志位奈ソウタ

サウナはお休みでした。

サウナ100円かつ、クーポンもらえて次回はサウナ無料なのにも関わらず、いいサウナでした。
別でもらえる50円クーポンも嬉しい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


一言：全セットオートロウリュ受けれるように全部含めて20分間隔。今日は毎時10分30分50分にロウリュ。
最上段、真ん中、最下段それぞれでロウリュ受けたが、各場所で間隔が全然違う。
最下段　身体全体
真ん中　背中
最上段　身体正面＋足
どこも好みだが、最下段と最上段が特に良かった。
後ここは、いこいスペースが最高。ひのきのスノコの上で完璧なととのいをみせる。
その後上がり、ぽかぽかの間で睡眠。Yogiboに包まれておやすみなさい。

近くを通ったので突入。
昔ながらの雰囲気が唆る。
銭湯内は狭めだか内湯がいくつかある。さらに今日は奇数日ということで男子風呂に露天がある。よい。
身体を清めまずは内湯に入るが、熱すぎてぬるめの日替わり湯へ。今日はアセロラ湯。程々で露天風呂を経由してサウナへ。
ますは92℃の赤外線サウナへ。
思ったよりも熱く感じる。
水風呂は20℃くらいだが、個人的に70℃の差があれば整えるので、いい感じ。
スチームサウナも入ったが、あまり熱くなく、たまに蒸気が上がるが少し物足りない。
ただこの銭湯の良さは、ととのいエリアだ。
ハンモック、ハンモックチェア、リクライニングチェア、他に椅子が数脚。
どれも試したがハンモックチェアが特によい。
そして、伺ったのが夜だったので、ライトアップされたスカイツリーを眺められるのが非常に綺麗で心までととのってくる。
幸せに整えた。

１セット目　　2.3セット目
サウナ：5分　　サウナ：10分
水風呂：1分　　 水風呂：1分
休憩：5分 休憩：5分


2回目のヌーランド。
銭湯内部はかなり大きく、風呂は露天風呂を含めて7種類程。
サウナは熱く、水風呂は冷たく、外気浴もしっかりある。
サウナ後は施設で休むこともできる。
欠点を挙げるとすれば、外気浴のためのイスがなく、階段に直接座るしか無いところだろうか。
それでもしっかり外気を感じられるので、寒空の中整うことができた。
あと個人的には、テレビがあるのでサウナ中になんとなく集中できないのは苦手だ。

初投稿。
2回目の訪問。前回訪問したのが忘れられず再来。
この銭湯は、内湯も豊富で、室内ながらも露天風呂があるのがよい。電気風呂が個室みたくなっていて、入ると特別感を味わうことができるのも好み。

だがやはり、なんといってもサウナである。
サウナは116℃と高温だがそこまで暑くは感じず、各ポジションに砂時計が設置してあるのが嬉しい。
そして個人的にありがたいのが、TVはなく、小さめの音量で音楽が流れている。昔懐かしの歌だったり、少し前に流行った曲だったり。TVと違って主張が激しくないので、音楽に耳を傾けるもよし、思想に耽るもよしである。
サウナマットは干してあるのを使い、出るときにストーブ前に干す。

この最高のサウナを出た後に待っているのが、最高の水風呂。
14℃の水風呂は深くはないが、細長く、中心部分にはバイブラもある。１セット目はまだ慣れてないのでバイブラが効かない奥まで行き、２セット目からはバイブラガンガンに効かす。自分の状態に合わせられるのがかなり良い。

そしてこの水風呂が終わると待っているのが外気浴である。
住宅街の中にあるので天井も周囲も囲まれており、外という感じは無いが、高い天井についた窓からは空が見える。この日は晴れた昼だったので明るい太陽が光っていて気持ちよかった。
この露天に用意されたプラスチックの白い椅子。背もたれが付いているので頭ごと預けられ、心から整える。
この日は１セット目からととのえた。
体調がよかったのか、新呑川湯が素晴らしいのか。
どちらも合わさってなす技だったのであろう。

少し家から遠いがホームサウナにしたい。


１セット目
サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：5分

2.3セット目
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：5分

水風呂と休憩は体感なので、正確な時間ではない。
水風呂はいつも、身体が少し痺れ、吐く息が冷たくなり、お尻がピリピリし、視界が少し動き、ととのいの余韻が見えた瞬間に出る。
休憩は、ととのいが終わるまでか、身体が少し寒くなってくるまで。
個人的にサウナと水風呂の温度差80℃以上あると確実に整える気がする。