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今日もサウナへ！

朝から仕事で厚岸のイベントへ🚌
厚岸は海風強く寒くて身体は冷え冷え…
半日の為昼過ぎに終わり家に帰るが冷え切っていて温まりたい。
そんな時はやっぱサウナ👍

どこに行こうか迷ったが熱い風呂、熱いサウナを求めて一択の幸楽湯！
しばらく入っていなかった…身体もガチガチでこちらのエステ風呂にも入りたかった😁

身体を清め湯通し。相変わらず熱々の湯。冷え切った身体が溶けていく感じ😅
では、サウナへ！こちらも相変わらず110℃オーバーの熱々サウナ🔥
数分で汗だく💦
しかし…熱い🔥久しぶりだけどこんなに熱かった！？
でも湿度もありなかなか良きサウナに変わりはない。

水風呂は比較的マイルドな温度ではあるが柔らかい水がたまらく気持ち良い🤤
外気浴できないので水風呂は長めに1分強。
休憩はととのい椅子2つの為混んでおり浴槽の縁で。内気浴であまり落ち着かないが。

3セット終了後、謎の黄色湯に浸かりエステ風呂。抜群の流される程のパワーで凝った身体に効く！
ジェット風呂も種類豊富で疲れた時にはここしかない！😆

今日も良きサ活終了！

サウナ8分→水風呂1分強→内気浴5分×3セット

休日サ活
快晴秋晴れ☀️これは外気浴日和間違いない！

午前中、掃除、片付け、仕事を済ませて午後から大喜湯へ。

14時過ぎ入湯。今日も混んでいなく快適サ活が出来そう！
入浴料今日から４８０円。正直ここはもっと払っても良い位…改めてこの料金で2種類のサウナに入れる事に感謝

まずは身体を清め露天風呂で湯通し。
ドライサウナからスタート。
数名のみで相変わらず上段は熱い🔥
ドライ3セット→後半はＦ式で2セット
Ｆ式も2セットとも入室数分でロウリュ。バチバチの熱波で滝汗💦
時間のタイミングがあるなぁ〜というぐらい15時過ぎると急にサ室もガラガラ。ソロサウナのタイミングもあり。

そーいえば…
今日はなんだか長く入れない…6分経たず心拍120オーバー。どうしたのだろう？
日々のハードワークの疲れか！？確かに身体はへとへとで数日前からサウナイキタイ状態ではあったが…😵
でもサウナ→水風呂外気浴の素晴らしいローテで疲労回復！
外気浴は抜群のととのい🤤
やっぱこのサウナのチカラの素晴らしさ！大好き😁

①ドライ6分→水風呂1分→外気浴縁側5分
②ドライ6分→水風呂1分→外気浴縁側5分
③ドライ8分→水風呂1分→外気浴椅子5分
④Ｆ式6分→水風呂1分→外気浴縁側5分
⑤Ｆ式7分→水風呂1分外気浴サ室入口ベンチ5分
全5セット

今日もありがとう大喜湯🙇‍♂️

また来てしまった…
午前中車洗い汗かき、昼食は秋刀魚を炭焼きして煙に包まれ匂いが…
それはもうここ、そらしかない！
広尾からの帰り、遠回りしてまで入りたかった😁
一昨日来たばかりだが😅

なかなかの混雑。
まず汗流して湯通しカットして水通し→サウナへ

メディテーションサウナで10分瞑想🧘
キンキン水風呂。14℃。
やっぱ気持ち良い🤤
外気浴も心地よい風

2セットで終了！
これはまたすぐ来たいお気に入りサウナ👍

昨日のサ活のおかげでゆっくり朝まで爆睡。
今日は遠出サ活をしよと昨日から決めていて行き先は前から気になっていたほうじ茶ロウリュが出来るアポイ山荘へ！
マッソーさんのサ活投稿を見て気になってました😁

11時Openに合わせて9時過ぎ出発。
小雨程度☂️で天馬街道へ
しかし天馬を上がるにつれかなりの土砂降り☔️
さすが峠、長いトンネルを越えて山の反対に行くとまた小雨でほぼ降っていない。

