ほんま えーこ

プチ遠征サウナ④←いっつも行ってるじゃん😅

ドライサウナ:12min＋8min＋7min＋3min
水風呂（ヌルイ😭）:1min×3
村松の素晴らしい外気浴:10min…more ×3

夏バテ？サ飯にちっとも惹かれません。
ま、元気に飲めてるので問題ないけど👍

遠征サウナ③
遠征でもないけど…😅

遠赤外線サウナ:10min×3
水風呂:30sec×2
外気浴:内風呂＋インフィニティチェア=5min＋5min

鈍った身体を鍛えるべく、角田山登山からのサ活。いやはや角田なめてた…😅サウナばりの発汗 at 稲島口 on 6:30 am💦

ドライサウナ:6min×3
塩サウナ:15min＋12min＋8min＋7min
水風呂＋台風通過中での外気浴:10min…more ×4

最近サ活イベント頻繁な極楽湯♨️
「サ」Bodyと「サ」シャンプーよかったわあ☺️

遠征サ活②

ウォーターセレブレーションサウナ:6min×5
壺の水風呂:30sec×2
八木ヶ鼻の素晴らしい外気浴:10min…more×3

いい湯らていのサウナってこんなによかったんだな。時間かけて来る価値ありあり。

ドライサウナ:6min×1
塩サウナ:6min×4
水風呂:30sec×2
外気浴:5min×3

仲間と温泉♨️後のおまけサ活。
早朝から二回も入浴してたので、今回は控め💦
これからしばらくの活動チケットget🎫

サウナ:12min×5
水風呂:30sec×4
外気浴:5min…more×4
素晴らしいお湯のいろんなお風呂

休日遠征その①for長岡。
喜芳…噂に違わぬステキなお湯&サウナ✨

Ps:至近の寺宝♨️もなかなか✨

スチームサウナ:砂時計⌛️×3

大好きなお店で鰻ランチからの〜、昼寝からの〜みどり♨️

ご褒美の一日。こんな贅沢して…たまにはいいんです‼️

塩サウナ:15+12×3+9min
水風呂:20sec×2
外気浴:5min×4

最近のホームは槙尾の極楽湯♨️

改めてこんなに安心•安全にfull naked で外気浴出来るありがたさ✨外国ではpublic bathも水着着用ですからね😅

ドライサウナ:12+8min
炭関係の水風呂×2
塩サウナ:10min×4
ステキな椅子やいつものベンチの外気浴×5more

新潟も夏到来‼️
30℃を超えた日でも外気浴は素晴らしい✨
風鈴と風と水の音。

ドライサウナ:12min×2
塩サウナ:12min×3
備長炭の水風呂:30sec×2
外気浴:10min×4

極楽湯のととのい椅子。
すっげ立派になってた‼️
サウナウィークの塩サービスのありがたみ✨

サウナ:12min×3
水風呂:30sec×3
ととのい椅子＋外気浴=（10分＋more）×3

金曜、時間休貰って拡大ケース会議at♨️。
からの〜、やすらぎ。
体調と相談して3セット。

会議内容を反芻しつつ。
ぼんやりしつつ。

サウナ:15min×2＋10min×3
水風呂:20sec×4
ととのい椅子、外気浴etc…

花水のサウナがこんなに素晴らしいとは‼️
そしてえーこ史上サイコーの水風呂💦
リピート決定✨

サウナ:12min＋10min×3
水風呂:30sec×3
山・緑・風の外気浴…10min more

体調と相談していつもより短めサ活。
サウナの前に五泉の八幡様にお参りしたのは、「歩いてサウナ」に入れてよいですか？

早朝から活動的な今日は、見附へ遠征✨

遠赤外線サウナ:12min×5
水風呂:20sec×4
ととのいイス（屋内のやつ）×4

リフレッシュタイムとやらのロウリュ。楽✨
この夏の休暇は、とことんほっとぴあを楽しみたいなあ‼️

ドライサウナ:10min
水風呂:30sec
塩サウナ:14＋12×3min
外気浴×3

ぴーかんの休日。
空と風と極楽湯の緑で今週の老廃物を浄化✨

サウナ:12+18+10×3min
水風呂:20sec×3
外気浴:5min×4

水の音と鳥の声と緑に癒され。
今日もありがとうございました。

ドライサウナ:12min
塩サウナ:18min＋15min×2
寝湯のやつ×2
外気浴×2

バンダイの蔦屋でサウナコーナーを発見‼️
saunner+ゲット😊

ドライサウナ:12min
塩サウナ:18min+15min×2
露天の寝湯＋外気浴…３回。


塩サウナで帯状疱疹の鎮静化を狙い。
効果は？だけど確実に「老廃物」は出てるわけで。

サウナ:砂時計×5

大切な仲間（大先輩）とのお茶会後のみどり♨️。

発散は大事✨けど、ストレス（帯状疱疹）が確実に身体に出てた‼️

サウナ:12min×3
水風呂:30sec×2
外気浴×2

風と緑と鳥のさえずり。
ざぶーんの良さは、お湯だけじゃなかった。