c.k

昨日は早めに就寝だったので、24時にミッドナイトサウナ🌙この時間なのにサ室満席😝待ちはなかったけどすごい！
サウナ10分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3
さらに肌寒くなり、しっかりとあったまらないと外気浴辛すぎ💔でも夜の風が良い感じ♪

6時半からの朝ウナも同上セット。
朝食は安定の和定食。美味しかったー✨
2021年はお世話になりました。
2022年もよろしくお願いします。

和定食

しゃけが朝のビールに良く合うのです😇

2021年の年末、2021年のお気に入りサウナを巡ろう✨第五弾💡上野北欧✨

今年何回泊まったことか、キープボトル10本超えてそう😇笑
スカイスパ→関内二郎→16時にイン✨
サウナ10分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×3
外気浴が少し寒く感じる気温でしたが水風呂からの外気浴が最高😘やっぱり外気浴出来るのは最高ですね✨
安定のサ室も良きです。
今日は早くこれたから、ミッドナイト入れるかな？
明日に続きます✨

ピリ辛豚モツ炒め

お酒に良く合います😘

2021年の年末、2021年のお気に入りサウナを巡ろう✨第四弾💡YOKOHAMAスカイスパ✨

色々とありましたね、キムチチゲ足に落とされたりで、しばらくご無沙汰でしたがサウナはやはり最高なので、また通うようになりました😅
2021年を振り返るには行かねばということで11時30分ごろイン😆12時のアウフグース合わせです。

アウフグース25分→サウナ12分→アウフグース20分
水風呂2分×3
休憩5分×3

12時鈴木陸さん、13時杉本さんの強烈なアウフグース✨2回とも下段で完走💪冗談だったら死んでたでしょうね😅笑

やはり最高でした😘
15階にシアターサウナなるものが出来てました。
今日は時間がなかったから入りませんでしたが、泊まりの時にでも行ってみようと思います。
2021年もお世話になりました✨
2022年もよろしくお願いします。

今日はこのまま上野へ、北欧に行きまーす😍

ラーメン二郎 横浜関内店

小ラーメン生卵Wニラキムチ

2021年度の二郎食べ納め💡 美味すぎた😍

2021年の年末、2021年のお気に入りサウナを巡ろう✨第三弾💡笹塚マルシンスパ✨

9月の昇進試験の朝以来かしら？
そう、今日はその最終面接という事で気合を入れにきました😇

8時まで営業なので6時にイン💡この時間でもそこそこお客さんいます。

サウナ10分→12分×2
水風呂2分×2→3分
外気浴5分×3

じんわりと汗が出てくる良い感じ✨セルフロウリュも1セットに一回ずつと丁度良い😍

想定外だったのは食堂やってないこと💔
そりゃそうか😅

2021年もありがとうございました✨
2022年もお世話になります。

吉野家 笹塚京王クラウン街店

ガリガリ牛カレー／豚汁／生卵

カレー食べて頭フル回転‼️

2021年の年末、2021年のお気に入りサウナを巡ろう✨第二弾渋谷改良湯💡早上がりして行ってきました。

今週は夜遅く朝早くでなかなかの疲労感、サウナも４日入ってなく身体がバキバキでした😅
Tempalayコラボしてた時は2週連続できてましたね😇

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナストーン無しのサウナストーブ部門では自分的No.1🎊
水風呂も13℃位でキンキン✨
うちの近くにあったらなー

2021年はお世話になりました✨
2022年もよろしくお願いします😘

一週間もサウナ入ってなかった！！
せっかくの200回目の投稿だったので、やはり好きなサウナで決めたかったので先週日曜日にきたかったんですが、荷物が時間通りに届かず断念💔
一週間サウナ我慢しました😇
ということで、200回目投稿の為、行ってきましたよスカイスパYOKOHAMAへ。
元々サウナ好きでしたが、のめり込むように好きになったのはSAUNABROSで見て初めて来たスカイスパに衝撃を受けたからでした✨

サウナ5分→アウフグース25分→サウナ10分→アウフグース25分
水風呂2分×4
休憩5分×4

うん、全てが完璧✨
久々に完全なととのいでした😇
今年最後かなーと思ってましたが、また来ちゃいそう😅
さて、サ飯は関内二郎…まさかの臨休💔
吉村家並びすぎ！
今日は川崎のソウルフード、元祖ニュータンタンメンにしました✨

元祖ニュータンタンメン本舗 登戸店

タンタンメンめちゃ辛たまごひき肉ダブル

たまに食べたくなる！

一昨日から昨日にかけて豪遊してしまった😇笑
草加次いつ行けるかなー💡

さて、鍛えていきましょうかねー
フリーウェイト1時間半
マシーンウェイト30分
ヴァリオ30分
ゴルフレンジ30分
最近ゴルフ調子よくないで😂

サウナ8分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

今日も良いととのいでしたー✨

昨日は北欧ではじめましてのエクストリームノイズチラーさんときしさんと楽しい夜を過ごし、さてもう11月末ということで少し早いですが一年を振り返るサウナに、行ってきましたよ、草加健康センターに✨久々です。

上野からだと乗り換えなしで行けるんすねー☺️

サウナ10分×5（3セット目あたりからうちわで軽ーいロウリュ）
爆風ロウリュ10分×1
水風呂2分×6
外気浴5分×6

舐めていたッッッ！
爆風ロウリュを最上段で喰らうとは、一度リタイアしてしまいました😇
3セット目に戻り無事？完走💪

しかし流石雑誌で1番になるよね、風呂もサウナも水風呂も素晴らしい✨

今年これるかわからないけど、また必ず来ます！

ジャンボ餃子

肉汁たっぷりよー

楽しい夜の次の日。
起きたら左のお尻が痛い…
久々の二階で落下したのか……
6時過ぎからの朝ウナ✨

サウナ10分×4
水風呂2分×4
外気浴5分×4

トゴールに反射する朝日がとても綺麗✨

山菜そば

朝からサッパリ✨

今日は早上がり。
手前のほていで３杯くらい飲んでイン✨
サウナ10分×5、アウフグース20分×1
水風呂2分×6
外気浴×6

久々の北欧を満喫しつつ、いらっしゃるとおっしゃっていたエクストリームノイズチラーさんとアウフグース中に遭遇‼️‼️

お酒もご一緒いただきました😇✨

エクストリームさん、ありがとうございました😘また来る時は書き込みますねー💪

ご一緒頂いたきしさんもありがとうございました☺️

きのこバター炒め

そりゃあ美味しいよねー✨

明日の2回目のラウンドに向けゴルフレンジ⛳️
悪くなさそう😇

サウナ7分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

外気浴が気持ち良い季節ですねー✨

旅から帰り、なかなか行けなかった💔サウナも久々だし、宮前平も久々！多分3ヶ月ぶりくらい？お酒飲めなかったから😂

サウナ10分×2.12分×1
水風呂2分×3
外気浴5分×3

やはりちょうど良いよね！
若い人が増えたのはブームだからかしら。

わりと近めなんで、重宝してますよー✨

麻婆豆腐

豆腐が美味しいのです✨

さて、寝落ちしてしまいましたが、朝起きて今度は反対のサウナに✨
昨日は女性用でした😇

キューゲルサウナ10分×4
水風呂2分×4
外気浴5分×4

朝は薪サウナやってなかった！
まあ薪くべる人いないから当たり前か😅

キューゲルは溶けるとホントに香りがして心地よい✨

また来たい、ホントに来たい

朝食

これにローストポークがつきます💡 さすが佐賀、海苔が美味すぎる