エクストリーム・ノイズ・チラー

【2024年第250回サ活/2024年北欧以外173回】

家で巨人ヤクルト戦を観るもヤクルトの2年目吉村くんを全く打てず、ここから先も打てる気がしないのでサウナ行こ笑

受付は女将サ○ウさん。

靴箱は8番

20時16分イン

ロッカーは30番

湯5分水2分休憩5分
上段9分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分

入るタイミングを間違えて舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体をしている間にスタッフロウリュ💦
仕方がないのでプランを変える。
〆にしようとしていた檜風呂を頭に持ってくる変則プランだ。
初手はあつ湯で♨️5分入って水風呂休憩。
檜風呂も5分入れば時短トランス入れるね👍

残り2セット計画通りに上段ロウリュ受けでリラックスしながら入れた。

プランが狂ってサウナ自体は2セットだったけれど、満足度高めでfin.

終始明るいテンションのサ○ウさんに見送られ退館。

今宵もありがとうございました🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第249回サ活/2024年北欧以外172回】

5時30分起床。
家でうだうだしてたら6時半近くになってた💦
レスタ行こうと思ったけれどレスタは8時には浴室閉まるからクイック100分で入ってももったいない。
そうだ、俺たちのCIO！大塚へ行こう。

靴箱は283番
7時15分イン
ロッカーは8031番

中段8分（旧サオウ席/レインメーカー）水2分休憩6分
中段8分（旧サオウ席）水1分30秒休憩12分（外気浴6分喫煙所6分）
下段10分（レインメーカー）水1分30秒休憩5分

青空広がる外気浴は風が強めで気持ち良い。
こんなに良いお天気での外気浴は久々だ。
朝からシャッキリ大満足。

今日もありがとうございました🙌

LOVE CIO🫶

【2024年第248回サ活/2024年北欧以外171回】

第二十三回昼休みチャレンジ

本日9月3日あかざる神楽坂サウナ本オープン！
今宵はそ○お先生と久々に呑むのでお昼のサ活です😎

本オープンおめでとうございます🙇

受付はタ○ウさん。

靴箱は5番

13時45分イン

ロッカーは31番

LINE会員登録をしてスタンプカード本日よりスタート🙌
早速1ポイントゲット。

上段10分（寝サウナ）水1分休憩5分
上段7分湯3分水1分30秒休憩5分
上段8分水2分休憩4分

今日はおしゃべりカップル滞在。
黙欲施設ではないので普段はあかざる内でのおしゃべりは気にならないんだけれど、声が大きかったなー😅居酒屋レベルの声の大きさ笑

まぁ毎日来るようなタイプじゃないからいっかと集中。

サ室は98℃、水風呂11℃（😳）。

1セット目寝サウナ後の外気浴はバケツをひっくり返したようなゲリラ豪雨。屋根付きとはいえ勢いが凄いので濡れた笑

熱湯ブーストをカマした2セット目には雨も弱くなりディープトランス突入👍

今日はスタッフロウリュ外しでリラックスしながら入った。

本オープン後も変わらず通わせていただきます🙇
今日もありがとうございました🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第247回サ活/2024年北欧以外170回】

ご存知の通り我がホーム北欧は昨日9/1から9/20まで第1サ室のリニューアルに伴い宿泊客以外入れない（再来週あたりリニューアル進行具合を確認しに宿泊予約したけれど）🫣

鮭ちゃんがアウフ時に告知していた9/2はジートピアでやるから予定空けておいて🙌というのをジートピアのゲストアウフと勘違いしてSNS情報あまりチェックしてなかったら、鮭ちゃん自らの企画で抽選制だったらしく、応募締め切りギリギリのタイミングで気付き応募したら（ジートピアのりくアウフ後の呑みの時だったな）見事当選。

