2021.04.08 登録
[ 神奈川県 ]
今日は仕事、突然の半休。
本来ならホーム厚木へ行きたかったが
なんか、夕方から親戚との用事ができてしまった…
仕方がないので、小田原の万葉へ向かう。
13時半入館。
明日から本格的な夏休みとあって、今日は空いてる。
↑関係ないだろ。
いつまで経っても慣れない館内着置き場の変更…。
真っ先にロッカーに向かってしまう…
「そう言えば、変わったんだよね…」って戻る。
浴室に向かうと、脱衣場のロッカーかガラガラ。
しかし、入浴中なのは、こちらの地方独特のマナーの悪さが目立つ客層…。
ビート板は数があるのでキープはまぁ許せるが…
浴室にドリンク持ち込みと、水風呂潜水&頭カキカキは許せない！
さて、サ活はというと
1セット目:サウナ5分+水風呂2分+椅子5分
2セット目:サウナ5分+水風呂2分+椅子5分
3セット目:サウナ7分+水風呂2分+外気浴10分
3セット目は14時のイズネス、ライト消灯まで。
↑日焼けしてるとジリジリくるね…
火傷しそうになるので、日焼けしている人は、避けたほうが良いかもしれません。
特に最近の夏の日差しは、マジで〇しに掛かってるので…
その後、1時間の休憩を挟んで退館。
外出ると、モワッとした生暖かい空気が…
今日は夕方の用事さえなければ、快適に帰宅できたはずなのに…
来週リベンジだ！
[ 静岡県 ]
暑い…、暑すぎる…
梅雨はどこへ…
あまりの暑さにやる気出ないので本日は休暇！
ではなく、代休です。
そんでもって、この暑い中、
県内記録的最高気温が予想されているお隣の静岡県へ
そういえば、オアシス御殿場、全然行ってないなぁ…
と思って、2年ぶりに向かう。
熱中症警戒アラートが出ているので車で行こうかと思ったが、ここは歩数稼ぎに電車で向かう事にした。
10時の開店に合わせようにも御殿場線は本数が少ない…
なので、10時に御殿場駅に着く電車に乗り
開店から少し遅れて10時半前に入館した。
少し標高が高いため風が気持ちいい。
でも風がないとアスファルトの上は暑いです…
暑い時には熱いサウナ入って、水風呂入って、外気浴で整うのがベスト！
今回は晴れているので、富士山は無事、浴室から拝めました。
身体を洗った後にサ活へ
1セット目:サウナ5分＋水風呂1分＋外気浴5分
2セット目:サウナ7分＋水風呂1分＋水風呂5分
3セット目:サウナ10分＋水風呂1分＋外気浴5分
4セット目:ミストサウナ5分＋プール3分＋外気浴5分
ミストサウナは濃霧注意報。
真っ白でなんにも見えない…
段差すら見えない…
これは正直、危ないです…
外気浴は、日陰なので暑さを感じることはなく
程よい風が入って、気持ちよく感じた。
さて、ここには炭酸泉がある。
炭酸泉は泡が出ないタイプ。
このタイプは、身体の芯から暖かくなっていくもので間違いない。
ジンワリ暖かくなった所で、プールに入水。
これがまた最高に気持ちいいのだ。
入浴後は、帰りの御殿場線の時間に合わせる為に、軽く休憩。
爆睡注意なやつ。
電車の時間が近づいたので、駅に向かう。
道中15分程あり、炎天下の中を歩いて戻る。
しかし、サウナの熱さに慣れた為か、駅ついて電車に乗るまで、暑さによるダルさを感じなかった。
御殿場は今年に入って、大手のビジネスホテルが出店し、近隣の観光地にも外国人が訪れる様になるなど活気が出てくるようになりました。
神奈川県の西に住んでいる私ですら、
遠い所に来たような感じがするところですが
ちょっと遠出の遠出をするには持って来いの場所です。
同じ県内には聖地の聖地がありますが
館内の雰囲気は落ち着いているので
訪れれて見てはいかがでしょうか？
ちなみに私は毎月、
厚木か御殿場で天秤にかけた時
物凄く迷うんですよ…
[ 神奈川県 ]
夏至、一年で最も日が長い本日。
やるしかないでしょ！ウォーキング！！
しかし、あいにくの雨…
やはり雨男なのか…
それでも夕方には完全に雨は止んだので予定通り決行！
職場を定時に上がり17時に出発！！
風が行く手を阻むが、虹が励ましてくれた。
