スマートウォッチ⌚️を買いまして、早速🈂️活に導入
これがすごくいい❣️下茹でや水風呂の時間を測るのにちょうどよくて。
次回は心拍数で調整してみようと思います😆

今日も容赦なく水風呂冷たかった〜🧊

下茹で♨️: 10分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 1.4km

にぼしラーメン(¥500)

和合の湯に来たら煮干しラーメン! たっぷり汗をかいた後にいただくスープは、体に染み渡る🤤

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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他2件のコメントを表示
2021.12.11 22:17
2
自分もシャオミしてサ室にて心拍測ってますー
2021.12.12 20:25
2
スマートウォッチ、未だ買うか迷ってます笑…Amazonのブラックフライデーか楽天スーパーSALEのときにまとめて買えば良かった👀‼️煮干ラーメンの画像の破壊力がスゴいです😆美味しそう〜✨
2021.12.13 13:48
2
ひで🌈コンさん 心拍数で調整するとその日の体調にあわせた🈂️活ができそうですね!
2021.12.13 13:50
1
yukkiさん スマートウォッチは私もかなり迷いました!周りの人に勧められてまずは廉価版からトライしています😉 ちょうど日の光もあって、破壊力増し増しですよね🍜ここのラーメンは温浴施設だと思えないくらいのレベルです👏
2021.12.17 11:44
0
スマートウォッチあると楽しみが広がりますよね。 心拍数140をサ室出る目安としていますが しっかりと8分から12分くらいでこの値になるので、サウナー界での経験則はすごいと思います笑
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