masang

4月も一週目を終え、やっとすみれ♨️へ
2か月ぶりのご無沙汰

まずは、ゆっくりとCOSTAブレイクし
岩盤浴ミュージックロウリュへ

こちらの岩盤浴は、毎時00分と30分に5分前後のミュージックと共に暴風熱波が吹き荒れます

熱い、岩盤浴サ室に入った瞬間感じました
音楽が流れ、オートロウリュが始まると、アチアチ、以前の熱風に戻ってます
ロウリュ時間も長くなり、熱気もアップ
爆風が吹き荒れ4分も経てば、岩盤浴着から出ている足の指先が痛い熱い、タオルで足先を隠します💦

5分ほど熱さに耐え、室温4℃の冷え冷えクーリングルームに移れば、1セット目からアマミがびっしり
こんなことは、初めて

仕上げは、温泉♨️&高温サウナと
キンキン水風呂
水風呂も以前より冷たく、全てがグレードアップ⤴️

強制的に自律神経が刺激され
ブリキのロボットが、超合金のマジンガーＺ(古っ💦)に生まれ変わりました

季節の変わり目ですが
これで、明日から頑張れる
また来ます

すみれコンディションらーめん

いつもの、揚げニンニクごろごろ　これが、美味しいのです😋

春から初夏を思わせるような日曜日
安達太良山を2時間ほど楽しんで
お昼前に郡山まねきの♨️へ

いつもより長めに高濃度炭酸泉で筋肉のケアを
山の空気と、間も無く消えゆく雪を思い出し
思わず微笑みます

13時のアウフグースは、10分前には満席
熱波師は見習い中の好青年
大判のタオルで、強めを希望の人にはパワフル熱波
希望しなければ、ソフト熱風を
一生懸命さが気持ちいいし、強めの熱波も気持ちいい

2セット受けて水風呂へ
17℃表示ですが、冷たい

外のトトノイは気温が高いものの、風が冷たい
建物の壁に隠れた椅子で、風を避け、陽を浴び気持ちいい

2時間、充分に満足して退館

また来ます

ストーブ更新後のひばり♨️へ
一日回数券で、早朝6時にIN
館内着も変わりましたね
一日コースはいつ以来だろ

昨夜は、隣町の公園キャンプ場で
ソロキャン🏕️
身体中、焚き火の匂い

朝風呂から程よくお客さんが入ってます
地元でも人気の施設です

しっかりと身を清め、
かけ流しの温泉♨️でゆっくり下茹で
大好きな熱湯にも

サ室は朝から100℃手前
ホントに施設の方に感謝です
1段目、2段目は程よく
最上段に座ると、アチアチ感が以前より増した気がします
あっという間に汗だく💦
このサ室は、全ての段が奥行きがあり
あぐらをかきやすく、良き

水風呂が冷たく感じたのは気のせいかな
温めの水風呂と、冷ための水風呂があり
温めの方は20〜21℃くらい
冷ための方も18℃くらいだったはず
今日は、充分に冷たい16℃くらいかな

今日は、露天でのトトノイも寒くはありません
増えたインフィニティチェアで、朝からリラックスモード
気持ちいい

ランチと、お昼寝タイムも満喫し
身体が生き返りました
仮眠室があるのも良き
照明を落とした部屋で、マットと毛布で熟睡

ご無沙汰ホームでしたが
やはり来てよかった

また来ます

五目あんかけ麺

エビ、イカ、野菜のあんがたっぷり　食べごたえありの美味しい麺です

週末は、我ながら珍しく
どこにも出掛けず

今日は、気持ちを切り替えたくて
貸し切りサウナのマイホームジムへ

ホームのひばり♨️が、以前より熱くなったとの情報が気になるも、なかなか足を運べず
いつか、行かねば

ジムで、身体を追い込み
サウナに集中するも、トトノイ無く
こんな日もあるし
無理に切り替えなくても、と自分に言い聞かせ終了

水シャワーも温くなって
やはり、水風呂が恋しい季節


⚽️ウクライナ🇺🇦代表には敬意を表し、パリ五輪での応援を約束します

季節の変わり目、なかなか体調が整わず
モチベーションも上がらない

そんな時は、貸し切りサウナと
ジムサウナへ
しかし、集中する事も出来ず
早々、5分ほどで終了

帰りがけに、シューズロッカーの鍵が無いことに焦る
今日は、下ろしたて初日のシューズ
オフィスで履いているため、最近はブラック×ブラックばかり
久しく革靴を履いていない

