Endorphin T.Kei

ケロ80℃10分(🫀88、90、91、90)
→水風呂18.7℃1分
→外気浴23℃5分(🫀55、54、52、52)
締め 源泉かけ流し湯40.8℃♨️

本日、少々片頭痛がありサ活を考える事30分🙄🙄🙄
自律神経の乱れ⁉️
昼休み時間にうたた寝した時にエアコンで
冷えたせい⁉️
どちらにせよ、ケロでユックリ体温を上げ
自律神経も整わせる事に決める🌿

水曜メンズデーでサウナ周りは
少々混んでるが新しくなったフィンのほうで
ケロは余裕でいつもの席に座れ
じっくり蒸される事4セット🍀😌🌿

水風呂もあまり苦にならない18.7℃🌡
ユックリ深呼吸しながら1分間✨

外気浴もリクライニングチェアで
夜空を見上げながらリラックス🍀😌🌿

当初の予定では3セットだけのつもりが
もう1セットさせてしまうというか
ケロにはやはりそれだけの魅力があるのだ
🎶🍀🤤🍀🎶

そして投稿中の現在軽い睡魔に襲われてきた
🎶😴🌿

ありがとうございます🍀
今宵も良い睡眠が期待できそうです🌿🌿🌿

サウナ102℃8分(🫀101、111、100)
黒湯源泉水風呂22℃1分30秒
→外気浴20℃5分(🫀71、71、69)
締め 源泉利用露天風呂41℃♨️のつもりが
黒湯源泉水風呂♨️😅♨️

5月の締めはホームの鶴の湯で♨️😊♨️
先ずは洗体を済ませ、黒湯源泉利用内湯で
湯通しをして、黒湯源泉水風呂で水通し🎶
この時点で気持ち良くて、思わず体をさすり
ツルツル卵水の具合いを確かめてしまった
🎶♨️🤤♨️🎶

いつもの場所に座りスマートウォッチのタイマーを10分にセットして温度計を見ると
102℃を指している🌡😊🌿
8分を過ぎたところで予定の🫀100を
超えたのでサ室を素直に出る事にした💦

しかし何回入ってもこの水風呂は気持ち良い
🎶🤤🤤🤤🎶

本来、水風呂は静かに入るものだが
ついつい体をさすり、手のひらに
火照った体温を感じながら
温度の羽衣を破りまくってしまう🍀😅💦

露天で椅子に座りながら身体を拭きあげ
5分間の瞑想タイム🍀😌🍀

予定の3セットをこなし
源泉利用露天風呂に身を任せるが
また水風呂に入りたくなり
本日は温からの冷で温冷交代浴にする事に♨️

季節的にも冷で終えてもしっかり体の熱を
閉じ込める事ができた🍀🤤🌿

帰り道、自宅近くで車の前をタヌキに
横切られビックリしたが可愛いかったなぁ
💕🐾🐾💕

令和ポンポコ今日もありがとうございました
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶

サウナ98℃9分、7分、7分(🫀103、101、101)→水風呂17℃1分
→外気浴23℃5分(🫀73)浴室内浴5分(🫀76)
外気浴22℃5分(🫀64)
締め 薬草露天風呂♨️😌♨️

休日夜はやはり混みますね💦
駐車場はすんなり停めやれたが
サウナ制限中で現在4人待ちとの事💦
とはいえ10分程度かなと思い
椅子に座って待つ事に……
しかし、大股広げ座っている先客の隣りが
僅かに空いているだけ💦
構わず座ると私の顔を伺い慌てて引っ込めてくれたが、私の顔を伺う前に……
って私はそんな容姿ですかね(笑)

ともあれ然程待たずに順番が来たので
先ずは洗体を済ませ高濃度炭酸風呂へ♨️
湯通しを済ませ水風呂で水通し🍀
身体を拭きあげ、いざサウナ🎶😊🎶
高温のカラッとした空気か喉から肺に
通り抜け、気道と体の両方が温められる🌿
サ室でサウナのウンチクを語る若者の声が
響いていたが気にせず集中したが
若者よ、ウンチク覚える前に
マナーを学んで欲しいものだよ💦💦