そんなこんなで様似に10時過ぎる頃到着！
時間があるのでまずはツルハで新しいボディタオルと髭剃り🪒を購入。
10時40分アポイ山荘着。早かったので車で待機していると入って行く方がいるのでダメ元で行ってみると、入れますとの事。
では入湯！
綺麗な浴室で脱衣室も広々。
もうすでに先客が入っていました。
まずは身体を清め湯通し。温泉ではなく沸かし湯のようだがジャグジーにジェットバスもあり広々。
向かい側にサ室があり、窓から覗くと真っ暗…
まさかまだか？
恐る恐るドアを開けるとこちらにも先客が。そしてしっかり温まっているサ室。
Ｖ字の独特なサ室はこれか！MAX４名定員

1セット目スタート！入って左の角に着座。
あれぬるい…😵足元がスースーする。
そこで体育座りへ変更。
これだ！次第に熱も回りなかなか良いコンディションに👍
みるみる滝汗💦が出る。途中入って来られる方がいてドアが開くとまたぬるい…
狭い室内のためすぐに冷気が回ってしまうようである。
それよりほうじ茶ロウリュは素晴らしい音を長い間立ててジュワジュワ…
良き香りに包まれ10分蒸され水風呂へ。

水風呂も狭くおひとり様専用。こちらもぬるい…蛇口🚰を捻り水を出すが全然冷えない。
しばらく入るがなんだか物足りない😅
休憩は浴場内のととのい椅子にて。
露天風呂はあるが椅子は無く外気浴は出来ない。

これは、水風呂がもっとキンキンで外気浴が出来れば最高だと思いながら休憩🤤

3セット行い終了！
サ飯はレストランで、刺激が欲しく辛味噌ラーメン🍜

今日もゆっくり良いサ活終了。
外は大雨。また峠を越えて帰ろう…

辛味噌ラーメン

辛さの刺激がたまらなく美味しい

今週の連休2回目は、帯広経由広尾に。
出発前から妻から帯広ヤ広尾の途中にエアポートスパそらにイキタイとの事でサ活決定！😁

まずは帯広の実家に寄り新しくなった道の駅おとふけへ。
その後明日の今シーズン最後であろう外焼き肉の肉を仕入れに有楽町へ。
大雨☔️の中、西帯から高規格に乗り中札内まで。
さすが連休、駐車場は車でびっちり…
前回購入した回数券を使い入湯。
また、新たに回数券購入してしまいました😅

ではさっそく身体を清め湯通し
サ室は混んでいる様子…タイミングを見計らってまずはセルフロウリュが出来る方からスタート！
室内は先客１名でゆったりスタート。
その後３名入室でいつの間にか満員。ロウリュして貰い温度も上がり汗だく💦
8分蒸され水風呂へ！
やっぱ水風呂最高😆
外気浴は露天風呂のととのい椅子で森林浴。
この外気浴も最高！広々外気浴スペースで雨音を聞きながらの外気浴
気温は15℃前後。1番外気浴に適した気温に感じる。じわじわと冷やされる外気浴はやっぱ気持ちいい🤤

秋はサウナ→水風呂→外気浴にベストな季節ではないだろうか！？ととのいベストシーズン！笑

ここの水風呂→外気浴は最高！かなりのお気に入り😁

2、3セット目はメディテーションサウナで🧘
若干サ室内の独特な匂い！？が気になったが、オートロウリュの度に熱波がすぐに回るのがたまらない。最上段で10分蒸されどちらのセットもオートロウリュ2回。個人的にはこちらのメディテーションサウナの方がお気に入り👍

全3セット！
今日も良きサ活が出来ました。

間違いなくかなりのお気にの施設になりました😆
あと個人的にはサ室近くにサウナグッズを置くラックやサウナハットを掛けられる場所が有れば…と。

連休最終日は朝ウナ
朝起きたらなんだか身体がベタベタ…
そんな時は朝からOPENしてるホームしかない。
妻と娘も行くとの事で家族で朝風呂！
8時過ぎ入湯。かなり空いている。
まずは寝汗の身体を清め露天風呂で湯通し。
1セット目はＦ式からスタート
中盤にロウリュウ。朝から浴びるあの熱波がたまらない🤤
2セット目はドライサウナ
こちらはほぼ貸切。出入りが少ない為かかなりの高温に感じる。ストーブ前最上段はジリジリと熱が伝わってくる🔥

