𝕂𝕖𝕚𝕥𝕒

サウナ：5分、6分 × 2、7分
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：昨日、深酒しちゃって体調が万全ではなかったので、控えめのサ活。
暑さのせいか水風呂が少しぬるめだったけど、逆に好都合でした。
サウナ後は、すだち湯で温まってフィニッシュ。

サウナ：6分、7分、8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：金曜日なので、そろそろ行こうと思ってたら、今日はヴィヒタが置いてあるとういうツイートを発見し、楽しみに来ました。
ただ、僕自身過去にヴィヒタがあるサウナに行ったのは一回のみ…
あまり正しい方も分からず、とりあえず体をはたいてみた(笑)
効果はよくわからなかったけど、ほんのり香ってくるような感じがした。
水風呂は今日も冷たさ十分で、しっかりととのいました。

サウナ：6分、7分、8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：猛暑も和らぎ、少し涼しくなってきた今日この頃。
浴室に入って、水風呂の温度計をチラ見。目盛りが青いところを下回っている！
(つまり18度以下！)

やっぱり、水風呂が冷たいと、サウナ室にも長く入ってられる。そして、その後の更なる水風呂の後にやってくる恍惚感。
この銭湯の整い椅子、直角で…という人もいるが、僕は好きです！
座るときとポイントは頭を後ろに反らせて壁面に預けて目を閉じる。これがいい。
たまに目を開けた時に見える換気扇がまたよい。そんなわけで、今日はばっちりととのって、休憩時間もいつもより長めになりました。

サウナ：6分 × 2、7分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：長かった夏季休暇の〆はこちらで。
エアコンでやられ気味だった身体を、いい感じにリフレッシュすることができました。
これで、明日から社会復帰できそう。

サウナ：7分 × 2、8分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：猛暑の影響だろうか、水風呂がいつもよりぬるかった。いつもは、水風呂から冷気の霧？みたいなのが立ち上ってるのだが今回はそれもなかった。
でも、キンキンの水風呂もいいけど、若干ぬるめの水風呂もそれはそれでよい。
すっきりしました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：たまにここのサ室の温度を100℃オーバーで投稿してる人がいて、そんなに高いことあるのかな？と思ってたら今日謎がとけた！
温度計が２つあって僕がいつも見てた方は少し低い位置にある方だった。高い方にあったのは100℃オーバーでした。疑ってごめんなさい。
という訳で、今日もスッキリしました！

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：夏季休暇を利用してプチ遠征。
久々のキンキン水風呂。バイブラもあり30秒入るのが精一杯…
しかし、休憩タイムには至福の時間が！
そんなわけで、休憩時間は時間感覚がおかしくなり、気が付けば普段のサ活より多めになってた。とても気持ちよかった。
あと、サウナ室の上段の奥に、サウナイキタイの焼印？を発見しました(笑)

サウナ：6分 × 3
水風呂：1,5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：風邪からの病み上がりだったため、恐る恐るのサ活。いつもよりサウナ時間短め、休憩時間長めの縮退運転。
少しぬるめの水風呂も今回は逆に良かった。いつも通り気持ちよく終えることができ、サ活後のクラフトビールは省かにすんだ(笑)

サウナ：6 、7分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やはり猛暑のためか水風呂がぬるめ。その対策か冷却用と書かれたペットボトルが浮かべられていた。氷であったであろうものは既に溶けてたけど、こういう心遣いがあるところが、皆がこの銭湯が好きな理由の１つなんだと思う。
そんな風に思ってたら、最後のセットでサウナ室から出てきたときに、ご主人が代わりのペットボトル氷を投入しにやってきた！実際の温度はそこまで下がらなかったけど、気持ち的な水風呂の温度が5℃ぐらい下がった瞬間だった(笑)

サウナ：7分 × 2、8分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：1日空けての、僕にしては短めのインターバルでの来訪。
今日は水風呂がいつもより温度高めだったので、水風呂に入る時間を少し長めに。これぞブリコラージュってやつですね(使い方合ってるかな…)
明日から平日なので、ビールは飲むまい…と思っていたが、やっぱり飲んでしまった…

サウナ：6分,7分,8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱり金曜にくる金春湯はいいな。平日と休日を切り替える儀式的な感じ。サウナ、水風呂 & クラフトビールで仕上げ完了です！

サウナ：6分 × 2, 7分 × 2, 8分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：発酵のイベントに参加して、そのままサウナへ。5セット決めて、〆は酒粕風呂。いつもと少し違う感じで贅沢でした。
また、面白いイベントに期待してます！

サウナ：7分,8分,9分,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：仕事帰りに寄り道。
テレビがないサウナが好きなのだけど、ここのサウナはオシャレな音楽が流れてて良い。ゆるーいリズムとラジオみたいなスピーカーから聞こえる音楽はサウナに入ってる時間を楽しくしてくれる。

サウナ：6分、8分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：夏のせいか今までよりサウナ室に長く入らなくなってきている。涼しい季節になるとまた長い時間入れるようになるんだろうか。サウナー歴1年未満のため、季節が一巡するのが楽しい。
とはいえ、安定のスッキリを得てまた1週間がんばれそう。

サウナ：7、8分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：どんよりした雨続きの天気で何だか晴れない気分。こんな時はやっぱりサウナである。帰り道は雨だけれども、気分はすっきり晴れ晴れ。

サウナ：7分、8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：台風？と平日だったからか、若干お客さん少なめ。そのせいか、水風呂がいつもより少し冷たかった。
やっぱり水風呂は、羽衣ができるバイブラ無しの方が好きだ。
今日も安定のスッキリ！

サウナ：8分 × 3、10分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：初めての来訪。戸越銀座商店街の中にあるので、サ活後はそのまま食べ歩きや飲みを楽しめそうで、良い立地。
男湯、女湯が日替わりらしく、本日の男湯は、陽の湯。
サウナは温度計の温度の割にはそこまで熱くは感じられなかった。一方、水風呂はバイブラなのですごく短時間で身体を冷やされる。露天風呂があり、その脇にととのい椅子が3つあるのも良かった。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は友達を連れてのサ活。よいととのいを提供できた気がする。
サ活のあとは、近くの乾杯食堂くあるたさんでの飲み会へGo。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日の夜だったからなのか、すごく混んでた。サウナ室も上段下段とも4人ずつびっしり状態。水風呂が少しぬるかったのも、混んでたせいかな？
でも、少ないセット数でも効率よくととのうことができました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：水風呂がいつもより少し冷たかったような気がする。とても気持ちよく、5セットきめた。
水風呂後の休憩椅子では、頭を壁に預けて若干上向きにし、目を閉じた瞬間にプチトリップタイムがやってくる。