ともあれ、10分ちょうどで久し振りに
心拍数100超え良いタイミングだ🎶😊🎶

軟水化された地下水利用の水風呂は
今日も火照った体を優しく包み込んでくれる
🍀🤤🍀

外気浴では椅子タイミング良く1つ空いていて
すんなり座れたが……
隣りの先客が旅行先でのクレーム自慢を
大声でしていて、凄く嫌な気分だった😡💦

2セット目は椅子が満席で浴室内で💦

3セット目はサウナ→水風呂→外気浴共に
静かに過ごせ、心拍数も正直なもので
しっかり下がる(笑)

気分良くセット終了できたところで
今日はサ活終了にして薬草露天風呂で温活♨️

温冷交代浴を温で始め温で締め
本日のサ活も終了です🌿

今日もありがとうございました🍀😌🍀

中温サウナ86℃10分(🫀88、91)
→水風呂22℃1分
→外気浴23℃(🫀62、54) 2セット
締め 露天風呂最上段温泉♨️

ただいまぁ〜🌿
と言いたくなるほど久し振りの
地元、開店当時から通い詰めていた
古代の湯♨️😌🌿
そして変形性股関節症のリハビリでも
大変お世話になった施設だ♨️♨️♨️

コロナの影響で時短営業をしてが
最終入館21時30分になったので
今後安心して利用できると知って
とてもありがたい🎶🤩🎶

更に中温サウナも復活していて
サウナ内の腰板も新しく新設されていた✨
入って左脇のストーブ2基も
相変わらず元気に作動していて
86℃だかしっかり汗を絞り出してくれる💦

水風呂は安定の22℃🌡
自分にとっては安心して入れる温度だ🍀

午前中の大雨が上がって
うっすらと晴れ間の見える外気浴は
空気が澄んで気持ち良い🌿
太腿からふくらはぎにかけて
アマミちゃんも出現していい感じだ🤩🎶
段々になっている露天の温泉が
滝のように流れ落ちる音を聞きながら
おおきなととのいをいただきました
🎶🍀🤤🍀🎶

ありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

ケロ78℃10分(🫀91、92、92)
→水風呂20.1℃1分
→外気浴23℃5分(🫀55、56、54)

先日は新しくなったフィンに
浮気してしまったがケロは優しく
迎えいれてくれた🎶😅🌿
あらためて思ったがケロ特有の香り
熱の廻りや温度と湿度のバランス🌡
素晴らしい🍀🤤🍀
サウナにケロ材を丸太使いしているのは
ユーラシアと伊豆下田の清流荘🌿
実はビルダーさんが一緒で
兄弟サウナにあたる✨
更に今年3月7日に静岡県裾野市に
サーマルクライムスタジオ富士がオープン✨
こちらもビルダーさんが一緒で
ケロサウナ3兄弟になった🍀
と言うか日本には丸太使いのケロサウナは
この3ヶ所しか無いのだ🌿

そんな貴重なサウナを楽しめる事に
感謝しながら3セット🎶😌🎶

本日もありがとうございました
🎶🍀😌🍀🎶

追記 ケロのおかげで見事な睡眠波形😴🌿

フィン106℃10分(🫀89、87、91、100)
→水風呂18.4℃1分
→外気浴19℃5分(🫀57、56、54、52)
三深ひのき風呂42.2℃♨️(花火見学🎇)
→源泉かけ流し湯40.2℃♨️

フィン、リニューアルしたので
1セットだけのつもりが4セット🎶😅🌿
いいサウナになりました🎶🤩🎶

真新しい檜の香り🌲😌🌲
奥に座るとヴィヒタの香りが
檜と混ざりなんとも言えず落ち着く🍀🤤🌿
更にサウナ前の掛け水があふれ出しているので
フィンの湿度は丁度良くなっていて
息こらえの無い106℃🌡

ただ、常に100℃超えの中では個人的には
ハットが必需品だろう✨
私はメガネをかけているのでハットを
深く被らないとフレームがヤバイ事になる💦
しかも熱さに耐え切れずスマートウォッチが
🌡マークを表示して電源が
落ちてしまった💦