途中、泥濘みで転けそうになるというトラブルにおそわれるも
前回の教訓を活かして、今回は前回より5分早く
19時25分に到着し入館！
身体を洗った後、8点ジェットで身体を癒す。
その後、草津に入り、サ活へ移行。
2セット目をやろうとしたらマット交換が迫る。
ここは薬草に入り待つ。
3セット目終了後は、いつものローテーション。
炭酸→バイブラで〆る。
何を思ったのか、退館後は本厚木駅まで歩く。
これで平塚から本厚木まで歩いたことになった。
1セット目:サウナ3分+水風呂2分+外気浴5分
2セット目:サウナ5分+水風呂2分+外気浴5分
3セット目:サウナ7分+水風呂2分+外気浴5分
今日は雨が降ったこともあり、少し浴室がジメジメしていたが、
帰りは風がいい感じに吹いていたので、駅まで歩いてみた。
明日の朝、身体が動くか心配なところ。
ちなみ前回は、身体が動きませんでした…
[ 神奈川県 ]
会社のウォーキングイベント最終日。
今日は大本命の厚木！
この日の為に、土日も無理して歩き回っていた。
今日はいつもより、1時間遅れの19時30分に入館！
事情はサ活報告の後で
事情によりまずは、バイブラから入浴。
その後に8点ジェット
事情より薬草は飛ばして、草津。
インターバルを挟んでサ活へ。
まず1セット目は
テレビ前の1人用でサウナ5分
水風呂は2分、外気浴5分
2セット目
サウナ5分(マット交換の為強制退却)
水風呂1分半、外気浴5分
3セット目
サウナ5分+水風呂1分+外気浴5分
その後は炭酸泉、バイブラで〆る。
今日は台風の影響で風が外気浴エリアに、入ってくるので、程よく整えた。
さて、今月は会社のウォーキングイベントと言うことで、歩きまくると何か良いことがあるらしいので、エントリー。
初日に1万歩以上歩いたら、雨が影響して社内で1位になってしまった…
さらに次の日も1位をキープ。
グルーブ会社のトップ争いには加われないが、このまま社内1位をキープしたいと思ってしまう。
土日は、二万歩歩く。
ここでふと思った、歩いてサウナ！
平塚から厚木まで歩けば歩数稼げるんじゃないのか？
そうと思えば、まずは練習！
平塚から厚木までキロ12キロの道のりなので、
それだけ歩けるか自宅の周りを11キロ以上歩いてみた。
案外いけるじゃん！
ということで有限実行！
2位と5万歩差までリードした前日の朝。
夕方に見ると2万歩差まで、縮まっているではないか！
焦ることはない、迎えた本日。
相変わらず、2位とは2万歩差。
仕事を終えるとすでに1万歩歩いていたのでここから12キロ歩いたら、ぶっちぎりのトップになれるのでは？
職場を17時に出て、相模川沿いを厚木に向けて歩く。
雨の予報が出ていたが、途中パラパラ程度。
しかし、仕事の疲れを考慮しなかった為、
気持が折れてくる…
新幹線の鉄橋が見えてくると、少し気持が前向きに！
そして、新幹線をくぐり抜けると中間地点通過。
この先は暗くなって来たので、土手から離れバス通りへ。
何本ものバスが自分の歩いている真横を通過していく。
しばらく歩いていると、厚木アクストのビルが見えて来た。
もう大丈夫だ！行くぞ！
平塚から歩いて2時間半で東名厚木健康センターにたどり着いた。
この1ヶ月間の足の疲れを癒やし
サ活でととのう！
1ヶ月間の累計は545,000歩以上！！
2位と5万歩差をつけて終了！！
この12キロのウォーキングを達成したので
今後、自宅からコロナの湯・湯花楽が徒歩圏内になってしまった…
[ 神奈川県 ]
最近、土日にウォーキングしている為に、身体がバキバキ。
さらにまだ夏ではないのに連日夏日
と思ったら急に寒くなるという
どうぞ体調不良になってくださいと言われんばかりの毎日。
ということでサクッと入って帰る通勤帰宅ルートの小田原万葉へ。
最近、小田原を紹介する旅番組がやたら多い。
平日でも、小田原駅周辺は混んできた。
さらに円安の影響で外国人旅行客も多くなった。
ここ最近は前乗りを覚えた人達も増えて金曜の夕方も旅行客が溢れている。
なので、平日でも金曜ではなく