今週末バンドで沖縄ツアーなのでお小遣いにあまり余裕はないが、鮭祭参加しますか🙌

当選したら当選したで祭りの内容書いてあったはずのページが見られなくなり、どんな内容かわからず男性受付時間の12時30分に合わせて家を出る。

靴箱&ロッカーは148番

12時36分イン

13時半くらいまで3階で待つように言われたのでリクライニングスペースで追っ鮭れ○くん達と談笑しながら男子浴室開放まで待つ。

低温下段13分水2分休憩5分
高温下段12分30秒（内換気4分鮭アウフ8分30秒）休憩6分
高温上段6分水2分休憩5分
高温中段6分水2分休憩8分（半外気浴5分湯3分）水1分水シャワー30秒

初手は低温サウナ。貸切のため遠慮なく○んくんと○ずくんとサウナトーク。じっくりゆっくり13分。
鮭ちゃんアウフはおしゃけ航空。久々だな。下段ゲットできたが無理せず乱気流で退室。
ハイライトは遅刻してきたサ○ツさんの途中入室（途中搭乗）。持ってんなー笑
その後軽めに短め2セット高温サウナを楽しんで祝賀会へ。
知らない人多かったけれど（鮭ちゃんのファン拡大のスピード凄いな）ハズレなし抽選会はSAUNAS無料入館券とサウナ東京ととのんMOKUにHARINEZUMIの紙製ポーチが当たり、祝賀会費を軽々と超える豪華景品をゲットしてホクホク。
狙っていたサ東回数券は一歩遅かった💦1ターン早く隣のねじ○チがゲットしてた🤣

楽しい時間はあっという間に過ぎてお開き。
お開き後も鮭ちゃんのファンサは続く。
1時間近くジートピアの外の邪魔にならんとこでファンサし続けてた。

ノイズチラーさんは月曜の北欧がほとんどだけれど、こういうファンサの積み重ねが鮭ちゃんを追っかける追っ鮭を生み出しているんだろうなぁ。アッパレ🙌

その後は終電近くまで追っ鮭の皆さんと飲んで騒いで楽しかった🤩

鮭祭、また月曜日開催なら行きたいな。
鮭ちゃん373歳おめでとう🎉そして世界大会頑張れ🙌

船橋酒房

タンドリーチキン

スタッフゥ〜が全員インド系だったので。

【2024年第246回サ活/2024年北欧以外169回】

前述した通り今日がプレオープン最終日。
次回から週末は200円高くなるので本オープン以降は平日昼休みチャレンジ中心になりそう。

靴箱は5番

20時22分イン

ロッカーは43番

フロントは女将サ○ウさん。
予定では今日本オープンだったのでノイズチラーさんが送った花は既に届いていてお礼を言われる。
いやいや、お世話になってますもの💦

上段7分（寝サウナ）水2分休憩5分
上段6分湯1分水2分休憩5分
上段6分湯1分水2分休憩5分水シャワー30秒

脱衣所で珍しい人と会う。
地元の飲み友達の○マちゃんだ。
ヘヴィーなサウナ愛好家ではないけれどサウナ好きで呑み屋でしきじの話とかしたもんな。
あかざる初めてか聞くと3-4回目だそう。
やはり地元民は行くよね笑
ノイズチラーさん宅から○マちゃん宅まで徒歩1分半くらいだもん。
○マちゃんちからあかざるは1分くらいで着いちゃう笑

今日のサ室は98℃。あかざるの平均的な温度。
日曜日で人が多かったからか水風呂はちょい高めの17℃。
1週間の疲れか体感はちょい熱く感じて短めで楽しむ。
短めでも初手でディープトランスいただき、今日は2,3セット目は短目熱湯ブーストで楽しんだ。

明後日9/3日からは新価格でポイントも始まる。
ホーム北欧が20日までお休みだし昼休み中心（昼間が安くなった）に通わせてもらおう。

プレオープンお疲れ様でした🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

鉱山

ちゃっこいの

○マちゃんいなかったな。

【2024年第245回サ活/2024年北欧077回】

昨晩はFC東京の試合が終わった20時ごろには巨人も勝てる雰囲気ではなかったのでふて寝してしまい23時45分起床。
日付も変わってないじゃんとiPadでWWEのスマックダウンを観てたらうたた寝を繰り返し4時に目が覚める。
始発で北欧に行こうとWWEのバッシュインベルリンを観始めるとやはりうたた寝して5時過ぎ6時過ぎと一瞬目が覚めるが気づいたら寝ていたようで結果7時50分起床😅
今から北欧行っても90分くらいしか入れないじゃん💦と何故か部屋の片付けを始めたら結局家出たの8時15分😅

