アフロあがり

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

今朝のモーニングコースにて。
ディープ2セット。
深くととのって、和定食食って爆睡&爆睡。蛍の光爆音にて起床。


夜の蟲がアスティルのモーニング2連チャン。
もう少しだ、頑張れ俺。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

俺はアスティルに住んでいるのか？
という。

オアシスという名の宿舎。サウナも絶品。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝早かったので4時からモーニングコースでの半宿泊。
朝飯食いたかったけど寝過ぎた。
安定のオアシス、最高でした。

また落ち着いたらゆっくりイキタイ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

髪をバッサリ切り、知らぬ街の銭湯へ。

サウナイキタイは便利。

【現在地から探す】
ポチ。今井湯。ここだ。

綺麗にリニューアルされたであろう銭湯で終始綺麗にととのった。

サウナ室は温度計85℃くらい。ただ段差2段目がなかなか上がってて温度も高い。湿度もちょうど良く脳天が熱い熱い。
目の前の方の背中には見事な菩薩が描かれていた。尊い眼をされていたので、とりあえず合掌。
サウナ室に菩薩は相性良いなやっぱ。ラッキーだ。

水風呂も綺麗で水質もいい具合。

キマッた。

知らぬ街の知らぬ銭湯にいい出会いが。それもこれもサウナイキタイ欲のおかげです。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

初・サウナで仕事のミーティングをば。IT社長と流行りに乗ってみた。

これがコクヨのアノ人が言ってたことなのか。

なかなかどころか、かなりイイぞ。

まずニコニコしながら話せるし、2セットくらいで留めておけばアタマもスッキリしているので捗る捗る。やる気もかなりブーストしてるしな。

仕事とサウナを一緒にするなんてとウガり目線で見てたけど、これはこれでサウナの新たな使い方なのだと超納得。

面白いことが出来そうだZE！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナにようやく行けた。
今月は全然行けてないな。
しばらくは勝負
やっぱアスティルはイイネ。
気持ちイイがずーっと続くネ。
頭がスッキリ、明日も頑張るぜ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒+1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

すっかり月1になってしまった…ホームサウナただいま。


久々の"本格"昭和ストロングスタイルに感服。銭湯じゃ味わえん強設定。
特に異常は無し。ブレない。少しカラン周りが綺麗になってたか。心地良き。

やっぱりみづほがナンバーワンだ。やっぱ俺のホームサウナはココだ。恐れ入った。
おまえがいなきゃぁ生きていけねぇ。食堂のほう、日曜も営業してくれぃぃぃ。人手不足っぅぅぅ。


みづほぉぉぉぉ。

サ飯：サイゼリヤにて肉とワインと青豆

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 2
合計：3セット

モーニンググローリーが花開くこの時間にアスティル。
いつものゆったり1時間2セットのルーティンを今日は捨て、怒りと悲しみに満ちたサウナビギナーとアスティルの3セットをカムトゥゲザー。

少し急いでいたのもあるが3セット目は立ちシャワー洗体、オートローリュに1度も当たらず、テルベ・プラ椅子は就寝者による独占…。

ただ、せわしないなりにキマるアスティルの許容の深さを感じた日でしたね。
あのタイル張りって暖かく冷ややかじゃなく設計されててベンチ（長椅子）の側でもちゃんと気持ちいいんだなぁ、マジでワンダーウォールだわ。とか
休憩スペースのバリエーションと冬場の高湿度サウナ良き良きなのと水風呂の質の良さに感服ガンギマリしましたよね。

新橋のオアシスはoasisでした。
Don’t look back in anger
怒りの感情で過去を振り返るな、ですな。

PEACE

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

靴箱ナンバー91
サウナキーナンバー23
ロッカーナンバー13

ブルズ黄金期ロッドマン、ジョーダン、ロングリーのナンバー。

今日の松の湯はバスケ臭強め。
刺青パンチの兄さんがいい味だしてた。謎のピッペン感。

露天風呂浸かりながら他のお客さんのナイスなバスケトークも聞かせてもらえました。

一通りサウナ楽しんだ後脱衣所で流れるアルバルクの報道。

今年はバスケ真面目にやろうかという1日を過ごせました。

センキューロッキーサウナ。センキューリトルアスティル。

サ飯：鳥貴族にてタンパク質とメガハイボール

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アジト初潜入。

良すぎた〜(*´ω｀*)

サウナの温度良い。
湿度も良い。
セルフロウリュが出来て良い。
水風呂が深くて香りが良い。
というか館内の香りが全体的に良い。
景色が良い。
風の通りが良い。
ととのい椅子の角度が良い。
温風呂の温度がアチアチで良い。
常温水が良い。
塩が補給出来て良い。
シャンプー等の質が良い。
キマり方がとにかく良い。

天空のアジト良すぎた〜。

浴場入口のドアの建て付けだけ悪い。笑

次回は食堂営業中に訪問したい。

サ飯：なか卯親子丼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分弱 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