さらに、最近のサ活ブームを回避するため木曜を選択。
18時に入館しようとするとフロントの受付3つが
なんと非会員の新規入館客…
その為、大渋滞で待たされる…
（そろそろ、会員専用の受付を作るべきでは？）
浴室に行くと、ロッカーキーが刺さっているのが多いので、ガラガラだというのが解る。
サ活は
1セット目:サウナ5分+水風呂1分+外気浴5分
2セット目:サウナ7分+水風呂1分+外気浴5分
3セット目:サウナ10分+水風呂1分+外気浴10分
3セット目はイズネスタイムで消灯まで外気浴は6階。
その後、ミストサウナに入り腹式呼吸。
明日も仕事なので2時間の滞在で終了。
[ 神奈川県 ]
今日は小田原のコロナの湯へ
18時過ぎに入館
まずは、サ活の報告から
1セット目:サウナ5分+水風呂2分+外気温5分
2セット目:サウナ10分+水風呂2分+外気温5分
3セット目:サウナ10分+水風呂2分+外気温10分
会社のウォーキングイベントで、とにかく歩かなければならない。
歩いて
サウナ入って
整って
帰って寝る
この完璧なローテーションをこなせて
尚且つ、仕事帰りに行ける場所。
コロナがあるではないか！
ということで、
本命を裏切り国府津駅から歩いて向かう。
国府津より入口から入ると、
さっきから次々に車に抜かされる。
流石に金曜日の夕方は混んでいるのか？
中に入るとそうでもない。
むしろ空いているほうか？
外気浴は、風が気持ちよくて、最高に気持ちいい。
整った所でさて帰るか！
そうだ帰りも歩かなくてはならなかった…
鴨宮駅まで歩いて帰宅。
歩数も稼げて一石二鳥！
今月末は大本命のところに歩いて行く予定なので、
そのいい練習になった。
[ 神奈川県 ]
4月になり、朝は冷えるけど昼間は暑い…
そんな季節になった為、久々に昼間のサ活でもと
通院後に隣り街の秦野市内へ向かう
何だか、天気が不安だが、
渋沢駅で降りて歩いて湯花楽へ向かう
国道246号から桜並木へ向かう通りを歩いていると
雨が…
やってしまった雨男…
しかも、傘を差さなければならない程、降って来た！
桜並木の桜を雨宿り代わりになんとかたどり着く。
そして、入ろうとすると…
あっ…、100円が必要な下駄箱だったわ…
すっかりその事を忘れて、小銭を全て交通系ICカードにチャージしてしまったのだった…
しかも万札しかない…
仕方がなく、スタッフさんに万札の両替の仕方を教わる。
そして、なんとか入館できた。
久々の湯花楽だが、ここの特徴は内風呂が炭酸泉であることが特徴だ。しかも、サ室→水風呂→外気浴と動線がしっかりしているのも良い。
外はあいにくの雨の為、雨宿りしながら座れる椅子は少いが、平日の昼間なのでそこは気にしなくて良い。
サ活は
1セット目:サウナ5分+水風呂1分+外気浴5分
2セット目:サウナ10分+水風呂1分+外気浴10分
3セット目:サウナ10分+水風呂1分+外気浴10分
サ活の後は炭酸泉に浸かり、身体のむくみを取る。
炭酸泉に使った後はジェットバスへ
身体がパチパチと反応し、一気に疲れが取れた。
着替えて退館すると雨は止んで…ない…
仕方がなく目の前のコンビニで傘を買って渋沢駅へ向かった…
[ 神奈川県 ]
この所、体調が思わしくなく、日中は暖かくなってきたと言うのに、サ活がご無沙汰に…
身体の至る所に張りを感じたので、万葉のボディーケアを受けることにした。
ボディーケアをしてもらう前に入浴しなければならないので、まずはサ活から。
1セット目:サウナ5分+水風呂1分+椅子5分
2セット目:サウナ10分+水風呂1分+外気浴10分
3セット目:サウナ15分+水風呂2分+外気浴10分
入浴後は1時間のボディーケアへ
どうやら首のリンパが詰まっている様だ。
通りで頭痛が酷いと思った…
[ 埼玉県 ]
3年ぶりの草加へ
このところ足の血行が悪いので炭酸泉に入りたいと思い、一瞬某大型スパ銭が頭に浮かんだが
ここはあえて、違う所に行こうと思いついたのが草加だった。
草加は、炭酸泉もあれば水風呂がバイブラになっている。
これは、最高に気持ちいい瞬間が味わえると思い、久しぶりに草加へ向かった。