しかし……
そんな状況下でも気持ちよくて4セットも
入ってしまうほど……
今日はケロはいいやと思わせるほど
いいサウナに変身した🎶🤩🎶

4セット終了後、時間のタイミングも良く
隣りの某国の🎇を三深ひのき風呂で
見ながらの源泉かけ流し湯で
本日の贅沢なサ活は終了🎶🍀😌🍀🎶

ありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

ケロ78℃12分+ゲリラアウフ(🫀107)
→水風呂18.2℃1分
→冷や湯31.2℃5分(🫀58)

チャンピオン清水さんのゲリラアウフが受けたくて予定時間オーバーだったが
しっかり3セットいただきました🎶🤩🌿

アロマはスッキリとしたミント系🌿
優しいロウリュと風なのにしっかり熱い
😅💦
アマミちゃんも自分史上最大に出現🍀
冷や湯でフワフワ、グルグル
ととのわせていただきました🍀♨️🤤♨️🍀

本日は大満足で1セット🎶🍀😌🌿🎶
清水さんの貴重なアウフ、しかもケロサウナで体験させていただきましてありがとうございました🎶🍀🙇🏻‍♂️🍀🎶

サウナ92℃12分、10分(🫀94、92)
→水風呂17℃1分
→外気浴17℃5分(🫀65、61)
締め 源泉かけ流し湯♨️

そういえば車を替えてから初めて
行くって運転しながら思い、なんだかんだ
1年以上振りの法典の湯♨️😊♨️

8時50分にサ室に入室🌿
久し振りの階段式のサ室は既に半部くらい
うまっていて、その後もどんどん入室してくる足音が……
そう、9時丁度にはオートロウリュの時間だ
🎶🤩🎶
予定の10分直後だが心拍数も90だったので
熱波に身を委ねる🎶🤤🌿
徐々に上がる体感温度🌡
3波目にはなかなかな湿度になり
滝のような汗が流れ出てきた🍀😅🌿

水風呂は自分にとっては少々低目の17℃🌡
なるべく波の立たない場所を選び1分間💦

外気浴はオートロウリュで先に退室した
サウナーの面々で既に椅子は満席だ💦
しかし丁度良く岩に座れしっかりととのう
🎶🍀🤤🍀🎶
1セット目からアマミちゃんも全開だ🌿

2セット目のサ室はまだオートロウリュの
湿度が残っていて、いい塩梅だ🎶
最上段でユックリ瞑想しながら10分間🌿

外気浴の椅子も今度はガラガラ✨
旅客機のジェット音と湯船に注ぎ込まれる
温泉水の音で癒やされました🍀😌🌿

含ヨウ素－ナトリウム－塩化物強塩温泉♨️

法典の湯、古代の湯、舞浜ユーラシア、
3ヶ所同じ泉質だが、それぞれ臭いが違う♨️
法典の湯は臭素が多いせいか
いわゆる天麩羅臭がいい感じで
濁り湯を楽しませてくれる♨️😊♨️

今日もありがとうございました
🎶♨️🍀😌🍀♨️🎶

あさりと菜の花のうま塩にんにくラーメン

菜の花とあさりがスープと良く合う 春らしいラーメン♨️

サウナ102℃8分(🫀93、92、92)
→黒湯源泉(モール泉)水風呂22℃1分
→外気浴18℃5分(🫀51、52、52)
締め 露天黒湯源泉風呂41℃♨️

すっかりご無沙汰してしまった鶴の湯♨️
少々混み合っていたものの
3セットともにタイミング良く
サウナ→水風呂→椅子(2脚)での外気浴🎶

先ずは洗体を済ませ、いざサウナ🤩🎶
温度計は102℃を示しカラッとした室内✨
清流荘で購入したタオル地のハットを
いつもより深く被り熱さ対策をして
スマートウォッチを10分にセット🕙
TVの音を気にせず、ボディスキャンに集中
🍀😌🌿
汗が流れ出てきたのでスマートウォッチを
確認すると7分30秒で🫀93まで上昇✨
目安の10分、🫀100に満たないが
気持ち良いところで8分での退室を決意🌿
そう、サウナは罰ゲームでも我慢大会では
ないのだから無理は禁物た😅💦💦

