𝕂𝕖𝕚𝕥𝕒

サウナ：7分, 9分, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：平年よりは暖かいそうだが、今日は寒い。
寒いと身体が縮む。この歳になって尚更感じるようになった。夏は余裕が無かったズボンもややゆったりになる。
さて、そんな身体を一時的に伸ばしてキュっとするサウナ、今週もやってきました。

かつてのサウナブームはいったん落ち着いたのだろうか。ほどよい混み具合。時間制限も無くなって久しく、たまには5セット目決めてみるか？と思ったりするが、最近の調子だと無理しないほうが…と思い断念。
でも、4セットのこのマイルドな感じが今自分にはピッタリな気がする。
何事も年相応。無理はいけません。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 8分, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：寒いですね。この冬は平年より少し暖かめとのことですが、やはり真冬は寒い。
週一のサウナで温まっていきましょう！

浴室に入っていつも通り身体を洗って、2セット目を回し始めた頃、子連れサウナーに遭遇！
が、今日の子連れサウナーはとても良い感じだ。
なんと3世代できている。そして、お父さんがサウナに入っている間はお祖父さんが子供の面倒を見ており、お祖父さんがサウナに入っている間はその逆。うーむ。サ活と子育てを両立とても良い感じ！マナーもすごい良い感じだった。

ということで、今日は身体も心もほっこり温まりました。ありがとうございました。

サウナ：7分, 9分, 11分, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は冷え込みますね。
雪が降るとか降らないとかだったけど、東京は降らなさそうですね。
ただ、寒いということは、サウナが気持ち良い日ということです。

浴室に入ると湯気が充満！これとくに気持ち良い日のサイン。間違いない！これで気持ちが良くないはずがない！

結果、めちゃよかった。
サウナに来てる時だけは、好きな季節は冬です。冬、最高〜って自信を持って言える。(笑)

終わった後には宇宙ビールも待っていた！
やっぱり最高である。
今日もありがとうございました。

サウナ：7分, 9分 × 2, 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：2025年の初サウナはもちろん金春湯さん。
今年は帰省の都合で初営業日を逃してしまったので、ちょうど休暇の最終日でのサ活。

年末年始の寒い日に熱いサウナが沁みわたります。もういい歳なので、サウナの入り方も無理のない感じに。12分計一回りとかもう無理…(笑)
あ〜明日からお仕事ですね…
こちらも、無理のない程度に…
守りに入る40代中盤…(笑)

今日もありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。

サウナ：7分, 9分, 11分, 9分
水風呂：1分 × ４
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：2024年も終わっちゃいますね。
今年のサウナ納めにやってきました。

ここ2日間は家の掃除ばかりしてたので、今日は自分自身の掃除を。悪いものが汗とともに流れていく感覚。休憩スペース一番端に座った時に、窓から吹きつける冬の夜風が気持ち良い。
安定の4セットをきめて、ビールで〆る！

今日も、今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします！

サウナ：7分, 8分, 10分, 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：週末は諸々の事情により来れなかったので、少しだけ久しぶりのサ活。
そして、知人を伴っての連れサウナ。

サウナ後に飲み会をセッティングしてたので、早めの時間帯での入店。やっぱりいつもと違う時間帯にくると、違う感覚を体験できていいですね。

空いているサウナ、いつもよりヒンヤリ水風呂。そして、後に控えるは飲み会。仕事は納めた。
最高です…

今日もありがとうございました。

サウナ：7分, 9分, 11分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：しっかり寒い冬になりました。毎日欠かさず腹筋をやってるので、寒くても腰痛しらず！
ということで、週一のサ活いっでましょう。

寒い日のサウナは最高だけど、今日は思ったより寒くて水風呂と休憩時間を短めにしてセットを回しました。加齢により身体が冷えやすくなったのだろうか…もちろんめちゃ気持ち良いことは変わらないのだが…(笑)

そして、サ活後。
前回ぐらいから気になってたのだけど、待合スペースの仕切りの上にスピーカーが置かれててそこから音楽が流れるようになっている。テレビが無くなったあとは、FMラジオだったきがするのだが、音楽のみになっている。しかも、流れてる音楽のテイストが毎回違う。