11時過ぎに来ると、下駄箱の空きが少なくなっていた。
何とか空きを見つけて入館。
そうだ、厚木で作ったポイントカードも合算は出来ないが、ポイントが貯めれるので提示する。
3年ぶりに来ると、色々と変化がみられる。
1番変わったのは、新外気浴スペースだろう。
これは駐車場から見える看板の下に設けられたスペースだ。
こんな広いスペースがあったとは…
この外気浴が出来たお陰で椅子に座って休憩できるようになった。
前までは、浴槽の縁に座ったりとかしてたもんなぁ…
厚木のルーティンと同じように、
8点ジェット→薬草→草津の順番で入る。
ここの薬草は、ピリッと感じる。
厚木のは熱すぎて、ずっと入っていられないが、
こちらは、ピリッと感じるのを我慢できなくて出てしまう感じだ。
さてサ活はと言うと
先ずは、弱風ロウリュを体感。
２セット目は、爆風ロウリュ
3セット目は、サウナマットを交換してからのサウナだった。
厚木は厚木で縦に奥行きがあり五段ある。
草津は草津で横に広く三段だ。
この違いからお互いでサ室無いの熱の伝わり方が違うのだろう。
正直、草加のサウナは暑いのだけど、なんかずっと入っていられるような感じがするのが良い。
厚木は厚木で、まだ違う良さがあるわけだが、やはりどちらの店舗も違いがあることで自分達は、どちらに行こうか悩まされるのだろう。
さて、サ活後は、お待ちかねの炭酸泉。
炭酸泉に10分ほど浸かり、眠くなってきた時に水風呂へ向かう。
水風呂に入ると、バイブラの泡と共に身体に残っている炭酸の感触が、パチパチと弾ける。
そして身体が一気に絞まる。
そして、出たときの開放感がたまらない。
最高に気持ちいい瞬間だ。
その後、昼飯を食べて14時ごろに退館した。
すると、入館待の行列が出来ており、やはり草加は人気だと関心した。
[ 神奈川県 ]
今年初の川崎ビッグ。
今回もカプセルプランで17時に入館。
外が寒い…
その為、常温の水風呂が低温の水風呂と同じくらいになっていた。
夜の部は、
1セット目
低温サウナ10分+常温水風呂2分+椅子10分
2セット目
低温サウナ10分+常温水風呂2分+椅子10分
3セット目
高温サウナ10分+低温水風呂1分+常温水風呂5分+椅子10分
レストランで呑んで0時過ぎに就寝
朝は6時起床
低温サウナ5分+低温水風呂1分+常温水風呂10分+椅子10分
レストランで朝食を頂き、軽く9時半ごろまでカプセルで休憩してから退館した。
[ 神奈川県 ]
久々の入館。
東名厚木健康センター。
仕事帰りに、いつものように平塚駅からバスで厚木へ北上
129号はいつもより空いており、歴代最短で着いた。
バス停から歩いても18時半前につくのは始めてだ。
昼間は暖かったが、夕方の日の暮れたこの時間になると気温が下がり、すっかり身体が冷えてしまった。
身体洗う時に手の先がお湯の温かさでジリジリ痛い
なんという寒暖差…
さて、噂に聞いた通り、外気浴の椅子の配置と、ビート板が増えていたりと、昨年の10月以来の入館で、変わった所はそのくらいである。
8点ジェット→草津→薬草→サ活
1セット目:サウナ5分+水風呂2分+外気浴10分
2セット目:サウナ10分+水風呂2分+外気浴10分
3セット目:サウナ10分+水風呂1分+外気浴5分
→炭酸→バイブラで〆る。
入浴中、何故か首が痛み、サウナ浴も外気浴も首が兎に角気になってしまった。
しかし、炭酸泉に5分ほど浸かると痛みが無くなる。
なんだ、血行が悪かったのか…
入浴後は、久々のトマト酸辣湯麺とカレー唐揚げを
頂き、約2時間半の滞在で21時のシャトルバスにて帰宅。
2月の中旬になってしまいましたが
今年もお世話になりますm(_ _)m
[ 神奈川県 ]
またまた仕事帰りに帰宅ルートの小田原万葉へ
年明け早々からとばっちり受けて、物凄くムカついたので、金曜日に豪遊してやる！！
今日は久しぶりにイズネスの落水熱波5回を浴びた。
あれ？奇数時だけど5回落水したぞ？
イベントかな？
入浴後は、食べたい物を食べて飲んで帰ったのだった。