連日のサ活もあり今日は控えめ2セットで終了。
やっぱ朝風呂朝ウナは目も覚めリフレッシュ出来て最高😁

サ8分→水1分→外3分×2セット

サウナざんまいの連休。今日はこれから何しようか…

連休2日目
今日は広尾から義父母が娘と遊びに釧路へ。
昼はまつりや🍣→イオン
それから久しぶりに温泉♨️へとの事で、娘のリクエストもありふみぞの湯に。

久しぶりのふみぞの湯。バーガーキング🍔には長蛇の列。ふみぞの湯は連休のわりに比較的空いている。
今更かもしれないが入浴券の機械が新しくなっている。そしてフロントにはサウナグッズが並びサウナに力をいれている！？

では入浴。まずは身体を清め湯通し。
サウナの前に水通し。水風呂には「ととのいミント」の掲示が。ミントが入っている？なんだか前より冷たく感じるのはミント効果？

サ室は混んでいなく最上段GET。8分蒸され水風呂→外気浴
水風呂も深く広々で快適😁
ミント効果で冷たく感じ浮遊出来最高😆

外気浴もととのい椅子が豊富で渋滞なし。
皆さんのんびり外気浴されている。適度な風が気持ち良い🤤

今日は家族を待たせるのでサクッと駆け足で3セット。
今日もいいサ活出来ました！

休日サ活
連休初日、朝はゆっくりゴロゴロ。
天気もすぐれないのでまずは家の掃除＆プチ模様替え。
昼食べてから☔️も上がったようなのでサウナイキタイ欲MAX
ホーム大喜湯へ。

連休の割に早い時間だからかそんなに混んでいなく快適サ活！
まずは身体を清め露天風呂で湯通し。
ちょうどＦ式空いて、ベストポジションGET！
1セット目開始。ロウリュウしたてで熱々🔥
相変わらず素晴らしいセッティング。
8分蒸され滝汗💦
水風呂→縁側外気浴もお決まりコース。やっぱたまらない🤤
1セット目からガッツリととのい🌈

2セット目もＦ式。数分でロウリュウしていただき、熱波に襲われて熱々🔥
お次は遠赤ドライサウナ。最上段で瞑想🧘
ドライ3セットの全5セットでリフレッシュ完了！
その後はゆっくり温泉♨️を満喫して終了。

妻が美容室へ行くとの事で昨日より帯広へ。
昨日は久しぶりに車をしっかり洗車。コーティングまで入念にやったので疲れMAX😵
朝からなんだか身体が重たい…
昼はくら寿司に娘がイキタイとの事でその後サ活へＧＯ！

どこに行こうか迷ったが家を出たのは13時40分。ちょうどCABINがOPEN時間！ちょっと早いが13時50分過ぎ入湯。
早いが入れるか聞くと大丈夫との事。
これは一番乗りか！？😁
早速急いで身体を清め水通し→サ室へ。

なんと先客がいました。笑
ロウリュしたてか湿度抜群の熱々🔥
やっぱ発汗抜群💦このセッティングコンディションはたまらない！😁

8分蒸され水風呂。水風呂も温度水質ともに最高。気持ちいい！
外気浴も心地よい気温でととのい椅子でゆっくり癒される🤤🌈
あまみも抜群で真っ赤に。
全4セット。いいサ活が出来ました！

しかし…
途中、入ってきた年配の方がいきなりタオルを絞り、ロウリュウしたと思ったら凄い勢いでかける。
ロウリュウしてもいいか？も無く、あの勢いでかけるのは勘弁してください。とてつもない熱波。
その後も何度か同じ事を。床はべちゃべちゃ。なんだか残念…

平日仕事終わりからのサ活
昼まで仕事のつもりが気が付いたら夕方…
帰宅後、妻と娘から風呂にイキタイとの事でホーム大喜湯へ！
疲労MAXで私もサウナ入りたかったので即決！

金曜夕方ではあったが比較的空いている。

久しぶりの夕方に来たがいつもとは違いサウナは若いサウナーさんが多い印象。

早速身体を清め露天風呂で湯通し→Ｆ式は上段ベストポジション空いてなかったのでドライサウナで1セット目開始。
8分蒸され🧘発汗抜群💦水風呂→縁側ベンチ外気浴
やっぱたまらない…
疲れからか抜群のととのい🤤
外気浴も段々と冷んやりして来てちょうど良い！
秋の空気が最高に良い感じ。
そして夜の露天風呂の照明も最高に良い感じ。改めてホームの良さを実感。