慌てて探すと、鍵をかけずに
入れてたことに気付く

2時間以上、間違えて履いて行かれることもなく
ひと安心

集中力を取り戻すことも、気持ちをリセットすることも出来ず
また明日から、頑張ろう

今日も貸し切りのジムサウナ
ホームのひばり♨️さんには行けてませんが
少し、身体を絞らねば

85℃のサ室は、汗が出るまで時間がかかりますが
5分もすれば汗だく💦

まだ、水シャワーはキンキンに冷たい
気持ちいい

お笑いコンビのハライチ
澤部、岩井両氏の出身地、上尾市原市にある花咲の湯さんへ

洗い場、浴槽ともにゆったり
お風呂の種類もたくさん

サウナは、1時間おきにオートロウリュがあり湿度もバッチリ

サ室は広々四段で、座面の奥行きもあり、あぐらが掛けます
白いふかふかマットも気持ちいい
TVを見ながらじっくり蒸されます

水風呂は14℃
冷たくて、気持ちいい
広さも深さもいい感じ
露天でのトトノイが気持ちいい

また来ます

真打

肉汁うどん 中盛り600g

太めのモチモチ麺で、コシが強く、ワシワシと食します

今日のジムサウナは貸し切り
軽めの筋トレ、ウォーキングで下茹で状態に

サ室は85℃で、5分もすれば
全身汗だく💦
じっくり10分、水シャワーを2セット

水シャワーが気持ちいい
また来ます

朝から約11時間のロングウォークを終え
自分へのご褒美サウナ

そもそも、筋肉が熱をもった状態でのサウナは
意見が分かれるところ
まずは、水風呂を中心に筋肉のアイシング

からのー、全力サウナ
まずは、効仙薬湯で下茹で
八種の漢方が、傷んだ身体にしみわたります
ブロワーで熱波を送るなんて考えたのも、こちら
もう、拷問としか思えない機械的な爆風熱波もキモチイイ

お風呂の種類もたくさんあり
食事メニューに至っては、レストラン＆居酒屋ですと話題に
ところが、食堂に入ったのが22時少し前
グランドメニューは終わって、夜の部メニューのみとのことで、残念💦

生ビールに鳥の唐揚げ、ハイボールにネギチャーシューをいただき、食べたかった昼メニューを見ながら
次回は、と

また来ます

生ビールと枝豆のセット

昼メニューが食べたかったー💦

一週間ぶりのジムサウナ
まだ、いい方かな
出来れば、週3、せめて週2
これが、なかなか💦

シャワーブースでお清めし
サ室へ入ると先客さんが
上下二段で6人は余裕、人気施設なら8人はの
スペースを、今までは貸し切りでしたが
お一人が居れば、おっ
お二人なら、あらま
四人さんが居た日には、そっとドアを閉めます

でも、なんか嬉しかったりして
こんな立派なサウナ
みんなで、楽しみましょう

85℃のサ室で、じっくり汗をかき
無心とは真逆の、いろいろ考えモード
でも、気持ちよく頭が回って気持ちいい

また来ます

安達太良山のくろがね小屋が見たくなり
今年の冬は、雪も少ないと聞き
昨日、登山口まで下見に行ったものの、やっぱ完全な雪山で💦

で、山がダメなら
次の目的は、寝る💤
少し、寝不足が続き
寝る💤で浮かんだのが、ひと月前にお邪魔した天然温泉もみの木さん

お風呂もいいし、サウナも好きなタイプ
で、裸で入る岩盤浴の寝落ちを思い出してしまった
もちろん、岩盤浴で寝るのはNGですので、ご注意下さい

施設も新しいし、スタッフの方も感じがいい
食事処も人気で、いつも混んでます

たっぷりと英気を養い、心身ともにリセット出来ました
プチ遠征ですが、来てよかった

また来ます

満天食堂 大河原店

爆盛(山脈)マウンテン定食

目玉焼き、クリームコロッケ少、大、ハンバーグ、唐揚げ、ペンネパスタ　若者の食べたい物がすべてON

アチアチの熱波を浴びたくて
郡山まねきさんへ向かうも
9時の熱波に間に合いそうもなく
急きょ、安達太良山のふもと
スカイピアさんへ
珍しく、寝坊してしまった💦

600円の入浴料が、mont-bellカードで100円引き
なんか、申し訳ないくらいの一日過ごせる施設です

大浴場の湯船からは、安達太良山がよく見えます
明日、くろがね小屋に行きたくて
その下見にもなりました

サ室は二段、8人がちょうどいい人数
温度計は90℃を指してますが
出入りの影響を受けやすいのが、ちと残念
出入りが少なければ、一気に汗が吹き出すコンディション
狭いけど、好きなサウナ

もっと好きなのは、安達太良の伏流水(勝手に思ってます💦)
この水風呂が冷たくて、気持ちいい
体感は14℃くらい
少し目立たない所にあるから、見逃す人も居るかも

仕上げは内気浴
露天は無いため、階段を少し上がったところに
5〜6人は余裕で寝れるベンチが
そう、こちらはほぼ全員が横になっての内気浴
郷に入っては、で
横になりますが、高確率で寝落ちします
これも、気持ちいい

また来ます

煮込みかつ重

大広間は広く、一日ゆったり過ごせます　食堂も大賑わい　何を食べても美味しい😋

ジムで身体の下茹で完了
サ室の温度は82〜3℃ですが、すぐに汗だく

最近、駐車場もいっぱい
サウナも、貸し切りで無いことが増えてきました
こんな立派なサウナ、独り占めはもったいない

キンキンの水シャワーを浴びて
気持ちいい

また来ます

いわきへプチ遠征
いわ健さんの熱波を欲して
ネット予約で1,650円が150円引きに

オープンの10時にIN
まずは、11時のアウフグースに備えます
アロマは白樺、ご担当は上田さん
てことは、大うちわ

サ室の温度は朝一のためか、80℃
でも、たっぷりロウリュであっという間に滝の汗💦
この強制スイッチ感が気持ちいい

水風呂は温度計では16℃
いやいや、そんなはずは無い
冷たい、冷たい15℃以下
体感では14℃くらい
体感と温度計、うーむ🤔

外気浴は、さすがに寒くて1〜2分
ほとんど内気浴で過ごします

でも、アマミがびっしり
やはり、相性のよい施設はあります

4〜5セットで、しっかりトトノイました
また来ます

やきかつ太郎

ジャンボやきかつ

厚み3cmオーバーですが、揚げてないので0カロリー。キャベツが半玉はあろうかと。美味しいけどすごい量