これはもしかして流れてる音楽のセレクトを番台さんが担ってるのだろうか？番台兼DJ？？
今日はトムウェイツが流れている。良い！

今日もありがとうございました。

サウナ：8分 ×2, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：また急に寒くなりました。1週間前は踏んだり蹴ったりだったのに。一転、今週はゴキゲン！
なんと、先行抽選に外れたライブのチケットをゲットできたのです！
そんなわけで、週一のサ活いってみましょう！

日曜日にしては程よい混み具合。
こんなに寒いと1分の水風呂で十分に身体をクールダウン出来る。水風呂の温度自体は同じなのに外気の温度でこんなに違うのか！と毎年ながら、驚かせられる。
休憩スペースの端は開けられた窓から吹き下ろす特等席。
「あ〜、冬サウナ最高！」って叫びたくなる(もちろん叫びませんが…)ほどの気持ち良さでした。

今日もありがとうございました。

サウナ：8分, 10分, 11分, 9分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今週はなんだか良くないことばかり起こる1週間でした。仕事でプチトラブル。好きなバンド(Patrolz)のメンバーが急逝。また別の好きなバンド(Oasis)のライブチケットの抽選に落選…
そんな荒んだ僕の心を癒してくれるのはサウナしかない！

やはりサウナは裏切らない！
こういうときに限って空いてる！(中の人すみません…)

寒いので冬時間のサ活4セットをキメる。
休憩時間の水が流れる音はもはや「Champagne supernova」のイントロにしか聞こえない。

サウナマットの袋は「つばめ」でした。
偶然だけどなんか慰められてる気がしました。

今日はこの二曲を聴きながらかえることにしよう。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分, 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：完全に冬になりましたね。
今日は久々の朝サウナ。昼間グータラ人間確定(笑)
そして、今日は金春湯さん300回目のサ活！

朝でも日曜日はやっぱり混んでますね。
お昼ご飯前にひとサウナって感じでしょうか。
混んでるからか、開店後温まってないからなのか、サウナ温度はやや低め。
冬の気温というのも相まって、12分計一回りも難なくサウナ室に入っていられる。

一旦冷えた身体がジワジワと温まってくるサウナ室の始めの3.4分。そうそう、僕はこれが好きなんです。と改めて再確認。グータラになりすぎないように、サ活は3セットで打ち止め。

サ活後のビアタイムのBGM(FMラジオ？)は、ビートルズのカバー特集！最高じゃないですか！
今日もありがとうございました。

サウナ：7分, 8分, 9分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：明日から急に寒くなるらしい。今日はこんなに暖かく(暑くて？)蒸し蒸ししてるのに。
最近は季節の変わり目も慌ただしい。
さて、今週も週一のサ活。

あまり寒くないので、サウナ室リミットが少し短くなる。今日は9分が限界。次回は12ぐらい入ってられそう。

出た後はラジオをBGMにいつも通りのビールタイム。リクエストで知ってる曲が流れると嬉しい。
くるり と きのこ帝国。
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 9分, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：急に寒くなりましたね。短かった秋終了…
寒くなり始めた日に少し腰が痛くなったけど、今年は毎日腹筋してるから大丈夫。
もう痛くない！はず…(笑)

夏のサウナは1セット目が気持ちいいが、冬サウナは3セット目がぐらいが一番気持ちいい。
もちろん休憩が一番気持ちいいのだけど、サウナ室に入ってからこ3分間ぐらいも好き。
休憩で一旦冷えた身体をジワジワと温めていく感じが堪らない。

時間制限もなくなったので、今度は5セットコースにしてみようかな…

今日もありがとうございました。

サウナ：7分, 9分, 10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日は天気もよく涼しくて完璧な秋サウナ。もうすぐ冬がやってくるけど、このマイルドな感じがもたまらない。秋が短くなったので、ホントに旬もの。秋サンマと同じくらい(笑)

入った時は、すごく空いてて、出る頃に混み出してきた。来る時刻選択もバッチリ。
ホームサウナは繁盛してて欲しいが自分が来る時だけ空いてて欲しい！というワガママ、すみません…

おかげさまで、今日はいつもよりすこし深めにととのいました。
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 8分, 10分, 9分
水風呂：1分 × 2, 1.5 × 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今週のサ活は日曜日。家を出ると雨足が強くなってきて、あ〜ツイてない…
折り畳み傘は持ってても、多少の雨だとささないたち…だってあとで乾かすのメンドいんだもん。
今日は雨の勢いに負けてさしちゃいました…