2、3セット目もドライサウナ。
今日はいつも以上に発汗💦しているような…

ガチガチだった身体もほぐされ今日もいいサ活出来ました！

帰宅後ビールとイオンで仕入れたつまみで１週間の終わりに乾杯🍻

イイサウナ137回目サ活投稿。
ホーム大喜湯一択。
昨日まで出張でサウナ入りたい欲がMAX
半日溜まった仕事をこなし帰宅して急いでサ活準備。

夕方前のホームはあまり混んでいなくじっくりサ活。
まず身体を清め露天風呂で湯通ししてドライサウナからスタート！
疲れからか6分少々で限界→水風呂へ駆け込み。
外気浴は安定の縁側ベンチで瞑想🧘
久しぶりのガン決まり🤤
完全にととのいました…

2セット目はＦ式
ベストポジションの上段角をGET
やっぱここが一番落ち着く。砂時計は完全に落ち切りロウリュして貰い熱波に襲われ抜群の発汗💦
自分でロウリュも良いがやって貰いじわじわ来る熱波もたまらない良さ！
8分蒸され水風呂→外気浴

これまたガン決まりのととのい。またもガッチリととのい…すると腕に違和感。なんだか痒い…虫に食われてしまった。全く気が付かず。それだけ無になっていた証拠か！？笑

3、4セット目はドライサウナ
こちらもベストポジションの上段角で。やっぱこのお気に入りの場所が一番良き😁

まだ入ろうか葛藤したが今日はここまで終了。
あとは温泉♨️とジェットバスで疲れた身体を癒し今日のサ活終了。

今回も良いサ活出来ました！
湯上がりはチルアウトでリラクゼーション😁

２週間ぶりのサウナ！
お盆からしばらく忙しくサウナに行けていなくてうずうず…
休みもなく働き通しだったので疲労MAX😵
今日は久しぶりの休日！😁
朝ウナしかない！

8時過ぎにホーム大喜湯へ。比較的駐車場は車が多く混雑気味。
浴室はそんなんでもなく快適そう。
では身体を清め露天風呂で湯通し。ドライサウナから1セット目スタート🧘
テレビでは24時間テレビがやっている。
8分蒸され水風呂へ。外気浴は朝ウナの為短めに5分弱。
朝だが結構サ活されている方が多い。ハット率も高くサウナーさんが多くなってきた感じ。
２、3セット目もドライサウナで瞑想🧘

身体はもちろん頭の中ももなんだかリフレッシュ出来た感じ！
やっぱサウナは欠かせないと実感して本日のサ活終了😁

お盆の朝ウナ
金曜仕事終わり妻の実家広尾へ。
昨日は恒例の外焼き肉🥩

今日は私はお盆休み最終日。帯広の実家へ移動。
道中には気になっていた十勝エアポートスパそらがある！これは行くしかない！😁
と言う事で朝ウナ決定！

グランピング、キャンプで賑わっている様子を横目に到着。新しく立派な施設に期待MAX！

もちろん回数券購入し入湯。
スパ施設らしく立派な館内。まずは身体を清めモール泉で湯通し。

いざサウナへ。
まずはセルフロウリュが出来るサウナからスタート。座面が一段のフラットな独特な作りでソロサウナスタート。
早速セルフロウリュ。こじんまりとした室内に熱波がちょうど良く降りてくる感じが堪らない😁
しかもフラットなので足を伸ばしたりゆったりとくつろげるのも良き。
8分蒸され水風呂へ。深さもありちょうど良い温度。浮遊感も味わえて気持ちいい。

休憩は露天風呂のととのい椅子。森林浴しながらの落ち着いた外気浴。贅沢感MAXで人工芝のところではごろ寝まで出来るではないか！

2セット目はメディテーションサウナ。間接照明のお洒落な雰囲気で期待が高まる。
３段の室内でまずは２段目からスタート。直後にオートロウリュでいい音を立てて熱波襲来。
気持ちいい🤤最高！
途中から３段目に移動。ここがベスト！瞑想しながら8分。水風呂→外気浴。
どちらかと言うとこのサウナの方がお気に入りかも😆