まぁ第1サ室に別れを告げに行くだけだ。
滞在時間90分切ってもええやんと割り切る。

そう。本日９月1日10時をもって北欧の第1サ室がリニューアル工事に入るのでお別れになる。

サ道ファンの人にとってはドラマで映るサウナ室がなくなるということだから、駆け込みで入りに来る人で溢れてそうだな。

ま、入れればいいや。

靴箱はモチのロ…使用中で142番

9時49分イン

ロッカーは37番

上段8分水2分休憩5分
上段8分水2分休憩5分
上段8分水2分休憩5分

フロントでSKMくんが『昨日で終わりと思ってたのか今朝は空いてますよー』とのこと。
おお。それは嬉しいな。サクッと3セットほど第1サ室を堪能してお別れしてくるか。

普段は絶対観ない24時間テレビを観ながら。
途中宿泊で来てた○しさんと偶然。
2セット目と3セット目をトゥゲザ。
2セット目の水風呂はかけず小僧のおっちゃんいたのでさすがに声かけたら謝ってた。
確信犯やないかーい💦
ラスト1セットは○しさんと一瞬貸切になる。
このサ室での思い出が蘇るなぁ。
〆はとってもエモい1セットでした。
外気浴は珍しく右からの風。
SKMくんのアナウンス、カミカミ&途切れ途切れで外気浴スペースで笑い堪えるの大変だったわ笑
16日、第1サ室のリニューアル進行具合を確認しに宿泊予約したのでそれまでは北欧としばしのお別れ。
あ、明日からポイント５倍ウィーク始まるから回数券買いに来なくちゃね。

今日もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年9月累計0（pt） 

2024年累計106070（12062pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13127pt

【2024年第244回サ活/2024年北欧以外168回】


第二十二回昼休みチャレンジ

プレオープン最終日。
明日からは価格改定あるみたい。
女将からどうなるか以前聞いたけれど確定じゃないだろうし、明日のお楽しみということで😎
プレオープン3ヶ月間で43回目の訪問（内1回は1Fプライベートサウナの貸切）。
我ながらよく通ったもんだ笑

受付は女将サ○ウさん。

プレオープン、明日の9/1まで延長だって笑
SNSとかで告知ほとんどしてなかったからって笑笑
…ということで本オープンは9/3👏

靴箱は5番

13時35分イン

ロッカーは38番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段9分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）湯3分水2分水シャワー30秒休憩ナシ

過去最高にサ室に人がいたな。
ノイズチラーさん合わせて多い時で9名とか。
人が多いとカップルやグループで来ていても話すのを遠慮するのかハラショーなマナーの良さ。
人が多い所為かサ室温度は94-95℃とあかざるにしては低めだが水風呂は12℃スタートで申し分ナシ（3セット目には15℃になっていたけれど）。
これだけ人数いるのに結構スタッフロウリュ直前に退室する人がかなりいてもったいないなーと思ったけれど、サウナの入り方なんて人それぞれだからね😉
サ室温が若干低めということもあり、いつもより少し長めに入ったら初手からディープトランス。

最高です👍

〆は熱湯ブーストで休憩ナシで退館したら店戻ってもフワフワ。

帰り際、サ○ウさんから『本オープンからLINEでポイント始めますよ。チラーさんならすぐ貯まっちゃいますね』と。

ポイント大好きノイズチラーさん、これは貯めるしかないね😎

今日もありがとうございました🐒

LOVE あかざる🫶

日高屋 神楽坂外堀通店

肉そば

16時の15分休憩で。なのでサ飯になるのかは不明。日高屋の肉そばは有り寄りの有り！美味かった！

【2024年第243回サ活/2024年北欧076回】

4時33分起床。
3時間半ほどしか寝てないが前日たっぷり寝たせいか眠くない。
となれば北欧だ。
今月最後の北欧。
明日起きれればリニューアル前最後の北欧にも行くつもり。

