どすこい

ホームサウナながら久しぶりに訪問。
夜は酔っていたのでサウナは自重。
朝ウナは3セット。
やっぱり落ち着くな…と。

約2週間ぶり、サボりに決別してマイジムへ。筋トレとサイクリングして筋肉を起こしていきました。

締めのサ活。時間遅かったのでサウナは1回、水風呂は隙をみて3回でクールダウン
。疲れが取れました。

前後の予定とクルマの関係で万葉倶楽部へ。朝食付き朝までクーポン＋リクライナー席でチェックイン。外出できないプランですが予定ないのでok。

食事前後、仮眠後、朝ご飯前後の計5回入浴。サウナ室、朝は貸切状態。温度もしっかりありよく汗でました。

とても居心地良い施設でクルマのときの神戸泊ならココですね。

仕事帰りにふらっと立ち寄り。

今日のサウナ、ぬるい。
あれ、こんなんやっけ？俺が鍛えられたのか？温度が下段で60度台前半、上段でも70度くらい。
明らかに調子悪いみたいだ。ストーブの目の前行ってもだめ。
全然キレのないサ活になってしまいました。

快方を祈る！

今日は張り切って朝から極楽湯 吹田店へ。
風呂サウナと昼飲み、そして作業する気でここに決定。

まずはお風呂へ。2セット。喉カラカラで我慢できずにご飯処へ。
そこで飲み放題60分1,080円発見！お得やん、と行ってまいました…
Amazonプライムで「有田と週刊プロレスと」観ながら、食も酒も進む。

その後寝ころび処で爆睡。なんて怠惰なんだ、オレは。しかし気持ちは良い。

起きて仕上げのサウナ。4セットでととのう。白鵬が負けて、オーとどよめき。

また明日から頑張ろ！

昼に空き時間あり。ならば近くの極楽湯 茨木店へ初訪問。
昼ごはん前に軽く汗流す。

昼サ飯…うどん屋さんが入ってます。
店によってちがうんですね。吹田店は王道の居酒屋系メニューでしたけど。

そして私にとって大事なPC作業できる休憩スペース。ここは無いですねー
と言いつつ暇そうだったので生姜焼き定食のあとアイスコーヒー飲みながら軽く作業。

その後ご褒美サ活。
毎30分のロウリュウも入れてスッキリ。ただ外気浴する場所があまりなくてちょいツライですね。吹田店の方が自分のニーズには叶う感じです。

駐車場代フリーはナイスです。

ミナミ界隈で金晩業務終了のため、リラックスタイム求めてアムザさんへカプセルイン。

夜サウナは3セット。お腹減りすぎて20:30のロウリュウ断念。
サ飯はビール、唐揚げ。
疲れ過ぎてて追いサウナなしで就寝。

朝サウナ、4セット。高温サウナ、びっちし汗でました。ロッキーサウナも10分頃一気に汗が。
朝日浴びて外気浴、サイコー。

朝サ飯食べて締め！

遅い夏休み。午前にゴルフのショートコースで散歩がてら汗をかき、最高に乾ききって神戸サウナさんへチェックイン。

通常ロウリュウ2セット。前の優しく包み込む熱波のお兄さんでした。goodでした。
フィンランドサウナ2セット。
水風呂のあと、イスで外気浴中、ミストと太陽光できれいな小さい虹が見えました。

ビールと唐揚げでいっぱいやりながら読書タイム。

15時のダイナミックロウリュウからサ活再開。

外出から帰って2回サ活ののちサッパリして熟睡。

朝ごはん、新メニュー。麻婆豆腐登場。

今日も快適でした！ありがとうございます！

2日目。

15時台の通常ロウリュウ。
熱波送ってくれるお兄さんの風が過去最高に気持ちよかったです。
タオルがワンテンポ遅れてくる感じ。
風もワンテンポ遅れて優しく包んでくれる感覚。

