Kenji

今日はとってもいい天気☀仕事も捗りほぼ定時退勤。夕食前に小１時間程🏃💨そしてcome back salmon
🈂10🏊3🌃1セット
🈂15🏊3🌃2セット
🌃の外気浴が心地いい季節になってきた😌
64.6kg→63.3kg -1.3kg でした
炭酸水レモネードで水分補給😋
明日はsmile salmon day スタンプ２つの日ですよ～

GW返上で取り組んでいた仕事が終わりました。疲労回復のためにcome back salmon
🈂10×🏊3 1セット
🈂15×🏊3 3セット
🈂20×🏊4 1セット
若手団体の会話が気になるが
黙浴　黙🈂　黙整い😌
成果は64.6kg→62.3kg -2.3kgでした。
明日からまた忙しくなりそう。でも頑張ろう❗

絶好の野球日和⚾でも午前中で終了。外気浴目当てにcome back salmon
水風呂最高🏊からの外気浴☀今日くらいの気温が心地いい。
🈂15分🏊３分+☀×３セット
成果は　64.2kg→62.2kg -2.0kg でした😌

5連休最終日、唯一の休日。モーニング割で映画鑑賞後、３時間コースで入館。
🈂ロウリュ
🈂イベントロウリュ
ゲルマニウム🈂
の３セット
それにしても水風呂からのジャグジーが電気風呂みたいで癖になりますね😆
本日の成果は64.5kg→61.8kg -2.7kgでした😊
また明日からお仕事頑張ろう❗

5連休ですが朝からお仕事。外も雪が降りそうなくらいの寒さ。こんなときは早めに切り上げてcome back salmon
　チラシ利用で回数券を購入して３ポイント、さらに日ハムサヨナラ勝ちで追加２ポイントゲット❗ついてる～o(^o^)o
　今日も昼飯抜きだったので無理せず
　　🈂15分-🏊3分　×２セット
　　🈂20分-🏊3分　×１セット
　62.9kg→60.9kg -2.0kg　でした😊

いつもより早い帰宅に成功。夕食後サーモンへ。今日は風呂の日３ポイントゲット❗軽く３セットくらいの気持ちで体重計に載ると思いの外の増量にびっくり😲今日もおかわり４セット確定。激辛料理を見ていると汗も出る出る💦
64.9kg→62.9kgと2.0kgの減量に成功。
今日は長めの水風呂で整いました。
明日もお仕事頑張ろう😃

絶好の野球日和⚾
朝から２試合昼食なし。
思っていたより早くリリースされたのでサ活🛀
チラシを利用して回数券購入３ボイントを目論んだが👛の中にはフルポイントのカードが二枚。今日のところはそいつで入場。
土曜の午後なのに思いの外空いている｡
いつもサ室でお目にかかるlegendの皆さんも囁いておられました。
昼食抜きなので無理せず15分３セットのつもりでしたが18:00のサ室掃除と重なりおかわり４セット。それにしてもlegendの所作は素晴らしい。見習わなくては…。
日ハム⚾、コンサ⚽共に勝利も相まって気持ちのよい時間を過ごすことができました。
本日は62.8kg→61.1kgと1.7kgの減量に成功❗
番台で不知火3ついただいて帰路につきました。

16:00~３時間コース　ゲルマニウム20分　サウナ３セット　ラベンダーアロマでロウリュを楽しみました。キンキンの水風呂からのジャグジーがよかった😌　2.1kgの減量に成功❗