が、悪いことのあとには良いことが待っている！
「ちょうど今10人ぐらい出て行ったので、めちゃ空いてます」と番台の若旦那。
そのお言葉通り、ほぼ貸切状態！
空いてるとき限定のサウナ室90℃！
水風呂もキンキン！最高じゃないか！
めちゃ気持良かった。

これで帰り道は雨が止んでたら完璧だ。
傘立てに預けた傘忘れないようにしないと…
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：涼しくなったと喜んでたのに今日は夏の飛地のように蒸し暑い日。明日はまた急に冷え込むらしい。大丈夫か？地球…
先週は体調を崩して定番の週一サ活を泣く泣く諦めたので、今日は二週間ぶりのサ活！

やっぱり暑いので夏っぽいサ活になる。
休憩時間のあの冷やっこい感じが恋しい。
来週こそは涼しくなっていてくれ！
そろそろ秋サウナを堪能したいんだ！！

でも、二週間のインターバルがあると、バッチリきまりますね。久しぶりに休憩時間に自分の鼓動を感じました。

ドライヤーがまたパワフルなタスコムのやつに変わってた！
パワフルなドライヤーは正義！
今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：エアコン要らずの気温になりましたが、湿気がすごい…カラッと涼しい季節よ早く…。
ということで、今週の週一サ活。

ここ最近は、遅めの時間に来るようになってたので、今日は少し早めに来ました。
うお、めっちゃ混んでる！待ちはないもののサウナ室は常に定員ギリギリ。
どうやら、僕はいつもこの波が引いたあとに来てたようだ。終わり頃に波がひきはじめた。あーいつもの今感じ。でも、混んでるのもそんなに悪くないな。これから気分で使い分けよう。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 9分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：やっと涼しくなってきた！
これからはサ活のゴールデンシーズン！
てな訳で、今週も週一のサ活。

入った時はサウナマット袋がたくさんぶら下がっていたが、1セット終える頃には空き始めた。これは良いタイミングで来れた。

涼しい季節になると、サウナ室の12分計の針が進むのが早い早い！
「夏場だけ実は遅い時計に変えてるんです…」と言われても疑わないぐらいの違い。
12分でも入ってられそうだけど、今日は調子に乗らずに9分で留める。(笑)

休憩も窓から入ってくる風がこの上なく気持ちいい！窓を大きく開けておいてもらえたとに感謝々々。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 9分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：1週間ほど前には、今週末あたりから涼しくなるということだったのに、話が違うじゃないか！来週こそは涼しくなって欲しい…
もう汗びっしょりになるの嫌なんですよ…(サウナ以外で！)

さて、今日は三連休中日のサ活。
いやー夏のサウナは汗がでますね。
ビフォーアフターの体重計では、-0.5kg！
サウナ中に1ℓの水を補給してるのにもかかわらず。汗といっしょに嫌なものも出ていってくれ！

温度はいつもとかけ離れてる訳でもないのに、今日は熱々キンキンのサ活ができた気がする。いつも少しずつ違うから面白い。
そして、気持ちよかった。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：なかなか終わらない夏…
短縮される秋…
早く涼しくなってくれ！
ということで、今週もサ活。

暑いの終わらないから、サウナ実3段目でも8分ぐらい入れる熱耐性がついてきちゃったよ…(笑)
水風呂は安定の16℃でちょうどいい！

待合室のテレビがなくなったのにも、そろそろ慣れてきた。ちょうど、草野マサムネのラジオ番組をやってて、スピッツの曲が流れ出した。この人の声も変わらないですね。
人って何歳ぐらいになったら、老人の声になるんでしょうね？なんてどうでもいいことを考えてみたり。

今日もありがとうございました。

サウナ：6分, 7分, 8分, 7分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：また、暑さが戻って来ました…
前回が水曜日だったので、短いインターバルでのサ活。

暑いので、サウナ室に入っていられる時間がまた短くなる…すっかり熱さに弱くなってしまったな。6分でもかなりキツい。
※3段目ばかりを使うせいもあるだろうけど

まぁ、でも時間を競いに来る訳じゃなくて、リフレッシュしに来てるのだから、これでいいのだ！
いつの間にか、手段が目的に変わるところでした。危ない、危ない。
日常でもこういうことたくさんあるんだろうな…

ということで、
気持ちよかったから、オールOK！
今日もありがとうございました。