やしにCBS
空いてますねぇ、お気に入りの場所を選び放題。TVの音声がよく聞こえない。いつもよりBGMの音量大きくない?音楽を聞きながらのサウナも悪くない。これからも時々お願いします🎵
🈂15 🏊2 🌃5セット
65.1kg→ 63.2kg -1.9kg でした。
しっかり汗は出たはずだけど、思ったよりも体重は落ちていない。
週末の暴飲暴食の影響でしょう。時間をかけて体調を取り戻そうと思います。

カルルス温泉の朝風呂を楽しんで昼には帰札。
荷物を片付けてからCBS
今日は混んでいます。運良く上段に座れました。
昨日のさぎり湯さんに比べるとサウナも水風呂も優しく感じます。
🈂15〜20 🏊2 ☁5セット
63.7kg→61.1kg -2.6kg でした。
連日の暴飲暴食🍻と3日連続サウナ🥵で身体を痛めつけているのか?癒やしているのか?
明朝は快適な目覚めになればいいなぁ😳

法事で室蘭へ…。親戚みんなでカルルス温泉泊、されどサウナなし。単独行動で登別温泉へ。
銭湯料金が嬉しい。サウナの扉が重い。子ども達が頻繁に開け締めしてもサ室の温度は下がりません。いつもより大粒の汗が出ている気がします。
🈂12〜15 🏊 🚿4セット
65.6kg→ 62.9kg -2.7kg でした。
土曜午後でも程度な混み具合と回転の良さはいいですね。
登別温泉に泊まれなくてもここのお風呂で十分楽しめます🤓

午後はお休みいただいてパーソナルジムで一汗かいてからCBS
平日午後はレジェンド達のサロンと化しています。
🈂15 🏊2 ☁️4セット
63.2kg→ 61.3kg -1.9kg　でした。
このあと予定があるので湯冷めしないようにして行ってきます🍻

ノープランの休日。午前中は書店📖で物色。帰宅してちょっと氷割り⛏。午後はやっぱりCBS
いつもの混み具合、いつものメンバー、いつものととのい。
🈂15 🏊2 🌥5セット
63.6kg →61.0kg -2.6kg でした。
休みの日ってこういう過ごし方でいいのかなぁ🤔

体調良く充実した一週間でした。健康に感謝して午後からゆっくり贅沢にCBS
今週も適度な混み具合、⚽サッカー見ながらだと長居しちゃいます。
🈂15~20 🏊2 🌤️6セット
64.3kg→ 61.5kg -2.8kg でした。
夕方になり混んできたので余裕を持って退散します。今日も帰りに🍊買えましたが「ワケあり」POPがついてました。美味しくいただきましたが、季節としてはもう終わりなのですね。これからはデコポン🍊or不知火🍊の季節ですね。

昨日で悪いものが出尽くしたのか、朝から鼻の通りが良い。CBSで更に元気をもらおう！
今日も適度な混み具合。サウナとの相性もよく何度でも入れそう。
🈂15 🏊2 🌥️6セット
63.7kg→ 60.9kg -2.8kg でした。
今日も🍊いただきましたが、そろそろシーズンも終わりでしょうか。しっかり水分🍺と栄養🥩を補給して明日からの仕事に備えます。

数日前から鼻水が止まらない。平熱だし日々のトレーニングもちゃんとできている。CBSして悪いものは出してしまおう。
先週の反動か適度な混み具合に戻っています。体調が万全ではないので無理せず
🈂15 🏊2 🪑5セット
64.9kg→ 62.5kg -2.4kg でした。
帰りに🍊と🥐買って栄養補給。安静にしてたら回復するかな?