靴箱はモチのロ…使用中で46番

5時49分イン

ロッカーは22番

上段8分水2分休憩6分
中段12分水1分30秒休憩8分
下段13分水1分30秒休憩7分

食事&喫煙所休憩30分

上段8分水1分トゴール20分

6時前だったせいか思ったより人は多くなく快適。
今日もまた第1サウナのみ。第2サウナは改装期間後いくらでも入れるが思い出が詰まっている第1サウナは“明日の朝起きられなかったら”今日が最後になるわけだし。
上段中段下段と満遍なく入って朝ごはん食べて一服してもう1セットと浴室へ行くと脱衣所の棚がほぼ埋まってる😳

本日ラストは上段で。

混んでるんだからアグラやめようね。
ストーブ横は3人座れるのに2人して大きくアグラかいて占領しとる。
正面端っこの隙間に入って8分、水風呂軽めに1分からのトゴール。
久々のトゴール休憩は外気が暑くないのとトゴールの水温が高くなかったせいもありフワフワ。
仕事前だから軽めにしたかったけれど寝てしまった笑

帰り際フロントでSKMくんに7時半過ぎから急に混み始めたねって言ったら、やっぱりリニューアル前駆け込みでサウナ入りに来てる人が多いみたいでフロントも混雑してた模様。

明日の朝も混みそうだなぁ。

今日もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年8月累計17700（121pt） 
 
2024年累計106070（12062pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13127pt

北欧特製半カレーライス

久々に頼んだら（そうめんと一緒に頼んだ）器が織部っぽい緑の分厚いのから薄地の黒に変わってた。

【2024年第242回サ活/2024年北欧以外167回】

5時30分前後に起床。
疲れていたのかとにかくものすごい寝た。
10時間弱😳
寝過ぎで身体が若干重く、ベッドから這い出たのは7時過ぎ。
外は雨…雨の北欧かぁと迷ってどこのサウナ行くか考えてたら北欧入る時間なくなった💦

サクッと入れるグランカスタマにしよ。

7時55分イン

ロッカーは4103番

まずは朝ごはん食べてから浴室へ。
カレー食べて喫煙所でタバコ吸ったらめちゃくちゃ汗吹き出てきた😩
舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体終わらせてサ室へ。
誰も声高に言わないが、グランカスタマ上野のサ室ってめちゃくちゃコンディションいいんだぞ。水風呂もいつも15℃前後だし（今朝は14℃/肌感はもうちょい高めだったけれど）。

ただ、多分サウナ好きお風呂好きなスタッフがいないのか、いつきても脱衣所は汚いし、いつのまにか給水機は撤去されてたり、サ室もお世辞にも綺麗だとはいえない。

ただたまに来たくなるのはこのサ室のコンディションなんだよな。
温度と湿度のバランスが素晴らしいのよ。

サウナ好きは一度は試して欲しいサウナなんだよな。
90分700円でカレー（食べ放題）とドリンク一杯付いてくるしお試しあれ🙌

極みカレー

カレーの質は安心お宿の方が好き。しかしセブンイレブンで惣菜買ってtpありきならコチラのカレーかな🍛

【2024年第241回サ活/2024年北欧以外166回】

北千住のちいさなサウナ村へご挨拶へ行き、その帰りに北欧に寄ろうと思ったのだが思いの外時間がなかったのでサウナタイムパスでオリエンタル1へ。


15時48分イン 


ロッカーは2番


靴箱は52番

中段8分（途中入室スタッフアウフ4分20秒）水1分30秒休憩5分
中段8分（オートロウリュ）水1分30秒休憩5分
中段8分（オートロウリュ）水2分水シャワー30秒休憩5分

