𝕂𝕖𝕚𝕥𝕒

サウナ：7分, 9分, 11分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：しっかり寒い冬になりました。毎日欠かさず腹筋をやってるので、寒くても腰痛しらず！
ということで、週一のサ活いっでましょう。

寒い日のサウナは最高だけど、今日は思ったより寒くて水風呂と休憩時間を短めにしてセットを回しました。加齢により身体が冷えやすくなったのだろうか…もちろんめちゃ気持ち良いことは変わらないのだが…(笑)

そして、サ活後。
前回ぐらいから気になってたのだけど、待合スペースの仕切りの上にスピーカーが置かれててそこから音楽が流れるようになっている。テレビが無くなったあとは、FMラジオだったきがするのだが、音楽のみになっている。しかも、流れてる音楽のテイストが毎回違う。

これはもしかして流れてる音楽のセレクトを番台さんが担ってるのだろうか？番台兼DJ？？
今日はトムウェイツが流れている。良い！

今日もありがとうございました。

サウナ：8分 ×2, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：また急に寒くなりました。1週間前は踏んだり蹴ったりだったのに。一転、今週はゴキゲン！
なんと、先行抽選に外れたライブのチケットをゲットできたのです！
そんなわけで、週一のサ活いってみましょう！

日曜日にしては程よい混み具合。
こんなに寒いと1分の水風呂で十分に身体をクールダウン出来る。水風呂の温度自体は同じなのに外気の温度でこんなに違うのか！と毎年ながら、驚かせられる。
休憩スペースの端は開けられた窓から吹き下ろす特等席。
「あ〜、冬サウナ最高！」って叫びたくなる(もちろん叫びませんが…)ほどの気持ち良さでした。

今日もありがとうございました。

サウナ：8分, 10分, 11分, 9分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今週はなんだか良くないことばかり起こる1週間でした。仕事でプチトラブル。好きなバンド(Patrolz)のメンバーが急逝。また別の好きなバンド(Oasis)のライブチケットの抽選に落選…
そんな荒んだ僕の心を癒してくれるのはサウナしかない！

やはりサウナは裏切らない！
こういうときに限って空いてる！(中の人すみません…)

寒いので冬時間のサ活4セットをキメる。
休憩時間の水が流れる音はもはや「Champagne supernova」のイントロにしか聞こえない。

サウナマットの袋は「つばめ」でした。
偶然だけどなんか慰められてる気がしました。

今日はこの二曲を聴きながらかえることにしよう。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分, 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：完全に冬になりましたね。
今日は久々の朝サウナ。昼間グータラ人間確定(笑)
そして、今日は金春湯さん300回目のサ活！

朝でも日曜日はやっぱり混んでますね。
お昼ご飯前にひとサウナって感じでしょうか。
混んでるからか、開店後温まってないからなのか、サウナ温度はやや低め。
冬の気温というのも相まって、12分計一回りも難なくサウナ室に入っていられる。

一旦冷えた身体がジワジワと温まってくるサウナ室の始めの3.4分。そうそう、僕はこれが好きなんです。と改めて再確認。グータラになりすぎないように、サ活は3セットで打ち止め。

サ活後のビアタイムのBGM(FMラジオ？)は、ビートルズのカバー特集！最高じゃないですか！
今日もありがとうございました。

サウナ：7分, 8分, 9分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：明日から急に寒くなるらしい。今日はこんなに暖かく(暑くて？)蒸し蒸ししてるのに。
最近は季節の変わり目も慌ただしい。
さて、今週も週一のサ活。

あまり寒くないので、サウナ室リミットが少し短くなる。今日は9分が限界。次回は12ぐらい入ってられそう。

出た後はラジオをBGMにいつも通りのビールタイム。リクエストで知ってる曲が流れると嬉しい。
くるり と きのこ帝国。
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 9分, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：急に寒くなりましたね。短かった秋終了…
寒くなり始めた日に少し腰が痛くなったけど、今年は毎日腹筋してるから大丈夫。
もう痛くない！はず…(笑)

夏のサウナは1セット目が気持ちいいが、冬サウナは3セット目がぐらいが一番気持ちいい。
もちろん休憩が一番気持ちいいのだけど、サウナ室に入ってからこ3分間ぐらいも好き。
休憩で一旦冷えた身体をジワジワと温めていく感じが堪らない。

