c.k

最近はジムサウナばかりですが、やはりサウナ施設にだっていきたいもん！北欧

サウナ8分×1,10分×3
水風呂2分×4
外気浴5分×4

久々の水風呂は冷たすぎてびびった！

が、さすがの北欧でした😇

オープンと同時にイン。

フリーウェイト60分
マシーントレーニング30分
ラン30分

こんなに追い込んだのは何年ぶりだろう！
その後サウナにイン

サウナ8分×2
水シャワー2分×2
外気浴10分×2

トレーニング後だったからか、2セットにしました。

オートロウリュ直らないかなぁ。笑

明日も朝イチから先輩をジムに連れてかなければならないため。笑
今日は軽めのトレーニング
マシーントレ30分
ラン30分

サウナにイン
サウナ8分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

早くオートロウリュ直らないかしら！

先週の土曜日に入会してしまいました😇

ジムトレ1時間30分
ラン30分
からのサウナ

サウナ7分×2
水シャワー2分×2
外気浴5分×2

今日は閉館が早かったので2セットでした！
オートロウリュは故障中なので、早く治って喰らいたいなぁ。
これから週3来ることになるんだろなぁ😇

久しぶりに志楽の湯にでも行こうかと思いイン前に近くの麺でるでラーメンを。めちゃくちゃ麺が太かった。
食べた後に歩いて向かうと受付のお姉さんからサウナ入れないことを知らされ衝撃を受けました…せっかく来たのにトホホ

そのまま帰ろうかと思いましたが、近くに優良銭湯サウナがあるじゃないということで久々にこちらにイン。

サウナ7分→8分×2
水風呂2分×3
外気浴5分×3

BGMの昭和歌謡がボリュームデカすぎで集中できませんでした。笑
が傷心の私を受け止めてくれてありがとうございました✨

ジムの疲労もあるのか。笑
ミッドナイト時間では起きずに朝ウナ

サウナ８分×3
水風呂3分×3
休憩5分×3

電池切れだと良いですが、二代目Xiaomiスマートバンド6が起きたら動かなくなってた！

電池切れであってくれ…

昨日ジムでやりすぎ全身筋肉痛！
仕事後に行きました。

サウナ8分×3
水風呂3分×3
休憩5分×3

やはり良いですね✨

今日はミッドナイトは無理か？

朝ウナから投稿します😇

行ってきました！
先輩をジムに連れて行きました！

サウナ7分×3
水シャワー×3
外気浴5分×3

ジムサウナのレベルを超えている！いやーマジで。水風呂無いけど…
サウナストーンにオートロウリュ、すごい

先輩入会しました！
私も入会しようかと！笑

忙しかった7月からの仕事が今日で一区切り…疲れたー。
仕事帰りのご褒美サウナ、狛江湯。
サウナ8分×1,10分×2
水風呂3分×3
休憩5分×3
疲れが取れました〜✨

明日はジムに入らない先輩をジムに入れるため、付き添いジムの後に初めてのジムサウナ予定！笑

北欧の帰りに新しいサウナに行ってみよー＆今月のご褒美サウナでやって参りました、黄金湯✨
入口のブースがもうオシャレ♪
サウナ8→10→12分×2
水風呂2分×4
外気浴8分×4

改良湯と同じで、もはや銭湯の域を完全に超えている。サウナストーンが熱源で1,000円以下とは恐れ入りました🙇‍♂️
調べが甘かったのか、唯一の心残りはオートロウリュに当たらなかったこと😇
いいもん、またくるもん！
とにかく最高でした✨

3時のミッドナイトサウナはソロ活動✨
６分セットを2セットで再度就寝。
８時からの朝ウナ
サウナ8分×2
水風呂2分×2
外気浴5分×2

今日は月末サウナに行くため、朝は軽めに💡
それでは新規サウナに行って参ります😁

傷心のイン。仕事後です、分かり合えない人もいるのですね…
そんなんどーでもよい！北欧に20時すぎにイン！

サウナ→7分→9分→10分
水風呂2分×3
外気浴5分×3

ん？なんかサ室の香りが変わった？こっちのが好きだ！

昨日は投稿後、20時ごろに2セット入り、オリンピック観ながら就寝。
まずは金メダル一つおめでとう✨

８時からからの朝ウナ。
サウナ7分×2
水風呂2分半×2
休憩5分×2
今日も朝は空いていて、常に2人サウナ。

さて、9時30分に着した関内二郎、既に9人並ばれていてまさかのセカロ。笑
まあアーケード内だったから少しは日差しを避けれたかな？
めちゃウマでした😇

一昨日に続き今日はもイン✨

15時30分という今までで1番早い時間にインしました。


サウナ8分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

混み始める前のサ室は快適そのもの😇

今日こそはミッドナイトサウナに！

休みは続くよどこまでも！笑
久々です。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナは少しぬるいですが、何よりも綺麗✨

明日は厚木のラッコさんに行く気満々でしたが、月曜からの炭水化物抜きの前に最後に二郎食いたいなぁということでまたカプセルプラスに出陣します！笑

この間いったときに、近くにあったいくら丼がどうしても食べたくなり，行ってきました改良湯！
先日買ったサウナマットも初出動✨
サウナ7分→8分→8分→7分
水風呂2分×4
休憩5分×4

いやー、ホントに最高、改良湯に毎日行きたいから、引っ越しを検討するくらい。笑
ドライサウナでは1番かな？

あ、いくら丼美味かったです、1時間半並んだけどね！

３時に起きてミッドナイトサウナに行こうとしたが、疲れているのかそのまま果ててしまいました😇

気を取り直しての朝ウナ。

サウナ7分×4
水風呂3分×4
休憩5分×4

最近は10分3セットでなく、7,8分を4セットが多くなってきました。

先月は4回も泊まったのに今月初のカプセルプラス。20時30分ごろイン✨

サウナ7分×1,9分×⒉
水風呂3分×3
休憩5分×3

この時間にしては空いてました。2人くらいのサウナ。
1セット目は93℃くらいでしたが、3セット目は103℃💦💦
アッチッチー、次はミッドナイトで✨

仕事の後にイン✨ここ１０日間くらいは忙しすぎた💦💦今日でいったん一区切りだけど、来週に向けまた明日から始まってしまう😇気合を入れにサウナへ

サウナ8分×2
水風呂2分半×3
休憩5分×3

気合い入りました！明日もがんばりまーす

shizukuからまっすぐ帰るのもなぁと思ってラーメン調べていたら大森にラーメンデータバンク99ポイントの店を発見！
なんと朝の９時から店頭で名前を記帳して予約するシステム！
8時50分に着いたらすでに40人くらいの列…進んで名前を書いたら13時40分からのご案内…あきらめるのか
いや、大井町はおふろの王様があったじゃないかということで再度大井町に戻り初イン✨おふろの王様は高座渋谷以来です。

ドライサウナ8分→水風呂2分→スチームサウナ5分→水風呂2分→外気浴５分
しきじのような構成でまず3セット。サウナは温度計の割には汗がでます💦💦

ノンアルビール休憩後に、同上セットをもう2セット✨お肌がツルツルになりました。笑

肝心のラーメンは…ハードル上げすぎたか？美味かったけれど！