初手はスタッフアウフの真っ最中。
途中入室大丈夫なのかよくわからなかったが、退室する人と入れ違いで入れた。
特に何も言われなかったから途中入室大丈夫なのかな🤔
あとの2セットはオートロウリュにありつけた。入った時間がタイミング良かった。　
熱いサウナ、冷たい水風呂、プラ椅子、お湯（今日は時間の都合で入らなかったけれど）この4つが揃っているのってありがたいことだなと思わなきゃダメだよね。

サウナの楽しみ方は人それぞれあるけれど、ノイズチラーさんは『日常のサウナ』を1番重要視しているから。

大体3セットくらい入って湯に浸かって帰る。
昨日みたいなイベントも楽しいけれど、ノイズチラーさんの場合はこういった『日常のサウナ』　があってからこそイベントが楽しくなるんだと思った。

いぶきうどんエキア北千住

牛どんセット（温）+舞茸天と鶏天

腹パン。期待せず入ったらうどん太くてコシがあって美味しかった。

【2024年第240回サ活/2024年北欧以外165回】

5時30分過ぎに起床。
うたた寝を繰り返し7時30分浴室へ。

高温下段6分水1分30秒休憩5分
高温中段6分水2分休憩5分
低温上段5分トイレ休憩15分
ぬる湯15分水シャワー30秒

低温サウナ入ってたら急に便意が💦
慌てて館内着に着替え汗だくでトイレへ駆け込む😅
Emergencyを無事に済ませたが、サウナ入る気も失せてしまったので、身体流してぬる湯へ。
船っ水のぬる湯最高だなコレ。
不感温浴に近い水温でこれから仕事だから短めに入るつもりだったのに寝かけた💦
次回ゆっくり浸かろう。
9/2の鮭アウフ、昨日の夜慌てて申し込んだけど当選してたら来週だわ。

今回もありがとうございました🙌

車や

お得な朝定食（鯖飯と蕎麦）

この時間だとあんまり蕎麦茹でてないから蕎麦湯がないって💦似てるけれど嵯峨谷とは関係ないのかなぁ。

【2024年第239回サ活/2024年北欧以外164回】

今月もりっくんアウフをジートピアで受けられるとは🙌
仕事をささっと終わらせて総武線で船橋へ！
アウフグースマスターを追っかけることはまずしないノイズチラーさんだが（サウナは日常的に楽しむ派）りっくんは別。
仕事後間に合うイベントならなるべく行く。
錦糸町でダッシュで快速に乗り換え💦
1分でも早く着いて整理券をゲットせねば💦

靴箱&カプセル💊は58番

19時55分イン

高温下段12分（内換気1分30秒鈴木りくアウフ10分30秒途中離脱）休憩5分
低温上段（セルフロウリュ）10分休憩5分
喫煙所休憩10分
高温下段12分30秒（内換気2分15秒鈴木りくアウフ10分15秒完走）休憩6分

前回受けた時は初のジートピアで各回のペース配分を掴めなかったのか満身創痍だったりっくんだが、今日は違っていた。
20時回、ギリギリで整理券もらえて慌てて身体を流して参加。
スカイスパ、北欧からりっくん推しの受け師が押し寄せたのは前回も一緒だったが、今回はあまり見たことのないりっくんの笑顔が印象的。
めちゃくちゃ楽しそう。
受け師のノリも最高潮でミスが起きたら煽り成功すれば大喝采で、どちらにしろめちゃくちゃ盛り上がった。
洗体を挟んで低音サウナ1セットして21時回はネタ回。テレビの逃走中（？）をモチーフにしたネタで途中オーディエンスが参加する展開もありつつ大盛り上がり。
展開的には最後激アツになる予定だったらしいのだが想定外の展開になり本人焦ったらしいが、内容はめちゃくちゃ楽しく面白かった。

普段のスカイスパのりっくんのスタッフアウフ受けるには扇ぐ時間が昼間ということもありなかなか受けられないのだが、ジートピアならギリ間に合う！
またジートピアや神楽坂きら間に合う施設でりくアウフやって欲しい。