月曜サーモン久しぶり。最近は週末ばかりだったからこの空き具合がいい。サウナストーブも絶好調🔥
🈂15 🏊2 🌃4セット
64.4kg→ 62.6kg -1.8kg でした。
今日は🍊買えました😊
🍺は我慢して🍊と炭酸水で水分補給してからおやすみなさい😴

＆サウナ後、初の週末。混んでるだろうなぁと思いつつCBS
もう駐車場から混んでます。サウナも当然…。運良く上段に座れましたが出入りが激しいせいか、いつもより温度は低めに感じます。1セットが長くなるパターンですね。2セット以降は譲られ譲りで皆さんGoodマナーです🤓
🈂12~25 🏊2 🥶5セット
63.5kg→ 61.4kg -2.1kg　でした。
露天、温湯、洗い場、脱衣場…　どこも混んでましたがなぜかスムーズに空いてる場所が見つかりました。混んでる中にも何かついてるサーモンでした。

昨日とは打って変わって穏やかな天気☀️
都道府県対抗男子駅伝もスタート🏃北海道頑張れ!
1区で出遅れその後も順位は上がらず。最後まで見ていられずCBS
大賑わいです。セット数より一本を長めにと思っても入口で待っている仲間を思うと譲りたくなりますね。
それでもスキージャンプの時間にはだいぶ落ち着いてきました。小林陵侑優勝おめでとう🎉
🈂15~20 🏊2 🌤️6セット
63.8kg→ 61.1kg -2.7kg でした。
今日も帰りに🍊買えました。ほとんど家族に食べられちゃうんだけど甘くて美味しいって言ってもらえると何か嬉しい😌
駅伝の方は最下位だったんですね。来年こそは上位目指して頑張れ!
関係ないことばかり書き込んでしまいました。ごめんなさい🙏
今日は大賑わいの中でも6セット、しっかり汗を流せたサーモンでした。

北日本は大荒れ☃️の天気ですが午後は穏やかになったので今のうちにCBS
適度な混み具合、サウナの回転もよくいい感じ
🈂15 🏊2 🌥️5セット
64.0kg→ 61.5kg -2.5kg　でした。
いつも以上に良かった😊
久しぶりに帰りに🍊も買えました。
20日のyoutubeは見逃してしまったので
25日の＆サウナ楽しみですね

休日出勤の代休でしたが朝から除雪に明け暮れる。開店直後に入店。既に常連さんで賑わっています。サウナはウォーミングアップ中。
🈂20 🥶3 ☃️3セット
62.7kg→ 61.2kg -1.5kg　でした。
明日から数日はプラスの気温。❄雪解けるかな、除雪はしばらくお休みしたい…

花の都大東京　上野駅🚃下車　北欧は予約がとれずに素通り。上野郵便局を過ぎると見えてきました聖地サウセン
事前の情報通り混んでません。
ニコーリフレのロッキーサウナのような雰囲気
上中下全段座ってみました。上段に座ったときはお約束どおり天井とゴッチンコ😜
🈂12④ アウフグース②　🏝1~3
63.15kg→ 60.25kg -2.9kg でした
ととのい椅子も毎回座るところを変えてナカちゃんさんや蒸し男くんの気持ちになってみました。
帰りに5階でオロポいただいて…
いい思い出をありがとう

三連休初日、イベントのため休日出勤😩
しかも立ちっぱなし+昼食とりそびれ
現場から開放されホームも考えたが、近所でサクッとを優先してこちらをチョイス
サウナでは常連さんが身の上話
🈂15 🏊 ２セット
超音波とバイブラで足腰の疲労回復を図りますが湯が熱くて長くは入っていられません。
サウナだと15~20分は入れるのに高温湯は5分がいいとこ。
脱衣場でも常連さんが盛り上がっています。
お邪魔しないように身支度を整えて退散します。

正月休み最終日。夕食前にCBS
常連さんも勢揃い。だいたい明日が仕事初めのようです。
🈂20 🏊2 🌨️5セット
64.6kg →61.7kg -2.9kg でした。
きっと明日はエンジンかからないだろうから早上がりしてCBSかなぁ🤔

あけましておめでとうございます🎍
サウナ初めはやっぱりホームで迎えたい。
サウナはいつもどおりの混み具合ですが浴槽と洗い場はびっちりです。
🈂15~20 🏊2 🌤️5セット
64.9kg→ 62.6kg -2.3kg　でした。
常連さんとも新年のご挨拶できました。
昨年以上にサウナを楽しむ一年にしようと思っています。
皆さん今年もよろしくお願いいたします🤓