Kenji

昨日から今日の昼まで旭川で外仕事。団体行動故にサ活の機会なし。身体は冷えきったまま帰札、直行CBS
日ハム戦、しかも接戦。TVに釘付け攻撃中は激混みです。
🈂15 🚰2 🏙️4セット
63.2kg→ 60.7kg -2.5kg でした。
いつもの常連さんだけでなく元同僚や知ってる新社会人とも遭遇。疲れてぐったりだったから元気をもらえました。ありがとう。
たまにこういうことがあると嬉しいですよね🤓

ここんところご無沙汰でした。
仕事しててもなんかイライラする。
どうしてもサウナに行きたい。
仕事は残っているけどさっさと帰って晩御飯、からのCBS
久しぶりなので1セットが長い。
🈂17〜20 🚰2 🌃4セット
64.1kg→62.0kg -2.1kg でした。
イライラは完全にはなくなっていませんが、
外気浴での整いで少しは気が楽になりました。
明日はもうちょっと仕事しよ
お休みなさい

昨日までとは打って変わっていい天気。
外気浴目当てにCBS
土曜午後とは思えないくらい空いています。
ファイターズ⚾の試合も安心して見ていられます。
🈂15〜20 🚰2〜3 ☀️5セット
63.1kg →60.3kg -2.8kg でした。
今日はととのい椅子で気を失っても仕方ありませんね。
コンサ⚽も勝ったし、ビールが美味い🍺

大型連休最終日。午後はいつもどおりのCBS
メンバーもいつもどおり。ですが全体的に混んでいます。サウナもいつもより温度が低く感じます。長くいささります。
🈂17〜20 🚰2 🌤4セット
62.5kg→ 60.1kg -2.4kg でした。
無理したつもりはないが干乾びちゃいました。
ちゃんと水分補給しないと筋肉痛になりそうです。

大型連休二度目のCBS
いつも以上に混んでますね。
🚰横の整い椅子でタイミングを図ります。
🈂15〜20 🚰2 🍃5セット
64.0kg→ 61.7kg -2.3kg でした。
明日で大型連休が終わっちゃいますね。
月曜日からしばらく忙しくなります。
サウナから元気もらって乗り切ります😤

大型連休に入り、やっと時間を作れました。
絶好の条件でCBS
溜まった疲労とストレスが水滴となって放出されます。
🈂15 🏊2 ☀️5セット
63.2kg→ 61.0kg -2.2kg でした。
混んではいましたが、タイミングを合わせれば上段で楽しめました。
明日は後志の米どころに出張なので水分補給して早目に寝ます😴

週末は所用でCBSできず。そのせいか月曜なのにやる気が出ない。午前中に定時退勤を決断。明るいうちに夕食を済ませCBS
週末に出すべき疲労物質が汗として排出されます。
🈂15〜20 🏊2 🌃5セット
64.1kg→ 61.9kg -2.2kg でした。
明日は朝から晩まで仕事が詰まってるけど何とか乗り切れそうです。水分とって早めに休みます😴

雨のため予定が急遽白紙に…。午後一でCBS
ゆっくりのんびり楽しみます。いつものメンバーに癒やされます。
🈂15〜20 🏊2 ☔6セット
63.9kg→ 61.0kg -2.9kg でした。
上がり際、温湯でお世話になった大先輩と遭遇。近況報告してたら長湯しちゃった🤓
水分🍺と栄養🍣補給して早めに寝ます😴

午後から大通で会議。久しぶりのサウチャン(sauna chance)。早速B1Fに潜ります。
安定の快適度。最近はかなりお疲れだったので気を失うこともしばしば…。
🈂15 🏊2 🌴5セット
62.9kg→ 60.7kg -2.2kg でした。
🍺引っ掛けてご帰宅します。

肩コリが酷い。普段はあまり凝らないだけに辛い。仕事は残っているけど捗らないので定時退勤。夕食後、CBSで凝りを解そう。
🈂15 🏊2 🌃4セット
64.4kg→ 62.9kg -1.5kg でした。
外気浴が気持ちいい。露天の温湯で整いました。
でも肩コリの方はどうかな？水分補給して早めに寝ます😴

好天なものの風が冷たく🌬、暖まりにCBS
いつもの混み具合、いつものメンバー。
この時点でもう暖まってます。
🈂15 🏊2 🌬4セット
63.8kg→ 61.7kg -2.1kg でした。
やはり風が冷たくて外気浴では整えませんでした。
いよいよ明日から新年度が動き出します。
しばらくは多忙な日々が続くでしょう。
疲れたら、ここで元気をもらって乗り切るぞ😤