ありがとうございました🙌

大衆酒場 若林

ジンギスカン各種

すげぇ安い上にすげぇ美味い😋2回目だったけれど次も行く！

【2024年第238回サ活/2024年北欧075回】

4時43分に目覚めるも二度寝。
5時28分起床。
昨日は北欧に行けなかったので今朝は北欧だ。
今宵はジートピアでりくアウフだし、北欧はLDで入れない。

5時56分ごろ飯田橋駅前で出勤途中のWataru○3℃さんに会う。
お疲れ様です😌

靴箱はモチのロ…使用中で145番

6時25分イン

ロッカーは73番

中段8分水3分休憩7分
上段8分水2分30秒休憩7分
上段8分水2分30秒休憩12分（外気浴7分トゴール5分）

多分改装前最後の朝ウナになるかな？
起きれるかどうかわからんし。
トゴールではレディースデイの為に夜通しカレーを仕込み続けたであろう北欧のカ守SSKさんが寝ている。
平和だ。

水風呂はチラーが調子悪いのか20℃。
長めに入れば問題ないのだよ。
LDまでに修復してくれるといいけれど。
帰りにSKMさんに聞いたら壊れてるわけではなく人為的ミスですすいませんとのこと。
良かった。

本日第1サ室改装前最後のレディースデイ。
淑女の皆様目一杯楽しんでくださいね🙌


今日もありがとうございました🙌


LOVE 北欧🫶


2024年8月累計16580（88pt） 
 
2024年累計104950（12029pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13094pt

冷やし中華

冷やし中華は平均年に一度しか食べない。北欧の冷やし中華は必ず食べるが、他の中華屋だと何故か頼まない。

【2024年第237回サ活/2024年北欧以外163回】

仕事後、丑の日に食べれずずっと食べたかった鰻を食べに地元の名店志満金へ。
久々に鰻重食べてパワーチャージ。


靴箱は17番

21時カ41分イン

ロッカーは32番

下段8分水1分30秒休憩6分
上段8分（寝サウナ）水2分休憩6分
上段8分水2分30秒休憩6分
湯3分水シャワー30秒

舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体終わらせてみると、浴室には4-5人以上？いたっぽいけれど1セット終わる頃にはノイズチラーさん含め2人となってた。
水風呂は16℃も2セット目以降は15℃。
体感ちょい数字より上っぽかったけれど、水出る所に合わせて座ると体感下がるのであまり気にならない。
今回42回目のあかざるにして初めてスタッフロウリュ全外ししてみた（というかタイミングだけれど）。
普段からサ室充分熱いし、ロウリュ外しても大体蒸気少し残ってる状態だったりするからね、満足度は特に変わらない👍

最後時間ギリギリだったけれど檜風呂にも入れて大満足。

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

志満金

雅

ノイズチラーさんにとって鰻は志満金の鰻重。いつも美味しい😋

【2024年第236回サ活/2024年北欧074回】

りくを待つ（無期限）。

北欧サ活700回目の投稿👏

お茶の水での死闘（バーガーキングチャレンジ）の後、一度帰宅し身体を休める。
目が覚めるとギリギリの時間💦
慌てて上野へ向かう💦💦

靴箱はモチのロ…使用中で149番

20時42分イン

ロッカーは78番

上段10分（内換気1分30秒S♡Tアウフ8分30秒途中離脱）水2分休憩8分
中段8分水2分休憩8分
下段8分水2分休憩18分（外気浴8分トゴール10分）水2分水シャワー1分

バーガーキングチャレンジでのダメージがデカくS♡Tアウフは早々に離脱。
それでも笑顔が印象的な鮭ちゃんの優雅なアウフと『あっつい』と言いながらも流石と思わせるアウフを魅せてくれた熱子さんを1セットずつ受けることができた。
両人とも世界大会前だからかオープンを意識した扇ぎ。
それにしても北欧の狭いサ室でしっかりオープンで扇ぐ２人はすごいと思った。

その後短めに中段下段と第1サ室に入ってトゴール軽く入ってfin.

