和合の湯
温浴施設 - 静岡県 浜松市
温浴施設 - 静岡県 浜松市
スマートウォッチ⌚️を買いまして、早速🈂️活に導入
これがすごくいい❣️下茹でや水風呂の時間を測るのにちょうどよくて。
次回は心拍数で調整してみようと思います😆
今日も容赦なく水風呂冷たかった〜🧊
下茹で♨️: 10分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット
歩いた距離 1.4km
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