サ活は
サウナ5分+水風呂1分+椅子5分を2セット
サウナ5分+水風呂1分+外気浴5分を1セット
3セット目はイズネス落水5回
[ 神奈川県 ]
今年ラストのサ活？は、川崎ビッグ
17時頃にカプセルプランで入館。
まずはゆっくり、風呂に浸かり身体を作る。
風呂→休憩→風呂→常温水風呂→休憩と入り
30分後にサウナへ
低温サウナへ向かうと、
増設されたところも含めて満席…
高温サウナへ入る。
1セット目
高温サウナ10分+低温水風呂1分+常温水風呂5分+休憩10分
2セット目
高温サウナ10分+低温水風呂1分+常温水風呂5分+休憩10分
3セット目
低温サウナ10分+低温水風呂1分+常温水風呂5分+休憩10分
入浴後は川崎ビッグで今年最後の宴会。
今年はここで32歳の誕生日を迎え
3月にはWBCを見て
プロ野球シーズン中は何度もお世話になった。
真夏の野球観戦後に常温水風呂に入るのは
本当に気持ちが良く最高のひと時だった。
今年1年ありがとう御座いました。
[ 神奈川県 ]
仕事帰りに帰宅ルートにある小田原万葉へ
今回も半額券で入館。
気温が下がり本格的な冬がやって来た。
6階の露天風呂エリアは風通しがかなりよく、冷たい風が身体に吹き付ける。
水曜日なのでミストサウナの温度が通常より高い。
ストレス溜まりまくり社畜状態の身体をアロマが癒やしてくれる。
今日はかなり人が少なかったが、学校が半日になっているのか、家族連れや学生さんの姿も。
サ活は
1セット目:ドライサウナ5分+水風呂1分+外気浴5分
2セット目:ドライサウナ10分+水風呂1分+外気浴5分
3セット目:ミストサウナ10分+水風呂1分+外気浴5分
サウナ飯は、麺フェアということで石焼き味噌ラーメンを頂いた。
今日も寒いが、今週末は物凄く冷え込むので、寒いこの時期は、サウナ入って、水風呂入って、軽く外気浴して、温かい物食べて、温まりたい。
とりあえず、年内の小田原万葉は入館はこれで終わりかな？
[ 神奈川県 ]
朝から嫌なことがあったら、迷わずサ活！
仕事帰りに、帰宅ルートの小田原万葉へ
サウナ5分+水風呂1分+椅子5分を3セット。
ポイントとマイルを貯めに来ただけになった。
[ 沖縄県 ]
本日は遠出をして、なんと沖縄へ
ロケーションバッチリ、さらに乗り物好き(特に飛行機)にはたまらない施設、琉球温泉龍神の湯へ。
ホテルが入口で、入ったらすぐに右へ
下駄箱は100円が返ってくるタイプ(両替機あり)
長い通路を歩いて行くとフロントがある。
浴室は日替わり制で今日の男湯は、南側の海が見える側だった。
椅子は、座るものしか無く、横になれるところはなし。
それでも海が見え、風も良い感じに入ってくるので、気持ちのいい外気浴ができる。
立ち風呂からは、那覇空港の新滑走路が見え、着陸する飛行機が見えるが、殆どは着陸して駐機場へ向かう飛行機を見る形になる。
それでも着陸のピーク時になると色んな飛行機が見れて風呂の中にいるのに時間を忘れてしまいそう。
しかも、この風呂は天然の炭酸が湧いており、温度もほど良いので、長湯できる。
滑走路のその奥に見える島は、慶良間諸島の前島と思われる。
サ室は、3段あり、ざっと20人位は入れる。
客層は、ホテルの宿泊者や日帰り入浴者もおり、どちらかというと、普通の温泉客が多い感じであった。
ロウリュは、団扇で行われる。
サ活は
サウナ5分+水風呂1分+外気浴10分を4セット
夕方はロケーションが最高によく、正直帰りたく無いと思ってしまうだろう。
[ 神奈川県 ]
通院前のサ活は、小田原の万葉へ。
本当は、違う所へ行きたかったけど
リニューアル中で外気浴ができないらしいので
こちらに変更した。
外気浴が気持ちいい季節になった。
イズネス落水4回をリベンジしなくては…
13時過ぎに入館。
まずは、
2セット:サウナ5分+水風呂2分+椅子5分
13:55を過ぎて、サ室へ向かう。
14時の落水4回を照明消灯までクリアした。
ただこれは2段目…
3段目に上がりたいのだけど、
床が抜けそうな気がするので断念した。