時間制限もなくなったので、今度は5セットコースにしてみようかな…

今日もありがとうございました。

サウナ：7分, 9分, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は天気もよく涼しくて完璧な秋サウナ。もうすぐ冬がやってくるけど、このマイルドな感じがもたまらない。秋が短くなったので、ホントに旬もの。秋サンマと同じくらい(笑)

入った時は、すごく空いてて、出る頃に混み出してきた。来る時刻選択もバッチリ。
ホームサウナは繁盛してて欲しいが自分が来る時だけ空いてて欲しい！というワガママ、すみません…

おかげさまで、今日はいつもよりすこし深めにととのいました。
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 8分, 10分, 9分
水風呂：1分 × 2, 1.5 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今週のサ活は日曜日。家を出ると雨足が強くなってきて、あ〜ツイてない…
折り畳み傘は持ってても、多少の雨だとささないたち…だってあとで乾かすのメンドいんだもん。
今日は雨の勢いに負けてさしちゃいました…

が、悪いことのあとには良いことが待っている！
「ちょうど今10人ぐらい出て行ったので、めちゃ空いてます」と番台の若旦那。
そのお言葉通り、ほぼ貸切状態！
空いてるとき限定のサウナ室90℃！
水風呂もキンキン！最高じゃないか！
めちゃ気持良かった。

これで帰り道は雨が止んでたら完璧だ。
傘立てに預けた傘忘れないようにしないと…
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：涼しくなったと喜んでたのに今日は夏の飛地のように蒸し暑い日。明日はまた急に冷え込むらしい。大丈夫か？地球…
先週は体調を崩して定番の週一サ活を泣く泣く諦めたので、今日は二週間ぶりのサ活！

やっぱり暑いので夏っぽいサ活になる。
休憩時間のあの冷やっこい感じが恋しい。
来週こそは涼しくなっていてくれ！
そろそろ秋サウナを堪能したいんだ！！

でも、二週間のインターバルがあると、バッチリきまりますね。久しぶりに休憩時間に自分の鼓動を感じました。

ドライヤーがまたパワフルなタスコムのやつに変わってた！
パワフルなドライヤーは正義！
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：エアコン要らずの気温になりましたが、湿気がすごい…カラッと涼しい季節よ早く…。
ということで、今週の週一サ活。

ここ最近は、遅めの時間に来るようになってたので、今日は少し早めに来ました。
うお、めっちゃ混んでる！待ちはないもののサウナ室は常に定員ギリギリ。
どうやら、僕はいつもこの波が引いたあとに来てたようだ。終わり頃に波がひきはじめた。あーいつもの今感じ。でも、混んでるのもそんなに悪くないな。これから気分で使い分けよう。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 9分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やっと涼しくなってきた！
これからはサ活のゴールデンシーズン！
てな訳で、今週も週一のサ活。

入った時はサウナマット袋がたくさんぶら下がっていたが、1セット終える頃には空き始めた。これは良いタイミングで来れた。

涼しい季節になると、サウナ室の12分計の針が進むのが早い早い！
「夏場だけ実は遅い時計に変えてるんです…」と言われても疑わないぐらいの違い。
12分でも入ってられそうだけど、今日は調子に乗らずに9分で留める。(笑)

休憩も窓から入ってくる風がこの上なく気持ちいい！窓を大きく開けておいてもらえたとに感謝々々。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 9分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：1週間ほど前には、今週末あたりから涼しくなるということだったのに、話が違うじゃないか！来週こそは涼しくなって欲しい…
もう汗びっしょりになるの嫌なんですよ…(サウナ以外で！)

さて、今日は三連休中日のサ活。
いやー夏のサウナは汗がでますね。
ビフォーアフターの体重計では、-0.5kg！
サウナ中に1ℓの水を補給してるのにもかかわらず。汗といっしょに嫌なものも出ていってくれ！

温度はいつもとかけ離れてる訳でもないのに、今日は熱々キンキンのサ活ができた気がする。いつも少しずつ違うから面白い。
そして、気持ちよかった。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：なかなか終わらない夏…
短縮される秋…
早く涼しくなってくれ！
ということで、今週もサ活。

暑いの終わらないから、サウナ実3段目でも8分ぐらい入れる熱耐性がついてきちゃったよ…(笑)
水風呂は安定の16℃でちょうどいい！

待合室のテレビがなくなったのにも、そろそろ慣れてきた。ちょうど、草野マサムネのラジオ番組をやってて、スピッツの曲が流れ出した。この人の声も変わらないですね。
人って何歳ぐらいになったら、老人の声になるんでしょうね？なんてどうでもいいことを考えてみたり。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 8分, 7分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：また、暑さが戻って来ました…
前回が水曜日だったので、短いインターバルでのサ活。

