でおやん

昨年から行っていたダイエット。
BMI 22を下回ったらゴールとしていたんですが、
本日無事に達成いたしました。
十三ヶ月かかりましたが、人間やればできるもんだなと。

ご褒美で平日休みをもらい、サウナに一人で行ってきました。
平日ですが、県内有数のシャレオツ施設。人は多かったです。
今日は新しくできたセルフロウリュサウナのみ。
感じたことは、せっかくの大型IKIストーブが活かしきれず、
人の往来があるたびに室温がだだ下がりして寒く感じること。
二重扉にするか、ストーブのポテンシャルを上げる必要がある気がします。
おそらく常連さんにはぬるいよくわからないサウナって感じでしょうね。

12分→12分→12分
しっかりと入ればIKIの良いところがはっきりとわかりますが、
せめてあと10度、上げてください！

仕事が忙しかった自分へのご褒美にAirPodsProを買いました。
ランニングには外音取り込み機能、そして、集中したい時はノイズキャンセリング機能。
どちらも秀逸ですね。
ノイズキャンセリングモードでサウナに入りたいです（壊れますが）。

今日はあさひの湯へ。
サウナ室はいつも通りの大混雑。
テレビはダウンタウンの番組。
あぁ五月蝿い。ノイキャン欲しい。。。

10分→10分
水風呂は安定の13度でシャッキリしました。

一月は仕事が忙しく、ストレスが溜まっているのを実感しました。
久しぶりに酷い動悸で歩けなかったり、周りから疲れているねと言われたり。
12日からほぼ毎日１４時間勤務だったので、そりゃ疲れますわな。。。
今週土日はやっとお休みがもらえたので、いろいろストレス発散！

そんな中、四日市の湯守座がリニューアルし、ikiストーブが設置されたという噂を聞き、行ってきました湯守座。
噂のikiストーブは、今までアカスリの部屋だったところをつぶして新しいサウナ室にした模様。某ウェル〇ーもお風呂スペースをつぶしてサウナにしたりしてましたし、最近の流行りなんですかね・・・？
部屋のサイズの割にはオーバースペックなikiサウナが鎮座、その姿神々しさはまるで石の御柱。室内はテレビなし、照明はikiサウナを神々しく照らすだけで室内照明は控えめという、まさしく四日市のウェ〇ビー森のサウナですわ。そこに四日市名産のお茶をセルフロウリュするわけですよ。イカン訳ないですよ。最高ですよ。
従来のサウナ室はそのまま残っていて、お好みで選べれるわけですよ。まるで四日市のウ〇ルビーですよ。ここは。
＃今回興奮気味なレポートになってますが、そりゃ興奮しますよ。

12分（iki）→10分（普通）→8分（iki）
最後のikiサウナは誰もいなかったのでセルフロウリュし放題！ほんとうに最高でした！

三連休の最終日。
せっかく良いトースターを貰ったので、良い食パンを買いに四日市の坂部に。
ここにはアンティークの店があり、ねこねこ食パンが売られています。
ねこねこ食パンはねこの顔の形をした高級食パンで、
水を使わない風味豊かな食パンです。
坂部の近くには、おふろカフェ湯守座がありますので、寄ってきました。

朝11時に到着、この時間帯は空いていて、カップルもちらほらいましたが
ご常連さんが多い時間帯。まったりとしてて良い空間です。

10分→10分→12分
なお、近々改装工事に入るらしいので、お越の際はホームページでご確認を。

アラジンのグラファイトトースターを貰いました。
遠赤グラファイトという電源ONですぐに暖かくなるヒーター菅を使ったトースターです。
確かに、電源ONしたら外からでもわかるぐらいにすぐに発熱します。
これをサウナに使ったらどうなるか、興味がわきます。

今日は四日市のスーパー銭湯満殿の湯にお邪魔しました。
北勢地区で今風のスーパー銭湯って、ここぐらいなんですよね。
サウナ室は満員御礼、通路もない状態でした。
ダブル水風呂を備えています。

8分→12分→12分
サウナ後はロフトでゴロゴロしていたら知らない間に爆睡していました。
疲れてるのかな。

冬季休暇が本日で終了です。
今年はコロナ禍のため、当初予定していた家族旅行は中止。
分散初詣や予約者の少ない時間帯を狙ってトンデミ桑名へ行ってみたり、
なんとか子供達を飽きさせないように工夫してみました。
ある程度、子供達のご機嫌は取れたかなと思います。
最終日は子供達と湯守座で骨休めしてきました。
今日から出社という人が多いせいか、今日は空いていました。