食堂で駄弁ってたあめ○ゃ、👿、ま○くんに混ざって駄弁って退館。

今宵もありがとうございました🙌

701回目からも楽しく通わせていただきます🙇

LOVE 北欧🫶


2024年8月累計15840（66pt） 
 
2024年累計104210（12007pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13072pt

【2024年第235回サ活/2024年北欧以外162回】

本日オフ！
そして今年2回目（通算3回目）のバーガーキングチャレンジの日（連続3回）。
サウナの後のご飯って美味しく感じてたくさん食べれるじゃない？
サ飯ブーストをかけるべく、バーガーキングチャレンジ会場のバーガーキングお茶の水サンクレール店近くの楽スパ1010神田へ。

靴箱は1137番

13時47分イン

ロッカーは28番

上段8分水2分休憩5分
上段8分水2分休憩5分
解脱9分水2分休憩5分
炭酸泉10分水2分日替わり湯（半冷半燃の湯）3分水3分水シャワー30秒

科捜研の女を見ながら。
ここのボナはアチアチですぐに熱が入り込む。
水風呂は14.8℃（3セット目には16℃に）。ハッカ油が入ってるのでスッキリするのがよき。
〆は炭酸泉と日替わり湯のピストンで。
日替わり湯、半冷半燃の湯って書いてあってお湯の色が青かったからぬる湯、もしくは両サイドから熱いのと冷たいのが流れ込んでるのかなと思って入ったらただの白湯だった（40.8℃）。
コラボ中のヒロアカのキャラクターのイメージカラーにしただけみたい笑

さて、これからバーガーキングチャレンジ。
今回の目標は3個！
初回2.5個、前回2個だったので自己記録更新目指します！

…結果…2.5個で撃沈でした🥲

バーガーキング お茶の水サンクレール店

バーガーキングチャレンジ

死にかけてる

【2024年第234回サ活/2024年北欧以外161回】

7時30分起床。
本日は第二回クツシタ人まつり開催@神楽坂・陶柿園。
仕事に気合を入れるためにもサウナで汗を流すかと久々にオリ2へ向かう。

靴箱は231番

9時8分イン

ロッカーは31番

上段10分（オートロウリュ）水1分30秒休憩5分
中段10分（オートロウリュ）水1分30秒休憩5分
解脱10分水1分30秒休憩8分

なんかオリ2ってこんなにマイルドだっけ？って思ったが仕事前にはちょうど良い感じ。
水風呂チンカチンカの12.5℃で朝から暑かったから嬉しい冷たさ。

気合い入りました🙌

ありがとうございました🙇

では仕事行ってきます！

本日12時〜18時

神楽坂通り沿いサウナグッズショップ陶柿園（最寄りは飯田橋駅）でクツシタ人まつり開催です。
色とりどりのクツシタ人を60体以上並べます🙌
クツシタ人LOVERの皆様は是非😉

越後屋 亀丸

日替わり定食（特大鯵の開き）+刺身盛り合わせ+鯵フライ

ほっけかと思った😳飯田橋、神楽坂周辺で魚食べるならココ！

【2024年第233回サ活/2024年北欧以外160回】

家でアウェイFC東京戦をDAZN観戦（相手は京都）。
不甲斐ない内容で完敗🤬
この悔しさはやはりサウナで流さなきゃ（流せるのか？）とあかざるへ。

フロントはサ○ウさん。
なんだか久々笑

靴箱は5番

21時44分イン

ロッカーは29番

上段6分湯2分水3分休憩6分
下段10分(スタッフロウリュ)水3分休憩5分
上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水3分休憩5分水シャワー30秒

初手はまだ東京の試合でモヤモヤしてて集中できず6分で退室。なのでそこからあつ湯ブースト。
水風呂が20℃。土曜の夜は人がたくさん入った後だからだろうか。
体感は20℃よりもちょい低く感じたけれど🤔
どちらにしろいつものキリッとした水風呂ではなかったが、そこは水風呂3分といつもより長めに入ったり狭い水風呂内でのクーリングスポットを探したりして対応。
一組ずーっと喋ってるカップルがいたが、黙浴ルールのない施設では気にならないタチなので👍ま、これが複数いたら流石に気になりそうだけれど（会話を聞きたい笑）今宵は1組だったので無問題。