暑いので、サウナ室に入っていられる時間がまた短くなる…すっかり熱さに弱くなってしまったな。6分でもかなりキツい。
※3段目ばかりを使うせいもあるだろうけど

まぁ、でも時間を競いに来る訳じゃなくて、リフレッシュしに来てるのだから、これでいいのだ！
いつの間にか、手段が目的に変わるところでした。危ない、危ない。
日常でもこういうことたくさんあるんだろうな…

ということで、
気持ちよかったから、オールOK！
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 8分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：急に涼しくなりましたね。この調子でもう暑くならないで欲しい…
週末はノロノロ台風であえなく見送ったので、久しぶり(10日ぶり)のサ活！
そして、今日は夏休み第二弾！

平日のサウナはやっぱり贅沢！
人もそんなに多くないし、入ってる人もササっと出ていく。
「あ、僕は休みなんでもう少し堪能します。」という、心の声が出ちゃいそう。

優越感に浸ってサ活を終えると、UCHUビールが待ってました。アルコール度9.5？
いいの、明日も休みだから！

今日もありがとうございました。

サウナ：6分 × 2, 7分, 8分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：台風やゲリラ雷雨な1週間でしたが、夏の終わりが見え始めてきました。
あともう少し。早く涼しくなってくれ！

今日も空いている。全セット3段目のアツアツセットを決める。ちょい前に、水風呂では潜水しない方が良いという、サウナ好きのお医者さんの言葉を見て、潜水したり頭に水をかけるのを躊躇ってしまうようになった。
が、3セット目には我慢できず、バシャり。
やっぱ脳天冷やすとととのいます。

身体に良くないことほど快感…

ちょうどサ活を終える頃に混んできた。
良いタイミングに来たようだ。
これからも僕が来る時だけ空いててください！(笑)

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分 × 2, 8分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：台風一過の猛暑晴れ。台風って昔は秋頃ぐらいしか来てなかったような気がするんだけど、もう一年中いつでも来るようになっちゃいましたね…
嫌ですね。温暖化…

今日は店前に自転車がいっぱい止まってたから、混んでるんだな。久々の入場待ちか…
と思ったたら、番台で、サウナ空いてますよ〜とのこと。
ありゃ…見かけだけで判断してはダメ！というパターンでした。

待合いスペースの冷蔵庫が故障したようで、BGMがラジオになった。
短めのバタフライエフェクト…(笑)

全然サウナの感想書いてないですね…
いつも通り気持ち良かったです！
今日もありがとうございました。

サウナ：7分 × 3, 8分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：暑い日が続きますね。汗びっしょりの日々です。今日は三連休中日の狙い目！
いや、世間の人はお盆休みでもっと大型連休なのかな？
私の職場は夏季休暇という名の5日分の休みを7〜９月の間に取るスタイルなので、今週は普通の三連休…みんなが働いてるときに休むんだ…

さて、連休中日のサ活はやっぱり調子に乗っちゃいますよね…(笑)
金春湯のサウナ室夏は6分が限界…説を敢えて破って我慢してサウナ時間を7分以上にする。
水風呂も長め。休憩はいつも通り。
いつもと違う雰囲気を楽しむ。

今日は入る前にクラフトビールの冷蔵庫チラ見しちゃったんだ…そしたらあったんだ…
宇宙ビールが…

今日は優勝確定です。
ありがとうございました。

サウナ：6分 × 2, 8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：少しだけ暑さが控えめになった気がする。ほんの少しだけ…気のせいかな。
そんな真夏のサ活。

あれ？今日は土曜日だよな？ってくらい空いてる。めずらしい…
連日の暑さのせい？それとも、オリンピックやってるから？

空いてると、サウナの温度が上がっていいですねー。90℃超え。
空いてると、水風呂が冷たくていいですねー。
15℃台。
空いてると、3段目ばっかり使って降りるとき足の裏をヤケドしそうになりますねー。
(贅沢な悩み…)

時間制限無しも当たり前になってきました。
サウナ室の横の張り紙から制限時間の部分が消された。制限時間かあった日々も、真夏に水風呂がぬるかった(数年前の)あの日も過去になっていくのですね…と、しみじみ。

今日もありがとうございました。