8分→8分→12分
明日から仕事、頑張るぞい！

新年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
今年の目標は
新しいサウナ施設10箇所回る
ハーフマラソン走れるようにする
資格とる
です。

年始一発目はプチ遠出して鈴鹿のスーパー銭湯花しょうぶへ。
内風呂に書かれてる能書によりますと、三重県は温泉湧出量日本一だとか。

サウナ室はタワータイプでオートロウリュ付、他に漢方の蒸しサウナと塩サウナの3つがあります。
塩サウナは、珍しくドライタイプのサウナになっています。
水風呂は広々サイズで18度とどれだけでも入れるタイプ。

10分→10分→10分（塩）
人気の施設らしく、サウナ室は満員でした。
コロナ禍の最中ですが、サウナで免疫をつけていきましょう！

最近大洗でブームになりつつある、オリバーのどろソースを買ってみました。
元々は関西のそばめしとかで使用されていた濃厚ソースで、
野菜とスパイスの旨味が凝縮された美味しいソースです。
これまでウスターソースといえばコーミ一択だったんですが、
この世にはコーミを超えるこいくちソースがあるんだと衝撃を受けました。
サウナにしろソースにしろ、何でも極めると奥が深い。
人生、なんでも気づきに満ち溢れています。

今日はホームサウナで昼からサ活。
サウナ室は満員御礼。
サウナ室で競馬中継に出てるホトちゃんを久しぶりに見たりして
まったりと過ごしました。

10分→10分→10分
今日もキレッキレの水風呂ごちそうさまでした！

年末に向けて、プロジェクトが佳境に向かっています。
しかし、遅々として進まないプロジェクト。
ストレスは溜まるばかり。

そうだ、京都へ行こう。

高速バスなら名古屋から1400円で京都行けるんですね。
年休取って、行ってきました京都！

京都と言えばここ、ルーマプラザへ行ってきました。
サウナ室は80度とマイルドながら、オートロウリュで適度に湿度があって汗が出やすいですね。
そして、屋上の休憩スペース。気温は低くても日光が当たり、爽快感が半端ない。
隣の工事音が無ければ寝れましたね。。。

10分→12分→12分→10分→塩12分→8分
噂の薬湯は、○玉が痛くなって3分でギブアップ。

サ飯は京極スタンドでビールセットしてきました。
日帰りなので、そのままバスで帰ってきました。

たまにはこういう無駄遣い、いいですね。

昨日昼頃より頭痛が続いていました。
週末にどっと疲れが出てきてしまう感じ。
ここはやっぱりサウナでリセット！

と言うことで、もう一つのホームサウナほしの湯に。
桑名氏非公式ゆるキャラのはまぐり犬もここをホームにしてるとか。

8分→8分→8分
明日は夜勤なのでしっかり体をケアして帰りましょ。

ゼルダ無双が発売されました。
今回はブレスオブザワイルドの世界観をベースにした作品で、
ブレスオブザワイルドを300時間以上プレイした自分にとっても
非常に気になる作品です。
しかし、いかんせんアクションゲームが苦手なので、
買おうかどうか迷っているところです。

そんな中、子供二人連れてあさひの湯へ。
今日もキンキンな水風呂は健在でした。
8分→8分→8分
サウナの中で無双を買おうか迷ってましたが、
水風呂後の休憩で完全に忘れてしまいました。

今日はアサスタに三重ダービーを観戦に行ってきました。
結果は1-0で我らがヴィアティンの勝利！
何気にスタジアム観戦初勝利を塩谷選手がもたらせてくれました！
そんなアサスタは風が強いことで有名。
冷えた身体をサウナで温めましょう。

ということで、アサスタから車で20分弱のほしの湯へ。
8分→9分→8分
今日は最上段に陣取りました。
これで体もホッカホカ！
公式から出てるプレイバック動画を観て今日の感動を反芻します。

お仕事で豊橋にお邪魔しました。
行きは名鉄パノラマスーパーの展望席に乗車。
さすが全面窓が大きくとられているので大迫力の車窓。
豊橋まであっという間でした。

豊橋で仕事をやっつけた後、サウナピアさんにお邪魔しました。
駅西から82系統のバスに乗って、三郷中バス停で降ります。
が、ちょっとわかりにくい立地。
スマホ持ってるのに散々迷った挙句に到着しました。
某後ほどサウナでの番組でも取り上げられたサウナ施設。
フロントにマグ万平さんのサインが飾られていました。
今日はあいにくの小雨でしたが、止んだタイミングを見計らって外気浴。
あー、これはいい。素晴らしい。
グリーン車の椅子、最高でした。