サ室100℃。
アッチアチだった。
どの温度がベストかは人それぞれだが、以前103℃を記録した時12℃の水風呂と外気浴の風の通りが最高なこともあっだけれど、かなり偶然が重なった珍しい環境だったと思う。
ノイズチラーさんの好みだと98-100℃に対して水風呂12-16℃らへんのココの標準的な設定がベストかもしれない。
体調にもよるだろうし外気浴の風は天候の運もあるから。

帰りに女将サ○ウさんと水風呂の不安定さに関して指摘。ま、サ活でもめちゃくちゃ酷評書かれたこともあったし施設的には改善すべきだろうね。
ノイズチラーさんみたいに繰り返し通える人はまだしも、遠くから来て最初で最後って人ももちろんいるだろうし、ここのサウナの素晴らしさを万人に楽しんでもらいたいな。
一期一会ってやつだね。

今宵もありがとうございました🐒

LOVE あかざる🫶

鉱山

ちゃっこいやつ

閉店間際にサクッと。

【2024年第232回サ活/2024年北欧073回】

日常の北欧。
今宵も第2サ室スルーして第1サ室を楽しむ。
なんか北欧のLINEで抽選企画やってて500円クーポン当たったし久々に食堂でご飯食べようか😎

靴箱はモチのロ…使用中で148番

20時42分イン

ロッカーは78番

上段8分水2分休憩8分
上段8分水2分休憩8分
上段8分（セルフロウリュ）水2分休憩8分

食堂&喫煙所休憩35分

トゴール35分水1分水シャワー1分

とにかく今日はThis is 北欧 な外気浴の風の通りがベストオブベストだった。
〆のトゴールは手前で寝湯しながら（腹が出てるので）ちょうど視線の先にお月さんが見えて最高のシチュエーション。
入館時間が遅かったこともあり、アウフも受けなかったしホント通い始めた頃の北欧の立ち回りを再現できて楽しかった。

パ○吉さんと偶然するのもなんか良い意味で普通でエモかったな笑

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年8月累計15840（66pt） 
 
2024年累計104210（12007pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13072pt

とろろそば+鶏天+瓶ビール

夏季限定メニューはとろろそばが1番コスパ良くて美味しくてオススメ。そうめんや冷やし中華も好きだけれど

【2024年第231回サ活/2024年北欧以外159回】

第二十一回昼休みチャレンジ

今日は諸事情でいつもより遅めの昼休み。
もう40回目のあかざるさんですか。
近いとはいえ我ながら大好きなサウナに巡り会えたことに感謝🙏

靴箱は15番

14時48分イン

ロッカーは29番

上段10分(スタッフロウリュ)水2分休憩5分
上段10分(寝サウナ＆スタッフロウリュ)水2分休憩5分
上段6分湯3分水2分水シャワー30秒休憩ナシ

サ室98℃水風呂13℃であかざるのスタンダードセッティング。
今日は初手からグイッと熱を入れたかったので、寝サウナせずにロウリュ時に熱の滞在時間が長い(気がする)入口左側の上段凹席で座って。
入るタイミングがズレたため、入室後7-8分でのロウリュ。アチアチの蒸気を頭から受けるも、ここのサウナは相性が良く呼吸しづらくなることは皆無。気持ちよくしっかりと身体の中に熱をグイッと入れていく。
12℃と13℃だと大して変わらないかもしれないがやはりここの12℃と13℃は肌感が変わる。冷たくて気持ちが良いことには変わらないが、昨日の12℃よりまったりいける(気のせい？)。
無事に本日も初手で昇天。

2セット目は寝サウナでロウリュを全身で浴び、ラストはやっぱりあつ湯ブーストで😎

昼休み残り時間迫っていて休憩する時間がなかったが、鏡台前で化粧水とクリーム塗る時に座って休憩(いつもは立ってやる作業)。

サクッと60分満足できるサウナ。
それがあかざる🙈

本日もありがとうございました🐒

LOVE あかざる🫶