ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：
背中、腕トレ後のサウナ
低重量で使う筋肉を意識した筋トレ
筋肉が熱くなって、しっかり効いている感じがします。
身体を痛めつけた後のサウナは、比較的空いていて、3セットとも最上段でアチアチになりました。
空いてる影響か、サ室の扉の開閉が少なくていつもより熱く感じました。
休日朝からジムへ行くと、空いててマシンも利用しやすいし、サウナも空いている
そして、その後1日を有意義に使えるのはメリット
ただ早い時間帯でtripがないのが残念
普段は、日曜10時のtripを有酸素代わりにしていたけど、5月は全部なしになったって、何があったんだろう。
歩いた距離 0.6km
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