c.k

2021.07.22

22回目の訪問

3時に起きてミッドナイトサウナに行こうとしたが、疲れているのかそのまま果ててしまいました😇

気を取り直しての朝ウナ。

サウナ7分×4
水風呂3分×4
休憩5分×4

最近は10分3セットでなく、7,8分を4セットが多くなってきました。

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