気持ち良く退室後の黒湯源泉水風呂は
火照った身体に心なしかいつもよりも
優しくまとわり付いてくれて
せっかくの温度の羽衣を自ら破り
体をさすりまわしてしまった🍀🤤🌿

小雨の外気浴は無風状態18℃🌡
露天風呂に入っていた初老の先輩の
鼻歌が心地よく聞こえてきて
いつもと違ったととのいを迎えさせてくれた
🍀🤤🍀

太腿、腕にもアマミちゃん出現🌿🌿🌿
とても良いサ活ができた🎶😊🎶
ありがとうございました🎶🍀😌🍀🎶

ケロ78℃10分(🫀89、89、87)
→水風呂19.2℃1分
→外気浴20℃5分(🫀56、53、52)
締め 源泉かけ流し湯42.1℃♨️

土曜の夜から続いていた目眩が
やっと治まってきたので
約一周間振りのサ活です🎶😊🌿

本日は湿度多めのケロ🐸
10分だかしっかり発汗😅🎶
久し振りなので心拍数は上がると思いきや
逆に穏やかな上昇でのケロサウナ🐸🌿

水風呂は身体に負担にならない19.2℃✨
湯っくり数えて1分間🎶

外気浴は何かが弾けて開けるような
ととのいをリクライニングチェアで
小雨に打たれながらいただきました
🎶🍀🤤🍀🎶

締めは源泉かけ流し湯の濁り湯を
旅客機のジェット音を聞きながら堪能
🍀♨️😌♨️🍀

今日もありがとうございました🌿
自律神経も整い睡魔が襲ってきました🍀
今宵は良い睡眠波形が期待できそうです
🎶🍀😴🍀🎶

ケロ78℃10分(🫀86、85、86)
→水風呂18.7℃1分
→外気浴22℃5分(🫀58、53、56) 3セット
締め 源泉かけ流し湯41℃♨️

ケロは優しい🌿🌿🌿
何ひとつ辛い事など無いサ活🍀😌🍀
息こらえも無い、熱さに耐えることも無い🍀
今日もいつもの場所に座り
瞑想&ボディスキャン🌿😌🌿
予定外だったのはBGMの復活😢💦
ピアノの音が突き刺さって来るのだ💦
まぁ、慣れの問題でもあるのだろうけど
無音の世界を楽しんでいた
サウナーにとっては心積もりをしておいたほうが良いだろう🌿

しかしながら78℃なのに5分過ぎには
しっかり汗が流れ出てきた🎶
ケロの放つ香りと温泉と湿度のバランスが
絶妙なのだろう🍀🤤🍀

外気浴は3セットともリクライニングチェアで雲ひとつ無い夜空を見上げながら
ケロケロにととのわせていただきました🌿

今日もありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

サウナ96℃10分(🫀102)→水風呂17℃1分
→外気浴17℃(🫀68) 1セット1本勝負✨
締め バイブラバス→高濃度炭酸風呂♨️

小雨降る中、駐車場もほぼ待たずに停められ
最先良いサ活開始🎶🤩🎶

洗体を済ませトロトロ高濃度炭酸風呂で
軽〜く湯通しから水風呂で水通し✨
濡れた身体をしっかり拭き上げ準備完了🎶
サ室内は満床状態だったが運良く正面の席が
空いたのでスンナリ座れた🎶😊🎶
満床状態でも黙蒸は守られていて
瞑想ボディスキャンに集中できた🍀😌🍀
9分過ぎに🫀100オーバー確認✨
良いペースだ🍀😊🍀

水風呂はしっかり軟水化されやや黄色味がかったトロトロ水が気持ち良い🎶🤤🎶

雨も上がった外気浴はととのい後に
あまりの気持ち良さで軽い睡魔に襲われ
あっという間の5分間✨😌✨

明日の出勤も早いので今日は1セットで🌿

今日もありがとうございました
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