どすこい

早く仕事終わったらここ。湯快のゆ寝屋川店。準ホームサウナですわ。
サウナ→水風呂→外気浴5セットでしっかりととのう。夜風が気持ちいい…

フリードリンクのアイスコーヒー飲みながら休憩処でちょいパソコン作業。これができるのがここ、ありがたい！

昼から仕事なので、朝イチささっ！とジム活。高校野球観ながらサイクリング。
汗流しにお風呂タイム。仕事前なのでサウナは1セット。でも朝は水風呂がチメタイなー。体も頭もスッキリ(^^)

仕事が昼で終わり。
これは昼から飲んじゃえ！ということで、新規開拓で極楽湯・吹田店へ。下調べの中で今日のモードにぴったりの環境。立地的に仕事絡みでいけば押さえておきたい場所。

まずはアイドリング。タワーサウナ 1、塩サウナ1、各水風呂挟んでスッキリ。

お腹ぺこぺこにして食事どころへ。
ビールが美味い。頼んでから生大と2品で1000円のセット発見。これおトク。
飲みながらiPadでプロ野球観戦。ありがとうDAZN！こちら全館wifi対応！

某チーム快勝を見届けてがっつりサ活。
タワーサウナ5分→水風呂→外気浴（寝そべり）4セット。
寝そべりチェアに座らなくても、椅子や植木のヘリなどにととのいスペース充分あるのでありがたい。JRの電車の音聞きながらウトウト。

リピート確実のため最安値期間の回数券ゲットしました！

仕事を早く仕上げてお盆のリフレッシュタイム。ホームサウナ化しつつある湯快のゆさんへ。
お盆で土日価格ですが人多し。でも子供が多いのとサウナと水風呂広いので問題ナシ。
サウナ5分→水風呂→外気浴10分を5セット。人気の寝そべりチェアも5セット中4回座れたのでラッキー。
台風前でいつもより風が強くて気持ちよかったー肌もしっとりいい感じで仕上がりました。
ちょい本読んで退散。今日もサウナに感謝。

お盆の昼なので小さなお子さんとお父さんが多数。
サウナも多め、でも水風呂が大きいので渋滞せずに入れる安心感。
外気浴は太陽サンサンですが、その中でもそよ風が気持ちよい。
計7セットでととのう。

初めてサウナ飯いただく。なかなかのボリューム。ありやなー。

お墓参りの後、ジムにするか迷った結果、水春へ。回数券も買ったし！

お盆期間、そこそこ混雑してましたが、寝そべりイスも2回座れたのでヨシ。竹林？の中、夕日が沈むのを眺めながらととのいました。毎00分のロウリュウ2回混みの計7セットでスッキリ。

帰りに前回もらったうちわクーポンでハンドタオルゲット。

マイジムへ。
お風呂はサウナ→水風呂3セットで仕上がりました。

初の東香里水春へ。
金晩のリラックスタイム求めて新規開拓。

サウナは空いてます。
毎時00分のオートロウリゥウ、2回はいりましたが、3分でギブアップ。体調悪いのかな？
水風呂も露店風呂も、なかなかよし。
寝転び外気浴ベンチは人気でなかなか空かないけど、イスで我慢。

家も近いし、会員と回数券購入決定。

マイホームタウン十三。
しょんべん横丁で身体に悪そうなハムカツでビール飲んでチェックイン

水風呂デビューの地。
色々な水風呂も経験し、今回気づいたこと。シャンさんの水風呂、深さが絶妙。
座ったらちょうどアゴの高さ。肩ではなくアゴなんですよねー。
水温18〜19度なんですが、体感はもっと低く感じるのは深さのせいなのでしょうか？

外気浴はできませんが、水風呂と休憩処のリラックス感は自分的に◎。今日もありがとうございました。

今日は朝早かったのと夜遅かったのでジム活は断念。積極的休養…サ活のみ。
3セットで仕上がりましたー
リフレッシュ！

軽く汗流し→水風呂でクールダウン
↓
休憩処で作業
↓
ご褒美サウナ→水風呂→外気浴4セット

明日にむけて最高のリセットタイム。
次回の回数券特売日で買い足し決定やなぁ。

朝ジム活からのサ活。
朝は水風呂の温度低めな気がします。
神戸サウナの11.7度まではいかないとおもいますがなかなかのキンキン具合。
仕事があったので2セットで打ち止め。

