Ichigo

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
胸トレ後のサウナ
ダンベルプレスで初めて20kgいけました！

今日は、なぜかサウナが空いていた。
ほぼ貸切状態で3セット

オートロウリュウにも当たり、外気浴もちょうどよく、めちゃめちゃ整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
背中トレ後のサウナ
仕事に忙殺されて平日はなかなかサウナに入らず
その影響を受けて、休日はほぼ爆睡
重い身体に鞭をうってやってきました。

汗はすぐにかけて、びちゃびちゃ
水風呂が少し温度が高くて、羽衣をセルフで解く

オートロウリュウにあたり、めちゃめちゃ熱くなれました

屋外の炭酸泉エリアは何故か照明が消えている

ロウリュウイベントなんてやるんだね
タイミングが合えば、ぜひ参加したい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分
合計：3セット

一言：
GW最終日
胸、肩トレ後のサウナ

最上段よりも2段目の方が徐々に熱くなって、大量の汗が出てきました

サウナと水風呂を3セットこなした後の休憩は、雲を眺めながらバチバチにととのいました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
セルフロウリュウサウナでの汗の量は半端ない
ドライサウナはじわじわ熱さがくるし、セルフロウリュウサウナはガツンとくる

水風呂も冷たくて気持ちいい

休憩は、浴室内より脱衣室の方が冷えていていい

今日もととのった。

にしても、ここはコロナ対策しっかりやっている施設なのだろうか。
フロントでの体温計測もないし、浴室やサウナ室ではコンビやトリオが大はしゃぎ
サウナ室で注意してた人がいたけど、ポソポソ喋ってすぐには治らず
まさに無法地帯と化してたかな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
背中トレ後のサウナ
前回やった時には、背中の筋肉が起こらなかったから、色々なマシンやってみた

サウナは空いてて、少し湿度が低め
それでも、気持ちよく3セット

GWはだらけがちだけど、空いてる時間帯に行きたい思いがあって、気づけば規則正しい生活になってる笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ビジター利用でやってきました
ジェクサー横浜

脚トレ後のサウナ


ポニョを見ながらサウナは、何故だか心が洗われる
湿度は川崎よりも高く感じる
サウナ室は横に広く、人も少なかったため、とても快適に過ごせました

電車の音とライティングで整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
背中、腕トレ後のサウナ

低重量で使う筋肉を意識した筋トレ
筋肉が熱くなって、しっかり効いている感じがします。

身体を痛めつけた後のサウナは、比較的空いていて、3セットとも最上段でアチアチになりました。

空いてる影響か、サ室の扉の開閉が少なくていつもより熱く感じました。

休日朝からジムへ行くと、空いててマシンも利用しやすいし、サウナも空いている
そして、その後1日を有意義に使えるのはメリット

ただ早い時間帯でtripがないのが残念
普段は、日曜10時のtripを有酸素代わりにしていたけど、5月は全部なしになったって、何があったんだろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は胸トレ後のサウナ

下段、中段で深く腰掛けて足伸ばすの何とかならないかな
1人で3席分占領してて迷惑だな

と思いつつ、サウナでは自分に集中

外気浴で青空を眺めつつ整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の筋トレ後のサウナ

今日は背中を重点的に筋トレ
雨のせいか人が少なくて利用しやすかった

サウナも混んでなくて快適だった
久しぶりのサウナのせいか、汗の出方がイマイチ
汗は水滴にならずにベチャベチャに

サウナ入る度に新しい発見があって面白い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
胸トレ後のサウナ
ロウリュウにあたり、めちゃめちゃ気持ちいい

身体がバチバチに整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
背中トレからサウナ
数日空いてサウナだったせいか、1セット目から整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お風呂利用
なんだかんだで忙しくて、週1ペース。
湿度もちょうどよくて、せっかく気持ちいいサウナなので、もっとペースを上げたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ利用
平日だけど人が多い

その中でも待つことなく入れたのはよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
胸トレ、trip後のサウナ
tripでは寒かったせいか、心拍数がなかなか上がらず、、、
サウナで、オートロウリュウにぶち当たり、心拍数ぶち上げで整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
新年度に入って心機一転
脚トレ後に、初めてRPMをやりました。
ペダルを漕ぐシチュエーションがそれぞれあって面白かった。

その後のサウナは気持ちよかった。
湿度もあり、整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々にやってきました
スタンプラリー3回目の来店だけど、グッズはくれないのね

運良く氷ロウリュウに当たり、身体はアチアチ。
ドライサウナからロウリュウサウナって入り方をすると、湿度の違いをより感じられていい！
ロウリュウでいかに汗が出るか、思い知らされました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
背中トレ後の久々サウナ

1週間近く空いてしまった。
身体も熱を帯びるのが早く感じた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分
合計：3セット

一言：
時間がなかったのでお風呂だけ利用

初回からオートロウリュウに当たって、開始4分で汗がドバドバ
水風呂から休憩を挟まず、身体を拭いて2セット目
徐々に甘みが出てきて、3セット目には整いました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は胸トレ、trip後サウナ
tripでの消費カロリーが過去最高

身体が熱くなりすぎて、炭酸泉、水風呂からのサウナ

筋肉の緊張が解けて気持ちよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
trip後のサウナ
tripで身体が熱くなり、サウナで身体が熱くなり、心拍数が爆上がりでした。