終盤滑り込みの24時前にイン。

この冬は露天風呂有の銭湯にて外気浴を楽しむことにしている。
水風呂にさっと浸かってから、冷えた外気が血流をジワジワととのえてくれる。

今週は年明け一発目に詰めた仕事をした後なので特に気持ちが良かった。

コンディションって大事。
センキュー戸越銀座温泉す。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

相変わらずのスチームアチアチ。
今日はさすがにいつもよりは水風呂冷え冷え。
遅めに行ったので23:30には電気パチパチっとOFFられる。３セットできてヨカタ。最後に露天風呂ゾーンで外気浴してたら真っ暗になったからびっくり。笑

今月のアマミ大賞狙えるくらいアマミ出ました。
センキュー、マイ銭湯ホーム

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年明けロッキーにご挨拶。
今日は月曜だが電話問い合わせしたら祝日なので営業してるとのこと。心なしかいつもよりは空いており良いかんじで考え事が吹き飛びましたな。

３セット目は水風呂カットして外気浴にて冷却。気持ちよかったなぁ。１.２セット目で水風呂入ってから外気浴したら風邪ひきそうになると思いましてね。


風邪ひかなくなりましたね、サウナにハマってから。なんだろ、風邪ひきそうになったらサウナ行って水風呂の時間少なくしたりして、身体キチンとととのったり。
ロッキーサウナの説明書にもストレス社会から脱っ！サウナって健康！ってのと、サウナは週２〜３良いぜ！ってのと、ロッキーサウナは湿度と温度いい感じだぜ！ってのが書いてあるんですけど偽りないなぁと。それがちゃんと叶うのもキチンとやってらっしゃる施設のおかげ。そのおかげで自分の身体と向き合ういい施設だなぁと。

いい銭湯ですホント、ありがたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒+1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

年明け初ホーム。
最近はすっかり銭湯サウナーとなりつつあるすけどホームはやっぱみづほ。


クイックが3時間になったのでゆったりまったり。

相変わらずの104℃ドライサウナ。気持ちいい。

水風呂12℃！！！ー
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!
バイブラもブンブンアゲ調子。
冷てぇぇ。



休憩今宵はテレビ前脱衣所。テレビでは森高千里全国ツアーファイナルの模様が。
森高千里さんてホントキュートなのに野心的で好きっす。
才能プラスで努力や向上心の鬼。
ファンや周りの期待にもブレずに答え続けててスゲェなぁと。個人事業主みたいな商売の女神だなぁ。諦めと覚悟のある女性ってやっぱ素敵だなぁ。森高さんの場合ってまだまだ諦めては全然無いのでまた違うのかもしれないですけども、、新曲とか期待しちゃう感じで。47歳の現役アイドルなかんじで。スゲェなと。

僕が森高千里さんの好きなとこって世の中的にはすっげぇアイドルなのに自分の歌をちゃんと作詞とかしててアーティスティックなんですよね。
しかも売れっ娘時期の名曲が割と本人プロデュースの作詞曲という。雨とか渡瀬橋とかハエ男とか。
「それって時代もあるけど、綺麗で可愛いから成り立つんでしょ？」みたいなブス女子の意見は通用しないんですよ。死ねブス。
今そんな野心的なアイドルいないですよね。おそらく。知らんけど。

とか思いながら割と長っっめの休憩楽しめました。森高最高っつうね。みづほも最高っす。今年も宜しく頼みます。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

新年あけましてサウナイッテナイ…サウナイキタイ…

今年初サはアスティルでした。
2020も、ととのっていきたいと思います。
眠い…寝る。zzz

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2019サウナ納めは実家最寄りのこちら。ジ・穴場。前回は真夏に来たけどやっぱり冬よな。だってサ室も水風呂も休憩処も全部外！外、外、外！露天水風呂と外気浴ったらもぅ最高。

大晦日の雲ひとつない晴天の昼下がりに寒めの風が吹き抜ける。もぅ最高最高最&高。

場所柄か年齢層高めの先輩サウナーたちが霧吹吹付けられたような細かな汗をかき各々のスタイルでリラックスしている。
ああ、いい施設だ。安くて綺麗だし動線もいい。人々の顔もいい。気持ちがいい。完璧だ。今年の締めには持って来いだったな。大正解。あとはカニをたらふく食べて酒かっ喰らって寝て起きたら元旦〜。

来年も良いサウナを。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事最終営業日、お客さんと月一定例アダイブ。

3:45インでなかなかの混み具合だが行儀立ち振舞いの良い方ばかりで気持ち良く過ごせる。

オロポもキメてゆったりまったりの4セット。
ととのいスポットの窓際外気は冷たい風が身に染みてその後の温浴に癒された。
ここはいつも良い。匂いも雰囲気もととのい方も良い。麻布の風も年の瀬は冷たくて良き東京かな。