ほんま えーこ

ドライサウナ:12min×4＋6min×2
水風呂:1min×3
外気浴:10min×2

疲労困憊×満身創痍の身体を久しぶりにドライサウナonlyでぱっきぱきに。秋の快適な外気浴サイコー✨

その後帰ったら予報通りの☔️。頑張ってるご褒美をいただいたのでしょう☺️

ソルティサウナ:30min＋15min×2
水風呂:1min×2
外気浴:5min×2

肌寒くなると、一発目に身体が温まるまで時間がかかる🥲そして混んでいると、どうしてもマナー問題に目がいってしまう😣

そんなこと達観したサウナーに私はなりたい✨

サウナ:15min×2＋10min×2
水風呂:1min×3
外気浴:10min×3

休日返上で3時間ばかり、こそこそ稼いでからの〜ざぶ〜ん♨️

ぴーかん☀️＋虫の声＋緑の風で邪念を浄化✨

湿式サウナ:砂時計⏳×7＋⌛️×3
水シャワー×2

午前中プチカンヅメ&明日も早朝から勤務の今日は銭湯サウナでサクッとね✨

サウナ目的では初小松湯（東区）♨️
さぞかし効能高い湿式サウナby看板🪧
始めこそ物足りなかったけど、後半はばっちり発汗👍

さて、明日もぼちぼち行きますか。

サウナ:12min×2＋10min×3
水風呂:1min×4
外気浴:5min×3

素晴らしい秋晴れ☀️
今日はさくらんど♨️が大正解✨
がっつり蒸された後の快晴の空、透き通るトンボの羽、稲刈り後の爽やかな風を感じる外気浴。

サウナ:12min×5
水風呂:20〜30sec×4
内トトノイ椅子:5min×2
外気浴:インフィニティ？チェア×2

ご褒美サウナは、ほっとぴあ✨
道中の初秋の景色🌾もまた良き✨
新潟っていいなあ💕✨

サウナ:砂時計⌛️×5

休日なのに、結局仕事でカンヅメ😭
かわいそうな今日はみどり♨️でサクッとね。
さぁ明日はご褒美サウナだ✨‼️

サウナ:12min×5
水風呂:1min×2
外気浴:10min×4

サウナ目的としては初さくらの湯。
素晴らしきは外気浴のウッドデッキ&整い椅子。

こんなに安全に、マッパでいられる幸せよ✨
これ日本だけですからね。

塩サウナ:18min＋15min＋12min＋10min
水風呂:20sec
外気浴←越後平野丸見え☀️＝サイコー×3

6連勤の疲労困憊を癒すべく、いざ田上‼️
サウナを知り、自分で自分の癒し方を知った✨

明日は代休。何処のサウナへ行こうかな💕

ドライサウナ:12min
塩サウナ:12min×4
水風呂:20sec
外気浴:10min…more×5

ぴーかん☀️=外気浴日和😌
明日からの6連勤のpower charge done‼️

ドライサウナ:15min＋12min＋10min＋13min
水シャワー×3
外気浴:×3

久しぶりのやすらぎ。
秋の阿賀野路のドライブもまた良き。

ドライサウナ:10min×2
塩サウナ:10min×4
水風呂:30sec×2
外気浴::10min more ×3

日常が始まり、速攻蓄積する老廃物を浄化✨
夏が終わっていく…😭

ドライサウナ:10min
塩サウナ:15min＋10min＋5min＋10min
水風呂:30min×2
外気浴:5min×4

No sauna♨️ No life 😌

ドライサウナ:6min

今日は遅〜い家族旅行＝夏休み♨️
小さいながらも、快適な旅館サウナ🧖‍♀️

サウナ：15min＋10min×2
水風呂:2min×2
外気浴:5min×2

ほんのち〜っと仕事してからのサ活。
空はすっかり秋。
ざぶ〜んの庭の素晴らしさが沁みる。

完全にHolic💦
Saunaに行かずにいられない〜😵

ソルティサウナ:15min＋10min×3
水風呂:30sec×3
外気浴:10min×2

クチコミ通りの良いサウナ✨
はい！リピ確定😆

そうだ‼️今日もサ活できるじゃないか！
とプチ遠征⑤

サウナ:36min＋12min×2
水風呂:30sec×2
外気浴:5min×2

びっくりするほど低温のサウナは初めて。
でも長〜く入っていると確かな発汗。
サウナの奥深さをまた知った一日。

サウナ:10min＋7min＋7min＋6min
水風呂と称する源泉（不感温浴）:5min×2
外気浴:10min

お仕事リハビリと所用後のサ活。
こじんまりだけど、花の湯もサウナに力入れてるのが分かった。休日は混んで厳しそうだなあ。

ドライサウナ:10min+7min+7min+6min
水風呂:1min×3
外気浴:10min×3

お盆休み最後の紫雲♨️。
新潟は申し訳ないくらいの、久しぶりの青空。

塩サウナ:10min×3
外気浴：10min×2

さくっと。お盆サ活。
サ飯は実家でたっぷり夏野菜祭り🍅🍆🫑🌽🍺