ルネサンス 経堂
スポーツジム - 東京都 世田谷区 会員のみ
明日は前日なので運動もサウナもダメ😂
ということで鍛えにきました。一昨日のダメージがまだ完璧に回復してないので軽めに
フリートレーニング45分→マシーントレーニング30分→ヴァリオ30分→バイク30分
からのサウナイン✨
サウナ7分→オートロウリュ7分→7分
水シャワー2分×3
外気浴5分×3
仕事早帰りできましたがさすが土曜の夜、なかなかの混み具合。
ですがサウナは快適
さて、明日は大人しく過ごし（打ちっぱなしくらい良いよね？）、早く明後日の健康診断終わってお酒飲みたい😇✨笑
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