カプセルホテルに身体が馴染んで来すぎて、ついにジムのロッカーのカギをフロントに持って行きそうになりました(･_･;

今日はミナミ方面の方が都合良かったので、久しぶりにアムザさんへ。

日中、汗かきまくりからのお風呂は最高。水風呂最高。
小さい方のサウナ、夜最後のロウリュウに間に合いましたが、1回目で退散。今日の体調では無理でした。
阪神高速を眺めながらの外気浴は気持ち良い。

朝ウナ、7時過ぎでももう外気浴は暑いですね。

カプセルも綺麗で快適なので、好きです。

昨日に続いてパソコン仕事しにカフェ代わりにマイジムに。

運動せず速攻お風呂へ。サウナなしの交代浴でサッパリ。

休憩処でパソコン仕事。完了。はかどる。

その後軽く運動して、ご褒美サウナー。
サウナと水風呂3セットして仕上がりました！この使い方もありやなー。

パソコン作業したかったのでカフェ代わりに湯快のゆさんへ。

軽くお風呂でサッパリ。

ここのストロングポイント、フリードリンクでアイスコーヒーいただき小1時間2時間仕事。

やりきった満足感とともにご褒美サウナータイム。水風呂がキモティー(^^)

仕事とお風呂、サウナ、水風呂、上手な付き合い方が見えてきたかな。

キタで飲みのため、今回も大東洋さんにチェックイン。

飲み前にさっぱりフィンランド2、ロッキー1に水風呂→外気浴挟んで。
フィンランドでは途中、店員さんに軽めのロウリュウしてもらいました。
ととのって出陣。

帰ってフィンランド3、ロッキー2→水風呂→外気浴挟んで。
今日も浴室内寝転びイスは、優しいそよ風が心地よかった。絶妙。

朝はテルマーレで抑えめで出勤。

7月末まで販売のカプセルクーポン購入したので今後のキタ泊はこちらにお世話になります！

神戸サウナからの帰り道、マイジムで昨日のビールを排出。

お風呂タイムは朝、がっつりサ活してきたので湯船→水風呂の交代浴3セット。
サウナ入ってないサ活…水風呂がメインになりつつある気が…汗

夜の神戸会合ということは神戸サウナチャンスです。

ほろ酔いでチェックイン。
急いで浴場へ。21時のダイナミックロウリュウ間に合う。
満員なので個別ロウリュウに時間を要するので結構きつかった！
11.7度の水風呂求めて一目散→外気浴。
風鈴が取り付けられてて涼しげ。
ほろ酔いだったからか、しょっぱなからダイナミックだったからか、椅子に座りながら目が回る感じ。これがサウナトランス⁉︎
でも酔ってサウナはほどほどにしよう。

食事処でビールタイム。休憩。

寝る前にもう一回お風呂。
好きなフィンランドサウナ。今日は熱め。セルフロウリュウのおかげか100度超えてるときもあり。
24時のダイナミックロウリュウにイン。
ハマームでちょい寝て仕上がりました。

朝、早起きして6時のダイナミックロウリュウイン。
これでスタンプチャレンジ達成！1000円のお食事券いただきました！

朝ごはん…卵かけご飯とカレーのあいがけで腹パンにならない方法を確立したのは収穫。

外壁工事？かで囲いされてて景色見にくくちょっと残念ですが、それでもやっぱり満喫しました。いつもありがとうございます！

明日金曜日はジムが休み。
ならば！木曜日行っとかなアカン、
で2日連続でジム活へ…
週末ゴルフに備えてサイクリング30分のみ。

お風呂はサウナ独り占め。3セットでリフレッシュ！

ここのところ運動不足なのでマイジムへ。
週末のゴルフに備えて筋トレは腹筋のみ。
サイクリング30分有酸素運動して上がり。

お楽しみのお風呂へ。
サウナ空いてました。水風呂との3セットでリフレッシュ！