あつし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：幕張滞在一番の楽しみだったと言っても過言ではないこちらへの初訪問。絶景のサンセットオーシャンビュー外気浴&露天風呂は格別だったが、混雑具合はエグすぎた笑

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊、幕張シーサイド10キロ朝ランからの朝ウナ。今朝はウエストウイングの白砂の湯。奇数日宿泊のアパ幕張は最高
サウナ中：ウィルキンソングレープフルーツ500ml
サウナ後：アサヒスーパードライ500ml

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：12分 × 6
合計：6セット

一言：本日は幕張宿泊、ひさしぶりのアパ東京ベイ幕張。今日は奇数日なので、夜は粋美の湯。じっくり6セットでしっかりキマった
サウナ中：ナチュラルウォーター2000ml
サウナ後：キリン一番搾り500ml、キリン一番搾り超芳醇500ml

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：7.5キロ帰宅ランからの23時半イン、時間なくサクッと3セット。本当はもっと入ってたいここのサ室と水風呂…
サウナ中：ボディメンテ500ml
サウナ後：サッポロ黒ラベル500ml

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：5キロランからの22時イン、時間全くなかったため、ほぼノー休憩で3セット。それでもしっかりキマった
サウナ中：キリンiMUSE500ml
サウナ後：キリンラガー500ml

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：7.5キロ帰宅ランからの23時イン、もはや準ホームな妙法湯。ここのサ室と水風呂のセッティングは都内最強クラス
サウナ中：キリンiMUSE500ml
サウナ後：キリン一番搾り超芳醇500ml

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：10キロ帰宅ランからの22時イン、3月一発目はやっぱホームのここ。時間あまりなかったからサウナメインに3セット
サウナ中：イオンウォーター500ml
サウナ後：ウィルキンソンレモン500ml

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
2時間休憩
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

合計：9セット

一言：6.5キロ朝ランからの11時イン
2月ラストのサウナはちょっと贅沢にレスタで、施設・サ室ともに最高
サウナ中：イオンウォーター900ml
サウナ後：サントリープレミアムモルツ生
サ飯：東池袋大勝軒本店　ワンタン麺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：本日二度目のサ活、22時イン
こんな寒い夜は、練馬一ワイルドなサウナでキメたい
サウナ中：イオンウォーター900ml
サウナ後：アサヒスーパードライ500ml

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：2キロ朝ランからの11時半イン、昨日も閉店までいたのに、今日も青空外気浴を求めピットイン、サクッと3セット
サウナ中・後：イオンウォーター900ml

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：12分 × 5
合計：5セット

一言：10キロ帰宅ランからの20時半イン、ここのサウナはいつまででも入れちゃうマイルドな心地良さが好き
サウナ中：ウィルキンソン1000ml
サウナ後：アサヒスーパードライ500ml

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：12分 × 5
合計：5セット

一言：11キロ帰宅ランからの22時半イン、この時間からでもガッツリ5セットキメさせてくれる神銭湯
サウナ中：イオンウォーター900ml
サウナ後：サッポロ黒ラベル500ml、サッポロサクラビール500ml

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：8キロ帰宅ランからの23時イン
サウナ中：ボディメンテ500ml
サウナ後：サッポロサクラビール500ml

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：11時イン、RAKU SPAインスタ割
サウナ中：ボディメンテナンス500ml、イオンウォーター500ml
サウナ後：アサヒスーパードライ350ml×3

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：10キロ帰宅ランからの23時イン、駆け込みで3セット
サウナ中：イオンウォーター500ml
サウナ後：サッポロ黒ラベル500ml

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：5キロ夕方ランからの18時イン
サウナ中：イオンウォーター500ml
サウナ後：キリン一番搾り生ジョッキ
サ飯：南天　肉うどん

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：5キロ朝ランからの11時イン
サウナ中：イオンウォーター500ml
サウナ後：サッポロ黒ラベル生中ジョッキ
サ飯：桜台の餃子家　焼き餃子

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10キロ帰宅ランからの21時イン
サウナ中：ポカリスウェット1500ml
サウナ後：アサヒスーパードライ350ml、アサヒスーパードライ瞬冷ドライ350ml

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事現場からの19時イン、初訪問
サウナ中：ボディバランス500ml
サウナ後：サントリープレミアムモルツ500ml

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：7キロ帰宅ランからの23時イン
サウナ中：イオンウォーター500ml
サウナ後：アサヒスーパードライ350ml