湯の泉 東名厚木健康センター
温浴施設 - 神奈川県 厚木市
久しぶりの厚木！
先月は結局１度も来れなかった…。
しかも、日没が早くなり平塚から相模川の土手を歩くには暗すぎる…。
ということで、今回は久しぶりに平塚からバスで向かう。
途中、目立った渋滞もなく、18:30に到着！
相変わらず、草津と薬草は休止中…
まぁ、それでもサウナに入れれば良いのよ。
さて、今週から一気に気温が下がり身体が強張ってる。
腰とか急に痛くなりはじめたし、なんだか胸の上の筋肉もカチカチの模様。
こんな時は、電気マッサージ風呂と八点ジェットで強張りを解す。
そして、ぬる風呂に浸かり、クールダウン。
サ活へ移行する。
先週、名古屋で入りまくったので、身体にあまり負担を掛けたくないが、気温が下がったせいか、むしろ身体が暖まるまで時間が掛かる。
外気浴は、この気温で丁度良い位だった。
3セットやった後に、炭酸泉が空くまであつ風呂で、外気浴で冷やしすぎた身体を少し暖める。
そして、炭酸泉に浸かり、最後はバイブラで〆る。
やっと秋らしくなった今日此の頃。
かれから2ヶ月程は外気浴が最高に気持ちいいことだろう。
サ活は
1セット目:サウナ7分+水風呂1分+外気浴10分
2セット目:サウナ7分+水風呂1分+外気浴10分
3セット目:サウナ10分+水風呂1分外気浴10分
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