とりあえず予定もあるし朝ウナなのでお試しと言う事で2セットで終了。
これはずっと交互にサウナ入って外気浴してしまう危険な施設。笑

回数券買ったのでまたゆっくり来よう。
素晴らしい施設が出来て良かった😁

休日サ活
朝から散髪して、少し仕事して帰宅。
今日から妻と娘はお盆休みで帰省…私は明日も仕事の為に釧路残留。
今年はお盆休みは無くカレンダー通りの休み。

昼過ぎ1人で暇なのでそんな時はサウナしかない！😁
サウナセットを準備して出発！もちろんホーム大喜湯の一択。

休みの日にしては車が少ない。
では身体を清め露天風呂で湯通し。今日はなんだか気分的にドライサウナを身体求めているような感覚でドライオンリーにする事に。

正解でした。
人も少なく出入りも少ないからか最上段はアツアツで抜群の発汗💦
水風呂も長めにしての外気浴は風も適度で気持ち良い。
あまみも抜群でばっちりととのいました🤤

その後はのんびり温泉♨️を満喫してマッサージをしながらのサ活投稿。
1人のんびり休みもたまらない😁

さて、イオンで夕食の買い出しして帰るかな…でもサ飯は何にしようかな！？

激務の一週間、連日の早朝から夜まで残業で今日も終日仕事。
身体が相当悲鳴をあげている😵
肩から背中はガチガチで、まさに首が回らない忙しさにサウナの力を借りに。

妻と娘は地元の花火大会🎆に出かけて不在の為気楽にゆっくりサ活。
帰宅後急いでサウナ準備！
まずはイオンで夕食を調達。半額品GET！
いざ向かいの大喜湯へ

あれ！？駐車場かなりのガラガラ…土曜日の夜だけど！？
そっか！今日は港まつりか！

では入湯。
ゆっくり身体を清め露天風呂で湯通し。Ｆ式サウナも全然人が居なく、1セット目はＦ式からスタート。
お気に入り定位置の上段角をGET！ここが一番落ち着く。
砂時計は落ちきっているので誰かロウリュを🙏
自分でロウリュするのも良いが、やってもらって熱波にじわじわと襲われるのも好き。笑

8分蒸され水風呂→縁側で外気浴
一気に昇天🌈
ばっちっとキマリました。やっぱサウナの力は絶大！

2セット目もＦ式。
途中ソロサウナになり砂も落ち切ったのでロウリュ
自分でやるロウリュもたまらない😁

次3セット目からはドライサウナ。
今日は全5セットで終了！
途中外気浴後、フラフラになり疲れが抜けて行く感じがたまらなく気持ちいい🤤

今日も良いサ活が出来ました！

さて、サ飯！やっぱサウナ後はグレープフルーツ系が飲みたくなる😆

連日の朝ウナ

昨日ホームで朝ウナ後、急遽帯広の実家へ行きたいとの娘たちの要望で帯広へ！
やっぱ帯広も暑い１日。夜は動物園🦁が夜も開園という事で久しぶりに行って来ました。

やっぱ夜も寝苦し暑さ。起きたらやっぱ汗💦で身体はベタベタしている。
となれば、朝風呂朝ウナ！
早朝やっているといえば、前から気になっていた鳳乃舞！

8時前入湯。結構賑わっていてサウナーさんもなかなかいて朝ウナ中。
まずは身体を清め軽く湯通し。すぐにサウナへ！
薄暗いこじんまりとしたサ室はほぼ満席状態。さすが人気のあるサウナ
なんとかスペースを見つけて1セット目開始！
ロウリュ直後の様子…素晴らしいスペック
8分蒸され汗だく💦備え付けのタオルで汗を拭き取り水風呂へ。

広々深さもあり浮遊。温度も冷たく最高！ロウリュ出来るサウナから、この水風呂。言う事無しに気持ちいい🤤
休憩は浴場内のととのい椅子で。

2セット目は中盤でオートロウリュ
いゃ〜素晴らしい
休憩は露天で心地よい風を浴びながら🤤
なんとも言えない多幸感

本日も朝ウナ2セットで終了。

これから娘は水遊びしたいとの事でビニールプールの水風呂準備開始。
テントサウナでもあったらなぁ〜笑

朝ウナ
連日の忙しさからやっと土曜休日。
いつもの癖で朝6時前に起床。最近目覚めが早くなっているのは歳のせい？笑
なんだか暑く身体がベタベタしている💦

疲れとリフレッシュを兼ねて久しぶりの朝風呂に行こう！と準備すると妻、娘も行くとのことで家族で朝風呂！

ホーム大喜湯早朝から営業に感謝。
比較的車はいるが浴場は人はまばらで快適朝風呂。まずは身体を清め露天風呂へ♨️
1セット目はＦ式で8分。朝ウナ最高に気持ち良い🤤
なんだか疲れがデトックスしている感じがする。笑

