c.k

昨日泊まりだったのですが、投稿する前に寝てしまいました😇
ということで、今回の旅の最終目的地、行ってきましたよ、御船山楽園ホテル　らかんの湯へ。
サウナに入るために、佐賀まで来ちゃいました☺️笑

薪サウナ10分×2→ロウリュサウナ10分×2 を×2か3
水風呂2分×9
外気浴5分×9

もうねー、流石としか言えない。
なんか香ばしい匂いだなーと思ってたらこれがほうじ茶ロウリュかッッッ！

薪サウナは最近できたようで、当初の目的ではなかったのですが、良かった！水を投げてかける感じも楽しい😇

ほんとにわざわざお金をかけてくる価値がある、そんな場所でした✨

すき焼き

佐賀牛美味しかったー✨

２日目に行ってきましたよ、福岡のウェルビーに✨
コンパクトなスーパー銭湯といった感じ。

ドライサウナ10分→ロウリュサウナ10分×2→からふろ10分→ロウリュサウナ10分

強冷水風呂30秒→水風呂1分×4

外気浴？5分×4

もっと勉強してから行けばよかった😇
水風呂が過去最も冷たい！
出たら身体凍った感じ
ロウリュサウナも良かったなー、東京に欲しい‼️

お泊まりはこちら💡
サウナ付きで選びました😎

サウナ10分×2
水風呂2分×2
外気浴5分×2

もはやホテルについてるサウナのレベルを超えている😇

すげ〜なー✨

夜の街へ

手作り餃子 武ちゃん

豚キムチ

餃子の前にね😇

色々と解除されましたんで、行ってきましたよ、熊本の湯らっくすに。

スカイスパで目覚め羽田からまずこちら✨
見た目はよくありそうなスーパー銭湯みたいな感じ？

備長炭蒸し風呂10分→サウナ10分→アウフグース20分→メディテーションサウナ10分
水風呂（MADMAXボタンからの）2分×4
外気浴5分×4

もう、なんも言えねー

MADMAXがやばい！

サウナも良いけど、やはりMADMAX✨

アウフグースも、タオル長めで扇ぐ感じなんですね！
ショーを見ているかのような😇

軽い言葉ですけど、めっちゃ良いです、明日にもまた来たい😇

サ飯はもちろん、麻婆豆腐🍺

麻婆豆腐定食

ホントに豆腐が美味しいです✨

朝4時半からの朝ウナ。遠足前の子供のようにあまり眠れませんでした😇笑

サウナ10分×2→12分→10分
水風呂2分×4
休憩5分×4

1セット目はスカイスパでは初か、ソロサウナ✨4セット目はロウリュして軽くうちわで扇いでくれました👌

もうねー、なんでしょうか、何分でも入ってられる感じ？不思議。

あの事件以来外していた、お気に入りに再登録✨サウナに罪はないからね！

今日は仕事は午後半休
一度家に帰り、旅の支度をしてしゅっぱーつ✨
明日からは念願の西の聖地巡り😇前日はこちらにイン、16時30分くらいです。

サウナ10分→アウフグース25分→プレミアムアウフグース15分→アウフグース15分
水風呂2分×4
休憩5分×4

まさかの二週連続箸休めさんプレミアム😇
今日はじゃんけんで勝ちました💪
今日は亡霊の熱波師？が出てくるセットリストで3人の熱波師の方が代わるがわる、あちー💦けど血迷った上段でなんとか生き延びました😇

ご飯食べて21時のアウフグースに向け再度入浴剤。
21時は研修中の方のアウフグース。
うん、下段だったから上段の人の分も全部ありがとー✨がんばれー😉
さて、明日に続きます。

本当は宮前平の湯けむりに行くつもりが、昨日ジムで掴んだ感覚を再現したくなり、朝打ちっぱなしに行き、時間がなくなったのでサクッとこちらに！でも今日も練習して良かった！かなり掴んだ！
こちら3回目です✨

