どすこい

重い腰を上げてジム活に励むも、今日は疲労困憊みたいで、軽い筋トレのみで終わり。
風呂タイムもサウナと水風呂1セットで帰ろ！となりました、こんな日もあるさー

前日神戸飲み→翌日ゴルフのため、万葉倶楽部さんのリクライナーシートへチェックイン。
オートロウリュウは故障中でしたが午後、飲み会帰り、食事処で一杯、寝る前、朝とフルに楽しませてもらいました。
特に朝はサウナ独り占めでした。
炭酸泉もじんわり気持ちいいすね。
朝ごはんバイキングは1,200円に値上がりしたので回避。

また山で鉄の棒を振る日が来週あるので、今日はコンディショニング重視でジム活。
お風呂タイムはサウナ3セット。やっぱり水風呂は筋肉のクールダウンに良い！気がする！

山で鉄の棒をたくさん振ってきた帰り、火照ったカラダのケアに水春さんへ。
運動後の1セット目の水風呂はカラダがじんわりクールダウンしていく感覚でとても好きです。
オートロウリュウ含む6セットと炭酸泉でええ感じにリラックスして帰宅！

週半ばの疲れを取りにホームスパ銭に勝手に認定した湯快のゆ 寝屋川店さんへ。
今日で回数券11枚終了。
外気浴で観る満月が綺麗かったなー

風呂場でラグビー観戦するため丸1日滞在。
風呂場でハイネケン（300円）飲みながらラグビー観戦。
後半は足湯状態で。足があちちになりました…見逃せない展開で出るに出れんし笑
祝杯の無料ハイネケンもいただきました！
一生に一度の良い思い出になりました！

台風一過、仕事終わりにジムへ。筋トレとバイクしてお風呂タイム。
サウナと水風呂2セット。
リラックスできましたので、帰ってビール飲もう…

久しぶりのジムへ。
でも疲れてたからサウナも1セットに集中して終了！水風呂は気持ちいい！

ホームサウナのサウナシャンさんへ、カプセル利用です。
月一ペースになってますが、誰かが言ってました…
『ホームサウナは回数じゃない。気持ちだ。』と。
サウナの良さに気づいたココはホームサウナでいいんです。
今日も気持ちよく過ごせました！

京都に夜、用事があったので行ってみました、ルーマさん。
大阪から京都ですが沿線的に実は行きやすい場所です。

午前チェックインして4セット。

昼ごはん食べて休憩。

明けて4セット。

屋上のととのい場所、最高の景色。天気も良くて京都の山々の緑がきれいでした。贅沢。

また来ます！

金晩のリラックスタイム求めて湯快のゆ 寝屋川店さんへ。この前もらったワンコイン入浴券でチェックイン。

サウナ→水風呂→外気浴の3セット
→一度上がってフリードリンクで読者
→締めは炭酸泉でじわっと仕上げ

オーバーホール完了！

約2週間ぶりのジム活。サボってたなー。
週末のゴルフを考えて腹筋とウォーキングのみにしてサ活へ！

サウナ、空いていたので自分のペースでサウナと水風呂3セット。
運動あとの心地よさもやっぱりやめられない…またジム活がんばろー体重増えてるしね(･_･;

月末月初のバタバタの疲れを取ろうと湯快のゆ 寝屋川店さんへ。
遅かったのでサウナは3セット。
炭酸泉がじんわり温まるのも良きですね。
上がって無料ドリンクバーの林檎水？に挑戦。美味かった！嬉しいサービスです。

ゴルフ打ちっ放し後にお風呂タイム。
オートロウリュウ2含む10セットくらいで心身ともにリラックスできました。
しかしここはサウナ熱々です。
ここにきて炭酸泉の良さに気づきました。シュワシュワ…

ジム行く予定で家を出たものの、腰の具合が良くないなぁ、と思い急遽変更。
湯快のゆ 寝屋川店へgo。

前半3セット
↓
休憩所で炭酸水飲みながら読書
↓
後半4セット。汗が出る出る。

回数券特売日だったので追加購入！

よく考えてみれば、こんなに夜空を見上げることって大人になってあったろうか？
サ活よありがとう。

作業もあるのでこちら湯快の湯 寝屋川店さんへ。
一回さっぱりして上がって作業。
終わってサ活5セット。満足です！

報告。
・無料ドリンクバーは縮小。コーヒーなくなりましたがソーダ水があるので私的にはokです。
・座り風呂に読書する達人発見。

2週間さぼってたジムへ。体力落ちてます。今日は軽めに終了。サ活へ。
お腹減ってたので2セット。タイミングよく貸切状態でした。
水風呂がすべてリセットしてくれた夜でした。

山を鉄の棒振りもってたくさん歩いたので、リカバリーサ活。家近の水春 寝屋川店さんへ。
毎00分のオートマロウリュウ含む5分7セットで回復。外気浴で甘みが出ました。そして水風呂は筋肉疲労に効くなぁ（個人の感想）。
帰ってビール飲むぞ！

予定がキャンセルになったので、ゆっくりサウナ行こ！って思い、湯快の湯 寝屋川店へ。前回、サウナの温度が低く故障？というくらいでしたがバッチリ回復されてました。

前半は2セット。

昼ごはんにビールと唐揚げ定食からのちょいパソコン作業。

後半は4セット。強風で外気浴がちょっと寒い季節になってきました。