さうにゃー

17周年記念　行ってきましたしおり
良い施設を維持していただき感謝です。

そういえば塩サウナのお塩が変わったでしょうか？それとも鳴門の塩は以前からそうだったのか。粒子が細かく、しっとり溶けて良かった🥰

下茹♨️3分
サウナ：12分 × 2
替湯(瑞恵泉) 10分
塩サウナオートロウリュ　5分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コメダ珈琲店 浜松領家店

ビーフシチュー(¥1,080)

コクのあるビーフシチューの上に、ポテサラとたっぷりチーズ🧀この組み合わせかなりあり🙆‍♀️

金曜🈂️活は、一週間頑張った自分と週末の切り替えに最高🧖‍♀️

熱⇄冷に疲れがリリースされる〜
下茹♨️ 桧の湯(熱湯のはずがぬるい)×5分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

おそらく14度切ってる水風呂は水流があって、めっちゃ冷たい🧊
1分頑張ってからの休憩が最高❣️

下茹♨️ 桧のあつ湯　5分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
〆♨️ 3分

ララカレー ハママツ

デビルチキンカレー(¥950)

サウナ＋カレー 感覚が研ぎ澄まされてスパイスが染みる〜♡お店の方も感じがよくていい♪

サーラグリーンアクアで水泳🏊‍♀️
ネット情報ではサウナがありそうだったのですが、採暖室でした(しかも休止中)
サウナと名乗るには届出が必要なんですね。

幸い風と月が近くにあったので、プール⇨🈂️活にしました😃

下茹♨️ 露天10分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
〆♨️ 壺湯1分

天気も良かったし、外気浴も気持ちよかった〜🥰

黒酢酢豚定食(¥930)

木曜日のめざましテレビ⏰で、HSJの伊野尾くんが都内の最新サウナ🧖‍♀️紹介していたのを見てからずっとサウナ脳🧠
また安心して東京に行けるようになったら、色々行ってみたいな〜

仕事あがりにさくっと🈂️活
下茹♨️ 桧あつ湯　5分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
〆♨️ 桧あつ湯　3分

マダムが裸で岩盤浴エリアから女湯に移動されてて、衝撃でしたよ😵

貸切から急に混み始めたけれど、マナーの良い方たちでよかった🧖‍♀️
下茹♨️5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
〆♨️シルク湯1分

麺屋 吟

中華そば(¥730)

町中華 塩分補給に🧂

茶の湯に行くのだ！と気合🈵でしたが、わちゃわちゃしていて行けそうになく、でもサウナに行きたい欲はふくらむばかり🧖‍♀️
しばらく足が遠のいていたかじまちの湯に、行くことに！
大声での会話、占領などの迷惑行為は出禁なりという掲示も出ていました。静かでさくっと🈂️活が楽しめました。100度の高温からの15度水風呂は気持ちいい❣️
もう一回、検証も兼ねて来たいと思います😃

下茹♨️5分
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

熱波イベント情報出てました🥰
いつにしようか楽しみだな🌬

下茹♨️(替湯：シルクプロテイン)
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
締め♨️ジェットバス3分

今朝は比較的空いていて、ゆっくり楽しめました♪漢方薬草サウナの蒸気の勢いがすごくなって、嬉しい！

月末は熱波イベントがあるみたいだし、進化するしおりに期待大です⤴️

下茹♨️(替湯　スクワラン) 10分
サウナ：
遠赤外線サウナ　12分 × 2
漢方薬草サウナ(甘草) 5分
塩サウナ　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
締め♨️3分

今日も来てしまいました😄
勇気を出して、超冷たい水風呂に入ってみました🍧
めちゃ冷たいので15秒しか入られなかったけど、シャキッとしました🧖‍♀️

下茹♨️5分
サウナ：8分 × 2
水風呂：15秒 (2セット目に)
休憩：3分 × 2
合計：2セット
締めの♨️1分

新年初サウナは、帰省先で♨️
こちらの施設は働いている方がとても親切🌷
売店も心躍る品揃え😆

下茹ではナトリウム泉でことこと
ちりちりサウナで雪見しながら⛄️1セット

サウナ：8分
休憩：1分
※水風呂はおそらく13度以下でめっちゃ寒そうだったので、今回もパス

🈂️活納めは、蔵王・坊平高原の「高源ゆ」♨️

標高1000mの🈂️活です🧖‍♀️
おしゃれで綺麗な施設で、トロトロのナトリウムー硫酸塩・炭酸水素水塩素が気持ちいい。

5名入れるかな？くらいの広さで、セルフロウリュができるテレビなし
水が蒸発する音を楽しみながら、じわじわと出てくる汗をぼーっと眺める。

外気浴が、雪の寒さを楽しめるようなので水風呂はスキップ⛄️
青空と氷柱と自分から出る湯気
寒冷地での活動もまた楽し

サウナ：5分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

来年も楽しく🈂️活ができますように🥰

午後は休みなので、お昼を食べて少ししてからの🈂️活

空いててゆっくりできました🥰

サウナ：8分 × 3 (うち1回塩サウナ)
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

明日からの最強寒波ってどんなにすごいのが来るんだろう❄️？風邪をひかないように、サ活は様子をみながらですね。

第１・3日曜にサウナの熱が入るというみどり湯に行ってきました🧖‍♀️

激渋銭湯♨️は、住宅街に突如現れます。
のれんをくぐってすぐの番台で400円支払います。

脱衣所奥に設置されたサウナが目に入ります。渋い。
ロッカーも木製、レトロなマッサージ機(按摩って言葉があう)、ケロリンの桶。激渋ボルテージがあがりまくり⤴️

中央のお湯ははんぱなく熱湯と読んでいたので、ヒヨって温めのよもぎ湯を選択。
このあと100度のサ室だったので、ぬる湯にしておいてよかったかも。

1畳あるかないかのサウナは、しっかり熱くて、どこか懐かしい香りがして、5分で大量発汗🥵水風呂はないので、桶にぬるま湯をいれて身体を冷やします。休憩もその場で！

地元の常連さんや、男湯から聞こえる楽しい会話も昔から愛されてる憩いの場だからこそなんだろうな♨️

こういう場所が続いていきますように🙏

今日もよき🈂️活でした✨
それにしてもだいぶ寒くなったなぁ

下茹♨️5分
サウナ：8分 × 3 (うち塩サウナロウリュ1回)
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
〆♨️3分

体も頭もスッキリさせ、良く眠れるようになりたいと聖地しきじを訪れたのが3月

それから楽しみのひとつになった🈂️活も今日が🔟0️⃣回目です🤤これからも粛々と活動に励みます。

今日は天気も良く☀️、しきじへ向かう道に雪化粧をした富士山がどどんと現れます🗻ありがたや🙏

下茹で♨️5分
サウナ：
薬草8分 × 3
フィンランド8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
締めの薬草風呂3分

12:00から開始のマッサージも受けてみました！休憩室をよくみるとマッサージ室へのドアがあります。1階の受付で予約し、前金をお支払い。めちゃめちゃうまい人に当たり、癒された〜

冷麺(¥950)

酸味とキムチの辛味がちょうどいい！熱くなった身体を胃の中から冷やしてくれます。

無事ボーナスも出て、ハッピーサウナ🧖‍♀️✨

塩サウナでたっぷり蒸され、水風呂を楽しんで、外気浴。施設内の木々も剪定されて、月が綺麗に見えます😆

約1ヶ月ぶりの和合の湯♨️
いつもながらしっとり汗がかける心地よい🈂️室🙌🏻

水風呂も相変わらず冷たい🧊🧊🧊