こっとん

サウナ：8分 × 2, 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
W杯代表戦前にサ活。
やはりサ室のコンディションが圧倒的によいですね。
すぐに気持ちよく汗かけて、水風呂もしっかり冷えてて最高。
晴れて気温も穏やかな中で最高の外気浴ができました。
Vamos!!!日本!!!

北欧特製カレーライス

カレーとビールで優勝してきました。

サウナ：10分 × 2, 12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
転職前の有休消化期間を使った帰省でもしっかりサ活。
人が多かったせいか、普段よりもサウナストーブの設定温度とオートロウリュの回数が増し増しになっていて、メリハリ効いたサ室が爆誕していました。
外気浴のととのい椅子も、寝ころび椅子が座面が広いものにアップデートされていてさらに快適に…！！
ばっちりととのえました。

サウナ：10分 × 2, 12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お盆の帰省がてらのサ活。
久しぶりの実家ホームサウナでしたが、相変わらず高温高湿でコンディションばっちりのサ室でしたね。
知らないうちに外気浴のととのい椅子が1脚寝転び椅子にアップデートされていて歓喜でした！！
チラーが入ってない水風呂は夏場は温度が下がり辛くて悩ましいですね……

サウナ：10分 × 1, 15分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
夏休みの旅行でサ活。
静かな環境でのんびりととのってきました。
暗めのサ室は温度低めのカラカラ系。
寝そべるタイプの水風呂でゆるんだ後は、露天風呂の縁で外気浴しながらしっかりリラックスできました。

サウナ：8分 × 2, 12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
転職の内定祝いで有給を使ってサ活。
久しぶりのホームサウナで、オートロウリュ後の熱さを身体が忘れてました笑
相変わらずサ室のコンディションが最高で頭が下がります。
外気温が高い夏場は外気浴の具合が難しいですね…

グルクンの唐揚げ甘酢あんかけ

沖縄宮古島フェアのメニューから選びました。 生ビールとの相性もばっちりでしたね。

サウナ：10分 × 1, 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日も出張ついでにサ活。
奇数日だったので粋美の湯のドライサウナへ。
カラカラの昭和ストロングサウナでテレビもなかなかの音量…
もう少し快適に過ごせたらなあと思っていたら、広い水風呂と外気浴のベンチが最高すぎました！
真冬の外気浴も大好きなんですが、この時期もぼーっとまったりできてよきですね。

TOKYO豚骨BASE MADE by 一風堂 ペリエ海浜幕張

豚骨白味玉入り

本日もラーメンと餃子とビールで優勝してきました。

サウナ：10分 × 1, 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
GWの帰省でサ活。
普段より湿度が低いコンディションのせいか、昭和ストロングサウナ並みのヒリヒリ感でした。
広い空を眺めながらの外気浴が相変わらず素晴らしかったです。

サウナ：8分 × 3, 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ついにサウナーの聖地に行ってきました。
高温高湿のサ室がこんなにも気持ちいいのかとびっくり。
青空を眺めながらの外気浴も最高すぎて2周目でばっちりきまってしまいました。
水風呂もお風呂も全てのコンディションが完璧な神施設でしたね。
早いとこ再訪したいです。

北欧特製カレーライス

おうちカレーの最上位版カレーという感じ。 サ活後の身体に沁み渡りました。

サウナ：9分 × 1, 13分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
実家帰省中のサ活。
相変わらず広々でしっかり温度を感じられる良いサ室。
最大心拍数150ちょいまで上げられました。
空を眺めながらのととのい時間もまた最高でしたね。

クロッフルとソフトクリームのセット

サ活後は甘いものがしみますね。

サウナ：12分 × 1, 14分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
男女入れ替え後に白糸美肌の湯で朝ウナ。
最大6人のサ室でこちらもテレビ無しでBGMのみの静かな環境でした。
こちらの水風呂の方が冷えている気が…。
外気浴の環境が最高すぎるのでととのい椅子が欲しいですね。

サウナ：13分 × 1, 20分 × 1, 18分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
安房八景の湯でサ活。
外にあるサ室は5人程度が入れる広さ。
テレビ無しでBGMのみなので集中しやすかったです。
低温でゆっくり汗をかける静かな環境でした。
外気浴の環境がもう少し整うと最高ですね。

サウナ：12分 × 1, 18分 × 1, 20分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2日連続のサ活。
今日は大浴場のサウナのみで。
昨日に比べてかなり温度が低く感じられ、心拍数上げるのにかなり時間がかかってしまいました…
相変わらず外気浴の環境が最高。

サウナ：12分 × 1, 15分 × 3
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サウナ初めは実家で。
大浴場とリラクゼーションルームのサウナで2セットずつ。
大浴場のサ室はかなり温度が低め。小さいため人の出入りで温度がかなり下がるコンディションなのが残念。
露天の寝転び椅子の環境は最高すぎました…
リラクゼーションルームは人が少なく静かに楽しめるサ室。
落ち着いて汗かけたのはよかったです。