8分→10分→10分→8分→10分→10分→6分
スタミナ丼を頂きました。
めちゃ美味しかったです。

11月3日は25周年記念で200円で入湯できるらしいですね。
ぜひ県下一の水風呂をご堪能ください。

6分→8分→8分

最近仕事が忙しく、金曜日は本当にヘトヘトな状態になってしまいます。
今週もみっちりと仕事をしたので、土曜日にご褒美サウナ行きました。

といっても近所のスパ銭ですが、この時期になると水風呂が13度を切ります。
三重県下で最もキレッキレの水風呂になります。

10分→10分→8分
サウナ後は身体が軽くなりますね。
来週も、頑張りましょう。

ワークマンで買ったアスレシューズ neoをはいて、ランニングしてみました。
ランニングなんてこの歳までやったことがなかったのですが、5キロを走り切れました（タイムはキロ6分ですが）。
絶対途中で歩くだろうと思ってたので、びっくりでした。
ただ、足裏が痛いので、サウナで癒したい！（癒えるのか？）

今日は愛知県内で行ったことがないサウナを訪れようと思い、サウナイキタイを検索。
ウェルビーとかフジとか春日井温泉など有名どころが並ぶ中、急に西尾。
ふーん。アソビューでタオル込み800円で入れるのか。じゃー行ってみようと、吉良吉田行きの急行に乗って揺られること1時間弱、やってきました西尾駅。
西尾駅から歩くこと20分、おしろタウンという渋いショッピングセンターの敷地に入って奥に進むと小京都の湯が見えてきます。

「あ、ここ来たことあるわ。」

その頃はまだサウナは入らない人だったんですが、5年ぐらい前に蒲郡の帰りに来てました。

サウナ室は86度と入りやすい室温ながらオートロウリュのおかげかしっかり汗が出ます。
換気タイムにはロウリュをしてくれます（アウフグースはなし）が、かなりドバッとアロマ水をかけるので熱い！いい感じ！
水風呂は深さが2段階、深いところで足を上げてラッコスタイルで入ると最高ですね。
外気浴スペースも秋晴れの雲ひとつない空を眺めながらとこちらも最高。

10分→12分→10分（換気タイム）→12分→12分→10分（換気タイム）

いやー、サウナーに人気なのも解りますねー。
家の近くにあったら通いたくなるサウナでした。

東郷にできたららぽーとに行ってきました。
お目当てはワークマンプラス。
人生初ワークマンでしたけど、安くて機能的な衣料品がたくさんありました。
ランニングシューズと普段履きの靴を買いました。
お値段2足で2480円。安いー！

その帰りに立ち寄りました。
温泉はこの辺では珍しい滑り感があるお湯でした。
サウナは普通のガス式のサウナストーブがある四段の大きな部屋なんですけど、時々ジュワーっていう音がするので、オートロウリュなんですかね？
水風呂は15度を指していましたが、体感では16度アップぐらいな気がします。
10分お邪魔しましたが、しっかり汗は出ました。
サ飯は台湾ラーメンで。
ごちそうさまでしたー！

前にお話した通り、あさひの湯は時々ジュニアクーポンというのが貰えます。
あさひの湯はアソビックスあさひという複合レジャー施設の一部で、
ほかにバッティングセンターやボウリング、ゲームセンター、カラオケなどがあり、
それらもジュニアクーポンでお得に楽しめます。
今回、例の如くジュニアクーポンであさひの湯に行きましたが、
またもやジュニアクーポンを2冊貰いました。。。
年内使いきれない量ですわ。。。
そんなあさひの湯も開業25周年との事です。
おめでとうございます！

今日は軽めに5分だけ。
ごちそうさまでした！

昨日、行きつけのビアバーで、マスターとサウナ談義をしてきました。
サウナが流行っているのは知っている。
しかしフィンランドサウナが何かがわからない。
サウナの利点がわからないとのこと。
僕的にはフィンランドサウナは特に定義はないこと、
サウナの後に水風呂に入り、休憩することで精神的な安定が得られること、
そんな話をしてきました。
「それがととのうってやつなのですね」
ととのうは知ってたんかーい！
そんな感じでした。

長男と二人で湯守座に行ってきました。
今日の湯守座熱波は、なんと忍者も参戦！
演芸場で忍者ショーをやっているのですが、その方がサウナ室にいらっしゃいました。
忍者装束なので暑そうなのですが、逆に熱を遮ってくれるらしいです。
忍法蒸気の術で熱々の蒸気が上がりましたよ。

10分→10分→10分
正しい印の結びは両手とも人差し指と中指を立てるらしいです。
皆様も会社や家で印を結ぶときは気をつけましょうね。