2セット目はドライサウナ。こちらも相変わらずの良さを感じ8分。

休憩は短めにして今日は2セットで終了！
やっぱ朝風呂朝ウナはいいね〜

また良いサウナに出会えました！

朝から天気も回復して久しぶりに晴れ☀️
午前中買い物を済ませて、さて昼から何しよう…
サウナは昨日行ってるしなぁ…
でもイキタイな…
天気も良いしドライブ兼ねてたまに遠出サ活でもしようと家族を誘うも、行かないと。

ではたまに一人でドライブ🚙に出かけることに。
行き先は前から気になっていた別海ふるさと交流館へ！
仕事で別海には頻繁に行くがなかなか入るチャンス無くずっとサウナ気になっていました。温泉♨️もモール泉で前に入った事はあるがサウナはなかったので行き決定！

釧路から約80分程で到着。時間は2時前。
かなり空いている。
浴場も数名程度でかなり快適！
まずは身体を清めモール泉で湯通し。
なかなか濃いモール泉でやっぱこれ！温泉♨️は！

いざサウナへ！
２段で入って右にストーブがありロウリュ可能。テレビあり。
湿度もありなかなか良いサ室。
上段でスタート。これは良いぞ！😁
セッティングも抜群ですぐさま発汗💦
でも苦しくない熱さ。良いサウナに出会えた〜👍
8分蒸され水風呂へ。こちらも冷ためでかなり好み😆

休憩は露天スペースで外気浴。ととのい椅子も豊富でGOOD👍

じっくり3セット。また良いサウナに出会えてお気に入り登録！笑

朝から☔️が降りしきり荒れ模様だったので昼過ぎまでたまった仕事を片付け。
気がついたらだいぶ収まって来て疲れも溜まっていたのでサウナしかない！
ホーム大喜湯へ！

15時頃入湯。比較的混んでいなく快適に過ごせそう😁
まずは身体を清め露天風呂で湯通し
Ｆ式は満員状態の為、ドライからスタート。
こちらはあまり混んでいなく最上段ゲット。

やっぱパワーアップしているような熱さ。前より熱く感じるんだよなぁ〜と考えながら8分蒸される。でもこれが最高！非常に身体にベストマッチしているような感覚…やっぱこれがホームサウナ！

外も☔️で湿度も高めだからサ室も湿度上がっているのか！？汗だく💦になりあまみも抜群。

水風呂→外気浴。
外気浴はミスト状の雨☂️が熱った身体に気持ちいい🤤
その後のセットは縁側で足を伸ばして休憩。これもたまらなく気持ちいい🌈

今日は4セット全てドライサウナで！

Ｆ式が人気で注目されるがドライサウナも素晴らしいと改めて思いました😁

連日のサ活
今日帯広は朝から快晴☀️
久しぶりの良い天気に朝涼しいうちに洗車開始！
しかし次第に汗が流れて汗だくの中洗車💦
昼は買い物を済ませてインデアンにて昼食。
カツ辛口大盛りで満腹。
車に乗ると暑い😵温度計は30℃オーバー

夕方には釧路へ帰ろうと考えていたが汗もかきさっぱりしたい。娘はやよいの湯が良いとの事になり急遽サウナチャンス。

16時頃入湯。やはり混んでいる。
身体を清め湯通し。サウナを覗くとびっしり皆さんサ活中。するとちょうど出てこられた方がいて最上段に空きを発見！
すかさず1セット目開始。
外の暑さのせいか直ぐに汗だく💦で5分少々で限界。
水風呂へ！広くて深さがある水風呂は気持ち良い🤤
外気浴はインフィニティチェアで。皆さん外気浴中でこちらも混雑…
時々差す日差し☀️を浴びながらずっといられそう。

2セット目も最上段ゲット。8分蒸され水風呂→外気浴

今日は時間も限られているので全2セットで終了。

いい汗をかけました😁