ほんま えーこ

ドライサウナ:12min
塩サウナ:18min+15min×2
水風呂:30sec
外気浴（＋お湯の流れるやつ）×3

ほぼ貸切塩サウナ→ピーカンの外気浴ループ✨
サイコーの土曜日😊

砂時計×3
水シャワー×2

命からがら一週間勤め上げたご褒美は…☺️
平日夕方のみどり♨️貸し切り✨

平家の湯。

ドライサウナ:15min×4
角田山の湧き水の水風呂:20sec×3
山の麓で外気浴:5min×2

山を、森を、自然を深呼吸。
自分をだいぶ取り戻す。

平日のみどり♨️

砂時計３回。

いろんなことがあった日も。
銭湯に入れば良い一日😊

お天気サイコーの代休☀️
超お久しぶりのほっとぴあ✨
2階のみで大満足しました。

?サウナ　90℃以下だけど結構なPower12min×4
時々自動的ロウリュ。
　　　　すんごい短いスパンでのマット交換。
よい水質の水風呂30sec×3

サウナがあるから自分を保ててるなと実感☺️
次回もっとじっくり楽しみます✨

砂時計⌛️×3

みどりのサウナでヴィヒタ発見‼️
香りはお茶っぽかった…☺️

お久しぶりの西の極楽湯😊

ドライ＋塩サウナ:total 60min
水風呂:30sec×2
お湯の流れる露天寝湯♨️:5min×2


塩サウナの潮無料サービス💕
日頃の頑張りへのご褒美⁉️

やすらぎ♨️
泉質、サウナ、施設の雰囲気…名前に違わぬそのチカラ。今日もお世話になりました🙏

サウナ:12min×2+8min
水風呂:30sec×2
木のベンチ+しょっぱいお湯+五頭山のミネラル湯

明日からの過酷な日々🥲
また頑張ろう🥺

昨日の仕事の始末と明日の段取りしてからの。

サウナ:10min×3＋5min
水風呂:30sec×3
トトノイイス:5min×3
外気浴:5min

マイナス思考のループからちと抜け出れた。
ありがとうサウナ♨️

ハシゴ風呂。身体が冷えちゃったもので😅

みどりサウナ:5min
あと安定の熱湯と薬湯←落ち着く匂い💕

みどり♨️サウナは60℃前後。
何故にこんなにパンチ力があるのか✊⁉️

ここに理想郷がありました☺️

フィンランドサウナ:15min×4
角田山から引いた水風呂:20sec×3
トトノイ椅子:5min or more ×3
ドライサウナ6min

森のサウナ＝フィンランドサウナ最強説✨
ドライサウナとの違いを学習。

春うらら♪
最高のお天気の日は最高のロケーションで。

サウナ:15min×3＋10min×2
水風呂:30sec＋60sec×2
外気浴:5min×3

一週間分の老廃物。浄化完了✨

お天気が悪くて寒い日曜日。
外気浴は諦めましょ。

サウナ:15min×4
水風呂:30sec×1
お湯の流れてる椅子のヤツ:5min×3

サウナ:15min×4
水風呂:20sec×2
外気浴:5min×2

雨の外気浴。それもまた良し。

休日はホームでサ活。

サウナ:15min×4
水風呂:20sec×3
外気浴:5min×2

明日からまた頑張ります💪