3セット目は、サウナ10分+水風呂1分+外気浴10分
完璧なリベンジ達成とは言わなかったが
最後の外気浴が気持ち良かったので
良しとしましょう。
[ 神奈川県 ]
本日の試合前のサ活は、茅ヶ崎の竜泉寺。
今日は、午後半休でナイターに備えるため、
13:30過ぎに入館。
平塚駅から神奈中バスにのり今宿で降りる。
ここからは徒歩5分圏内だが、住宅街の中にあるという立地上、かなり解りにくい。
ちなみに某マップアプリは、私有地内を突っ切る様に案内してくるが、マンション関係者以外立ち入り禁止という看板が到る所にあるため、迂回する必要がある。
2度目の来館となるが、やはり色々と面倒な事が沢山…、エレベーターは2機あるがボタンは連動して居ないので、見極めで押す事になる。入場券を買って、改札を括り、レンタルタオルの券を買って、フロントで交換してもらう。下駄箱は必要無かったのに、ロッカーは100円玉が必要…、館内の会計は全て現金のみで、それぞれで支払う。
さて、浴室に行くと平日の昼間なのに、そこそこ人が居る。どうやら近郊で某有名アーティストのライブがあるらしいので、それも少なからず影響しているのかも。
さてサ活は、
サウナ5分+水風呂1分+外気浴5分を3セット
水風呂は、15.5℃で今日の暑さには丁度良い。
炭酸泉は、5分くらいで身体がポカポカになる。
その後に水風呂に入ると、ピチピチピチとなり、物凄く気持ちがいい。
再び、平塚に一旦戻らなきゃ行けないので、路線バスのバス停に向かう。あっ…日中は30分間隔だっけ…
仕方が無いので、１つバス停を歩いた。
久しぶりの竜泉寺、イズネスと炭酸泉が
やっぱりいいよね。
[ 大阪府 ]
本日の試合前のサ活は、
鶴橋にある延羽の湯。
噂に聞いていた鶴橋駅前の商店街を抜け
近鉄線の奈良方面へ向かって歩く。
延羽の湯の看板を発見！
ちなみに本来なら別のサウナへ行こうとしていたが、今日は月曜日だったわ！ということで急遽こちらに変更。
9時半過ぎに入館。
入口は、お香の匂いがしていた。
館内はスパ銭の様な感じで
横浜にある満天の湯の雰囲気に似ている。
お風呂は極端に熱い風呂はなく
全てが程よい感じの温度。
サウナ室は、２種類ある。
メインのサウナは、サウナマットを持ってはいる。
サ室から出てくる人は、マットを持ってないのだが、これは中に返す所がある為だ。
おなじみのIKI
ロウリュのサービスはこちらで毎時30分に行われる。
かなりの熱さなので注意。
水風呂は13℃
外気浴＆休憩は、椅子は多くおいてある。
さらに、畳や人工芝で寝そべりも可能。
セルフロウリュが出来るサウナは、
入口が狭く、しゃがんで入る。
セルフロウリュは15分以上時間をあけて行う。
入って直ぐに熱くなるので注意。
今回も畳で休憩したことにより、体力が回復。
最高にととのった！！
サ活は、
1セット目:サウナ5分+水風呂30秒+外気浴5分
2セット目:セルフロウリュサウナ+水風呂30秒+畳？分
3セット目:サウナ5分+水風呂30秒+畳？分
[ 兵庫県 ]
本日の試合前のサ活は、三宮の神戸サウナ。
移動日ナイターなので、朝の新幹線で関西入りすれば行けるというのを狙った。
12時半頃に入館。
3回目なので、浴室へ向かうまでの手順は完璧。
体を洗った後、まずは温めの水風呂でクールダウン。
眼の前の冷水機で水分補給。
そのまま、サ室へ。
サ活は、
サウナ5+水風呂30秒+椅子10分を3セット。
サ室から出たら、左へ
外気浴スペース前のかけ湯で汗を流す。
そして、11.7℃の水風呂に浸かり
11.7℃の意味を知ってから入ると
やはり、何か感じることはある。
そして、天空を眺める外気浴は完璧だ！！
フィランドサウナも新しくなってから2回目
こちらはサウナ5分+水風呂30秒+椅子5分
こちらも、バケツ一杯のかけ湯が最高。
サ活後は、軽くお風呂に浸かる。
レストランはタッチパネル式になったが、
このシステムが食べたい物を悩ませる。
その後、休憩をして16時前に退館した。
やはり、関西の遠征にはここは外せない。
神戸までくる価値は絶対ある！