サウナ10分→12分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3

温度は低めながら、入りやすいサウナ😘
そして17℃バイブラ水風呂が最高です😇

近所に欲しい😂

昨日まで忙しかったなー💦💦

今日休みだから昨日行けばよかったのに道具忘れました😇

昼にジム行ってからイン✨

サウナ5分→塩サウナ8分→外気浴5分
サウナ10分×3
水風呂×3
外気浴×3

マット交換あったから、ファーストセット乱れましたが、良い感じ💪

スカイスパ帰り💡
久々に追い込みました。
フリーウェイト1時間ちょい
マシーントレーニング30分
ヴァリオ30分
からのサウナイン。

サウナ7分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

トレーニング後のサウナはまた格別ですな。

きのうの続き
二郎より戻り16時30分よりサウナ再開💡
アウフグース15分→サウナ10分
水風呂2分×2
休憩5分×2
を終えたとこでプレミアムアウフグースの告知が。でも予約一杯だったからなーと思っていたらキャンセル枠あり✨しかもじゃんけんなしで無事に参加😘箸休めさん2回目✨
なんていうか、やはりプロだねー、鈴木陸さんと双璧をなす感じ？

晩御飯はまた外出、戻り軽ーくサウナ入り、ミッドナイトに向け休憩してたら寝落ちしてミッドナイト受けれなかったー😂
そのまま就寝。

朝6時30分から朝ウナ。
サウナ10分×4
水風呂2分×4
休憩5分×4
朝から4セット💪

来週はまた連休で西にサ旅しますが、前泊はスカイスパに変更しました😘
また来週来ます✨

ほんとに半年ぶりに宿泊でインしました✨12時ちょうどかな？

サウナ10分×2,アウフグース15分
水風呂2分×3
休憩5分×3

やっぱりねー、サウナには罪はないですね😇
アウフグースでなければ30分は入れそう。笑
まだ15時なんでまだまだたくさん喰らいます！

ホントはキムチチゲ食べたい気もするけど，またかけられたら嫌だし……笑
ということで少し離れますが、サ飯は関内二郎💪
うましッッッ！

追伸
17時30分の箸休めさんプレミアムアウフグースキャンセルゲット✨

詳細はまた明日ー

ラーメン二郎 横浜関内店

小ラーメン　ネギ　生卵×2

自分的No.1二郎

健康診断も終わったし、サウナ上がりのビールも飲めるしということで、久々に来ましたよ、朝日湯源泉ゆいるに✨2回目です。

アウフグース25分→サウナ20分×2
水風呂2分×3
外気浴5分×3

なんでしょうね、不思議な感じ。
温度は決して低くないのにいつまでも入ってられる感じ。
水風呂だって北欧でもマルシンでも全身浸かってるのになんか違う感じ。
めちゃくちゃ良いのです‼️‼️

久々来たけどやっぱりすごいなー
お客さんもとてもマナーが良いのです😇

頻繁に来たいなー

すみません、食べかけです😂

麻婆豆腐

サウナ上がりに最高の刺激😇

ぐっすり就寝、6時からの朝ウナ✨
朝早くから泊まりじゃない方もいてすごいなぁ。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3

このくらいの時間の、太陽が上がりきってない空の色、好きです😇

安定の和定食と休みだからビール🍺

さて、髪切って打ちっぱなし行くかなー

和定食+生卵

日本人に産まれて良かった〜

今月は健康診断があり、サウナ後のお酒が飲みづらかったのでなかなか来れませんでした😇
19時30分にイン✨久々です。

サウナ10分→12分×2
水風呂2分×3
外気浴5分×3

やはり違うねー、何分でも入れそう。
久々の水風呂はビビるほど冷たい😇
やー、やはり最高です。

新人サウナーが多いのか、1セットで確実に2回ずつロウリュされました😇

サ飯機能が始まったということで、生姜焼き✨

生姜焼き

安定の味😇

明日は前日なので運動もサウナもダメ😂
ということで鍛えにきました。一昨日のダメージがまだ完璧に回復してないので軽めに

フリートレーニング45分→マシーントレーニング30分→ヴァリオ30分→バイク30分
からのサウナイン✨

サウナ7分→オートロウリュ7分→7分
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

仕事早帰りできましたがさすが土曜の夜、なかなかの混み具合。
ですがサウナは快適

さて、明日は大人しく過ごし（打ちっぱなしくらい良いよね？）、早く明後日の健康診断終わってお酒飲みたい😇✨笑

来週の健康診断に向けて追い込み！
オープンすぐにイン。
ゴルフレンジ30分→フリートレーニング90分→マシーントレーニング30分→ヴァリオ30分→バイク30分→ゴルフレンジ30分

過去最長😇
ヘトヘトからのサウナin。

サウナ7分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

サウナはいつも通り良きです✨

体重もガッツリ減ったなー😇