メインサウナの丸太イスに立ってサウニングするおじさんが。独特のスタイル。

何はともあれ、熱波と水風呂、ひねぽんと小雪セットをひたすら食し飲む、満たされて週末をありがとうございました。

完全プライベートで神戸の用事があって初の連泊初日。

昼過ぎにチェックイン。お腹減ってるけど我慢していざ7階へ！

四角い三ノ宮の空がお出迎えしてくれました。やっぱりフィンランドサウナが静かで好み。小雨だったので外気浴はちょっとキツかったですが仕上がった。

昼ごはん…ビール×2、唐揚げ、板わさ。ここの唐揚げ、サイコー。

食後に15時のダイナミックロウリュウにイン。ほぼ満員。

外出先から帰サウナ。はやく風呂入りたい！と7階へ。11.7度の水風呂でクールダウン。

上がって一杯。カプセルインして即寝。

朝、6時のダイナミックロウリュウ間に合わず。まぁいっか。軽くあったまって散歩へ。

帰ってきて朝のサ活。
露天風呂の丸太、脇の下に一本、膝の下に一本で浮き輪にようにぷかぷか浮かぶ若者発見。こう使うのか⁉︎イノベーションは若い力からだな。

腹ペコにして朝ごはん。今日も腹パン。

再度、カプセルに戻って休息…。

まず初日、快適に終了。

ジム活は筋トレ。
サ活は2セット。
今日は疲れ気味なのでほどほどに…

仕事済ませて準ホームの湯快のゆさんへgo！平日半額クーポンGETしたのでそちら活用して。
サウナはほぼ貸し切り。いつも5分のところ今日は6分で4セット。
水風呂も外気浴寝そべりもコンプリート。

リセットして明日も仕事がんばろー！

今日はジムは休暇。ガラガラ抽選会の券をもらっていた水春さんで軽めのリフレッシュ。各店お盆あたりの来客に対して、リピートしてもらうためにこの時期なんでしょうね。クーポン券が当たりました。

小雨なので外気浴はちょい厳しかったですが毎00分のロウリュウ含めて4セットでスッキリできました。

週初めはここのところサボっていたジム活へ。筋トレで上半身と下半身、太い筋肉メインで。
いい汗かいて、いざサ活^_^
3セットで仕上がりました。水風呂サイコー。明日からまた頑張れる！

大東洋とアムザ、二択で外気浴をとってアムザ宿泊に決定。回数券も共通で使えてありがたい。

チェックイン後、昼出かけて後、夜出かけてぐでんぐでん後、朝と4回満喫。

外気浴、寝そべりの方が良い、と思ってましたが、意外と椅子に座る方がととのいやすいのかも、と新たな発見でした。

11階のカプセルは8月末で閉鎖とのことではした。

モヤモヤ気分の金曜の夜、どこにしようか…ガラガラ抽選会の券があった極楽湯 吹田店さんに決定。

タワーサウナ→水風呂→外気浴3セット。
この後、前回イマイチピンとこなかったミストサウナへ行ってみる。貸し切り状態。ここでふと、軽くセルフ熱波やってみる。これがヒット。体感湿度がかなり上がり良い感じで汗が。2セット。新たな発見。周りの人に迷惑にならない程度に楽しんでみようと思います。

ちなみにガラガラ抽選会、5回も引いて全部白玉。うまい棒5本ゲット(;_;)

どこいこかなーと迷った結果、ジム活に決定。明日ジム休みやし行っとかなぁ。
でも体力低下により筋トレのみ。
さあ、サ活へ。
サウナ5分→水風呂×3セットで充分満喫。
ただ体重がここ最近見たことないレベルに。ヤバい。節制せねば。

三ノ宮で夜に会食＝神戸サウナでしょう。
昼ご飯ぬいたおかげで会食前に約１時間フリー時間あり。
速攻チェックインし、お風呂へGO。
18時のダイナミックロウリュウ、これにINすると待ち合わせ時間ギリギリやねんけど入ってしまう私。

さっぱりして外出、会食へ間に合う。しっかりととのう（酔っぱらう）。

戻ってきて再度、お風呂へ。ここは先輩がお待ちなのでサウナは1セットのみ。
でも11.7度の水風呂はしっかりいただく。

サ飯はやはり肉団子。スパイシー。

朝、寝坊して6時のロウリュウは全然間に合わず。
朝は控えめにしないと仕事に影響でる体質なので控えめにハマームへ。
でも11.7度の水風呂はしっかりいただく。

朝ごはん、腹パンで出社！

今日はルート的にアクセスしやすい東香里水春に決定。回数券買ったときにもらった入浴招待券で入館。
毎00時のオートロウリュウ含むタワーサウナ5分×4セット。今日のサウナは熱く感じる。
水風呂後の外気浴も寝転びチェアに座れたのでラッキータイミング。
ぐっすり眠れました！

今日も仕事早めに上がったのでジム活。
筋トレとサイクリングしてサ活へ。
汗流して湯船→水風呂1
からのサウナ→水風呂3セット
最後に身体洗ってお別れの水風呂1
心地よい疲れた癒しでした。