函館では食べ過ぎました。よくわかりませんが今週は一度も腹減ってません。
年度始めの仕事が忙しく運動もサウナもお預けでした。
体重とストレスが増える一方です。今日も昼間は飯抜きで仕事。夕方お酒飲みたかったけど我慢して夕食後CBS
🈂15〜20 🏊2 🌃5セット
64.1kg→61.8kg -2.3kg　でした!
いい汗かけました!
汗とともにストレスも流れていきました。
気分爽快、サーモンありがとう🤓

連泊です。夕食後11階に向かいます。
いい汗の出方です。昼のラッピのオムライスと晩のバイキングが汗になって放出されています。
🈂12〜15 🏊　🌃5セット
64.9kg→63.1kg -1.8kg でした。
途中、粗相をした人がいたらしく水風呂入れず。
その分外気浴で整えました。
旅の恥はかき捨て…　それは当事者の言い分ですね。
早く帰札できればホームで仕切り直しかな😎

出張のため夕方函館入り🚃
夕食バイキングを楽しんだあとは11階へ♨
こんなにも暑かったっけ🥵
空港の夜景が素敵🌃
高校生の団体がドラクエ状態。
ホームだったら注意したくなるけど彼らはまだ若い。部活の合宿、みんなでお風呂、大人しくできるはずがありません。
ただ、出入りが激しく室温が下がります。
🈂12〜20 🏊　🌃6セット
64.4kg→ 62.4kg -2.0kg でした。
明日も泊まります。嬉しいなぁ🤓

BossがBigBossにご栄転。朝から某観光地に引っ越しのお手伝い。午後には帰札。急遽家族の用事で江別に走ることになり、用を足している間に寄らせてもらいます。
朝里殿に比べると天然温泉が強めです。
🈂15 🏊　🌥️4セット
64.4kg→ 62.2kg -2.2kg　でした。
お疲れ気味なのか整い椅子で意識を失ってしまいました。
明日からは道南方面に出張なので、早く休みます。

新年度の準備で朝から休日出勤。気が付いたら昼飯抜きで15:00過ぎ。やってられない気持ちになってCBS
そんなときに限っていつもより混んでるんだよなぁ😩
でもみんなもサウナに何かを求めているんだろうからみんながいい時間を過ごしてくれたらいいな🤓
交感神経が完全優位になっています。🈂も心做しか温く感じます。今日は時間なんて気にしません。とことん入ってやる😤と言いつつも
🈂15〜20 🏊2 ☁️5セット
63.5kg→61.0kg -2.5kg　でした。
暫くは怒涛の日々が続きます。乗り越えられるようにこれからもCBSで元気をもらいます。
皆さん、しんどくなったらサウナで元気をもらおう‼️

週末は関西へ出張でしたが団体行動だったので聖地巡礼はお預け。疲労回復日ですが午前中は溜まっている事務処理のために出勤。午後は🚙と🏡の春支度をしてからCBS
🎌祝日はいつもの混み具合、常連さんとご挨拶、やっぱり落ち着きますね
🈂15〜20 🏊2 ☀️4セット
62.9kg→61.1kg -1.8kg でした。
明日以降、出張やら監査やら年度の締めやら毎年のことですが忙しい時期を迎えます。
サウナに元気をもらわなきゃ🤓

⚽コンサ🆚横浜FM kickoffと同時にCBS
チャンピオンチーム相手にホームらしい試合展開。サ室も一体感があります。運良く先制点と追加点をサ室で見られました。結局timeupもサ室で迎えました。
🈂15〜20 🏊2〜3 🏙️5セット
64.2kg→ 61.5kg -2.7kg でした。
明日辺り疲れを癒やしに誰か来ないかな😘

夕方からここで会議。その前にＢ１Ｆに潜り込みます。
相変わらず、綺麗で高級感があります。
🈂15 🏊　🏝️4セット
64.6kg→62.6kg -2.0kg でした。
ちゃんと水分とってから会議に臨みます。

日曜ですが休日出勤からのCBS
今日くらいの気温だと北海道でも外気浴いけますね😎
🈂15〜20 🏊2 ☀️5セット
63.8kg→ 61.0kg -2.8kg でした。
ちょっと頑張り過ぎたかな、ラストは椅子で気を失っていました。仕上げの温湯でも有難くなりそうでした。